Faailoga o le toto maualuga i tane mai le 40 i le 60 tausaga

O le toto maualuga pe a uma le 50 tausaga e tutusa tutusa le avanoa i alii ma tamaitai. Peitai, pe a fai o le itupa vaivai o le faʻamaʻi e tupu i le tele o tulaga latent, ona foliga mai o faʻailoga o le maualuga o le toto i tane. Ma o se mea masani lenei.

O le mea moni o le malosi feusuaʻi lagona malosi malosi sili atu, o loʻo fesoʻotaʻi ma galuega poʻo galuega i le faletaalo. E masani ona faʻaalu e tagata tamaloloa 'ava malosi, ulaula tele, ma mulimuli ane, latou te le faʻalogo tele i lo latou soifua maloloina.

E masani lava ona le amanaʻiaina e se tamaloa le faʻaletonu o le soifua maloloina, e oʻo ai i se faʻamaʻi tele E tusa ai, ua leva ona i totonu o se aʻoga faafomaʻi, totoina toto maualuga.

Mafaufau pe o le a le masani le faʻamalosi i le 50 mo le tamaloa? Aisea e faʻateleina ai le faʻailoga toto, ma o le a le togafitiga?

Faatosinaga masani mo alii

E tusa ai ma faʻamatalaga fomaʻi, le toto sili sili ona lelei o 120 (systolic taua) i le 80 (diastolic faʻailoga) milimita o le merkuri. Ae o le faʻatulagaina e lelei tele filifiliga, e seasea ona maua i fomaʻi. E tatau foi ona manatua e faapea, i le aluga o tausaga, o le mamafa ua tupu - o le matua o le tamaloa, o le maualuga lena o le masani mo ia.

A o le maʻi suka o loʻo i ai AD 130 o 80-85, o lenei taua o le a manatu o se filifiliga masani, ae ua i ai ua i ai se faanaunauga e faʻateleina, o lea, o lenei faʻaaliga o loʻo mataituina pea faʻatasi ai ma kulukose i le toto. Ma faʻatauaina o tau o le 140 i le 90, latou te talanoa i le muamua tikeri o le toto maualuga. Faailoga i lenei tulaga e le masani ona iloaina. E manaʻomia e le tagata maʻi ona faia se suʻega mo le faʻaletonu o faʻaletino o totoga.

Tusa poo le a le matua, ma le mamafa o le 150 i le 100 ma luga atu, totoina toto maualuga. O nisi gasegase ma nei faʻatauaina o loʻo tupu tele i se faʻafitauli o le toto maualuga, o loʻo iloga e se lautele o ata. E iai le lamatiaga i le soifua maloloina ma le ola.

I tagata soifua maloloina o loʻo taʻitaʻia le auala saʻo o le olaga - faʻaitiitia le taumafaina o le ava, taumafa tatau, le leai o ni faʻamaʻi, ma isi mea, o le mamafa e amata ona tupu i le 50-60 tausaga. O se faiga masani lava lea, aua i le tele o tausaga, o le tulaga o le toto toto, fatu fatu faʻaleagaina.

O le masani mo tama e 18-tausaga le matutua ma tamaloloa matutua e ese, aua e mafua mai i le tulaga o le toto toto. Faʻalagolago i tausaga, o tulaga masani o loʻo faʻaalia i le laulau:

A o le omiga i le 50 tausaga e oʻo atu i le 140/90, a o le leai ni faʻailoga, o lona uiga la o le suiga lea o le masani e le manaʻomia ai togafitiga.

A o le faʻailoga e 160/100 ma maualuga atu, latou talanoa e uiga i le maualuga o le toto toto, o vailaʻau ua fautuaina e fesoasoani faʻaititia le toto maualuga.

Aisea e oso ai le toto maualuga?

I le limasefulu po o le onosefulu, o le faʻaopopoina o tapulaʻa tapulaʻa e mafua ona e le gata i mafuaʻaga e fesoʻotaʻi tausaga, ae faapea foi isi mea. E tatau ona e faamasani ia i latou ina ia faʻateʻese ai i latou mai lou olaga i le taimi. E masani lava ona faʻamamafoina le toto maualuga.

O le malosi o feusuaʻiga e 'ai tele aano o meaʻai, e masani lava ona le amanaʻia le kuka, o se taunuuga o le mea lena e' ai pizza, pasta, sandwiches ma isi meaai leaga. Tele taimi e feinu ai tamaloloa i pia, ae maise foi ma iʻa. O mea taumafa faʻaoso faʻapipiʻi le lafoaʻi o masima i le tino, o le faʻaputuputu atili o le suavai, lea e faʻatupu ai le siʻitia o le mamafa o le tino, fula, atherosclerotic suiga ma le maualuga o le toto.

Diabetes mellitus ma toto maualuga ua masani ona maua i se tagata se toʻatasi. O le mafuaaga mo lenei e faigofie - o le tulaga o vaʻa. Ole maʻi suka e tau atu ai ile paʻu ole paʻu ole paʻu male paʻu male pa ole palapala vaskular, ua afaina le toto ole toto, e vave aafia ai ile toto toto.

Faʻamalosiga e ono tupu ona o le soona faʻamalositino. I le taimi e tasi ma le siʻitia o le toto, na maitauina ai le siʻitia o le tata o le fatu. O se mea masani lea, e le tumau. I totonu o se taimi puʻupuʻu taimi, o le tulaga e faʻaleleia atili.

Ole toto toto e ono faʻaopopo mo mafuaʻaga nei:

• Faʻaumiumi faʻaaogaina nisi fualaau. Tele tagata gasegase e le o i le fomaʻi seia oʻo i le mulimuli, fai o latou lava-togafitiga. Ae o vailaʻau e le gata o le togafitia, ae e oʻo atu ai foʻi i le atinaʻe o aʻafiaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o faʻapogai na pau le isu e mafai ona mafua ai le maualuga o le toto, faʻateleina ai le mata ma faʻatupu ai le leaga o le soifua maloloina;
• Faʻataʻitaʻiga o le musculoskeletal system, faʻamaʻi o le spine e mafai ona taʻitaʻia ai le oso i le toto maualuga;
• Ua soona inu ava malosi. E pei ona e silafia, a uma ona inu pia i le taeao, e tiga loʻu ulu. O le tiga le ulu e faʻaalia le siʻitia o le toto. I se faʻaopopoga, o le hangover e afaina ai le tulaga o fatugaʻo, fulafula e mafua ona o le faʻaputu o le sua.

Tulaga lamatia mo toto maualuga i le maʻisuka: leai o se faamalositino, lapoʻa, galue i galuega matautia, ulaula, tausaga, genetik predisposition.

Togafitiga faʻalemafaufau o le toto maualuga

O le falemaʻi o le toto maualuga e teteʻe atu i le maʻi suka e ese. Ae e faʻaalia ia lava naʻo tulaga alualu i luma, pe a ova lelei le maualuga faʻamasinoga. Tagata talanoa e uiga i le toto maualuga o se "filemu fasiotia." Ma o le mea moni o se fuaitau fuaitau.

I le taimi muamua, pe a amata ona siʻitia le toto, o le a le maitauina e se tagata. E le gata i lea, o oso e le tutusa, e le masani ona leaga le tulaga. Tusa lava pe mataituina auga le lelei, e masani lava ona mafua ai i le le lava o le moe, vaivai, ma isi mafuaʻaga. E tusa ai ma faʻamaumauga, o faʻailoga muamua o le maualuga o le toto i tamaloloa foliga mai i le 40-45 tausaga, pe a latou ulaula ma taumafaina le ava. Tagata tausisi i se soifua maloloina soifua maloloina - i le 50-60 tausaga.

Faailoga o le maualuga o le toto i luga o se tamaloa e aliali mai luga o le talaaga o mea taua mo lenei tagata maʻi. Ua matauina o le tapulaʻa faʻailo e tofu movaʻese e ese mai ai, talu ai o le tino e iai le agavaʻa e faʻafetaui ai i le oso atu i le toto maualuga.

Ma le faʻaopoopoina o le toto toto, o loʻo maitauina le falemaʻi nei:

1. Fefe le popole, mafua ai le popole.
2. Faifai soo le tata ole fatu.
3. Tinnitus, lagona le mautonu.
4. Faʻaletonu le vaʻai. O lenei auga e sili atu ona mataʻutia pe a gaoioi, mo se faʻataʻitaʻiga, o le agaʻi i luma.
5. Manua ma tiga le ulu.
6. Taua o maʻi.
7. Faateleina afu.
8. Tiga i le fatafata.
9. Foliga o alatoto faaletino.

O auga e aliali mai faʻatasi, uma i se taimi seasea tupu. O auga e agaʻi ina faʻateleina pe a maeʻa galuega faʻamalositino, faʻafitauli a le tino, le lava le moe, i le faʻavae o le soona faʻaalu, ma se faʻapopoleina. O isi taimi o le ata e faʻaopopo i le mimiti, le lava le ea, faigata le manava. I lenei tulaga, e manaʻomia fesoasoani faafomaʻi.

I le atiaʻeina o se faʻafitauli matuia o le toto, o le tagata gasegase ua ufitia i le malulu ma le afu tele, faʻailoga o le malosi o le popole. O se tamaloa e mafai ona talanoa i taimi uma, poʻo le isi itu, pa'ū i le le mautonu.

I le suka mellitus, o faʻailoaga masani ole GB faʻaopopo i faʻailoga o le maualuga suka o le toto, lea e matua faʻaleagaina atoa le soifua maloloina.

E tatau ona teu i le mafaufau o le maʻi suka o loʻo lamatia maualuga.

Togafitiga togafitiga

Faatasi ai ma le laʻitiiti ese o faʻailoga mai le masani ai, toto maualuga tagata gasegase fautuaina o se olaga suia. E manaʻomia le faʻaititia o le taumafaina o le 'ava malosi, laulau masima, e le aofia ai oloa e faʻamalosia ai le taofiofia o vai. A o le 2 ma le 3 tikeri o le toto maualuga ua maua i le maʻisuka, vailaʻau ma se antihypertensive meatotino ua faatonuina.

E tele vaega o vailaʻau e fesoasoani e faʻaititia le toto maualuga i le maʻi suka. Ae eseʻese latou i a latou vailaʻau gaioiga. O vailaʻau diuretic e masani ona aofia i totonu o togafitiga togafitiga. O nei vailaʻau e siʻitia ai le tele o le suavai na faʻamatuʻu faʻatasi ai ma le mimiti, mafua ai ona faʻaitiitia lona faʻatele i le toto.

O le kalagon antagonists o se vaega o vailaʻau e taofia ai kalisiu auala, o lea o le puipui puipui e le faʻamalosia. E i ai se faʻaopoopoina o le lumen vascular, faʻamamalu o le toto ma faʻataʻamilomilo arterial ua faʻalauteleina. Ole vaega lea o vailaʻau e masani ona faʻatonuina, ona e laʻititi lava ona faʻaletonu, e seasea ona oʻo atu ai ile tuputupuaʻe o aʻafiaga.

Mo togafitiga ile toto maualuga ile ma isuka faaaogaina:

• Inhibitor ACE;
• Angiotensin fusuaga;
• Adrenergic poloka poloka.

Togafitiga ua faatonuina taitoatasi. Masani ona faatonuina ni vailaʻau antihypertensive o auala eseese o gaioiga. Ma se mageso ituaiga o toto maualuga, togafitiga i totonu e manaʻomia.

Ole maualuga ole toto maualuga ile ma isuka e le maualuga atu nai lo 140 ile 90 mmHg.

Maualuga Maualuga Puipuiga mo Alii

Diabetes mellitus o se faʻamaʻi matuia lea e faʻateleina ai le aʻafiaga o le atinaʻeina o isi faʻamaʻi - toto maualuga, atherosclerosis. Faʻaopoopoina le toto toto e manaʻomia i taimi uma taga e taumafai i lalo. I le avea ai o se puipuiga, o loʻo fautuaina e suia lau meaʻai.

O tagata e manaʻomia le faʻaititia o masima masima i le lima kalama i le aso. Meaʻai e faʻamalosi aʻo leʻi taumafaina, ae le o le taimi o kuka. O oloa e pei ole potopoto, mayonnaise, sausages, fat pork, offal, margarine e le aofia ai i le lisi. E le mafai ona 'ai meaʻai fou, suamalie, aisikulimi. Mai vaiinu taumafaina o compotes, sua, minerale vai ua faatagaina.

Ina ia faʻamalieina le mamafa, manaʻomia foi le faʻamalositino. O le filifiliga o se taʻaloga e fuafua taʻitoʻatasi. Ia e laasia le tausaga o le tama, le toto maualuga, le iai / le leai o auga o le faʻamaʻi, o se talaaga lautele.

Faiga puipuia:

1. Faʻaauau le mataʻituina ole toto maualuga ma le suka ile toto.
2. Normalization o mamafa.
3. Musu mai le ava malosi, ulaula, e aofia ai ma le hookah.
4. Aveesega o tulaga faigata, popole neʻi popole.
5. Malolo ia le itiiti ifo valu itula i le aso.
6. Tumau le taimi i le fomaʻi ma faʻaleagaina le ola lelei.

A o auala puipuia e le fesoasoani e faʻatumauina le toto maualuga, ua faatonuina ai vailaʻau antihypertensive. O le toto maualuga e leʻo se fuaiupu. Suia o le olaga soifua ma le mulimuli uma i fautuaga fomai mafai ai ona e ola i se olaga atoa o se tagata masani tagata.

E faʻapefea ona faʻaititia le mamafa i le fale o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.