O le sesame o se suauʻu suamalie ma fatu o lanu enaena, uliuli, mumu, samasama ma paʻepaʻe. O fatu e i ai le suamalie o lona tofo, ma o latou manogi e pei o se nutty.
O le sesame o se laau faaletausaga ma le maualuga o le 60 i le 150 cm. O le aa o le laʻau o le laau faʻafoe e umi le 70-80 centimita. I le pito i luga, o le aʻa auala e valala. O le ogatotonu e mafiafia ma lala. O le lanu o le ova o le lanu meamata pe mumu mumu. O laupepa taʻitasi e mafanafana, lamolemole pe aliali.
O le nofoaga o le faafeagai pe fefiloi. O le lau lau e mafai ona i ai se eseʻesega tele, o laʻau eseese, ma i totonu o le laʻau lava e tasi. O fugalaʻau o le laʻau e lapopoa e oʻo atu i le 4 cm le lautele.
O le fua o se atigipusa, faʻasolosolo foliga, ua i ai se pito poto. O le lanu o le fetus e lanumeamata pe mumu mumu. E iai le malosi o le fua o le fua, o le umi o le fua, o le 4-5 cm. O fatu e i ai lona ituaiga ovoid, o le umi o le fatu o le 3-3.5.
Fugalaau faʻaletausaga tupu ia Iuni-Iulai, ma fuaina tupu ia Aukuso ma Setema.
I le vao, faaletausaga ua maua i Aferika. Le galueaina e fai lava ile ogatotonu o Asia i le Caucasus.
O fatu fatu sesame o se lautele foʻi oloa e faʻaaoga i vailaʻau aoga mo togafiti teuteu tino ma i le tapenaga o ipu eseese.
E i ai 12 ituaiga o lenei oloa. O fatu o ituaiga eseese e eseese lanu. Faʻalagolago i le itu o le lalolagi, o le faitau aofai e fiafia e faʻaaoga fatu o se ituaiga lanu. Mo se faʻataʻitaʻiga, e nonofo le au a Europa i Sisifo e malamalama fatu, ao fatu pogisa e sili atu ona faʻatauaina ile Sasaʻe Mamao.
Aoga aoga o fatu ma o latou vailaʻau faʻapitoa
O le fatu o lenei laʻau o se tasi o taʻitaʻi i totonu o mea a elemene e pei o le calcium. O le faʻaaogaina o le 100 kalama o lenei oloa e aofia ai aso uma o le tino i lenei vaega.
O le tuufaatasiga o sesame o loʻo i ai i totonu o le tele o mea e pei o le sesamine. O lenei biologically gaosi vaega o se malosi antioxidant. E mafai a i lalo o le kolose i le toto.
E le gata i lea, o sesamine e taofia ai le atinaʻeina o le kanesa ma le tele o isi faʻamaʻi.
A suʻesuʻe fatu sesame, na faʻaalia mai ai le aano o vaega tele o mea nei:
- uʻamea
- potassium
- magnesium
- Vitamini E
- Vitamini A
- vitamini o le kulupu. A o faʻapitoa, na faʻaalia ai se maualuga o mea taumafa o vitamini B9;
- fetoliga;
- amino acid complex;
- omega 3.
O le atoa vaega faʻapitoa o faʻapipiʻi lelei afaina ai le tino o le tagata.
O vailaʻau faʻasoasoa i le aveesea o le toxins, faʻaleleia tulaga o metabolic ma toto toto, puipuia le atinaʻeina o soʻoga faʻamaʻi.
E i ai le aoga aoga o le sesame i le tulaga o le fafine a fanau, e faʻaleleia ai le alu atu o le toto i le taimi o maʻitaga. Ole ala lea ile faʻasāina ole faʻaaogaina o laʻau toto mo taumafa ile maitaga.
Ina ia atoatoa saturate le tino ma aoga vaega i le aso, ua lava lea e masani ona faʻaaoga 2 sipuni ti o fatu.
Suauu faia mai sesame e i ai le sili atu faʻamalologa meatotino.
O lenei oloa e mafai ona faʻamalosia le faʻatupuina o le maualuga o le toto ma le faʻateleina o le maualuga o le sua o le gastric, fesoasoani e faʻafetauiina mo le vaivai tele o le tino ma faʻavaveina fausaga uaua.
E fautuaina ina ia faʻaaoga e le au matutua le tasi sipuni tele o le suauʻu tolu taimi i le aso aʻo leʻi taumafataga, tamaiti fautuaina e faʻaaoga se tasi sipuni ti mo le mea lea.
Sesame ma pancreatitis matuia
I le faʻateleina o le pancreatitis i taimi, e fautuaina le mulimulitaʻi i le meaʻai Nu. 5, e aofia ai le faʻaaogaina o meaʻai e maualalo le gaʻo ma meaʻai e maualalo le kalori i le meaʻai i nai aso muamua, sosoʻo ma le faasolosolo ona siʻitia le aofaʻi o gaʻo na taumafaina.
E mafai ona 'aina sesame i pancreatitis?
Pancreatitis sesame oil o se maualuga-kalori ma e faigata ona faʻamalosia oloa.
Faʻavae i mea na taua muamua, o le a manino ai o le sesame i pancreatitis o se oloa e le manaomia, aemaise i le tele o ituaiga o le faʻamaʻi poʻo i le taimi o le faʻateleina o le faʻamaʻi o le faʻamaʻi.
I le taimi o faʻamagaloina, e leai se faʻatapulaʻaina le faʻaaogaina o le sesame suauu. E le fautuaina e fomaʻi le 'ai o fatu i la latou foliga mama; e sili le filifilia o oloa o loʻo i ai lenei vaega i latou tuʻufaʻatasiga.
O nei oloa e aofia ai:
- Falaoa 'aʻai atoa.
- Fafaga, lea e aofia ai sesame.
- Le tele o salati ma le faʻaopopoina o sesame fatu.
- Meaʻai vevela.
- Suauʻu sesame e mafai ona faʻatumuina i fualaʻau suamalie ma fasi fualaʻau 'aina.
I le taimi o le vevela togafitiga, o fatu e leiloa le tele o latou aoga aoga. Mo lenei mafuaʻaga, e sili le faʻaaogaina o fatu fou poʻo tatupu pe a kuka.
Mo fatu totogo, e tatau ona latou 4-6 itula. A maeʻa le taimi lea, ua faʻaalu le vai ma fufuluina le fatu i le vai malulu. O fatu fufuluina e tatau ona tuu i se pogisa seʻia iloga e muamua ona tupu fatu. Ole taimi ole vave e amata mai le 1 ile 3 aso.
O fatu saunia ua tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa. E le tatau ona sili atu i le tasi le vaiaso le umi o oloa o sea oloa. Fatu ao teu i totonu o le pusaaisa e tatau ona fufulu i aso uma. E sili le filifilia o se container mo le teuina fatu e faia i tioata uliuli.
E mafai ona teuina fatu mago mo le tasi i le lua masina. Ole pupuʻu ole olaga umi ole oloa e mafua mai ona o le mea moni o fatu e vave faʻaleagaina ona o le maualuga o le tele o suauu taua.
Ina ia taofia le tulai mai o faamai eseese ma faaleleia le tulaga lautele o le tino, ua fautuaina e faaaoga se tasi sipuni ti o sesame fatu i le aso.
Contraindications mo le taumafaina o fatu ma sesame suauu
E faʻasaina le faʻaaogaina o le fatu ma le suauʻu pe a faʻatele e le toto le toto.
E le fautuaina foi e taʻuina lenei oloa i le meaʻai pe a maualuga le naunau o se tagata e faia le faʻaputuga le toto i le lumen o le vascular system. E le tatau ona 'ai meaai i le i ai o veicose veves.
E faʻasaina ona faʻaaogaina le suauʻu sesame i le meaʻai ma le rereatreat pancreatitis poʻo le atiaʻeina o se mataʻutia lea o le faʻamaʻi.
E faʻasaina ona ai le oloa pe a oʻo ina maua le papala o le manava ma le duodenum i totonu o le tino.
E faʻasaina ona taumafaina fatu ma le suauʻu i le taimi o le faʻateleina o le faʻafitauli i le pankreas, faʻapea foʻi pe a fai o faʻafitauli e mafua mai i le tuputupu aʻe o le pancreatitis i le tino o se tagata maʻi tuputupu aʻe i aano o le tino.
O se faʻailogaina i le faʻaaogaina o le sesame fatu o le i ai lea o se aʻafiaga teteʻe i le oloa poʻo ona vaega.
I le maualuga o le gaʻo mea i totonu, o le oloa e tatau ona faia ma le faʻaeteete faapitoa i meaʻai i le i ai o se pupuga faʻagasologa i le pamu - cholecystitis.
O faʻamanuiaga ma faʻaleaga o le sesame suauʻu e talanoaina i le vitio i lenei tusitusiga.
