O se tasi o mataaga sili ona iloga i le itulagi o Tula o le Belevskaya pastila, na lauiloa i le atunuʻu atoa mo le seneturi ma le afa. Mo se taimi umi, o le fua mo mea lelei sa tausia i le mautinoa mautinoa, o le oloa manumalo i loto o tagata Lusia ma Europa suamalie.
Pastila e faia mai i apu fou, suka ma fuamoa fuamoa, o le natura o fatuga e faia le oloa e tutusa ma mea suamalie i le fale na faia e aunoa ma le faʻaaogaina o mea faʻapipiʻi, vali ma mea mafiafia. O le tulaga suamalie ma faʻamalulu ese o le suamalie faia le pastille tulaga ese, o lona ea malulu faʻaʻupuʻuina liusuavai i le gutu, tuua se matagofie toe tofo.
O le gaosi oloa e mulimuli i tu ma aga anamua, saunia pastille faʻapitoa lima e aunoa ma le faʻaaogaina o mea umukuka. Mo afifiina faʻaogaina siosiomaga mea lelei. Belevskaya suka-fua marshmallow o loʻo gaosia foi, ua faʻatagaina e 'ai mo tagata gasegase maʻi suka, o le glycemic index o le oloa ua maualalo.
Belev meaʻai suka-leai ni pastille e malosi lona 52 kalori, 13 g o masoa. E mafai ona e teuina le oloa ile vevela ile 8 i le 10 tikeri (9 masina), 10 i le 25 tikeri (2 masina), o le sapalai o le susu i luga ole 80%.
Faʻafefea ona kuka le pastille
O le pastilles o se suamalie e faia mai le apu, o se mea e fesoasoani ai e faʻafiafiaina oe e aunoa ma le faʻaopopoina o le mamafa mamafa. Afai e faʻapipiʻi lau mea e sili ona e fiafia iai, e mafai ona faigofie tapena i le fale.
Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e ave apu ma vai, o lenei fua e sili ona faigofie, o le ipu o le sili atoatoa lelei mo meaai suamalie, e faʻaaluina ma le lauti. Ole kuka e amata ile tapenaga o apu, muamua e tatau ona fauina ile vai, fufuluina ma solo, ogatotonu, ona tipi loa ole apu i ni fasi laiti.
Afai o le peel o le fua ua agamalu, e faʻatagaina ia aua le oti, talu ai o totonu o lenei vaega o apu o loʻo i ai le tele o vitamini. O le paʻu tipi e mago, i le taumalulu latou te faaopopo i le compotes ma jelly.
Ona tuu lea o le apa ma le mafiafia pito i lalo i luga o le kesi kesi, ae le tatau ona faʻamauina ma enamel, a leai o le pastilles o le a mu i le pito i lalo:
- fasi apu ua salalau i totonu o se apa;
- faaopoopo iai ni vai;
- tuʻu le apa i luga.
E tatau ona i ai lelei vai ina ia ufitia apu mo 1 centimita, e faʻatagaina nei oloa ona mumu.
Sour ma faigata ituaiga apu e tatau ona kuka mo le 2-3 itula, suamalie fua o le a saunia pe a uma le 30 minute. Afai e mulimulitaia uma fautuaga, e leai se mea e manaʻomia ai ona mataitu le pan ma faʻaoso lona anotusi.
O le taimi lava e mumu ai le maso, fasi amata amata ona mou ese, aveese le apa mai le vevela ma malulu i le potu vevela. Ma e tatau ona e faʻamalosi tino faigaluega, o le sua e mafai ona faʻaaogaina e fai ma faavae mo le faʻapaleniina, o nisi o faletua fafine e taʻavale ai lava mo le taumalulu.
Ina ia faia apu pastille e aunoa ma suka, o le apu tele e tatau ona sasiina mai i se uamea sieve, o se taunuuga, se enaena enaena ma se uiga manogi tatau ona mauaina. Ina ua uma lena:
- ave se apa tao;
- tuʻu se ie maumamago i luga.
Puree o le faasalalauina o le pepa, o le mafiafia o le vaega e tatau ona 3-7 millimeters, lelei, le mafiafia o le 5 millimeters. Mafiafia pastille e le faʻamago lelei, manifinifi le faʻamavae ese mai paʻu lima.
Ole umu e faʻavevela i le 120 tikeri, tuu i totonu se apa tao, tuu loa le faitotoʻa laʻititi pe a faʻaavanoaina le susu. A maʻimau le lapoʻa, ona fuli lea ma agaʻi e malulu mo ni nai itula.
Ole maeʻa ua maeʻa ua aveʻese mai le potomaʻi, tipiina i lipine ma mimilo ile faʻatulagaina faasologa pe vaevaeina ile sikuea.
Mo tamaiti, 'eseʻese fuainumera tipi mai le oloa.
Fale gaosi suka i le fale
Apple marshmallows i le fale e mafai ona saunia i le suka, o ia ituaiga oloa e mafai ona faʻaaogaina i le mali suka o le muamua ma le ituaiga lona lua i se faʻatapulaʻaina le lava. O le aofaʻi o mea lelei e mafai ona 'ai e se tagata maʻi o loʻo solia le gaʻo ma meaʻai e tatau ona fuafua e le fomaʻi poʻo se fomaʻi.
Mo lozenges ave 300 g o apu, 1 porotini o le moa fuamoa, suamalie. Le vailaʻau o loʻo iai le 60 ml vai, 160 g o le suka, 8 g o le agar-agar. O le glycemic index o le oloa e maualuga tele, o lea e tatau ona 'aʻai ma le faʻaeteete tagata maʻi suka.
E fofoʻeina apu, cored, tuʻu i totonu o le apa ma kuka e tusa ma le fuaitau i tua atu. O le maeʻa lelei pateta pateta e malu, faʻafefiloi ma le suka. Tulaga ese, o loʻo e manaʻomia le tuiina o le porotini i se pulu mafiafia. Ua amata ona latou tapena le sapani, agar-agar ua tuʻufaʻatasi ma le vai, tausisi i le 15 minute, ona tuʻu lea i le ogaumu, faʻamafanafana ile 107 tikeri. Afai e mafai, e siaki le vevela ile vevela faʻapitoa.
Fagu:
- malu i le 70 tikeri;
- sasaa i paluga maso;
- sasa ma se palu.
Pastilles o lo o sasaa i fulufulu, ufiufi i le pipii ata tifaga, tuua e malulu i le po po mo mo 12 itula. O le apa tao e ufiufi i pepa talatala, tuu le pastil i luga o le, ua aveese le ata.
O le maeʻa ua maeʻa ua tipiina i fasi pepa, e mafai lava ona taʻavale i le sesame poʻo le pi nati. O le oloa e talafeagai mo faʻaaogaina pe a fai o totonu e vaivai, ma i fafo o le faigata. Classic pastille ei ai le maualuga glycemic index.
Homemade marshmallow o le a sili sili ona suamalie, pe a fai o lana sauniuniga aua le galo e uiga i ni mea lilo. E tatau ona e iloa o porotini mo suamalie e tatau ona teuina mo le itiiti ifo ile aso i totonu o le pusaaisa, e fesoasoani lenei ia maua sili malie fluffy.
Mo le aʻafia o le apu tele, e tatau ona e faʻaopopoina sina mea agar-i ai, mo le tele o tofo, ua fautuaina e aofia ai mea eseese i le fausaga o le ipu:
- fua;
- nati.
A manaʻo i ai, e aoga le liligi vanila i le tofo, aua le fememeaʻi ma le vanila suka.
O le suamalie sili ona suamalie o le a aliali mai pe a le mago i le ogaumu, ae i luga o le susulu malamalama lelei o le la.
I le po, e fufulu le ipu, a le o lea, o le a pala e leiloa lona tofo ma faʻatau le aoga.
Plum lole
Mo se fesuiaʻiga, o meaʻai taumafa fautuaina le faia o suamalie mai isi fualaau 'aina fua; ua tuai plums ua faatagaina. E manaʻomia le tapenaina o le 6 kilokalama o fualaau aina, fufulu, ma vavae. Ole faʻaiuga ole 85% ole gaosia ma le 15% ole otaota.
Plums ua feliuaʻi i se aano meaʻai moli po o palu, i le tutusa i latou saunia ni fasi pepa, ufiufi i latou i falaoa pepa, sasaa plum pure i se manifinifi vaega. O le suamalie ua mago mo 12 itula, o le vevela o le ogaumu e tatau ona 55 tikeri. Le oloa ua tuʻu 800 g, glycemic index 45.
O le meaʻai e mafai ona faʻataʻitaʻia e fai sina faigata, mo le sili atu lemu ua fautuaina e faʻaopopo ni nai sipuni o le meli masani, pe faʻafefiloi lau ma isi laʻau. O le plum-apple apple o le a matua tofo lava.
O le a le isi, afaina pe aoga?
E ui lava ile umi ole togafitiga vevela, e mafai ona faʻaumatia ai le tele o vitamini, suamalie o loʻo iai le tele o fiber, pectin, minerale, mea e maua ai: iodine, uʻamea, calcium, potassium, magnesium. Faʻafetai i nei vailaʻau, o le togafiti e faʻateleina ai le hemoglobin o le toto, fesoasoani e faʻamalosia le ivi korset mo soʻo se ituaiga o maʻi suka.
Le iai o meaʻai taumafa o le a fufulu ai le manava, faʻamalosia le aveeseina o toxins, toxins mai le tino, carbohydrates o le a avea le ma isuka suka malosi malosi mo le aso atoa. Ona o le le lava o vali ma vailaʻau, manogi faʻaleleia, o loʻo teu faʻapitoa, maualalo le glycemic index, suamalie ua aofia i totonu o le lisi o fanau laiti.
Naʻo le oloa o loʻo faʻaaogaina ile tele o mea e mafai ona afaina ai, ona maʻimau ai lea ole maʻisuka amata ona iai ni faʻafitauli ile mamafa ma le maualuga ole kulukose ole toto. E le mafai ona 'ai meaai suamalie i le i ai o le faʻalialiavale tagata i vaega o le oloa.
Ina ia faasao lozenges mo taimi umi, e fiafia ai i lo latou tofo tofo, teuina tulaga e tatau ona matauina:
- teuina vaitaimi 1.5 masina;
- e tatau ona mago le nofoaga, malu;
- faamauina afifi.
Afai ua saunia le pastille ma ou lima, e le mafai ona teuina i se ato na faia i le polyethylene, a le o lea, e vave ona faʻaleagaina ma avea ma pipii. I le ea, o le suamalie o le a mamago, o le a mautu.
E le toʻatele tagata e iloa o lozenges ua faʻatagaina ona faʻaʻaisa, aʻo mea moni uma o lona aoga faʻasaoina. Afai o le suka e mafaufau e faia se suka suamalie leai se suka i le fale, o le a ia mauaina le tele o mea aoga, o le a fiafia ia te ia lava.
O le fua mo le faia o apu lole ua maua i le vitio i lenei tusitusiga.
