Ina ia faʻatumuina le le lava o vitamini ma minerale i le taimi o le atinaʻeina o faʻamaʻi, o vailaʻau faʻapitoa o vitamini ma sauniuniga kromium e masani ona faʻatulagaina mo le togafitiga o le maʻi suka.
Ole faʻaaogaina pea o le chromium i le maʻi suka e afaina ai le faʻaitiitia o le teteʻe atu i le inisalini, fesoasoani e faʻavasega le maualuga ole kulukose ile toto, ma fesoasoani foi i le soʻona sili ai o le mamafa.
O faʻafefea ona aʻafia le tino ile chromium?
Ole mea taua i le tino o le tulafono ole maualuga ole kulukose ole toto.
Faʻatasi ma le hormone hormone, o loʻo gaosia e le pancreas, o le chromium e faʻagaioiina le suka i totonu i le tino i totonu o le tisu.
Mafai ona ou avea chrome faasaga i le maʻi suka? Tele tomai faapitoa tuuina se tali mautinoa i lenei fesili.
Ole mea lea e avea ma vaega o fualaau faasaina e masani ona faʻaogaina i tulaga nei:
- I le maʻisuka ituaiga 2, o se vailaʻau ma le chromium e taua tele. I se faʻaopopoga, o vailaʻau faʻapitoa nei atonu e aoga mo tagata ua maua i le maʻi e maua mai ai le faʻamaʻi muamua o le maʻi. I le maʻi suka, ua leiloa ai e le tino lona malosi e mimitiina atoa ai le kalama na sau mai i meaʻai, ua faʻaopopoina ai le manaʻoga mo ni faʻaopoopoga ma faʻatupuina o meaola e ola ai. Afai e masani ona e inu kromium sauniuniga mo tagata gasegase i le maʻisuka ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2 mita, e mafai ona e mauaina se faʻaititia o le sao i totonu o le inisalini ma isi hypoglycemic sui.
- Ia faʻavasegaina mamafa tele mo tagata maʻi suka. Ole lapoʻa o se mea na tupu ile faʻaletonu ole gaʻo ile tino, o le mea lea e tatau ai ona matua tausisia e le maʻi le au mea ai ua maeʻa. Ina ia faʻaopopoina le aoga o fomaʻi, ua fautuaina e faʻaaoga sauniuniga kromium, e muta ai e le mali suka le atinaʻeina.
- Afai e iai ni faʻafitauli ma le galuega ole cardiovascular. O le toto maualuga ma le faʻamaʻi o le fatu e masani lava ona o le mafuaʻaga o le atinaʻeina o faʻamaʻi, ona e i ai le solia o faʻafitauli o le metabolic ma le faʻaalia o le teteʻe atu i le inisalini. Vitamini mo tagata mali suka ma mea i totonu o chromium e faʻaleleia atili le tulaga o alatoto ma alatoto, saofaga i le faʻaleleia o le maualuga o le kolose i le toto.
- Ma le matutua. Ole suka ile toto e fesoasoani tele i le televave o le lavalava ma le matua o le tino. Ole maʻi suka e na ona o mai faatasi ma le faateleina pea le maualuga o le kulukose, o le mea na tupu mai ai ua faateleina le avega i totoga uma ma tino.
E oʻo mai i le taimi nei, e tele ituaiga vitamini mo tagata mamai, o loʻo i ai le chromium ma vanadium. E i ai le talitonuga o se masani o le taumafaina o vailaʻau i totonu o le 200 i le 600 μg, fuafua i uiga o le tagata maʻi. O fautuaga e faatatau i le faʻatautaia o sauniuniga o loʻo i ai le chromium ma vanadium e tatau ona faia e le fomaʻi.
I se faʻaopopoga, o se fomaʻi faʻapitoa o le a fesoasoani ia te oe e filifili le sili ona lelei vitamini complex mo le maʻi suka, lea e aofia ai chromium ma vanadium.
O iʻuga o le leai o le kromiumi i le tino?
O le leai o se kromiumi i le tino e mafai ona o faatasi ma le lagona masani o le vaivai ma le malepelepe i se tagata.
I le le lava o chromium i tamaiti, tuputupu ae faʻalavelave e mafai ona matauina.
Ile tupu ai ole laititi o chromium ile tino o se tamaloa, ua maitauina ai le solia o galuega toe gaosia.
Ma le isi, faatasi ai ma le leai o lenei vaega i totonu o le tino, o auga nei e mafai ona maitauina:
- tupu le suka i le le faʻaletonu, e maitauina i le tulaga o le tuaoi o le suka;
- o lagona popole ma le atuatuvale e tupu mai;
- e i ai le vave faʻatupulaia o mamafa;
- e mafai ona tupu le faʻaititia o le maʻaleʻale o pito i luga ma lalo ifo o mata, tetete i lima e ono tupu mai;
- faaletonu le faʻatulagaina o gaioiga;
- o i ai le siʻitia maualuga o le leaga kolose;
- ulu tiga.
Ole tele o taimi, e le lava le aofai o le kaloli i le tino maitauina ma le atinaʻeina o nei pathologies:
- Diabetes mellitus.
- Faaleaga metabolic faagasologa i le tino.
- Le atiaʻe o le atherosclerosis.
- Ua lapoʻa.
I se faʻaopopoga, maualuga o le chromium mafai ona faʻaititia o le iʻuga o:
- ogaoga popolega o le popole ma le popole;
- ma le tino malosi malosi;
- i le taimi o maitaga i fafine.
Tasi o mafuaʻaga mafuaʻaga o le chromium deficiency i taimi uma o le le paleni taumafa.
O le fomaʻi alu na fuafuaina le faʻamaumauga o le kopa o le tagata maʻi e faʻavae i luga o faʻaiuga o suʻega, ina ua maeʻa ona ia faʻatonuina le vailaʻau o le vitamini talafeagai i nisi o suʻega. A o le i pasi le suʻega, ua fautuaina tagata gasegase e mulimulitaʻi i tofiga uma a le fomaʻi ma mulimuli i meaʻai e tatau ai. O iloiloga ua faʻaalia ai le tele o le faʻaleleia o iʻuga o tagata na latou foaʻi atu le toto mo le auiliiliga ina ua maeʻa le togafiti aveina o kromium sauniuniga.
O le faʻaiuga o le faʻatupuina i lalo ole sapalai o le kromiumi, ua faʻateleina ai le faʻafitauli o le atinaʻeina o faʻamaʻi cardiovascular. Afai e le lava le elemene e pei o chromium ma vanadium i le tino, o le toto suka suka ua soli, ua tupu a tulaga faʻapitoa.
O le mafuaʻaga lea e tele ai ina fautuaina e fomaʻi i latou tagata mamaʻi: "Inumia tapenaga o loʻo i ai kromium ma vanadium."
O le a le mea e mafua ai le sili atu ole kalama i le tino?
O le tele o vailaʻau i le tino e ono aumaia a latou faʻaiuga le lelei faʻapea ai ma le leai.
I le tulaga muamua, o loʻo i ai le aʻafia o le ono iai o le chromium poisoning.
Le pulea lelei le taumafaina o meaʻai faʻapipiʻi ma laupepa, le-tausisia ma dosages - o se auala tuʻusaʻo i le soona gaosia o le kromium.
Ole tele ole kalama ole tino i totonu o le tino e mafai foi ona maitauina o se taunuuga o le faʻaalia i mea nei:
- Maualuga tulaga o vailaʻau i le ea. I le avea ai o se tulafono, o lenei tulaga e mafai ona tupu i fale gaosi oloa. O tagata faigaluega o loʻo manava efuefu chrome, e faʻaopopoina ai le ono tupu o latou i le kanesa ma isi faʻamaʻi.
- O le le lava ole aofai o uʻamea ma zinc i le tino e mafai ona mafua ai le sili atu o kromium. I lenei tulaga, ua amata ona faʻaaogaina e le tino o le tele o le kromium e sau mai ia oloa.
Ole tele o vailaʻau e mafai ona oʻo mai ai i foliga leaga.
- afaina o le tino;
- o le faʻatupuina o gaioiga teteʻe;
- o foliga mai o le tele o paʻu faʻamaʻi. Eczema, dermatitis amata ona tupu;
- tupu mai faʻalavelave o le neura.
E manaʻomia foʻi lou mulimulitaʻi i faʻavae o meaʻai mo le maʻi suka ma ia aʻoaʻoina e le aunoa le aʻoga faamalositino.
Mea e lelei ai, e tatau ona e mataituina ma le totoʻa le paleni o mea uma elemene ma meaʻai i le tino.
O a vailaau ma chromium oi ai?
O nei aso, ua tele ituaiga meaʻai ma ni mea faʻapitoa faia mo tagata e maʻi suka. E tusa ai ma iloiloga o fomaʻi faʻapitoa ma tagata faʻatau, lua bioadditives sili ona manaʻomia - chromium picolinate ma polynicotinate.
Chromium picolinate e maua i foliga o pulou, laulau ma faʻapipiʻi. Tusa lava poʻo le a le meaʻai filifilia filifilia, kromium ua toe faʻatumu i le tino, carbohydrate ma gaʻo metabolism ua faʻalauteleina.
Faatasi ai ma le atiaʻeina o le maʻi suka, o le manaʻoga mo chromium faateleina, o le mafuaʻaga lea ua faamalosia ai le tagata gasegase e ave le tele o togi o le vailaʻau. I le avea ai o se tulafono, o le fua aso o mai 400 mcg. Ina ia mafai ona faʻaogaina lelei le elemene e le tino, o le faʻaopopo e faia faʻalua i le aso - i le taeao ma le afiafi, faʻatasi ai ma le taumafa autu. Chromium picolinate, lea e avanoa i le ituaiga o se faʻapipiʻi, e tatau ona ave sefulutolu mataua i lalo o le laulaufaiva i aso uma.
E tatau foi ona maitauina, e ui lava i le saogalemu o le vailaʻau, e faʻasa ona ave se vailaʻau e aunoa ma se fomaʻi fomaʻi.
Ole taimi taua ole kontindications mo chromium picolinate aofia ai:
- vaitaimi ole maʻitaga ma faʻasusu;
- fanau o tamaiti;
- le i ai o mea teteʻe i vaega o le vailaʻau.
Ole vailaau faʻamaʻi ole polynicotinate ole vailaʻau e gaosia e le kamupani Amerika lauiloa. Iloilo tagata faʻailoa ua faʻailoa mai o lenei mea faʻaopoopo faʻamalosi tino o se tasi o sili sili ona lelei i totonu o sauniuniga o loʻo i ai kromium.
O fautuaga taua ile faʻaaogaina o se vitamini-minerale complex e pei ona taua i lalo:
- ia faʻaititia le faʻatamaʻi o le manava, e manaʻomia le inu ni vailaʻau ma ni meaʻai poʻo ni vai se tele;
- o le sili sili ona faʻaaogaina le kalama o loʻo maitauina pe a o le tagata gasegase faʻapipiʻi le askorbic acid e aunoa ma le suka;
- e le o fautuaina e ave le calcium carbonate poʻo le antacids i le taimi e tasi, talu ai o le chromium absorption e faʻaletonu;
- le faʻaaogaina o le vailaʻau e tatau ona tupu i lalo o le vaavaaiga a se fomai.
Chromium-faavae oloa mafai foi ona faʻaaogaina mo le puipuia o faʻamoemoe, mulimulitaʻi i le mulimulitaia o fautuaga fautuaina.
O le vitio i le tala lea e talanoa e uiga i aʻafiaga o chromium i le maʻi suka.
