E le mafai e le laulau o le Tausaga Fou ona fai meaʻai. Meaʻai cheesecake o se sili lelei filifiliga mo se taumafataga lauti pati. E lava e sui ai le sisi sisi ma kulimi kulimi ma soufflé suamalie cottage lelei, ma le suka ma se suamalie ma o mea kalori o le o le mea suamalie o le a toetoe vaeluaina. E naʻo le afa itula e fai le kuka mataʻina.
O mea e fai
Mo se oneone, o soʻo se kuki ma cereals e talafeagai (sili ona lelei, "Iupeli"). O le a manaʻomia 200 g. O mea e totoe:
- 0,5 kg kaloli e maualalo ai le gaʻo;
- 350 g o le kulimi yogurt;
- 50 ml apu sua (leai se suka, sili ona lelei mo meaʻai pepe pe faʻafefeteina fou)
- tasi ma le 'afa fuamoa;
- Fualaʻau poʻo le pata e faʻamalosi ai le suia;
- 1.5 sipuni o māsoā;
- 4 sipuni tele o le fructose;
- sua o le kulimi ma le 1 lemon
O lea ituaiga o fatuga e sili ona fetaui lelei mo tagata mamai suka. E faʻaalu ile laʻititi le togafitiga o le sisi ma le yogurt, ao tausisi i meatotino aoga. E le gata i lea, o se meaai suamalie o loʻo sauniuni ile vai taele. O le sisi keke o se oloa e fautuaina mo tagata maʻisuka o se punaoa o le polotini, vitamini ma le kalisiu. Peitai, e le faʻaopopoina le suka i le toto. Natural yogurt e tutusa lelei mo le maʻi suka. E faʻasolosolo le faʻaogaina o meaʻai ma lagolagoina le faʻaogaina o le tino e tuʻuina atu, e maua ai le lactobacilli i le tino.
Laasaga ma lea laasaga fua
Aʻo lei amataina le kuka, faʻamafanafana uma meaai ile potu vevela.
- Olo kuki i se palu, palu ma le sua apu ma palu le paluga;
- suauʻu le vavaeina vaeluaina ma le laititi o le suauʻu, fala le paluga i le pito i lalo ma tao mo le 10 minute i le vevela o 150 ° C;
- ae o le keke o loʻo tao ma faʻamalu i le foliga, sasaina le sisi cottage ma yogurt, fuamoa (afa o le fuamoa e tatau ona i ai uma porotini ma le yolk), fructose, shabby zest ma le sua o le tipolo;
- faaopopo le masoa i le tupuʻaga o le toʻatele ma faʻafuaseʻi lava;
- afifi ma le faʻaeteete le pepa faʻamalūina i le pepa, faʻapipiʻi le lapisi i luga o le keke, ma ufiufi i le faʻapipiʻi luga;
- tuu le mamanu i totonu o se apa lapoa lapoa ma sasaa vai i totonu ina ia ufitia le afa maualuga o le suia;
- tao meaai suamalie mo le 50 minute ile vevela ole 180 ° C.
A maeʻa ona saunia, o le keke e tatau ona malulu saʻo i totonu o le suia. Ona tatau loa lea ona aveʻesea ma faʻaʻaisa mo le itiiti ifo ile 6 itula. Mai le faʻailoaina o aofaʻiga o mea, 6 sapalai o le cheesecake ua maua.
Fafaga
E leʻi i ai ni mea teuteu teuteu a le cheesecake masani. Ae faʻalagolago uma i lou mafaufau. E mafai ona teuteuina i laʻau fou, fasi tipolo, moli poʻo se laʻau o le mint.
