I taimi eseese o le aso i se tino maloloina atoatoa, o le mamafa e ese uiga. I le taeao pe a ala mai, e ala i luga, ma i le po i le taimi o moe e mafai ona vave pa'ū .. Afai e te fuaina le mamafa i le taimi lava pe a maeʻa le mafaufau poʻo le tino galuega, o le tonometer o le a faʻaalia se maualuga maualuga faʻaiuga. Suiga i le itu o faʻateleina e maua ai foʻi aafiaga, faʻafitauli o tulaga. Ae e iai ni tuʻusaunoaga ile tulafono.
O nei aso, o le faʻateteleina o le toto maualuga e faʻatusatusa ile masani ua avea ma faʻamaʻi taatele. O le gasegase o le soifua maloloina ua matua faʻasolosolo lava leaga, ma o le ono tupu o ni faʻamaʻi ogaoga e faʻateleina, o le tutupu mai o nei tulaga e avea ai ma lamatiaga i le ola. O le faʻafitauli e manaʻomia vave mo tagata mamai; mo i latou, o le maualuga o le toto maualuga e iai taimi e le mafai ai ona toe suia.
E tele taimi e oso ai i luga o se tagata maʻi sistolic (pito i luga) poo le diastolic (lalo). Lalo maualuga faʻaalia ai le fua faatatau o le malosi o le faʻamalosia o le fatu fatu e faʻatatau i le teteʻe atu o alatoto. Tetee e malamalama o le throughput ma eleni o alatoto.
Ole faʻamalosi ole toto maualalo e maua ai se manatu pe faʻaititia le tele ole maso i le va o le faʻamalosi. A oʻo i le maualuga le mamafa, latou te talanoa e uiga i le toto maualuga, pe a maualalo, latou maua i le toto maualuga.
O se tulaga faʻapitoa lea e maualuga ai le faʻamalosi i lalo, ma o le faʻailoga i luga e tumau i totonu o le tulaga masani, e taʻua ole diastolic hypertension. E masani lava mo tagata maʻisuka luga o le 60, tutusa mo alii ma tamaitai.E paga lea, o le maualuga diastolic toto maualuga ua faʻateleina ona maua i se talavou tausaga.
Mafuaʻaga ma auga o le Maualalo Maualuga Maualuga
Afai o le tagata e maualuga le fatu fatu, o a mafuaʻaga ma o le a le togafitiga? E masani lava, o se faʻaopopoina o faʻailoga maualalo o le avea ma mafuaʻaga popolega ma e maua atoa faʻafuaseʻi. Lenei mafai ona faia i se masani faʻataʻitaʻi fomaʻi e se fomaʻi poʻo i se taimi tutoʻatasi fua o faʻamalosi i le fale.
O le mea e sili ona mafua mai ai ile faʻaletonu o maʻi o le adrenal gland, tiroid ma le pancreas, leaga o neoplasma, fatu ma faʻamaʻi o le toto, ma le tele o meaʻai sese. Isi mafuaʻaga o le le lava o taumafa vai mama, faʻafitauli soo, popolevalevale, vaivai tele.
I le taimi lava e tasi, o le maʻi suka e le masani ona i ai faʻalavelave tau le soifua maloloina; na te lagonaina lelei. Peitaʻi, o le faʻateleina o le fatu o le fatu o le muamua faʻailo lea o se maʻi tupu.
E ui lava i le asymptomatic auala o le faʻamaʻi, o tulaga o lagona le mautonu e mafai ona avea ma tele taimi i le tagata maʻi, o loʻo aofia ai:
- lagona o le fufusi i le fatafata;
- Popole
- tiga o le ulu i le occipital region;
- faateleina le afu;
- loto i le fatu.
Ia faʻaleleia tulaga lelei ma i le toto maualuga, ua lava le inu pili. Ma o le tulaga o le pito i luga ma lalo ifo faʻamalosi e toe foʻi mai i le tulaga masani. Faatasi ai ma le diastolic hypertension, o mea e sili atu ona faigata, talu ai na o le faʻailoga maualalo e manaʻomia e faʻaitiitia. O le isi itu o faʻamaʻi o le manaʻoga, o le manaʻoga e feagai ma tele mafuaʻaga i le taimi e tasi.
A leai ni vailaʻau e le maua ai se iʻuga, e mautinoa lava, o le aʻa e mafua ai le le solia.E faʻapefea ona tuʻu i lalo le mamafa e aunoa ma le tuʻuina i lalo le pito i luga? A faʻasolosolo le avega maualalo ona o maʻi fatuga, o lona uiga o taumafaiga uma e tatau ona tuʻuina e feteʻenaʻi ai latou. O le taimi lava e ave ese le faʻamaʻi, o lea e vave faʻamalosi ai o le a oʻo mai i le maualuga taliaina.
E iai taimi e oso ai maualuga toto maualalo ile maitaga. E le tumau lea, ae e aofia ai le mataituina e le fomaʻi faʻapitoa.
Togafitiga metotia
Le auala autu ma sili ona faʻatuatuaina o togafitiga o le faʻaaoga o fualaau faasaina. E filifilia i le faia a le tagata ia lava, amata mai uiga o le tino o le tagata maʻi, o ona maʻi ma le tulaga. E leʻi faia foi se aʻoaʻoga masani e tetee atu ai i le faamaʻi.
Faʻatonu e le fomaʻi togafitiga pe a maeʻa suʻesuʻega o faʻaiuga o suʻega, ma iloa tonu ai le mafuaʻaga o le maualuga ole toto maualalo. Diuretics, calcium antagonists, ACE inhibitors, adrenergic blockers, angiotensin receptor blockers e fautuaina mo togafitiga. Vailaau faʻaalia le maualuga le lelei, ae i lalo o tuʻutuʻuga faatonuina e le fomaʻi.
I se faʻaopopoga, o le faʻaogaina o vailaʻau o loʻo faʻailo. O le motherwort mauaina lelei iloiloga. E tatau ona ave le sipuni vao, sasaa se ipu vai mafanafana, tuu mo le 30 minute, vaimama ia cheesecloth. Ona tatau lea ona aumai le tele o le vai i se tioata tumu, e tatau ona ave le tui mo 3-4 taimi. Le taimi sili ona lelei o le ulufale o le lona lua afa o le aso.
Valerian aʻa fesoasoani tele. O le tele o sipuni o mea faʻalenatura e tuʻuina atu i totonu o le thermos, faʻatumuina i se ipu vai faʻapuna, tauanau e le itiiti ifo 10 itula. E tatau ona inu le oloa pe a maeʻa taumafataga taʻitasi.
E mafai foi e le Peony rhizome ona faʻaititia le maualalo o le mamafa:
- o le sipuni tele o siʻu rhizomes ua liligi mai ma le ipu vai vevela.
- teuina i totonu o se vai taʻele mo 20 minute;
- faamama;
- ave le 10 minute ae leʻi 'ai.
E le afaina foi le faʻaogaina ole suilapalapa. O se sipuni tele o fua e tuu i totonu o le thermos, liligi le afa lita o le vai mafanafana, tumau 10 itula. O se vaega ua faʻamamaina ma vai faʻamamaina i se maualuga o vaiʻai vaivai, inu faʻalua i le aso. E tusa ai ma le masani auga, o fua o hawthorn ua saunia foi, ae e te manaʻomia e inu se ipu vai vai tolu taimi i le aso.
Leai se aoga faʻapea o laʻau ma se malosi malosi o diuretic: laʻau licorice, bearberry, birch buds. Ina ia saunia se tui faʻavae i luga o laʻau, e te manaʻomia le sasaa o le sipuni tele o mea mata ma se ipu vai faʻapuna, tuʻu mo le 30 minute. Inu le vailaʻau mo le 2-3 sipuni tolu taimi i le aso aʻo leʻi 'ai.
E taua le iloa o soʻo se fofo masani i laʻau e tatau ona taumafaina faʻapitoa i fugalaʻau fou. E le taliaina le teuina, talu ai latou te leiloa a latou faʻamalologa meatotino.
Metotia mo le puipuia o le diastolic hypertension
Ole tele o faʻamaʻi e afua mai i mea sese i meaʻai ma masani ai le olaga, o lea e amata ai le togafitiga ile fesuiaʻiga o latou mausa. A faʻatuina se sini e togi mai lalo le mamafa, e manaʻomia e galue i luga o le tele pito i luma i le taimi e tasi. Muamua lava, ua latou le toe ulaula, ava malosi, ona toe sui foʻi lea i le saʻo faiga o le aso.
Aua le faia e aunoa ma le faʻamalositino gaioiga faʻamalositino, tausisia le mamafa tino mamafa, aloese mai lagona le lelei, lagona tele. O le fili sili o le toto maualuga o le ulaula ma se le masani ai olaga. O sikaleti taʻitasi e faʻaoso faʻamalosi le malosi o le siama o le toto, togi ese le tele o vaega o le adrenaline. A le mafai ona e taofi le ulaula, ia tatau ona e le i taumafai taumafai e faʻaititia le numera o sikaleti pe sui ile sikaleti eletise.
Ole Hypodynamia e leaga ai le soifua maloloina, ae e le aoga le soona fai ole mafaufau ile maualuga maualuga. Ole tele ole avega ole a faʻateteleina le tulaga, atili faʻateleina le maualuga ole toto toto, ma faʻaosofia ai le fatu fatu. O nisi tagata maʻi suka e masani lava masani masani:
- savali i le ea fou;
- tamaloloa;
- fai yoga.
Ina ia faʻaititia le mamafa, e taua le alu e moe i le taimi, moe ma ala i luga i le taimi tutusa. Mo moe oe manaʻomia le tuua sili atu 7 itula i le aso. E manaʻomia le atiaʻeina o se mea aoga - ia malolo, faʻaitiitia le tumau mai faʻafitauli. O le auala sili o se mafanafana mafanafana ma le suauu taua, fofo, musika manaia, savaliga i le togavao, malaga i fafo o le taulaga.
Faatasi ai ma le diastolic hypertension, o se taua taua ua tofia mo le faʻatagaina lelei o meaʻai. O se meaʻai paleni e fesoasoani e faʻaletonu ai le maʻi suka o loʻo i ai ni faʻamaʻi na mafua mai, ma e tiaʻiina ai foi. O lenei tulafono galue tele i le tulaga o le mamafa tele.
E i ai le tele o faʻamatalaga i meaʻai, pe afai latou te mulimulitaia, o le tagata maʻi o le a faigofie ona aveʻesea le diastolic hypertension. Muamua lava, latou faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o le masima, latou te faʻatagaina i latou lava 1.5 g sodium i le aso. Lelei, masima e tatau ona lafoai atoa.
O meaʻai mo le toto maualuga e aiaia le faʻatapulaʻaina o falai, gaʻo ma mea suamalie. E fautuaina le faʻateleina o le taumafa o loʻo iai le potassium. O meaʻai faapena e tatau ona avea ma masani o le olaga, ae le o se mea le tumau.
Usitaia le fautuaga, e mafai ona taofia le faʻateleina o faʻateleina o faʻamama toto maualuga i le lumanaʻi.
Fesoasoani faanatinati ile fale
A suʻesuʻeina le aʻafia o avega maualalo, e te le mafai ona tuʻufua le mea lenei. A faʻasolosolo malie lou soifua maloloina, e tatau ona e valaʻau vave se tagata falemaʻi. Ae le i taunuu mai fomaʻi, e tatau ona e taumafai e fesoasoani ia te oe lava.
Muamua e tatau ona e faia se tulaga mataga, nofo i luga o lou manava, tuu se aluga i lalo o le, tuu se malulu komipiuta i lou ua. A maeʻa le 15 minute, ona aveʻesea lea o le faʻamalosi, e faigofie ona faʻaofiofi le tui ole pusi e aunoa ma le faʻamalosi.
E aoga e fai le sela. E i ai faʻailoga faʻapitoa i luga o le tino o le tagata e fesoasoani i lalo le toto maualuga. E tu i luga o taliga o taliga, o lea o le earlobes e tatau ona matua faʻamamaina.
I le taimi o le fofo, faia faʻapitoa taumafaiga, e oʻo i le foliga mai o feololo tiga. E leai se taimi faʻatapulaʻa mo le faʻagaioiga togafitiga, ae o le 5-7 minute ua lava mo le maʻi suka.
O na auala e fesoasoani foi i le faʻamalosia o le diastolic pressure:
- vai mama ma le vineta ua fefiloi tutusa tutusa;
- faaʻofuina ma se tuʻufaʻatasiga o totini, fai i ai;
- o totini e ofuina mo le itiiti ifo ile 5 itula.
Ua manatu tagata maʻi e tatau ona faʻaogaina se vailaʻau suauʻu apu.
E faʻamalositino foʻi au Gymnastics; e manaʻomia e le gasegase faʻapitoa manava e fesoasoani ai i le faʻaititia o le toto maualuga. E leʻo le maualuga le fuainumera o le a pa'ū pe a uma le 10-20 minute.
Ma le isi, e tatau ona e inu se clove-faavae oloa. Oe manaʻo e olo 10 tuns, sasaa le ipu vai matala, tuu mo le 10 itula. Ole maeʻa tapena e faʻamamaina, inu ile vaega laiti i le aso atoa.
O togafitiga fuafuaina fale e faia i le taimi o le lagona le lelei ma i lalo o le masani malosi, e talafeagai lea e tuʻufaʻatasia le iʻuga. Ae le i faʻaaogaina, e le afaina ai le fefaʻasoaʻi ma fomaʻi, aua o loʻo i ai ni vailaʻau e maualalo le toto.
I se tulaga lautele, afai o le tagata maʻi na te vaʻavaʻaia lona soifua maloloina, ia mulimulitaʻi i faʻatonuga uma a le fomaʻi, alu atu ma le malamalama lelei i le togafitiga o le faʻamaʻi, na vave ona ia faʻamalosiina lona faʻamalosi. O le faʻavae e tatau ona lelei le soifua maloloina ma maloloina le soifua maloloina.
Faʻafefea ona faʻaititia le maualuga o diastolic pressure o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
