Fai mai le tele o taumafa, flaxseed suauu mo atherosclerosis o se aoga aoga ma faigofie digestable lea e i ai foi se aoga togafitiga. Ina ia faʻamaloloina le faʻatatauina o le cardiovascular faʻamaʻi ma faʻavasega le metabolism lipid, e manaʻomia le faʻaaogaina o Omega-3 ma Omega-6, o lenei mea e mauoa i lenei oloa sui mea.
E le gata i lea, vitamini A, E, F, faʻapea foi ma polyunsaturated gaʻo gaʻo o loʻo maua i ni aofaiga tele i mea flaxseed. O le faʻasologa e iloga i le i ai o le alpha-linolenic complex, linoleic fat acid, oleic acid ma isi vaega taua.
Ina ia puipuia le faʻamaʻi cardiovascular ma afaina fatu fatu, e fautuaina e masani ona faʻaaogaina le suauu flax. E faʻapena foi i lenei mea faigaluega ona togafitia lelei le toto maualuga, o le maʻi suka, faʻaleleia atili ai le tulaga o le pulmonary puipui i le i ai o le bronchial asthma poʻo le obstructive bronchitis.
Faʻafefea ona faʻaaoga le suauʻu lanutasi mo le aterosklerosis
Mo le gaosiga o le 'oloa siosiomaga faauo, muamua vasega vasega flax e faʻaaogaina. O nei vaega e togafitia lelei le solia o lipid metabolism, atherosclerotic lesi o le toto toto, faʻapea foi ma oncological pathologies.
Afai e masani ona e faʻaaogaina le suauu fualaʻau maloloina, ua faʻaititia le maualuga o lipids leaga i le toto. O lenei oloa faʻalenatura e faʻamamaina puipui o aorta, alatoto ma alatoto, puipuia le atinaʻeina o faʻafitauli i le maʻi suka ma isi faʻamaʻi, ma faʻalauteleina foi le aoga o le togafitiga autu.
Flax seed oil ua faʻaaogaina o se faʻaopoopoga i autu ipu. O le fua e filifilia faʻatasi, faʻamoemoe i le faʻatupu ma le tofo o uiga o le meaʻai ua saunia. E fautuaina le aofia ai o se fualaʻau ile lisi o se mea e fai a fai ma puipuia le amata mai a o laiti.
- Afai o le tamaititi ei ai faʻamaʻi masani o le bronchopulmonary system, tasi sipuni suauʻu o se sili lelei auala e taofi ai le pupuga. Ona o le mea moni e le mafai ona suia faʻamama ma vitamini ulufale atu i le tino, antibodies gaosia ma puipuia puipuiga gaioiga.
- I tagata gasegase, e faʻaleleia atili le faʻamaʻi o le tino, o le tulaga lautele o le tino e faʻaleleia. Ina ia faia lenei, o aso uma e te manaʻomia le 'ai se tasi sipuni ti o le vailaʻau, ua saunia e ala i le paluina o le suka, linseed suauʻu ma le eleele flax seed.
- Flaxseed suauu mo cerebral arteriosclerosis ua aveina le tasi sipuni aso uma i luma o taumafataga.
Afai o le tofo o le oloa e le o lou fiafia i ai, ona fufulu ifo lea i se ipu vai mama.
Aisea e aoga tele ai le suauu flax mo atherosclerosis
O le suauʻu, o loʻo faʻatau atu i faleoloa o le soifua maloloina meaʻai, e faia i le maualuga o mea mata e ala i le malulu. Lenei mea faigaluega fesoasoani lelei i lipid metabolism ma le atinaʻeina o atherosclerosis. Afai e masani ona e faʻaogaina le oloa, o le totoʻo o meaola leaga i le toto e faʻaititia faʻaititia ma vave vave.
I se faʻaopopoga, o fualaʻau 'aina e puipuia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi o le cardiovascular system, faʻaleleia atili le faʻatinoina o le gaotoid, manava ma totonu o le tino, ma i ai se aafiaga lelei i hepatocytes.
O faʻaaoga aoga e tele lava ona o le iai i le faʻatasiga o le tele o gaʻo gaʻo Omega-3, Omega-6 ma Omega-9. Fai mai fomaʻi, o le le lava o nei vailaʻau e oʻo atu ai i atherosclerotic lesi o alatoto. O le mea lea, i le faʻaaogaina masani o le suauu flaxseed, ua faʻamauina le le lava o elemene taua.
- O le oloa faʻalenatura e iai mea e pei o iʻa o loʻo i ai, o le naʻo oloa e i ai faʻapitoa foliga. Le suauu ei ai se tofo ma manogi faapitoa.
- I le avea ai o se tulafono, kolesterol papala faaputuputu i totonu o le toto alatoto o le ua, faiai, fatu, lalo pito. Flaxseed suauu e faʻaleleia ai le toto o le faiai, faʻaitiitia ai le aʻafiaga o le polokaina o alatoto i le ulu, le atinaʻeina o le fatu fatu ma le stroke.
O le faʻaaogaina o le polyunsaturated fatids acid ma le acetylsalicylic acid ua fautuaina e avea o se puipuiga puipuia o se faʻaopopoga i le taumafa autu.
O se mea faʻapena e mafai ona taofia le tele o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le leaga lipid metabolism.
Flaxseed mo le atherosclerosis
I le faʻaopopoga o le suauʻu, fatu flax o se fofo aoga mo le aterosklerosis, ae e tatau ona e iloa pe faʻafefea ona faʻaaogaina lelei lenei oloa. Ole aoga ile maeʻa ole faaaogaina o le meaʻai taumafa e mafai ona vaaia ile fitu aso.
O faʻaaoga aoga o fatu e fesoʻotaʻi ma le iai o omega-3 ma omega-6 polyunsaturated fatidsids, fat-soluble vitamini A, E, D, K, F, B6, B12 i le tuʻufaʻatasiga o le natura laʻau porotini.
O le vailaau faʻalenatura faʻafefete Linetol e faia mai le flaxseed. O lenei tapenaga o se suauu gaʻo ma se auro, e aofia ai le ethyl alcohol ma le aoga gaʻo gaʻo.
- E tatau ona faʻaaogaina se vailaʻau poʻo flaxseeds mo le puipuia ma le togafitia o le aterosklerosis, faʻamaʻi o le fatu, toto maualuga ma isi faʻamaʻi o le cardiovascular system.
- O se fofo masani e puipuia faʻamaʻi thrombotic ma faʻasaʻo lelei le tulaga o le gasegase.
I se tulaga lautele, flax fatu, pei o suauu fualaʻau, faʻaititia le maualuga o le leaga kolose, faʻaleleia le toto toto, faʻaleleia le eli ma le malosi o alatoto. Ona o le iʻuga o le fiber fiber, o lipid leaga e le mafai ona faʻaaogaina i totonu o le loto.
E tusa ai ma le tele o iloiloga o fomai ma tagata gasegase, flax ei ai nei aafiaga i luga o le tino o le tagata:
- Faʻaititia le kolose ma le conenzyme Q10;
- Faʻaitiitia ai le suka ile toto
- Ona o le antiplatelet gaioiga, e fesoasoani e faʻaititia le toto coagulability ma e le faʻatagaina ai ona fai le faʻaputuga toto ona ua malepe;
- Faatasi ai ma le toto maualuga, e fesoasoani e faʻalauteleina le leo ma le faʻamalosi o toto toto;
- Fesoasoani e faʻaleleia atili le tulaga o le faʻamaʻi o le tino ma faʻateleina le malosi o le tino e teteʻe atu i faʻamaʻi pipisi ma isi vailaʻau;
- Faafetai i le aneti-aafiaga aafiaga, ua faʻaititia le faʻafitauli taugofie o le endothelium;
- E taofia le atinaʻeina o le atherosclerosis, myocardial infarction ma stroke.
Faʻafefea ona togafitia le aterosklerosis i le suauʻu samala
E sili le inu o le fualaau faasaina ile taeao ile gaogao o le manava afa itula ae lei faia le taumafataga. I se isi itu, inu le suauu i le afiafi ma le afa itula pe a uma le 'aiga o le afiafi. O le oloa e faʻaaogaina i lona tulaga mama, faʻamamaina i lalo i se ipu vai, ma faʻaopopoina foʻi i le salati poʻo le porera nai lo le suauʻu faʻatau masani.
I luma o le aterosklerosis, faia o togafitiga ile faʻalua i le aso, ma le faʻatasi i le aso e puipuia ai le faʻateleina ole kolose. Ole fua ole tasi numera e sili atu ile tasi le sipuni. Togafitiga o cardiovascular faamaʻi faia mo le lua i le tolu masina. Ole togafiti puipuia e le sili atu ma le tolu vaiaso, pe a maeʻa le tolu masina e mafai ona toe faia le faʻasologa.
O le flaxseed suauu e faʻaosofia ai nisi aʻafiaga i le fulufulu ma le le fiafia i le manava. A tupu le mea lea, ole laʻititi laititi e laititi lava, ae le muta le faʻafeiloaʻiga. Tolu aso mulimuli ane, ua faʻaaogaina le tino, ma ua le tatau ona mou ese le faʻaletonu.
I le taimi o togafitiga, e tatau ona e mulimuli i tulafono taua taua.
- Flaxseed suauu e le tatau ona faʻaaogaina pe a falai ipu. I le taimi o le mafanafana, o le oloa e faʻaaogaina oksidasi, o se taunuuga o le aoga uma meatotino leiloa. O le afi faʻapitoa foi.
- I le taimi o faʻatau, e tatau ona e faʻalogo pea ile taimi loloa ole oloa, aua o le suauʻu e puʻupuʻu taimi teuina. A oloa ua muta atonu e afaina ai le tino.
- Flaxseed suauʻu faʻalauteleina le gaioiga o le suka-tuʻuina i lalo vailaʻau ma aspirin. O le mea lea, aʻo leʻi amataina togafitiga, e tatau ona feutagai tagata maʻi suka.
I le taimi o teuina, e tatau ona i ai i totonu o se mea pupuni faʻapitoa uliuli ma se ua niniʻi le ua, ma mamao ese mai le la ma le vevela mafanafana.
Ole faʻatagaina ole vevela mo le suauʻu e le sili atu nai lo le 23 tikeri.
Contraindications ma itu aafiaga
E ui lava i le tele o ana faʻamanuiaga meatotino, suauu leisa e mafai ona afaina pe a faʻaaogaina le tatau. O le mea lea, aʻo leʻi amataina togafitiga, e tatau ona e mautinoa e leai ni faʻailoga.
Ia faaeteeteina pe a fai e iai se tagata ua maua i le gastrointestinal tract. Talu ai o le oloa faʻaleleia le gaʻoa o le tino, o le tagata maʻi e ono maua i le manava manava.
Flax ei ai le choleretic ma diuretic aafiaga, lea e mafai ona taʻitaʻia ai le gaoioi o calculi ma poloka o faʻamalosi. Ole mea lea, o le suauʻu e faʻamauina ile faʻamama ole maʻa.
- I se mea e seasea tupu, e ono tupu se aʻafiaga o le mata i le vevela ma le mageso i luga o le paʻu, ua mafai ona fulafula o pupuni o le faai. O lenei mafuaʻaga e mafai ona afaina ai le manava o le manava ma Quincke's edema. I le tulaga o le iloaina o ia soligatulafono, e tatau ona vave saili le fesoasoani faafomaʻi.
- Talu ai o flax e tamaoaiga i natura phytoestrogens, i nisi tulaga e mafua ai le faʻalavelaveina o le urogenital faiga i alii.
- E le mafai ona ave le suauu mai flax tolu vaiaso i luma o le faʻatulagaina taotoga. O le mea moni o le fualaau faasaina ei ai le antiplatelet aafiaga, e mafai ona faaosofia le tupu ai o le toto i le taimi o taotoga.
E le manaʻomia le faʻatinoina o togafitiga i tina maʻitaga ma faʻasusu, aua o le suauʻu e iai laxative meatotino. O lenei mea e mafai ona afaina ai le leo o le uterus ma le tulaga o le fetus.
O le aoga aoga o le flaxseed suauu ua talanoaina i le vitio i lenei mataupu.
