Afai ole kolose o 6 mmol / l - e lelei pe leaga? O le faʻailoga e fuaina i millimoles i le lita. Tulaga lelei, o le taua e le tatau ona sili atu 5 iunite. Fesuiaiga mai 5 i 6,4 mmol / L - o lenei e teisi maualuga atu nai lo masani. Ina ua faʻaalia e le auiliiliga le iʻuga o le 6.5-6.6 iunite - o lenei e tele, ae leʻi faitio.
E ui i le mea moni o le 6.2 iunite o le kolose o se laʻitiiti maualuga e tusa ai ma faʻavae tulaga faʻafomaʻi, tagata gasegase e tatau ona faʻalogo i le le upu "leai se taua", ae i le "sili atu".
A o le kolose faʻateleina i luga aʻe masani ai, o lenei faʻailoa mai o le tino ua faʻalavelaveina ai le atoa faiga o le aveeseina o kolesterol, o lea e tatau ona e mautinoa faia ina ia aua le toe salamo i le taimi leiloa.
O le maʻi suka o loo lamatia i atherosclerosis. O le mea lea, i le maʻi suka, tusa lava pe teisi mea mai le masani manaʻomia manatu faapitoa. O tagata mamaʻi e manaʻomia le tauivi mo se tapulaʻa o le tulaga o le 5 iunite. Mafaufau i auala e faʻaititia ai le LDL i le toto.
Aisea e oso ai kolose ile 6.7-6.8 mmol / l?
Ma le maʻi suka, o le faʻaopopoina o le faʻaaliga e mafua mai i se faʻamaʻi taua. E tusa ai ma fuainumera, o maʻi suka lona lua e feagai ma hypercholesterolemia, o lea e tatau ona latou pulea e le gata toto kulukose, ae o le kolose foi.
E i ai le manatu o le mafuaʻaga autu o le gaʻo o le kolose o le leaga o taumafa masani. Peitai, e leʻo se faʻamatalaga moni lea. O meaʻai, e moni lava, e tele sona sao, ae e le o iai se mea taua, aua e naʻo le 20% ole gaʻo pei o meaʻai e maua mai i meaʻai, ae o isi mea o loʻo faʻaogaina ile tino o le tagata.
A oʻo loa i le 6.25 le aofai o le kolose i fafine, o lona uiga o le faʻailoga e laʻititi aʻe i luga o masani, e manaʻomia se suiga i le olaga. Afai e leai se mea e faia i lenei tulaga, o le a faʻaopopoina le tau, lea e oʻo ai i le faʻatuina mai o faʻapoleni i totonu o alatoto.
Ole maualuga ole kolose e mafua mai i tulaga nei ma faʻamaʻi:
- Diabetes mellitus;
- Toto maualuga (maualuga le toto maualuga);
- Faʻaleagaina o toto toto;
- Endocrine faaletonu;
- Cardiovascular faamai;
- Ava malosi, ulaula, vailaʻau;
- Faia vailaʻau;
- Hypodynamia (masani le mafaufau).
E tele taimi e tupu ai le hypercholesterolemia ona o le tuʻufaʻatasiga o tele, pei o le faʻamaʻi masani i maʻi masani ma amioga leaga.
Ile maualuga gaʻo o le kolose ole 6.12-6.3 mmol / l, o meaʻai faʻapea ma le teʻena o mausa leaga e masani ona fautuaina.
Ile faʻataʻitaʻiga o ia faʻailoga, e seasea faʻatonu laupepa. E faʻaaogaina pe a le aumaia vailaʻau e le aumaia ai le faʻamoemoeina.
Meaʻai paleni mo le maualuga o le gaʻo
Afai ole kolose i fafine o le 6.2, o le a laʻu mea e fai? E manaʻomia le iloiloina o lau lisi. O faʻataʻitaʻiga e faʻaalia ai e tatau ona faʻaititia le taumafaina o oloa e i ai gaʻo-pei mea. Tele mamai suka e teena meaai ma kolose, ae e le saʻo lea mea.
Na faia se suʻesuʻega: mo se taimi, na maua e tagata mama meaʻai e leai se aano oona. Faʻavae i luga o le suʻesuʻega, na faʻaiuina le tonu o lenei auala e le fesoasoani i le faʻamamaina o alatoto. A faʻaaoga fua ni meaʻai e leai se gaʻo, e amata ona tutoʻatasi e le tino le tele o kolose, e mafua ai le siʻitia o le LDL ma faʻaititia ai le HDL.
Ole lipoproteins e maualalo le malosi o loʻo teu i luga o puipui o alatoto, e faʻamataʻu ai le oti ona o le fatu pe pe o le stroke ona o le poloka o alatoto. A maʻi suka, e tatau ona faʻaititia le faʻaogaina o meaʻai nei:
- Toto fuamoa.
- Solitulafono.
- Pama / Suauʻu popo.
- Margarine ma pata.
- O gaʻo o manu maua.
- O gaʻo gaʻo.
- Fati ate, o siva.
E manaʻomia le taumafa i fualaʻau ma fualaʻau suamalie - e faʻatamaʻia i latou i fualaʻau o le fiber. Mai iʻa, salmon, tuna, halibut ua fautuaina. Le lisi aofia canola, linseed ma olive suauu. O oloa aoga mo hypercholesterolemia e aofia ai:
- Vaieli, strawberries ma uliuli;
- Apu, peach ma moli;
- Oloa tau pi
- Beets, kapeti, radishes ma radishes.
Ma le maʻi suka, e tatau ona e filifilia fualaau 'aina ma fualaau faisua o loʻo iai se laʻititi o le suka, ina ia aua neʻi faʻaoso le tulaga o le hyperglycemic. E sili le amata o le taeao i le umu i luga o le vai. Ina ia faʻaleleia atili le tofo, faʻaopopo sina laʻau mago - afu mamago, tipi.
Mo taumafataga o le aoauli, e sili atu i le 'ai suamalie, ae le o le tamaoaiga i luga o se fasi aano o manu, ae i luga o fualaʻau. Mo le bubur lona lua poʻo pasta mai le durum saito. O meaʻai e tatau ona aofia ai iʻa, e faʻatupu ai mo le le lava o le amino acids i le tino.
Auala ole kuka ma le maualuga kolose - kuka, tao, stewing. E mafai ona e faʻaogaina le palama.
Maualuga kolesterol maualuga
Afai ole kolose e 6 iunite - e tele pe leai? E tusa ma tulaga faʻafomaʻi, ua siitia le tau. E manaʻomia le puipuiga ina ia puipuia ai le tuputupu aʻe o le HDL i le toto. Vailaau faʻatulagaina i na tulaga pe a 5-6 masina o taumafa na le fesoasoani e faʻaititia le OH.
Ile tele a na tutupu, fualaau faasaina e fesootaʻi ma le statins vaega ua faatonuina. O nei sui faʻalavelaveina le faʻaaogaina o gaʻo mea i totonu o usus. E iloga tupulaga o vailaʻau e iloga. Le augatupulaga muamua e aofia ai Lovastatin ma Simvastatin. Pusa e tatau ona faia mo se taimi umi, e le o se matua faʻaalia ua matauina, o aʻafiaga e masani ona tupu.
Fluvastatin auai i le tupulaga lona lua o fualaau. E i ai foʻi le faʻaumiumi o le aoga, e potopoto i le toto, ma fesoasoani e faʻamamaina alatoto. Le tupulaga lona tolu - Atorvastin - faʻaitiitia tele LDL ma faʻateleina le maualuga o le maualuga maualuga lipoproteins. O le lona fa augatupulaga o le rosuvastatin. I le taimi nei, o lenei vailaʻau e sili ona aoga.
O fuainumera i luga o le talaaga o le maʻisuka o vailaau ia o filifiliga, talu ai latou te aafia ai le faʻatulagaina o gaioiga i le tino, e mafai ona oʻo ai i le hypoglycemic state. I le taimi o togafitiga, manaʻoga faafomaʻi e manaʻomia.
Vailaau taitaiina atu i aafiaga itu:
- Niniva, ulu tiga, aluatuu o vae, faʻaletonu le maʻi.
- Faʻalavelaveina le faʻaʻaoga ma faʻaʻi na teʻa, le maua se faʻaletonu i totonu o le manava, faʻateleina le gasu i luga, ua seʻe.
- Erectile afaina ma faʻavaivaia feusuaiga i tamaloloa.
- Faʻafitauli i le moe - Le mautonu poʻo le moe.
- Allergic tali.
O le ono mafai o aʻafiaga o loʻo faʻateleina pe a fai o statins ua faʻatasia ma fibrates, vailaʻau antibacterial, ma cytostatics.
Afai ole kolose atoa e sili atu ile 6 mmol / l, ona faʻaopoopo lea o se auiliiliga faaopoopo e iloa ai le maualuga o triglycerides, LDL ma HDL. Faʻavae i faʻaiuga na maua, vailaʻau pe leai ni vailaʻau mo maʻi suka ua faatonuina.
O metotia mo le faʻaititia o kolose o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
