O faʻamalositino gaioiga o se tuʻufaʻatasiga o se soifua maloloina olaga. O tagata ua oʻo i se maʻi oso o le pancreatitis ua fautuaina e nonofo i le moega mo sina taimi. Ina ua mavae exacerbation, e tatau ona faia se seti o toleniga faʻavae i luga o auala manava.
Faʻavae i luga o faʻataʻitaʻiga fomaʻi o fomaʻi, tatou mafai ona faʻaiuina o faʻamalositino faamalositino mo le pancreatitis pankreatitis e le gata faʻatagaina, ae taua foi mo le vave toe maua o le tino.
I le taimi lava e tasi, e tatau ona tausisi i le tulaga - e sili ona lelei le filifilia o le tulaga ma le ituaiga o taʻaloga, talu ai o le tino vaivai ona o se faʻamaʻi atonu e le lava tali atu i nisi gaioiga, lea o le a oʻo ai i se faʻalavelave o le ata fomaʻi.
Le filifiliga o se seti o toleniga tatau ona faʻalatalata manino atu i ai, ma filifilia filifiliga sili ona saogalemu. Mafaufau pe talia le savali ma pancreatitis, e mafai ona tamoe, oso, aau, aau le masini lolomi, ma isi?
Vala o taʻaloga ma le pancreatitis
Mafai ona ou faia taʻaloga ma le pancreatitis? Fai mai fomai o le mamafa o le popole i luga o le tino o se aoga e le masalomia. Peitaʻi, i le maʻi o le pancreas, o le tele o nuances e tatau ona mafaufau iai pe a filifilia ni toleniga.
Muamua, e tatau ona e mafaufau i le matuia ma le matuia o le ala o le faʻamaʻi. I le tulaga matuia o faʻafitauli ma i le tulaga o le faʻateleina o se maʻi faaumiumi, faʻamalositino gaioiga.
I lenei vaitau, taʻaloga ma soʻo se gaioiga e tatau ona lafoai. E na o le tolu tulaga e manaʻomia ai le paʻu o le pacre - malulu, fiaʻai ma le filemu. Ina ua maeʻa togafitiga, o le vaega o le tagata gasegase e iloiloina, i luga o le tulaga lea ua faia ai le polokalama togafitiga faʻamalositino poʻo ua faʻatagaina le faʻatagaina mo vasega i le faletaalo.
O nisi o gaioiga e mafai ona faʻatagaina i le pancreatitis taugofie, ae o le tagata maʻi mafai ona i ai se talaʻaga o faʻatasi faʻamaʻi e faʻatapulaʻa. E manaʻomia foi le amanaia ai.
E manaʻomia le faʻatulagaina o aʻoaʻoga ina ia faia le polokalame, e faʻatatau i uiga faʻapitoa ma le tomai o le tino. Tagata na muamua auai i taʻaloga e mafai ona onosaʻia tele avega, e le mafai ona faʻamatala e uiga i na tagata maʻi e leʻi auai i se ituaiga taʻaloga.
O le taua taua mo le filifilia o se saogalemu ma aoga taʻaloga faigata mo le gasegase o se auala faʻatasi. E le oi ai le polokalama lautele.
Pancreatitis ma ituaiga o faʻamalositino
A filifilia se taʻaloga mo tagata mamai, e iai lava tapulaʻa. Mo se faʻataʻitaʻiga, malosi le aʻoaʻoga - siiina mamafa, pamu i luga o masini, ma isi mea, e oʻo atu ai i le faʻateleina o le mamafa i le manava. Faatasi ai ma le afaina ai gaioiga i le pancreas, o lenei mea e lamatia, talu ai o le okeni parenchyma ua fufula.
O le solia o le tafega o le au o le bile ua faateteleina, taofiina e tupu, lea e mafua ai le faʻateleina o le faʻafitauli o le faʻafitauli. Afai o maʻa vaʻaia i totonu o alatoto, ua mafai e taʻaloga ona taʻitaʻia ai le manaʻoga mo faʻalavelave faʻafuaseʻi.
E le fautuaina le tamoe ma le pancreatitis. Ua maitauina e fomaʻi, o le tafaoga e fesoʻotaʻi ma le faʻafuaseʻi o mea e fai, e afaina ai le sela vaivai o le pancreas. O le mea lea, e sili atu le fiafia i le savali, savali vave.
E mafai ona e aau i totonu o le vaitaʻele. O gaioiga faʻamalositino ma pancreatitis e iai le faʻamalologa i le tino atoa. O le malosi i le tele o vali e faatatau i taaloga faasaina, talu ai o le malosi o toleniga e tau atu i le alualu i luma o le faamai.
E le mafai ona e auai i se gaioiga maualuga, aua e mafua ai le faʻateleina o le gaosiga o le hormone inisalini. O aʻoaʻoga ile cardio e tatau ona puʻupuʻu ma feololo ina ia aua neʻi afaina ai le soifua maloloina o le gasegase.
Le ituaiga sili ona lelei o popolega i le pancreatitis:
- Aau
- Alualu lemu
- Yoga, Qigong complexes.
- Aoaoga faʻapitoa faʻapitoa.
- Pilato.
- Callanetics.
Feusuaiga ma pancreatitis foi faʻasino i se numera o gaioiga faamalositino. O aliʻi ua maua i le pancreatic inflammatory ua fautuaina ina ia aua neʻi faia ni feusuaiga, aemaise lava i latou e i ai le talaaga o le le lava le gaosiga o le inisalini.
E mafua mai i lenei mea ona o le tele o le adrenaline ulufale atu i le tino, o le mea ua tupu, ua maualuga le suka i le toto. Ole maualuga ole nei mea e maua ai le gaosiga ole enzymes ile gland, ma e mafua ai le faʻateleina ole faʻamaʻi.
Faatasi ai ma le pancreatitis, o gaioiga faaletino uma e tatau ona matua pulea, o se meaʻai paleni e tatau ona mulimulitaʻi i ai, e faʻatagaina ai le mauaina o se mautu mautu i le faʻamaʻi.
Atoatoa contraindications mo taʻaloga
I nisi o tulaga, faamalositino ma isi toleniga mafai ona taitai atu ai i faʻafitauli, faaosofia ai le fesuiaiga o le faamai i se sili atu ogaoga tulaga. O le mafuaaga lena e i ai ata pe a leai se gaioiga faʻamalositino e le fautuaina uma.
O le lisi o faʻatapulaʻa e aofia ai le faʻateleina o taimi, faʻapea foi ma le matuia o fulufulua i le pancreas. E le mafai ona taʻalo taʻaloga pe a fai i le talaʻaga o faʻamamaʻi faʻatasi 
na mafua ai le solia o uiga ole totoga o totonu.
O toleniga o le faʻailoaina ia pe a i ai se masini faʻaletonu i le okeni, poʻo le pancreatic taotoga. I nei tulaga, taʻaloga e mafai ona faʻataʻitaʻi pe a maeʻa le toe faʻafouina ma na o le faʻatagaga a le fomaʻi na alu ai.
Ma pancreatitis, e le mafai ona tamoe, oso, oso ma siitia mamafa. O le mea lea, uumi pe maualuga oso, umi mamao taufetuli, mana aerobics, vaivai galuega i le faletaalo tatau ona tuua seia oo i le tagata lagona sili.
E tofu lava tulaga o le faʻamaʻi, e iai foliga, talu mai le aʻafiaga o le tino o gasegase eseese, e oʻo lava i tulaga tutusa, e mafai ona eseese.
O le mea lea, o le filifiliga i le talafeagai ai o se aʻoaʻoga tumau tumau ma le fomaʻi.
Manava faʻamalositino ma yoga mo le pancreatic afaina
I le faʻamaʻi o le pancreatitis i taimi faigata ma le inu, o le gymnastics o le mea sili lea e fesoasoani e faʻatumauina le tino i se tulaga lelei. E ui i le faigofie o le lavelave, o faamalosi tino faʻamalosi tino e fesoasoani e galueaina e le gata i maso, ae o le faʻatinoina o le faʻamalositino o totoga i totonu, lea e aoga tele mo le manava.
O le sao o le manava e fesoasoani e faʻaopopo ai le tafe o le okesene i totonu o le tino, faʻaleleia ai le lagona lagona, faʻamalieina, faʻamalosia ai maso, faʻaleleia atili le gaioiga o le tino, faʻaleleia le suʻeina o le papala.
E fautuaina e aʻoaʻo i le taeao. E le mafai ona faia vasega i le manava atoa. Ole faamatalaga mulimuli e faʻaaoga i ituaiga uma o gaioiga. Le aano o le manava faamalositino o se faʻaopopoga i le tele o le fatafata ona o ituaiga eseese o manava ma toe faʻafoi o le manava i le ea manava. O manava ma manava e vaevaeina i vaega, e o faatasi ma le tetete ma le faʻaititia o le vaega o le manava.
I le faʻagasologa o le manava, ua faʻagaioi lava le pancreas, ma ua mafai ai ona maua taunuʻuga togafitiga o nei:
- Aveesea o mea faigata.
- Faʻaleleia o le enzyme synthesis.
- Amataina ia faʻagaioiga o le toe faʻaleleia o tisu ua le lelei.
O le sao o le manava e fesoasoani e faʻavavevaveina faʻafitauli metabolic i le tino, lea e tau atu i le toleniga o loloto maso, faʻatagaina oe e faʻaititia le mamafa o le tino, e aofia ai ona o le vaeluaina o le "lamatia" visceral gaʻo gaʻo.
Yoga e aofia ai faamalositino faamalositino, e mafua mai ile stic maso feteenaiga ma fetuutuunai, ma manava tatau. O mafaufauga loloto e fesoasoani e maua ai le paleni o mafaufauga. I le talaʻaga o le pancreatitis, e manaʻomia le faia o se lavelave o le "hada yoga", o lona uiga o le faʻatinoina o le malamalama asana, lea e mafai e soʻo se gasegase ona faia. O asana lelei e aofia ai toleniga - o atumauga, tafailagi, tafatolu, toa ma laʻau.
I le taeao, e faʻatagaina ona faia ni gaioiga e fesoʻotaʻi ma le Surya Namaskar metotia. Lenei o le "faafeiloaiga o le aso fou", e aofia ai tulaga o loʻo faia i se faʻasologa. Vasega e "lapotopoto". O lona uiga, a sau le tagata i le ogatotonu, e manaʻomia ona faatino ia gaioiga i le faʻasologa.
Pancreatitis togafitiga e aofia ai le tele o gaioiga. Oe manaʻomia le 'ai saʻo, aunoa ma le faia o tuʻutuʻuga i le meaʻai; sauniuni enzyme (pancreatin) e tatau ona faia; aumaia se popolega mamafa i lou olaga. O nei mea e fesoasoani i le ola i le olaga atoa ona o le faʻamagaloina faifai pea.
O a taʻaloga o le a aoga mo le pancreatitis, o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
