Faʻalagolago i le lagona lagona, le tulaga o gaioiga faʻamalositino ma le meaʻai, o le maualuga kulukose i le aso e mafai ona suia ona faʻailoga. O le maʻi suka e masani ona latou fesiligia le fesili - o le maualuga o le suka i le toto ua tupu, o le a le mea e tatau ona fai i se tulaga faʻapena?
E tatau ona maitauina o faʻailoga masani mo tagata uma, e tusa lava poʻo le a le matua ma le ituaiga, e manatu o se faʻailoga i le laina mai 3.3 i 5.5 mmol i le lita.
O le siʻitia o le kulukose ua faʻaalia ai le atinaʻeina o le glycemia. I le taimi lava e tasi, o le maualuga ole suka i le toto e ono mafai ona faʻaituau pe tumau.
O faʻafitauli autu o le suka
O le manatu sese o le toʻatele o tagata, o le suka e oso i luga o se mafuaʻaga o le tele o le taumafaina o le tele o manogi ma manogi.
Ole mea moni, ole kulukose ole maualuga e mafai ona faʻaopoopoina ona o le le paleni o meaai, ma e ala i le malosi o le mafaufau, faʻaletonu e faʻaosofia ai le siʻitia o le faʻamatuʻuina atu o inisalini, faʻamaʻi eseese o totoga ma totoga.
O mafuaʻaga taua i le mafuaaga o le maualuga o le suka i le toto i tagata matutua, e mafai ona faʻapea:
- O le faia o ni vailaʻau mo le vailaau e aunoa ma le muamua talanoa ma se fomaʻi.
- Afai na iai muamua ni faʻamaʻi o le cardiovascular system, pei o le myocardial infarction poʻo le stroke;
- Le iai o amioga leaga leaga e afaina ai le soifua maloloina o tagata - soona taumafaina o le ava malosi ma ulaula;
- Tele galuega faamalosi tino;
- Mataʻutia o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract (ususʻu poʻo le manava);
- Faʻasologa o mea i le ate;
- O meaai le lelei i luga o le faʻaaogaina o meaʻai suamalie ma falefalaoa;
- Le solia o le endocrine faiga;
- Diabetes mellitus o le muamua poʻo le lua ituaiga;
- Preemenstrual syndrome i fafine pe o maitaga;
I se faʻaopopoga, o le suka i le toto e maualuga pe a aveina fualaʻau faʻatonutonu mo le fanauina i se vaitaimi umi lava. Faatasi ai ma le faʻateteleina o le suka i le toto, o le a le mea e tatau ona fai o le fesili e tulaʻi mai i soʻo se tagata e vaʻavaʻaia lona soifua maloloina.
Aisea e faʻateleina ai le suka ile toto i pepe?
Ole suka ile toto ile tamaititi e tatau lava ona i lalo le faʻailoilo nai lo tagata matutua. Ole tulafono a tamaiti, e i lalo ole tasi tausaga le matutua e i ai le kulukose ole maualuga ile 2.8 i le 4.4 mmol ile lita.
E tele ni mafuaʻaga mafuaʻaga e ala ai ona maua e le pepe le maualuga o le suka i le toto, ma le maualuga o le suka e mafai ona faʻasolosolo malie ma faʻaleagaina, e mafai ona oso maualuga.
Afai ua leva na matauina le suka ole toto i totonu ole toto ole tamaitiiti, ona mafua ai lea ole mafuaʻaga nei:
- o se mafuaʻaga ona o se tasi o le aiga e maua i le maʻi suka;
- le lelei lagona le mautonu ma atuatuvale;
- gasegase faʻamaʻi i le tulaga o le flu poʻo le rubella;
- fesuiaʻi i le taumafaina o susu povi faʻanatura vave nai lo le manaʻomia;
- e mafai ona oso le suka pe a le lelei vai inu vai.
O le a le mea e fai pe a oso i luga le suka i lou toto? Muamua lava, aua le tuʻu oe i le mea e fai e oe lava ma aua nei e togafitia.
O a faailoga e tatau ona ou sailia?
O a faʻailoga taua e te manaʻomia ona e faʻaeteete i ai ma le maualuga o le suka i le toto? Ole mea moni, e le faigata le iloa o ia faʻailoga, e taua le faʻalogo totoʻa i lou tino.
O le Glycemia, o se tulafono masani, e faʻaalia ia lava i le faʻatusa o faʻailoga nei:
- o le faʻaaogaina o se aofaiga tele o suavai, aʻo le lagona o le fiainu o lo o faʻaauau pea lava;
- e i ai le lagona o le faʻamago i le gutu gutu;
- atiaʻe le arrhythmia;
- le lava ma le malosi o le tino;
- e i ai faʻafitauli ile faʻagaioiga o le genitourinary system - masani ona tui ma tiga i le taimi e alu i le faleuila;
- taumafaina tele o meaʻai, mamafa leiloa ma le vaivai o le tino tupu mai;
- matauina o le paʻu i le paʻu ua mafai ona matauina;
- e oʻo lava i manuʻa laiti e malolo lava i taimi uumi;
- se maʻimau tele i le mataʻi vaʻaia i se taimi puʻupuʻu;
- e i ai faafitauli ma faigata ile manava;
- ogaoga le tiga o le ulu, niniva ma puaʻi foliga mai;
- pito i lalo ma pito i luga limulu e masani ona le mautonu;
- O se manogi o le acetone e mafai ona aliali mai i le gutu gutu.
Afai o faʻailoga e faʻaalia i se lavelave ma avea ma soa tumau o se tagata, e tatau ona e vave talanoa i se fomaʻi e faia ia suʻesuʻega talafeagai ma pasi ia suʻega talafeagai.
Togafitiga togafitiga
O le a le mea e fai pe a maualuga le suka i le toto? Ole ala e togafitia ai togafitiga, pe a fai e maualuga le suka ile toto, e tatau ona faatonuina faapitoa e le fomaʻi e faʻatatau ile iuga ole suʻega ma suʻega faʻapitoa. E tatau ona maitauina o suʻega toto e iloa ai le aofaʻi o le kulukose e tatau ona tupu i le taeao, i luga o le gaogao manava.
I lenei tulaga, o le meaʻai mulimuli e tatau ona i ai ile 10 itula aʻo le i tiliva. O le a le mea e fai pe a maualuga le suka i le toto? Ole togafitiga ole hyperglycemia e aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau e faʻaitiitia ai faʻailoga ma faʻaititia ai le suka ile toto, ua maualuga.
Afai e maua le suka i le toto, o le a le mea e tatau ona faia e le tagata maʻi? Vailaau e faʻataʻitaʻiina le maualuga suka o le toto e maualuga atu nai lo masani ma faateleina:
- Inisulini. I le avea ai o se tulafono, o vailaʻau a lenei vaega ei ai se puʻupuʻu puʻupuʻu ma sili ona maualuga, latou faʻaaogaina e avea ma fesoasoani muamua. I le taimi lava e tasi, mo tagata taʻitasi, o fomaʻi faʻapitoa e filifilia taʻitoʻatasi.
- Tautala i vailaʻau e fesoasoani i le faʻaititia ole kulukose.
O le a le mea e fai pe a oso le tele suka o le tagata i le ao? Ua fautuaina e fomaʻi le inu tele o vai i se siitaga o le faʻateleina. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e saunia se vaivaiga vaifofo o le kuka soda ma faʻaaoga i le ao.
E oʻo mai i le taimi nei, e tolu vaega autu o vailaʻau e masani ona faʻaaoga pe a iai le maualuga o le suka:
- Fualaʻau e faʻaosofia ai le pancreas. O nei vailaʻau e le aveina faʻatasi ma antipyretic poʻo antimicrobial agents, faʻapea foʻi ma isi vailaʻau o loʻo i ai inisalini.
- O vailaʻau e mafai ona faʻateleina ai le mafaufau lelei o sela i le inisalini. Ole mafuaʻaga tele o ia vailaʻau e latou te fesoasoani ile tuufaatasia ole inisalini, ma e mafua ai ona tutoatasi le tino ile maualuga ole kulukose.
- O vailaʻau e taofia le faʻaaogaina o masoa a suka i totonu o le manava.
O le a le mea e fai pe a fai e maualuga ma maualuga le suka i lou toto? E mafai foʻi ona e faʻataʻitaʻi mea fou o le pharmacology e faʻaaogaina pe a oso le suka.
I totonu o nei vailaʻau aofia ai tablet Januvia ma Galvus poʻo fofo mo Bayeta tui.
Fofo togafiti fai togafiti
Ole a le mea e fai ma le mea e faia mo le maʻi suka ia faʻaititia teisi i lalo toto ole suka i le fale? E tele vailaʻau masani e mafai ona fesoasoani faʻaitiitia faʻailoga leaga ma faʻafetaui faitauga o le suka.
Ua tupu le suka i le toto, o le a se mea e tatau ona ou faia? O se tasi o auala sili ona taugofie e masani ai ona faʻaititia le aofaʻi o gaʻo faigofie ma faʻateleina vitamini ma minerale. E tusa ma fautuaga a le fomaʻi, mafai ai foi ona faʻaaoga vailaau mo vailaʻau. I lenei mea, e taua le tuʻufaʻatasia o fua sa faʻaaogaina ma se fomaʻi faʻapitoa.
A o le vai, e mafai ona inu vai eseese teas e faʻatatau i laʻau ma laʻau. E saʻo le faʻaaogaina o ni suamalie ma manogi. O se mea lelei e mafai ona avea ma blueberry ti poʻo hibiscus, mai sage po lilac lau.
Ina ia puipuia le suka i le toto mai le oso aʻe, e mafai ona e faʻaaogaina ni nai faigofie ae faamaonia faʻamatalaga:
- Faʻasusu le porotini o le tasi fuamoa ma le sua o le kulimi. O le iʻuga gaʻoa e tatau ona inu i le afa itula ae leʻi faia le taumafataga muamua mo le tolu aso.
- Sasaina le faʻamalosi aila i luga o se sala lelei ma sasaa le kefir i se fua faatatau o le 1:10. Ave le meainu tasi sipuni afa itula i luma o taumafataga mo 2 vaiaso.
A faʻapea e i ai se siʻitia o le suka i le toto, o le a laʻu mea e fai? E aoga e faʻaoga ai le foa i le blueberries ma le flax. Ina ia saunia se vailaʻau foa, o le ae manaʻomia 50 kalama mago blueberry laʻau ma 21 g flax fatu. Liligi mea ua saunia ma se lita o vai mafiafia ma afifi i se mafanafana solo mo le tauanau pea. Ave le afa tioata aʻo leʻi faia taumafataga mo le lua vaiaso.
O le a le mea e fai i le toto maualuga i le suka ma pe faʻafefea ona puipuia ai mai le maualuga maualuga? O se tasi o mea sili ona taua o le faʻaaloalo i meaʻai faʻapitoa meaʻai.
Afai ua iloa le maualuga ole suka i lou toto, o le a le mea e fai i sea tulaga, faʻafefea ona suia lau taumafataga? Ole faʻavae o le meaʻai e tatau ona aofia ai meaʻai e maualalo le glycemic index, aua latou te le saofaga i se faʻaopoopoga o le kulukose. E taua foi le malamalama e leai ni meaʻai ma taumafa e tuʻu saʻo i lalo le suka i le toto.
O le faʻavae o meaʻai i aso taʻitasi e tatau ona maualalo le gaʻo iʻa, soy-based cheeses, legume, nati ma cereals, fou fualaau 'aina ma laumei, nisi o fua, suauu fualaʻau.
I le vitio i lenei mataupu, o le fomaʻi o le a talanoa e uiga i le masani ai o le suka i le toto ma o fea e sau ai le faʻaopoopoina o le gaioiga.
