Ole glycemic index o ava malosi

O le glycemic index o ava malosi, o se laulau o latou taua ma e taua tele faamatalaga i tagata maʻisuka mellitus.

O le mea moni o lenei laulau o faʻailoa mai ai mea taua e mafai ona ausia e le maualuga suka o le toto o le gasegase pe a uma ona ia aveina le tasi poʻo le isi oloa poʻo inu.

O le pau le maualuga o le glycemic index tulaga, o le lemu o se mea faʻapitoa e mafai ona faʻateleina kulukose.

I le taimi lava e tasi, o tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona 'ai naʻo meaʻai e maualalo pe feololo le tulaga o lea faʻasologa, ae o loʻo iai le tulaga faʻavaea o le ava.

Ava ma le maʻi suka

Ole ava ile lisi ole mea e faasaina e le tatau ona maua i le meaʻai a le maʻi suka.

E oʻo lava i le glycemic index o le ava malosi e laʻititi lava, o le ava lava ia e mafai ona mafua ai se faʻaleaga leaga tele i vaega o le tino o le tagata e pei o le endocrine, neura ma faʻaumatia. O lenei tulaga e tatau ona manatuaina e le gata i tagata mamai o le maʻi suka, ae faʻapea foi i tagata ma o latou aiga.

O 'ava uma e mafai ona vaevaeina i ni vaega tetele:

1. Malosi agaga.
2. Meaʻai ma le malosi malosi.
3. Ova vai inu

O agaga taatele ma lauiloa o mea nei.

• vodka;
• cognac;
• uaina
• Siamupini;
• pia
• eseese fefiloi o sua i vodka poo pia ma le sua.

E taʻua manino i le fomaʻi, e matua faasaina le inuina o le ava malosi I le maʻi suka.

O le filifiliga o le a sili ona lelei pe a tuʻua atoa e le gasegase le faʻaaogaina o le ava, ona o le ava malosi e matua faʻaleagaina ai le galuega o le pancreas, lea na faʻavaivaia muamua i le taimi na tupu ai le maʻi suka.

I se faʻaopopoga, o le faʻauaina o le ava malosi e tele lona leaga i le toto, fatu ma le ate. I le tulaga o loʻo iai pea le tagata maʻi i le inu ava malosi ona o le tele o mafuaaga, e manaʻomia ona ia faia lenei mea i le mulimulitaʻi i ni tulafono.

O lea la, mo faʻataʻitaʻiga, fomaʻi ma le faʻamaʻi faʻamaonia faʻamaʻi e le fautuaina ai le inu soʻo se ava malosi i luga o se gaogao manava. Afai e te tuʻua mai lenei tulafono, o le suka i le toto o le gasegase e mafai ona paʻu maualuga.

O le iʻuga, o le tagata e maualalo le glycemic index, e ono maua e ia se tulaga matuia e pei ole hypoglycemia. Afai e le faia ni gaioiga faʻanatinati, e ono tupu le tulaga e tusa ai ma se tulaga le lelei lea e tupu ai le koma i le tagata maʻi.

I lenei tulaga, e manaʻomia mo se tagata maʻi suka ona tusia le faitauga o le glucometer ao leʻi inu ava malosi ma maeʻa. Faʻavae i luga o latou, i le lumanaʻi o le a manaʻomia ona faia le fetuunaiga o fua o vailaʻau na inu i lenei aso.

I le taimi lava lea e tasi, ua fautuaina ai o tagata maʻi suka inu ai le uaina paʻepaʻe aʻo leʻi 'aʻai. O latou faʻafeiloaʻiga i le afiafi e faʻaoʻo saʻo lava i le faʻaaliga i se miti o se mea e pei o le hypoglycemia. O lenei, i lona itu, e mafai ona afaina ai le tulaga o le cardiovascular system, ate ma fatuga, ma i nisi tulaga mafua ai le koma.

O se tagata maʻi suka e tatau ona inu ava malosi i le kamupani faʻamasani na mafai ona latou maua ai se fesoasoani talafeagai ma vili se fomaʻi pe a tatau ai. I le taimi lava e tasi, e tatau ona ia filifilia ni 'ava malosi, aua le taʻitaʻia e le gata i le kalori, ae o le glycemic index, faʻapea foʻi ma le vailaʻau masani. Aua le inu ava malosi i vai, vai poo mea suamalie.

Ava "inu" mafai na ona leaga ai le gasegase o le tulaga o le tagata, o lea e sili ai le faʻamuamua i meaʻai.

Pia inu i le suka

Ae o le lauiloa a inu pei o pia, e toʻatele tagata latou te le o manatu i ai o se ava ma manatu o le tagata maʻi suka e mafai ona inu inu e aunoa ma ni tapulaa. O se manatu sese i lenei mea, talu ai o le glycemic index o pia, e fuafua i lona vasega, e mafai ona mai le 45 i le 110. E le gata i lea, o le averesi o le tau o lenei faʻailoga e 66, lea e manatu o se tamaʻi taua.

I le taimi lava e tasi, o le ava o loʻo i totonu o pia e sili atu le afaina o le maʻi nai lo meaʻai carbohydrate o loʻo i totonu. O le ava malosi e mafua ai le faateleina o le fiaʻai o se tagata, a o le alu i lalo o le maualuga o le suka i lona toto. O le iʻuga, e mafai e le tagata maʻi ona lagona le fiaʻai tele ma lava ona 'ai tele. I lalo o le aafiaga o le soona 'ai tele ma le onā, ua faigata tele ona fuafua le saʻo fua o vailaʻau aveina i le taimi o togafitiga.

Ole mea masani, e tatau ona vavae ese le pia mai le meaʻai a tagata maʻi suka, ae afai na te inu i nisi taimi, e manaʻomia le faʻatapulaʻaina o lona aofaʻi o loʻo taumafaina i le taimi. Ui i lea, i le taimi lava lea e tasi, e le mafai lava ona ia maua se fiafia atoatoa mai i le fagu feinu, aua e faʻatatau foʻi ia te ia ona fetuunai le anoanoai o meaʻai. O le a le sili faʻafiafiaina le le aveina o ni isi o latou, ae ia faʻaaoga le masani ai ipu ma pia.

Mo se faʻataʻitaʻiga, fomaʻi fautuaina le tuʻufaʻatasia pia ma isi meaʻai uiga ese mo e fiafia i ai pei o fualaʻau, meaʻai faʻapipiʻi ma iʻa faʻapaʻu. E ui lava i le mea moni e faapea, o se lavelave faʻapitoa e le sili atu ona tofo, e manatu na o le pau le saogalemu, o le tasi lava le fetuunaiga faʻatasiga e faʻatagaina ai se tagata suka e inu pia. Ole mea lea, pe a fai o le tagata maʻi e iai le lagona malosi o le fia ai poʻo isi faʻailoga e le masani ai, e manaʻomia le faʻaaogaina o le glucometer ma inu vailaʻau e faʻaleleia ai le maualuga o le suka i lona toto.

Ae o le mea e matua faʻasaina ona inu i le faʻamaʻi lea, o mea ua taʻu o birmixes, o lona uiga, meainu na fausia i luga o le faavae o pia ma suamalie sua suamalie. Talu ai e ono aofia ai le suka ma faʻamanogi, o le a faigata tele ona fuafua lo latou glycemic index.

O lona iʻuga, o le a le galue i le taimi e faia ai ni auala e faʻafetaiaʻi ai le maualuga o le kulukose i le toto o le gasegase.

Uaina mamago ma afa-mamago

Talu ai o soʻo se uaina o loʻo i ai le suka i lona tuʻufaʻatasiga, o tagata maʻi suka e mafai ona faʻaaogaina ituaiga eseese o mamago poʻo le semi-matutu uaina. I totonu ia i latou, o le faʻatulagaina o masoa o suka e laititi, o lea afai e te inu i nisi taimi, e leai se afaina e faia i le tino o le maʻi. E le gata i lea, ae e manaʻomia ona manatua i le mea moni o le kulukose o loʻo i totonu o nei meainu e masani lava, na maua i le taimi o le faʻapaleni faiga.

Ae o uaina suamalie ma faʻamalosia, latou te aofia ai ma le faʻaalia faʻalauiloaina suka. O le iʻuga, o le glycemic index ma a latou kalori faʻaopopo e siʻitia tele. I se faʻaopopoga, o le mafai i nisi taimi ona faʻaaogaina uaina mamago ma mamago mo le maʻisuka ua mafai ona o le mafuaʻaga lava ua laʻititi lava le oona o loʻo iai le latou ava.

E ui lava i le mea moni o le glycemic index o uaina o le 44, e tatau ona e i ai le itu i soʻo se lapataiga o lona faʻaaogaina i le maʻi suka. O lenei tulaga e fesoʻotaʻi ma le mea moni o soʻo se ava malosi e naʻo le leaga lava le faʻatupuina o le tino. E le gata i lea, i le tulaga oona, e le mafai e se tagata ona pulea atoatoa ia lava, o lea e mafai ai ona ia faʻatagaina ni tulaga leaga o meaʻai.

Ae o le itu lelei o le uaina, e faʻaosofia lelei ai le faʻafitauli o loʻo tupu i totonu o le tino, ma faʻapaleni foi i le antioxidants. E le gata i lea, o le uaina e faʻavavevave ai le faʻapalapala ma faʻateleina le hemoglobin. Peitaʻi, o nei mea lelei, ua faʻaleagaina e le mea moni, o le uaina e faʻaititia ai le puipuia o le tagata, o lea la, ina ia toe faʻafoi, e tatau ona ia taumafaina mea faʻagaioia tino gaosi mai oloa e pei o le sisi poʻo fualaʻau.

"Zero" agaga

O ia lauiloa fasefulu tikeri mea inu pei o cognac ma vodka ua i ai se zero glycemic index. I le taimi lava e tasi, o le mea moni e mafai ona faʻaopoopoina i ai le aoga o ia vailaʻau o loʻo i ai le inisalini, faʻapea foʻi ma le suka e faʻaitiitia ai vailaʻau, e manaia. Ua matauina foi e le au saienitisi, e faʻatatau i le pa'ū mai i tua i le faʻaaogaina o nei mea inu, o le faʻagasologa o le kulukose i le tino o le tagata gasegase e mafai ona faʻasolo malie atu lava. Ole iʻuga, e ono tupu ai le hypoglycemia ile maʻi suka, ole mea lea e tatau ai ona faʻaeteete tele tagata maʻi suka ile laulau.

I le tasi taimi, o se tagata maʻi suka e le mafai ona aveina sili atu ma le 50-100 milliliters o agaga. I le taimi lava lea e tasi, ua fautuaina e faʻaaoga meaʻai mauoa i meaʻai gaosi faigofie ma lavelave, mo se faʻataʻitaʻiga, e pei o le moli mumu, o se meaʻai meaʻai. O oloa faapena e fesoasoani e puipuia le tulaʻi mai o le le lava o le kulukose i le toto ma faʻafouina mo lona le atoatoa.

O le maualuga maualuga faʻatagaina o le malosi o le 'ava malosi ua fuafua tasi mo tagata taʻitoʻatasi. I le mataupu lea, e sili pe a faʻaititia teisi. E le gata i lea, e tatau foi i le endocrinologist ona tuʻuina mai fautuaga i le faʻatautaia o vailaʻau i le mataupu pe a manaʻomia le tagata maʻi e inu pia i le taimi e togafitia ai le inisalini poʻo suka-tuʻuina i lalo vailaʻau.

O le zero zero glycemic index o vailaʻau o loʻo faamatalaina e le tatau ona faʻaseseina le tagata gasegase. O le mea moni o le ava malosi e mafai ona mafua ai ona maua se tagata hypoglycemia, o le a mafua ai ona ia 'ai meaai sili-kalori. O le faʻaiuga, e mafai e le pancreas ma le ate ona maua se faʻateleina o avega, ma o le a afaina ai a latou gaioiga.

E taua foi le manatua o le mea moni e faapea, o le malosi o le ava malosi e faʻagesegese ai le vaevaeina o gaʻo i totonu o le tino o le tagata, ona o le mea e ono tupu ai le tagata maʻi amata ona oso le gaʻo. Mo se tagata gasegase e maua i le maʻisuka, o le mamafa o se mea e sili atu ona faʻateleina le gaioiga o le faʻamaʻi.

E le gata i lea, o vodka ma cognac e mafai ona faʻateleina le ala o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le maʻi suka.

Vermouth, ava malosi ma koko

Mai le ava malosi e maua ai le maʻi suka o le sili afaina e mafai ona taʻua o le tele o ava malosi. Lenei tulaga ua fesoʻotaʻi ma le mea moni o le faʻafefiloi o 'ava eseese mafai ai ona afaina ai le pankreas. Ma le isi, ole glycemic index iinei e mafai ona amata mai le 40 i le 70.

I lenei mea, o le suka, o se vaega o sua ma sirap ua fefiloi ma le cocktail, e sili ona afaina. E le gata i lea, latou te ono mafua ai le faateleina o le kulukose i le toto. O lea la, e fautuaina mo tagata e maua i le maʻisuka mellitus ia faʻaaogaina, pe a manaʻomia, soʻo se tasi lava se 'ava malosi, sili atu le mama, mo se faʻataʻitaʻiga, vodka.

E taua le matauina o le mea moni o cocktails mafai ona faʻalavelaveina le masani toto toto i le faiʻai. O le faʻaiuga, o faʻaletonu o le tagata maʻi, vaʻa ma kapila e le faʻalauteleina ma faʻamalosia, lea e mafua ai le tiga. Aʻo le tulaga oona, ua latou onana vave tele mai le koko, lea e faʻateleina ai le faʻamaʻi o le hypoglycemia, e masani lava i se miti. Ole mea lea, e faʻasaina cocktails ile ma isuka o soʻo se ituaiga.

I le faaopoopo atu i cocktails, vermouths ma ava malosi e faasa i le meaai a tagata suka. O le mea moni o loʻo iai a latou laʻau ma vaega o laʻau, ma e ova le maualuga o suka. O le mea la ua tupu, ua oʻo lava i sina laʻititi o mea ai e mafai ona faʻatupu ai le faʻaleagaina taua o le gasegase ile taimi umi.

E ui i le mea moni, i nisi tulaga o le faʻaaogaina o le 'ava malosi mo tagata mamai suka e le afaina ai o ia, e aoga le tuʻuina atu le inu ava malosi mo le atoa togafitiga togafitiga. I le mataupu pe a fai mo nisi mafuaaga e le mafai ona faia e aunoa ma le ava malosi, e manaʻomia le faʻaeteete faʻatonutonuina ole glycemic index o ia meainu. Mo lenei mea, e tatau i le tagata gasegase ona i ai i taimi uma i luga o se laulau faʻapitoa ma faʻailoga e i totonu i nisi o meaʻai ma meainu.

Afai e tatau ona e inu ava malosi, mo se faʻataʻitaʻiga, i se faʻaipoipoga, e aoga le fai o auala e toe faʻatonutonu ai le tino. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e inu lauti ma se laʻau e pei o le hibiscus. E faʻamasani le galuega o le toetoe o sisitema uma o le tino o le tagata, e aofia ai le pancreas. O le iʻuga, ua faʻaititia le faʻamaʻi o le hypoglycemia, ma vave ona vave maua le tino o le tagata mai.

O le tagata poto i le vitiō i lenei tusitusiga o le a talanoa e uiga i tulaga lamatia o le 'ava malosi i le maʻi suka.