E le tele ni tala na fai e uiga i le kolose ma lana matafaioi i le tino o le tagata. Muamua lava, latou te talanoa e uiga i tulaga lamatia o lenei vailaʻau. O le mea moni, kolose e faʻatinoina se sao taua i le tino, ona o loʻo aʻafia i le tele o faʻatonuga biokimia, e aofia ai ma le fausaga o sela fou.
Cholesterol e faʻaalia i ni vaega autu se lua, aemaise ole maualuga ma le maualalo. E taua le faʻatusatusaga saʻo o nei ituaiga e lua o le mea e tasi. Afai e maualuga le maualuga o le maualuga o le kolose "leaga", ua i ai se poloka o alatoto ma, o le mea la ua tupu, ua faʻaletonu le aoga o le tino atoa.
Le fesoʻotaʻiga i le va o taʻaloga ma kolose
E pei ona outou iloa, feololo gaioiga faʻamalositino gaioiga i le aʻafiaga o le tino o le tagata. O le tiga o le maso e tupu i le taimi o faamalositino fesoasoani e faʻavavevave metabolism ma, e tusa ai, suia le aofaiga o vaega biochemical i le tino.
E tusa ai ma faʻamaumauga na mauaina pe a maeʻa le suʻesuʻega i tagata taʻalo o vasega eseese i le tausaga mai le 18 i le 25 tausaga, ina ua maeʻa le faʻamalositino, na faʻaitiitia le maualuga o le kolose "leaga" faʻatusatusa i le faʻailoaina faʻatu i luma o vasega.
I le eseesega, sa mafai ona siʻitia le maualuga o le maualuga maualuga cholesterol pe "lelei". O le suesuega sa faia i luga o le faavae o se biochemical analysis o toto mai se vein ao leʻi maeʻa ma maeʻa faamalositino.
I le faaopoopo atu i tagata taʻalo, ua vaevaeina i ni i lalo o kulupu laiti, o le faʻataʻitaʻiga na aofia ai foʻi tagata 15 e le o aʻafia malosi i taʻaloga, ae o loʻo soifua maloloina atoatoa. O tagata auai uma na faia faʻamalositino luga o le faʻamalositino uila mo le afa itula. Na maua i le taimi o le faamalositino, lipoprotein lipase ua tatala, lea e fesoasoani ai i le fausiaina o maualuga maualuga lipoproteins mai le tutusa maualalo-oona mea, ao le gaioiga i vaega eseese o tagata taʻaloga e ese. I se faʻaopopoga, o le maualuga o le maualuga o le kolose o le "lelei" i totonu o le tino, o le tele faʻamalositino gaioiga a le tagata taʻalo mafai ona tatalia.
O le mea lea, na mafai ona faʻamautu o gaioiga faʻamalositino fesoasoani e faʻamalosia ai le paleni o le kolose ma faʻaleleia atili ai le tulaga lautele o le tino. E sili atu le aoga tele i lenei mataupu peʻa mataʻitu lelei taumafa.
O nei mea taua e lua o le a fesoasoani e faʻamalosi ai le toto kolose e aunoa ma faʻaopopo faʻaoga malosi o vailaʻau malosi.
Faʻa maualuga Cholesterol i afeleti
E i ai tulaga pe a matauina kolose maualuga i afeleti, e ui lava maualuga tino faʻamalositino.
I ia tulaga, e tatau ona e iloa pe faʻapefea ona e faʻaititia lona tulaga ma puipuia ia mai le tupu maualuga.
I le faʻaopoopoina o fofo faʻafomaʻi, e masani ona faʻaogaina sauniuniga faʻapitoa.
Statins mafai ona faʻaaogaina. Fualaau oona e fesoasoani poloka enzymes e le ate gaosia kolose, faapea foi ma faʻateleina le maualuga o le "lelei" lipoproteins. E tele taimi e faʻaogaina ona o le maualuga o le lelei (mai le 60%).
Fibroic acid e mafai foi ona faatonuina. O nei vailaʻau e agai i le faʻagesegese o le aʻafia i le aʻafiaga o loʻo tupu ma lipoproteins maualalo e ova.
Faʻatupuina e le masani ona faʻaaogaina vailaʻau e fegalegaleai ma meaola oona ma faʻalemu ai le gaosiga o le kolose i le ate.
E le gata i nei vailaʻau, ae e mafai foʻi ona faʻaopopo nisi mea faʻaopoopo, ia e fesoasoani tele foi i le faʻaititia ole kolose i le tino.
Faatasi ai ma:
- vitamini E, e tusa ai ma saienitisi, o lenei antioxidant puipuia le faʻatamaʻia o le maualalo density lipoproteins, ma o le mea lea o le faʻatuina o faʻailoga i alatoto;
- omega-3 faaopoopoga o se gaʻo gaʻo e telegese ai le fausiaina o toto toto ma faaitiitia le lamatiaga o atherosclerotic faamaʻi;
- e masani ona faʻalauiloa e tagata taʻaalo le lauti lanumeamata i latou meaai, e faʻaleleia ai le metabolism lipid, i se faʻaopopoga, o le lauti lauti o se matagofie antiota;
- Garlic e manatu o se tasi o auala sili ona aoga e tau ai faʻamalosi le toto. E le gata i lea, e matua faʻamaloloina le toto;
- soya porotini galue i luga o le tino i le tutusa lava auala e pei o estrogens, ma faʻasolosolo le toto maualuga, faʻapea foi le gaoioi o se antioxidant;
- vitamini B3 poʻo le nicotinic acid, faʻaititia le maualuga o le "leaga" kolesterol ma i le taimi e tasi lava faʻateleina le maualuga o le "lelei";
E le gata i lea, o vitamini B6 ma B12 e faaesea. O le le lava o le tele o nei vailaʻau e mafua ai le le aoga o le fatu musele.
Cholesterol i le olaga o tagata uma
O meaai lelei ma se olaga galue o mea taua ia i le ola maloloina. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, e oʻo lava i se fia iloa i nisi maʻi e le faʻamataʻu tele, ona o le faʻamalositino gaioiga e fesoasoani e faʻamalosia le puipuia o faʻamalosia toetoe o soʻo se tino. Ole masani ile faia o faamalositino e le gata e faʻamalosia ai le metabolism, ae ia toleni foʻi le fatu, maso, faʻaleleia ai le toto, faʻamalosia puipui o alatoto, ma isi.
I le faʻaopopo i le faʻaleleia o le malosi faʻamalositino, taʻaloga fesoasoani e faʻafetaui ai le atuatuvale ma le atuatuvale, faʻaleleia atili le tulaga o le neura ma fesoasoani faʻaleleia le popole popole. Ua faʻamaonia e tele tagata taʻalo lagona e fiafia tele i le faʻaiuga o toleniga, ma faʻamalositino tagata malosi e ono le maua lagona mafatiaga. O lea la, mo i latou e saili e faʻaititia le lamatia o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le soʻona kolose i se laʻititi, ua fautuaina ina ia tausisi e ola faʻagaioi ma lelei taumafa. Lenei le avea ma sili puipuia puipuiga o soʻo se faʻamaʻi ma fesoasoani e aloese ai mai le tutupu faʻafitauli tele o le soifua maloloina i le lumanaʻi.
Cholesterol o se mea taua mo le tino o le tagata. Pau lava le mea e mataituina ai ana mea, atoa ai ma le paleni saʻo o le "lelei" ma le "leaga" kolesterol, talu ai o le maualuga o le maualalo density lipoproteins e tau atu i le foliga mai o faʻamaʻi ogaoga.
Ole afaina ole kolose i luga o le tino o loʻo faʻamatalaina i le vitio i totonu o lenei tusitusiga.
