O le suka i le toto 6.2 mmol / L o le masani pe leai? O lenei fesili e tele ai tagata na latou masalosalo na maua le maualuga o le kulukose i le tino. Ae le manaʻomia le popole.
E tele mea e mafai ona aʻafia ai le suka i totonu o le tino o le tagata, ma o le faʻateleina e mafai lava ona avea ma faʻamalositino, o lona uiga, e le tumau, ma e vaʻaia e mafua mai i faʻafitauli, popolega, faʻamalosi tino.
E iloga foi se siʻitia o le maualuga o le suka i le toto, pe a mafua mai i lenei tulaga o faʻamaʻi masani e mafua ai le le lelei o le pancreatic, maualalo le gaosiga o le inisalini, ma isi.
E manaʻomia le mafaufau poʻo le a le masani ai o le suka i le toto, pe a fua i le matua, ma o le a le mea e fai pe a maʻimau sina ova? Ma e saili foi pe o le a le leaga o le maualuga suka i le tino o le tagata?
Faʻataʻitaʻiga poʻo le faʻafitauli o le mafaufau?
Mo le mauaina o le a le uiga o le suka e 6.2 iunite, e tatau ona e faʻamasani oe lava i faʻataʻitaʻiga fomaʻi o le kulukose i le tino o le tagata. Soʻo se fomai e fai mai a leai se suka, e le mafai ona galue atoa le tino.
O lenei vailaʻau e foliga mai o le autu "faʻapipiʻi" o le malosi i le selular tulaga, ma e manaʻomia mo le masani galue o le faiʻai. I se tulaga o loʻo iai se faʻailoga o le suka, e suia e le tino ma le gaʻo.
I se tasi itu, e le leaga lenei. Ae afai e te mulimuli i le isi filifili, ona matauina lea o le tino o ketone i le gaioiga o le susunuina o adipose tisu, e mafai ona mafua ai se afaina tele i le tino, ma o le faiʻai o le a afaina muamua.
Ole maualuga ole suka i le toto ua faʻailoaina o mmol i le lita. Ma o lenei faʻailoga e mafai ona fesuisuiai i le va o tagata eseese. Peitaʻi, e iai tulafono.
- Seʻia atoa le 15 tausaga, o le faʻasologa masani e i le va o le 2.7-5.5 mmol i le lita. E le gata i lea, o le laititi o le tamaititi, o le laititi lava o le masani ai.
- I se tagata matua, fesuisuiai mai 3.3 i 5.5 iunite e manatu o se masani masani faʻailoga. Ma o nei tapulaʻa e faʻamaoniaina seʻia oʻo i le 60 tausaga.
- I le kulupu matutua atu nai lo le 60 tausaga, toto suka e tatau ona i le laina o le 4.7-6.6 iunite.
- I le vaitaimi o le fanauina o se tamaititi, o le masani suia mai 3.3 i 6.8 iunite.
A o faʻaalia mai le faʻamatalaga, o le fesuisuiai o faʻailo masani e mafai ona ese taua, ma e sili atu maualuga nai lo 6.2 mmol / l. I le faaopoopo atu i le mea moni e faapea o le matua o le tagata e afaina ai le taua, taumafa taumafa e mafai foi ona afaina ai.
E fuaina oe lava ile suka ile toto, e mafai ona faʻatau sau masini faʻapitoa i le fale talavai - o le glucometer. Afai o faʻailoga e sili atu nai lo 6.0 iunite, ma masalosalo ua matauina, ona fautuaina lea e faʻafesoʻotaʻi le ofisa faʻafomaʻi mo sili atu tali saʻo.
Ae e te lei alu i le suesuega, e tatau ona mulimuli i nisi fautuaga:
- O le suʻesuʻega o loʻo faia i luga o se gaogao manava, o lea e te le manaʻomia le 'ai 8-10 itula aʻo leʻi faia le auiliiliga.
- O le lololo o meaʻai e matua afaina ai le suka, o lea e tatau ona e faʻaʻeseʻese mai le meaʻai i nai aso aʻo leʻi faia le auiliiliga.
- Tetee le inu ava malosi ma le maualalo le ava malosi i le aso aʻo leʻi faia le iloiloga.
- Aua le inu vai i totonu ole 24 itula aʻo leʻi faia le suʻesuʻega.
Afai e te tausisia uma fautuaga o i luga, e mafai ona atoa faamoemoe mo le faʻatuatuaina o iʻuga.
I se tulaga, tusa lava pe a maeʻa na puipuiga, o le suka i le tino e sili atu nai lo 6.2 iunite, ona tatau lea ona faia se suʻesuʻega auiliili.
Siiina le suka, o le a le mea e fai?
Pe a oʻo atu le maualuga ole suka ile toto i tulaga masani i totonu ole gasegase, e faʻaalia ai le maeʻa lelei ole tino.
E ui lava i le mea moni o le faʻailoga 6.2 mmol / l o se laititi e sili atu, ua uma ona aoga le popole. Vagana pe afai o le tagata gasegase ua ova i le 60 tausaga le matua.
E faʻapea e mafua mai i se mea na tupu ona o le le lelei o meaʻai, o le mea na faʻatautaia e le gaʻo ma le suamalie o meaʻai, faʻatamaʻia ma le tele o le anapogi carbohydrates, ma ulufale malosi i totonu o le tino.
Afai o le suʻega suka na faʻaalia le iʻuga o 6.2 mmol / L faʻatasi, ona tatau lea ona e toe pasia pe a maeʻa ni nai aso. O le vaitaimi i le va o suʻesuʻega o le suka e faʻatagaina oe e maua le ata e sili ona faʻamoemoeina: faʻamaonia pe teteʻe i le maʻisuka, iloa ai le prediabetes
Faʻaopopo le suka i le 6.2 iunite e le faʻailoaina saʻo. Ma o se suʻesuʻega e uiga ile taliaina o le kulukose o le a faʻatagaina le vave iloa o faʻaletonu e le faʻatagaina ai le suka e mitiia atoa i le tino.
O le onosaʻi suʻega o le suʻesuʻega nei:
- E pasi le tagata maʻi i le suʻega o le toto mo le suka, o le suʻega e faia i luga o le gaogao manava (e le mafai ona e 'ai 8-10 itula aʻo le i suʻesuʻe).
- Ona latou avatu ai lea ia te ia le 75 kalama o le kulukose.
- Lua itula mulimuli ane, ua toe ave le toto.
Afai o le suka i luga ole gaogao gaogao e oʻo i le 7.0 mmol / L, ma ina ua uma ona ave kulukose na avea 7.8-11.1 iunite, ona leai se solia o le faapalepale. Afai, pe a uma le fofo ile kulukose, ole faʻailoga e i lalo ifo ole 7.8 iunite, ona faʻailoa mai lea ole faʻaletonu ile tino.
Glucose 6.2 mmol / L, o le a le uiga o lenei mea? O le faʻaalia atu o lona uiga e tatau ona e faʻalogo i lou soifua maloloina. Muamua lava, e manaʻomia ona fetuunaʻi meaʻai, filifili le meaʻai lelei.
Meaʻai talafeagai: o le a le mea e mafai ma o le a le mea e le?
Faatasi ai ma le faʻaopoopoina o le maualuga o le suka i le toto, o le meaʻai e fautuaina e le fomaʻi, ma e faʻapitoa faʻatasi. Suga i le tino 6.2 mmol / l - e le o le maʻi suka, ae tatau ona toe iloiloina au meaʻai.
Afai o lenei faʻatusa e mamafa i pauna poʻo lapisi, ona tatau lea ona e mulimuli i se meaʻai e maualalo le kalori, lea e faʻamalieina i meaʻai ma meaola. Faʻamuamua mea taumafa e i ai le laititi o le glycemic index.
Ole mea masani lava, ose mea ai e faaluaina le kulukose o loʻo i ai i se mea e le ese mai ai ma se meaʻai lelei. E fautuaina e 'ai i ni vaega laiti ma e tele taimi. O le mea e sili ona lelei o se taumafataga o le aoauli, 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi, faʻaopoopo iai ma le tolu meaai mama.
O meaʻai nei e tatau ona aveʻese mai le meaʻai:
- Meaʻai vave, kisi, masi.
- Semi-faamaeʻaina oloa.
- Manogi, falai, gaʻoa, ulaula meaʻai.
- Falaoa falaoa fai meaʻai tao.
- Fafaga, keke ma masi keke.
Meaʻai e pei o le apamalu kulimi ma le kulimi e mafai ona 'aina, ae faʻatapulaʻa le aofaʻi. E faʻatagaina ona 'aʻai aano o manu, ae muamua e tatau ona tuia i luga o le gaʻo.
Suga faailo o 6.2 mmol / l e masani ona maua i le itupa, o loʻo sauni e avea ma tina. Latou foi fautuaina meaai meaai, ae le manaʻomia togafitiga faapitoa.
I le tele o mataupu, a maeʻa ona fanau mai se pepe, o le toto kulukose ua faʻavasegaina tutoʻatasi.
Lapataiga e tutupu
O suka o le toto e suia. Afai o lona suiga e mafua mai faʻafitauli o le tino, e pei o le ogaoga o le popole, faʻafitauli o le mafaufau poʻo le faʻamaʻi vaivai, ona, ma le masani ai o le tulaga, kulukose, e tusa ai, o le a toe foʻi i le tulaga masani.
Ae i le tele o tulaga, o faʻaaliga 6.2-6.6 mmol / l o le muamua logo o se lumanaʻi faʻamaʻi. O lea la, e fautuaina ai ina ia mataʻitu ma le totoʻa lou tino, e aofia ai le maʻamaʻea o le suka.
I le fale, e mafai lava ona e suʻesuʻe fua pe aisea ua tupu ai le suka i le toto o se tagata. Ina ia faia lea mea, ua fautuaina oe ia mulimuli i nisi taumafa tulafono mo 7 aso:
- 'Ai le sili atu ma le 120 kalama o carbohydrates e faigofie ona faʻaogaina i le aso.
- Tuʻu i fafo uma oloa o loʻo aofia ai le suka suka.
- Aua le taumafaina meaʻai e iai le maualuga o le glycemic index.
- Faʻateleina le numera o taumafataga i le aso atoa.
O le glycemic index o le agavaʻa, ae maise o le saoasaoa o le meaʻai gaʻoa faʻatasi ona faʻateleina le totoʻo o le kulukose i le tino. O le mea lilo e faapea, e le gata mama mama e fesoasoani i lenei gaioiga. E tele meaʻai e ola ai le masoa e mafai ai ona faateleina le suka ile toto. Mo se faʻataʻitaʻiga, pasta, ni ituaiga o cereals.
O mea ai lelei faapena i le vaiaso e tasi e mafai ai ona e faʻamalosia le suka i totonu o tapulaʻa, pe a fai e le maua i le maʻisuka.
E tatau ona maitauina pe a fai o le suka i lalo o le 6.6 iunite, o lona uiga e mafai ona e taumafaina meaʻai o loʻo i totonu masoa. Peitai, e tatau ona faia lenei mea ile mataʻituina pea o le kulukose i le tino.
Isi fesoasoani
E le lamatia le faʻatonuina o le suka e 6.2 mmol / L, o lea e le manaʻomia ai le popole, aua e leʻo se faʻamaʻi oti, ae naʻo se faʻailoga ua oʻo mai le taimi e toe iloilo ai lou olaga, meaʻai ma gaioiga faʻamalositino.
Afai e te mulimuli i nei faigofie, ma sili ona taua aoga fautuaga, e mafai ona toe faafoi lau suʻega i le masani ai e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau togafitiga.
E tatau ona maitauina o le faʻateteleina o le suka e mafai ona faʻaosofia ai le ogaoga o mafatiaga ma le popole faʻafitauli, o le mea lea, e fautuaina e aloese mai ia tulaga. E taua le taofi lelei o ou lagona.
O le vave e te iloa ai le tele o suka, o le vave e mafai ona faia auala talafeagai e faʻaititia ai. Faʻafitauli o le maualuga o le suka i lou toto e ono tulaʻi mai ai ni faʻafitauli matuia. Ma le vave mauaina o le maualuga suka, i le isi itu, taofia le atinaeina o pathology, ma faigata faigata i le lumanaʻi. O le vitio i le tala lea e talanoa e uiga i suka e faʻaalia mo maʻi suka.
