O faʻamaʻi taatele i o tatou taimi e aofia ai aterosklerosis, toto maualuga, oona, o faʻamaʻi o le fatu, alatoto ma, ioe, maʻi suka. O nei faʻamaʻi uma o loʻo i ai se tino masani - o le soʻona tupu aʻe poʻo le gaosiga o nisi sela i le tino. Atherosclerosis, o le faʻateleina lea o le toe gaosia o sela o pa puipui, ma le maʻi suka - o le faʻateleina o le tuputupu ae o le adipose tisu, ma le maʻi suka - o le faʻateleina o le maualuga o le kulukose.
Ae o le a le mea e faʻaosofia ai le faateleina o le vaevaega sela, ona o le mea lea o le natura galuega o le tino ua faʻalavelavea ma o faʻamaʻi leaga e tupu? O le fomai tipitipi iloga o Yuri Babkin, o le e galue i le sili atu blades o Isaraelu, ua talitonu o le hormone lea e faʻatupuina le gaosia tele o sela o le inisalini.
O le mea lea, na ia atiaʻe ai se vailaʻau-faʻaititia auala o le faʻamaloloina o le tino, faʻavae i luga o tele faʻafomaʻi ma faʻamaonia o suesuega, tusitusiga faʻasaienisi ma faʻasalalauga. Ae e te leʻi faʻamasani i le polokalame fou o togafitiga, e tatau ona e malamalama i le a le inisalini ma pe faʻafefea ona aoga.
Ole mea e tatau ona e iloa e uiga ile inisalini
Tele tagata ua latou iloa o lenei hormone e nafa ma le faʻatonutonuina o le suka i le toto ma le maʻisuka atiaʻe ina ua le lava. E le gata i lea, e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o le tele o sela, ma o lona faʻateleina faʻailoaina e fesoasoani e le gata i le amataga o le maʻi suka, ae o isi faʻamaʻi foʻi faʻamaʻi.
O lenei hormone e lua ona aʻafiaga i le tino - lemu ma vave. Ma le vave gaioi, sela faʻaoso malosi ai le kulukose mai le toto toto, o se faʻaiuga o le mea o le suka suka faʻaititia.
O le aʻafiaga tumau o inisalini na faʻamalosia ai le tuputupu ae ma mulimuli ane toe gaosia sela. O lenei gaioiga o le galuega autu a le hormone, o lea e aoga le mafaufauina o lana faiga i nisi auiliiliga.
Ole tino o le tino e aofia ai le faitau piliona o sela, ma e masani ona faʻafouina e ala i le tuputupu aʻe ma le oti. O lenei faiga e pulea e le inisalini.
O le hormone o le porotini mole e aofia ai 51 amino acids. Ui i lea, o le hormone lea na muamua faʻamalosia i totonu o le fale suʻesuʻe, na faʻatagaina ai le faʻalauteleina o le ola o le miliona o tagata e maua i le maʻisuka.
A gaoioi saʻo le tino, e gaosia le inisalini e le sela beta o le pancreas, ia e faʻavasegaina i microscopic lapotopoto vaega. O nei sela e salalau solo i le tino e pei o atumotu, o lea e taua ai o motu o Langerhans, o le saienitisi na mauaina muamua.
I le ogatotonu o sela beta, o inisalini o loʻo faʻaputuputu i totonu o vailaʻau, e faʻapipiʻi faalilolilo. A ulufale le meaai i le tino, ona avea lea ma faʻailoga mo sela e faʻasaʻoloto ona tuʻu faʻapipiʻi inisalini i le toto toto. E taua le maitauina e le gata o le kulukose, ae o isi taumafa, e aofia ai gaʻo, porotini ma karbohidrat, e fesoasoani i le tatalaina o le hormone.
A maeʻa le tui i totonu o le toto, e tufa atu le inisalini i alatoto i le tino atoa, e tui i totonu o lona sela, e tofu ma le tui ole inisalini. Latou te mauaina, ona fusifusia lea o se hormone mole.
Faʻatusa, o lenei faiga e mafai ona faʻamatalaina faʻapea:
- o potu taʻitasi e i ai tamaʻi faitotoʻa;
- e ala i le faitotoʻa, meaai e mafai ona ulufale i le ogatotonu o le sela;
- 'O meaʻai e talia i le inisalini o faitotoʻa i faitotoʻa nei e tatalaina le faʻamalama i meaʻai.
O lea la, ua toe faʻatumu le sapalai malosi o le tino, ua teuina i mea faufale, o le faʻaiuga o le sela, faʻatatau i le kenera faʻapipiʻi, ua faʻafou, tuputupu ma faʻateleina e ala i vaevaega. O le tele o inisalini o loʻo i ai i luga o le sela, o le tele foʻi o le inisalini o le ai ai i le toto toto, lea o le a faʻamalieina uma totoga ma faʻalapotopotoga ma o meaʻai ma o sela o le a tupu olaola.
O le fetaui lelei o le taimi e ulufale ai meaai i le toto ma o le faʻailoaina o le pankreas insulin o le tulafono faʻapitoa o le faʻatamaʻi, faʻafetai ia i ai meaai, taimi ma le tuputupu aʻe soofaatasi fesoʻotaʻi. O lenei mafutaga e faʻailoaina i se faʻavae faʻapitoa: M = I x T.
M o le tino mamafa, Ma o le inisalini, T o le ola fuafua. O le mea lea, o le tele o le hormone na faʻamalo, le umi o le umi, ma le maualuga o lona mamafa.
E taua le iloa o tagata kulimi inisalini e vaevaeina i 2 ituaiga:
- vave aafia ai le kulukose afaina;
- alualu lemu le tuputupu ae.
O ituaiga uma e lua i le tele o aofaiga o loʻo avanoa i sela taʻitasi. O loʻo faʻaauau pea le faʻatusatusaga o loʻo faʻamatala i luga o faitotoʻa, e foliga faʻapena: tagata faʻatopetope o loʻo i ai i faitotoʻa o loʻo ati i totonu o le suka, ma faʻatelegese mea e tatalaina ai le ala i gaʻo ma porotini - o le poloka fale o loʻo aʻafia i le tuputupu ae o sela.
Le numera o le tagata talia i potu taitasi e mafai ona ese (e oʻo i le 200,000). Ole aofai e faalagolago ile tomai ole sela e tupu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le mumu sela e le ola ma e le vaeluaina, faʻapitoa, e i ai ni nai tagata talia, ma o le gaʻo sela e mafai ona faʻateleina, o lea, o loʻo i ai le tele o talinii.
I se faʻaopopoga i le moni o le inisalini e i ai se aʻafiaga saʻo i le tuputupu aʻe, e faʻapena foʻi ona afaina ai le kulukose toto, faʻaitiitia. O lenei faiga o se faʻaiuga o lana galuega autu - tuputupu aʻe.
Ina ia tupu, o sela e manaʻomia se sapalai o le malosi, na latou mauaina faʻatasi ai ma le auai mai o inisalini mai suka i le toto. A ulufale le kulukose i sela o totoga, ona faʻaititia lea o lona anotusi i totonu o le toto.
E faʻafefea ona aafia le olaga o se tagata i le inisalini?
Ina ia saili poʻo le a le metotia faʻaititia o loʻo fautuaina e Dr. Babkin, e tatau ona e malamalama pe faʻapefea ona aʻafia le ola o le tagata i lenei auala. O lenei hormone e faʻatupuina ma faʻamaopoopo le atinaʻeina o se multicellular okeni. O lea la, o le meaola e tupu mai i lalo ole aafiaga ole inisalini seia amata ona tupu mai ai le hormone lava ia.
Mo le tuputupu aʻe, manaʻomia e le tino ni vaega se lua - meaʻai ma masani le faʻagaioia o le pancreas. Ma tamaiti na fananau ma ola aʻe ma le lava o meaʻai e le mafai ona oʻo i le tumutumu o faʻatoʻa tuʻu i lalo genetically.
Ile faʻataʻitaʻiga ole inisalini-faalagolago ile ma isuka, o loo faamatala mai e faʻapea: ona o le maʻi ole faʻafitauli, e le gaosia le hormone, o le mea lea, a aunoa ma le faʻailoaina o vailaʻau, e maliu le tagata maʻi, ona ua le lava lona tino ma ua le vaeluaina sela.
Ina ua uma le talavou, o le tuputupu aʻe maualuga e taofi, ae o le galuega i totonu o sela atinae ma faafouina e le taofia seia oo i le oti. I le taimi lava e tasi, metabolism o loʻo tupu pea i totonu o sela uma ma le faʻatinoina o lenei faiga e le mafai e aunoa ma le inisalini.
E maitauina ma le matua, o le faʻateleina o le gaosiga o le gaosiga. O le mea lea, o le tino e amata ona tupu ae e le o tupu aʻe, ma o le lautele ma le auivi e atili faʻateleina.
Ole inisalini foi e televave le faʻaputuputu ma le faʻateleina ole aofaʻi o gaʻo i le tino. E mafua ona o ia e aʻafia i le gaosiga o le ova meaʻai i gaʻo, aua o se tasi o ana galuega o le faʻaputu faʻamalosi.
O le faʻafitauli tele o le soona gaosia o le inisalini i lenei mea, o Babkin insulin ma le soifua maloloina, o le mea moni, e masani lava, faʻaalu lana tusi. I le maloloina tino o loʻo iai se paleni saʻo ile malosi ma mea.
I le ova o le hormone, e tupu ai le le paleni, lea e faʻateleina ai le tuputupu ae o aano ma isi sela i le faʻavae o le leai o se malosi taua.
Ole aano o le metotia o le faʻamaloloina, faʻaititia le inisalini
O lea, o le aʻa o le maualuga o le maualuga ole inisalini o le masani ona taumafaina meaai. O le hormone e faasolosolo ona faaputuputu i totonu o le beta sela o le pancreas. O le ulufale o meaʻai i le tino e avea ma faʻailo e faʻagaioia ai sela e lafoina le inisalini i le toto.
E maitauina le tele o taumafa faʻaalu e le afaina. Ole mea lea, soʻo se meaʻai ua le iloaina ole sela ole insulin ise meaʻai atoa.
O le mea lea, afai i le ao e ave le meaai i le 'aiga o le taeao,' aiga o le aoauli ma le 'aiga o le afiafi, o le a alu i le tolu taimi le maualuga o inisalini i le toto. Afai, e faʻaopopo atu i le faʻavae autu, sa i ai ni isi meaʻai 3 se tele, ona maualuga ai lea o le maualuga o le inisalini 6 taimi i le tutusa maualuga. Ole mea lea, ole ala e tuʻuina ai inisalini ole Babkin o le faʻaitiitia o le aofaʻi o inisalini i le toto, e manaʻomia le faʻaititia o le aofaʻi o taumafataga.
Meaʻai mama e tatau ona aofia ai ma o loʻo i ai pea se faʻatumu o le a faʻatagaina ai oe e lagona le tumu mai le 'aiga o le taeao i le' aiga o le aoauli ma aʻo le 'aiga po. Ae i le va oe mafai ona inu vai, kofe poʻo ti. Tulaga lelei, o le aofaʻiga o meaʻai taumafa tatau ona faʻaititia i le lua, maualuga tolu, taimi.
O le mea moni, o le mulimuli i lenei mataupu faavae e le faigata. E manaʻomia le taofi o le aoauli, 'aiga o le afiafi poʻo le taeao. Ae faamalosi oe e 'ai, e aunoa ma se lagona o le fiaaai e le aoga. I le taimi lava e tasi, e aoga foʻi ona galo le faʻatiga e leaga ai le 'aiga i le po i le po, aua a matelaina le tagata, e manaʻomia ona' ai, ae o le 'ai o meaai pe a tumu o ia e le manaʻomia.
Peitai, meaʻai mo maʻi suka e le naʻo le pau lea o le mafuaʻaga o le faʻateleina o le faʻaitiitia o inisalini. Ole vaega lona lua o le faʻasaolotoina o le base hormone e le fesoʻotaʻi ma meaʻai.
O loʻo tu pea le inisalini i le toto toto mai le paʻu, tusa lava pe le 'ai se tagata. Ole tulaga lea e taua ole faavae, ae e manaʻomia foʻi le tino, aua e i ai sela e manaʻomia le faʻafouina pea. E ui i le mea moni o le maualalo inisalini, pe a fai e te fuaina le aofaʻi o le faʻailoaina o aso i le hormone, o le faʻavae o le 50% o le tulaga atoa.
O le maitauina a o i le matua, o le aofaʻi o ili o le inisalini. O lenei mafuaʻaga ona o le tino ola, ma faʻatasi ai ma le mamafa o siama beta faʻateleina, lea e amata ai ona tele gaʻo. Ae o le a le mea e tatau ona fai e faʻaitiitia ai lona gaosiga?
E i ai i le hormone se antihormone e taofia ai, aua i se soifua maloloina o tagata tino o gaioiga uma e tatau ona paleni. O le insulin anti-hormone o le IGF-1 (Insulin-pei o Growth Factor-1). A faʻasolosolo le toto i lona toto, e ono paʻu le paʻu ole inisalini.
Ae faʻafefea ona fai le IGF-1 galuega? Aneti-insulin hormone e gaosia i le taimi o le gaioiga galue o maso. E faʻaavanoaina le maso o le tino e mitiia ai le suka i le toto mo le malosi.
A mitiia e le suka le maso, ona faʻaititia lea o lona toto ile toto. Talu ai o le IGF-1 ma le inisalini e faʻaitiitia ai le kulukose, ua manino mai pe a oʻo i le alatoto o loʻo teteʻe atu i le toto, o loʻo alu ese le inisalini.
I le mea uma, o nei lua hormones e le mafai ona i totonu o le toto i le taimi e tasi, talu ai o lenei mea o le a mafua ai ogaoga hypoglycemia. O loʻo fuafua le tino ina ia taofia e le IGF-1 le faʻaitiitia o le tuʻuina atu o inisalini.
O lona uiga, o le inisalini-faʻaititia metotia e aofia ai i le masani gaosiga o le hormone e aunoa ma tui ma ave fualaau. O lenei faiga ei ai le uiga faʻapitoa.
I le gasologa o taumafa, e gaosia e le tino le inisalini, ma a maeʻa ona 'ai mo le toe faʻafouina o le sela, o le tino e tele ina malolo ma moe. Ae o le faia o galuega, o le galuega autu o le faatinoina lea o le gaioiga, ma aua le auai i faiga o le atinaʻeina poo le toe faafou o sela.
I lenei tulaga, o loʻo e manaʻomia se antihormone e taofia ai le tuputupu ae o sela ma e faʻatinoina le gaioiga o le inisalini, e aofia ai i le tuʻuina i lalo o le totoʻo o le kulukose e ala i le toe faʻataʻitaʻiina mai le toto i maso. Ae o le a le faʻamalositino togafitiga mo le maʻi suka fesoasoani i le gaosia o le IGF-1? O faʻaiʻuga o le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le tele o antihormone e faʻasaʻoloto pe a tulaʻi mai le teteʻe i le taimi o toleniga malosi.
O lea la, o faamalositino ma dumbbells o le a sili le aoga tele nai lo masani masani aerobics, ma oso ma tamoe sili atu ona aoga nai lo le savali. I le faʻaauau pea le malosi o aʻoaʻoga, maso maso ua faʻasolosolo lava ina faʻaopopoina, lea e fesoasoani ai i le sili atu gaosiga o le IGF-1 ma le faʻaaogaina o le tele o suka mai le toto.
O lea la, o le inisalini-maualalo auala mai Dr.Babkin aofia ai i le matauina o ni faʻavae se lua. Muamua o le lua pe tolu taumafataga ile aso ma le teena ai o meaʻai, ma le lona lua ole faamalosi tino masani.
I le vitio i lenei tusitusiga, Elena Malysheva talanoa e uiga i faailoga o le maʻi suka.
