Cholesterol o se gaʻo-pei mea o loʻo i ai i totonu o sela o mea ola uma. O lenei lipid mea e alu solo i le toto ma auai i le fausiaina o sela puipui, o le tuufaatasiga o steroid hormone ma le talo.
Cholesterol e aoga mo le tino i ni aofaiga faapitoa, ae o lona maualuga maualuga e masani ona mafua ai le atinaʻeina o fatu fatu ma ma stroke i tagata.
Cholesterol o se vailaʻau e le solomuli i le vai, e masani mo gaʻo uma. I le toto o le tagata, o loʻo i ai pea le gaʻo i foliga o faʻamaʻi faigata e taʻua o lipoproteins.
E tele ituaiga o ituaiga o feaveaʻi porotini, o le galuega a o le momoli kolesterol i le tasi po o le isi okeni ma aano:
- Maualuga mamafa mamafa. Nei maualuga lipoproteins e fesoʻotaʻi ma le lipoprotein vaega o le toto plasma. E taua i latou o le "lelei" kolose;
- Tau maualalo mamafa. O nei mea e fai ma sui o le maualalo ova, o loʻo avea foʻi ma vaega taua o le toto ma e aofia ai i le "leaga" kolesterol;
- Matua maualalo maualalo mamafa. O i latou o ituaiga eseese o maualalo density lipoproteins;
- Chylomicron o se vasega o lipoproteins e maua mai i le tino o le tino. E tupu lenei faʻaiuga o le gaosia o ni laʻau totino (se vaega o gaʻo gaʻo), e eseʻese i lo latou taua tele.
Ole vaega taua ole kolose o loʻo iai ile toto o tagata e gaosia ona ole gaioiga o feusuaiga, le ate, adrenal glands, totini, ma fatugaʻo. Naʻo le 20% o loʻo taumafaina i meaʻai.
Ole mafuaaga ole siitaga o kolose e le gata ile le maloloina taumafa. Mafai ona faʻatupuina se faʻateleina ole kolose:
- Masani agafaʻamalosia;
- Hypofunction o le thyroid gland;
- Diabetes mellitus;
- Hypodynamia;
- Cholelithiasis;
- Ova faʻaoga o beta-blockers, diuretics, immunosuppressants;
- Le iai o amioga leaga - ulaula, ava malosi;
- Matutua matutua, menopause i fafine.
E iai faʻailoga o meaʻai masani ole kolose i le toto o le tagata. Ole alu ese atu ole nei taua i tua atu ole faʻataʻitaʻiga faʻapitoa ole sao ile faʻaalia ole tele o faʻafitauli ile tino e fesoʻotaʻi ma le faʻaletonu o le tulaga o alatoto, faʻailoaina i lo latou poloka ma le faʻaititia o le lumen.
Faʻailo o kolose i le toto o tagata, ia e taʻua e masani masani:
- Ole aofai ole kolose atoa e tatau ona i lalo ole 5.2 mmol / l;
- Ole maualalo ole lipoprotein cholesterol o loʻo i lalo ole 3-3.5 mmol / L;
- Maualuga maualuga lipoprotein cholesterol - sili atu nai lo 1.0 mmol / l;
- O le triglyceride mea e tatau ona itiiti ifo nai lo 2.0 mmol / L.
Le mulimulitaʻi i le meaʻai o le muamua fautuaga lea e maua e tagata mamai mai le fomaʻi pe a latou mauaina se faʻafitauli. Togafitiga o le maualuga kolesterol ma se meaʻai o lona uiga o se soifua maloloina meaʻai, lea e aofia ai le taumafaina o cereals ma cereals, fualaau faisua ma fualaau aina i se aofaiga o 70% o le meaai. Aano ma meaʻai susu e tatau ona aofia uma ai.
O le mulimulitaʻi ile meaʻai ole auala e sili ona aoga e faʻaitiitia ai le toto maualuga. I se faʻaopopoga, o le mulimulitaʻia o meaʻai lelei o le a fesoasoani tele i le faʻaleleia atili. E moni lava le mea moni i le iai o isi maʻi, ae maise le maʻi suka.
Oloa o lona faʻaaogaina tatau ona faʻaititia, ae sili atu ona faʻateʻa atoa:
- Oona gaʻo, ulaula ma falai meaʻai;
- Uma ituaiga o alamanuia sosisi ma sosisi;
- Saina gaosi;
- Chips, kati, saga laʻau;
- Mea lololo;
- Suga ma toe gaosia oloa;
- Pamu kuka, keke keke, keke.
E iai mea taumafa e tatau ona aofia i le mea ai:
- Taua polyunsaturated gaʻo gaʻo (omega-3 ma omega-6). O loo maua i iʻa o le sami, iʻa o le sami, fatu flax, linseed ma le suauʻu laʻau, uolanati, almonds;
- Fiber, o se vaega o falaoa ma bran, saito atoa, legumia, fualaau faisua ma fualaau aina;
- Pectin vailaau. E tele naua i le apu, quinces, pir, plums, sitrus fua, maukeni, beets, kāloti, eggplants, suamalie suamalie;
- Vitamini PP, e maua i le povi povi, sisi faigata, fuamoa, faifalaoa fefete, brokoli, kapeti, tamato, aso.
Meaʻai tatau ona tupu i ni vaega laiti, 4-5 taimi i le aso. E fautuaina e 'aina le 2 lita o vai manino i le aso.
Ona o le mea moni o le maualuga kolose e leai ni mea manino ma malamalama manino ma faʻailoga, togafitiga o lenei faʻafitauli ma vailaʻau e iai ona lava uiga.
Ole ova ole porotini-gaʻo gaʻo ile toto ole toto e fesoasoani i le faʻatulagaina o gaʻo gaʻo i alatoto. Mulimuli ane, o nei tupe teu e aʻafia ai le faʻaititia o le tafe toto agavaʻa, lea e tau atu ai i le faʻaititia o le okesene-toto toto i le faiʻai ma le fatu.
Afai tatou te talanoa e uiga i togafitiga o le maualuga kolesterol i vailaʻau, o lona uiga o tatou uiga o le togafitiga o le maualuga LDL kolesterol.
O ni ituaiga o vailaʻau faʻaaogaina e faʻaititia ai le kolose i le toto o le tagata:
- Gemfibrozil (Gavilon, Gipolyksan, Lopid, Normolip) e faasino i faʻatonuga o le fibroic acid, o loʻo maua i papa poʻo pulou. Fai faalua i le aso aʻo leʻi taumafaina. O loʻo i ai ni faʻamautuʻuga ma aʻafiaga i itu, e aofia ai le maʻi, manava tata, manava tiga, faʻaititia le paʻepaʻe o le paepae toto paʻu;
- Nicotinic acid (niacin, vitamini B3 poʻo PP) faʻaitiitia foi LDL. Avanoa i ituaiga pepa, e fautuaina e ave tolu taimi i le aso pe a uma taumafataga. Ina ia taofia le atiaʻeina oona gaʻo, ua faatonuina faʻatasi ai ma methionine;
- Togafitiga o le maualuga LDL kolesterol aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau e fusifusia vailaʻau i totonu o usus. O le iʻuga o le mea lea, o le faʻaaogaina e le ate mo le gaosiga o kolisi ua uma ona i ai. O nei vailaʻau e patino ile vaega ole bile acid sequestrant. Cholestyramine (Colestyramine, Questran, Cholestan) ua faʻasaʻolotoina i le pepa paʻu. E faia faalua i le aso. Dyspeptic faailoga o itu afaina;
- O vailaʻau a le statin vaega - Vasilip, Atorvastatin (Lipitor), Fluvastatin (Lescol), Pravastatin (Lipostat), Rosuvastatin (Crestor), Simvastatin (Zocor) - o loʻo faʻaaoga e tuʻu i lalo LDL ona o lo latou malosi e faʻaititia ai le fausia o kolesterol i le tino.
O vailaau faʻafomaʻi o vailaʻau kolose e lamatia ma le tele o mea leaga ma isi aʻafiaga.
- Ole foliga ole tiga ole ulu, maso, epigastric tiga;
- Faʻafitauli faʻatu;
- Vaitaimi faasamasamanoa ma o se lagona o mala lautele;
- Uma ituaiga tui mata;
- Faateleina le lamatiaga o le maʻi suka.
Ua fautuaina e nisi tagata atamamai le faʻaaogaina o vailaʻau homeopathic eseese e tuʻu ai le LDL i le toto.
E i ai le tele o faʻatelega ala faʻalauiloa e faʻaaogaina e laititi ai LDL kolose.
Le faaaogaina o le linden. O se tasi o fautuaga fautuaina mo le maualuga kolose o le faʻaaogaina ole mago linden fugalaʻau efuefu. Mo le faia o lenei mea, latou te faʻapena i totonu o falaoamata. Ave 3 taimi i le aso mo 1 tsp. E manaʻomia le taumafaina i le masina, ona fai lea o le malologa mo le 2 vaiaso ma toe fai le vasega, fai le linden i vai masani.A pe a ave lenei vaifofo, e taua tele le mulimuli i se taumafataga. O aso uma e tatau ona e 'ai aneto ma apu;
E faʻaaogaina le paʻu Propolis aʻo leʻi 'aʻai faʻatolu ile aso mo le 4 masina;
Beans Ia sauniuni, e tatau ona sasaa le afa ipu vela poʻo pi i le vai i le afiafi ma tuʻu le po. I le taeao, e faʻamago le vai ma suia i fou, o sina soda inu ua faʻaopopo ma faʻafefeteina seia malulu. O pi e 'aina i ni laasaga. O le vasega e masani ona taʻi tolu vaiaso. A faʻapea e 'aina e se tagata le 100 g o pi i le aso, ona faʻaitiitia lea o le kolose i le 10%;
'O le lulu a Alfalfa. O se mea lelei tele e fofo ai le maualuga kolose o laʻau o laʻau. E faʻaaoga laʻau fou, e toto ile fale. A oso mai laʻau, e tatau ona tipi ma 'ai. E mafai ona e faʻamalosiina le sua ma inu le 2 sipuni. 3 taimi i le aso. Le masina o togafitiga o se masina;
Flaxseed. Ole mea lelei e aoga ile faʻaititia ole kolose leaga.
Dandelion aʻa e faʻaaogaina foi mo aterosklerosis e faʻateʻaina tele kolose mai le tino. E faʻaaogaina le efuefu o 'auga matutu matutu, lea e faʻaaogaina i le 1 tsp. i luma o taumafataga taʻitasi. O le vasega e tusa ma le ono masina. E leai ni faʻailoga;
E tatau ona faʻaalia i lau meaʻai isalaʻelu, o loʻo faʻaopopo i meaʻai salalau i le mea na fai, o loʻo uuina i le masima vai e aveese ai le oona;
Le faʻaaogaina o le fou tamato ma kapisi suamalie;
Rowan berries, lea e tatau ona 'ai 3-4 taimi i le aso. Le vasega - 4 aso, malologa - 10 aso, ona toe faʻataua lea o le vasega faʻalua;
O aʻa o le cyanosis lanumoana. O le uaeina o lenei laʻau e 'aina i le 1 sipuni. 3-4 taimi i le aso, i se taimi pe a uma le 'ai ma i taimi uma ao leʻi moe. O le vasega e taʻi 3 vaiaso. O lenei mea faigaluega, faʻaopopo atu i le faʻaititia o le kolose, e i ai se faʻafilemu faʻamalieina ma le teteʻe atu i le faʻamalologa o le tino, faʻaititia le faʻamalosi, faʻavasegaina moe
O saito seleri e tipiina, fufui i totonu o le vai mafiafia mo ni nai minute. Ona latou manaʻomia ona aveʻesea, sausau i le sesame fatu, sina masima, faʻaopopo e tofo i sunflower poʻo suauʻu olive. E aliali mai i sina tofo ma sili ona faamalieina ipu mafai ona faʻaaoga i soʻo se taimi o le aso;
E faʻatumuina sina vai itiiti aa o le licorice i vai ma palu mo sina taimi. Ona faamama lea ma ave 4 taimi i le aso pe a uma taumafataga mo ni vaiaso. I le maeʻa o le masina malolo, ua toe faʻatautaia togafitiga;
O loʻo valiina ni laulaʻau mai fua o Iapani Sophora ma laʻau paʻu paʻepaʻe, e mafai ona faʻamamaina ai toto i kolose pe tusa ma le 100 g o fua o laʻau taʻitasi ua nutipalaina, 1 lita o vodka ua sasaa, tuʻuina i totonu o le pogisa mo le tolu vaiaso. Ole faʻafitauli ole toto e tatau ona inu ile 1 tsp. tolu taimi i le aso afa itula i luma o taumafataga. O lenei mea faigaluega e mafai ai foi ona faʻaleleia atili le taamilosaga o le cerebral, fesoasoani e faʻaleleia ai le tulaga o le cardiovascular system, faʻaititia le maʻaleʻea o kapillari ma faʻamamaina toto toto;
Noi auro (feteʻenaʻio taua). Ina ia saunia le tincture, e te manaʻo e ave se laulaʻau o le laʻau, tipi i ni fasi ma sasaa 1 lita o le vai mafanafana. Faamalosi 24 itula i se nofoaga mafanafana. E teu le valiina ile potu vevela ile nofoaga pogisa. E tatau ona ave le 1 kulimi. l I luma o taumafataga 3 taimi i le aso. O le vasega e 3 masina. O loʻo toe fautuaina ina ia faia se suʻega toto e mataʻituina ai le kulukose. E tusa lava pe maualuga numera, o le a pa'ū i le masani. E le gata i lea, o lenei infus e faʻaitiitia le suka i le toto, e taua tele mo tagata e maua ile maʻi suka. E i ai le aoga o le faʻatinoina o le faʻatinoina o fatugaʻo, faʻaleleia ai galuega o le ate;
Oats infusion e faʻaititia ai le kolose e mafai ona saunia ile termos. I se lita Thermos tatau ona sasaa se ipu vai fufuluina ma ausa ma faʻamama vai. Ina ua uma le valu itula, tafe le gaʻo e maua mai, maalili ma lafo i le pusaaisa. Ave le 1 ipu i luga o se gaogao manava i aso uma.
Ina ia mafai lelei ona togafitia le maualuga kolose, o se tuʻufaʻatasiga o metotia uma e taua tele. O le mea lea e mafai ai ona aʻafia ai le tulaga o le soifua maloloina o tagata ma puipuia ai le soʻona gaʻo mai le nofo ai i le toto mo se taimi umi ma nofo ai i alatoto.
Faʻafefea ona tuʻu i lalo le maualuga ole kolose ile toto o loʻo faʻamatalaina ile vitio i lenei tusitusiga.
