I luma o le Tausaga Fou e tele mafuaʻaga e mulimuli ai i le fautuaga a se tasi o matua romantics o le tulaga Lusia "e sasaina taulaitu i le tioata pogisa o mata tioata." Ae e te iloa le auala o le a tali atu ai lou tino i ia "togafiti"?
Kerisimasi laau, tangerines ma champagne - o le mea lea e toʻatele tatou faʻatasi faʻatasi ma le amataga o le Tausaga Fou. O le manatu lona tolu o loʻo faʻaosoina ai le tele o fesili mo tagata e maua i le maʻi suka. E mafai ona maua se ipu vai uaina i aso malolo pe e tatau ona tu i se vai minerale? O le a le mea e fai i meainu malosi - e masani ona faʻasaina? Pe e faʻapea e taliaina le ava malosi i le i ai o le maʻi suka, matou fesili ai i le fai endocrinologist Lira Gaptykaeva.
Ua taʻu mai e le matou tagata poto i le mea e tatau ona i ai i totonu o le tioata o le a matou totoina i le tausaga a sau, aisea e le fautuaina ai e inu ni mea inu malosi i aso o le vaiaso, ma e faʻamanatu mai foʻi ia te oe ni taua taua e tatau ona mafaufau i ai le maʻi suka pe a fuafua le lisi mo le laulau o faʻafiafiaga.
I le mago toega
Ina ia puipuia faʻafitauli fou o le soifua maloloina, tagata e maua i le maʻisuka manaʻomia e filifili totoʻa le saʻo ava. Mafai ona taliaina feololo le taumafaina uaina mamago - o le paʻepaʻe ma le mumu, faʻapea foi ma le brutus (fafine, ona o uiga o le metabolism, mafai gafatia se tasi ipu o moli, tane - lua, talu ai o le ava malosi ua aveese vave vave i le averesi mai le tane tane). E mafai foʻi ona e inu le vodka poʻo le cognac, o le mea taua i se mea e le suamalie ai le 'ava malosi, ma o le tioata e lapoʻa tele.
E taua le mataituina o le aofaʻi inu: 20 kalama (i tulaga o le mama ava) o le tapulaʻa.
Uaina suamalie ma semi-suamalie (e aofia ai uila), pia ma le uaina mulled (sei vagana ua faia mai uaina mago ma aunoa ma suka suka) e le aofia ai.
E mautinoa na e faʻalogo i le i ai o ulaga gastronomic - malosi mea inu ma meaʻai tuʻufaʻatasi faʻatasi lelei, faʻamaninoina le tofo. I lenei tulaga, o se faʻavae faʻapitoa e faʻavae i luga o isi faʻavae o le a sili ona lelei: uaina mamago + "faʻagalogona" carbohydrates, lea o le a fesoasoani e aloese mai faʻafuaseʻi faʻateleina i le suka suka. O gaʻo e telegese ai lava le faʻaaogaina o le 'ava malosi, o lea la, o tuʻufaʻatasiga e pei o le "meat + salad salad" poʻo le "iʻa + fualaau faisua" ua fautuaina. I lenei auala, oe faʻaitiitia le aʻafiaga o le hypoglycemia.
Ava poloka enzymes i le ate ma faʻalavelaveina le gluconeogenesis (o le faʻagasologa o le faʻavaeina o kulukose mai porotini). O le ate e mafai ona faʻaigoaina o se ituaiga faaleoleo o mea ai carbohydrates, o loʻo “teuina” iina i le foliga o glycogen, e ulu atu i le toto toto i le ituaiga o suka i le ao. A faʻapea o loʻo pisi lava le ate e aveese le suka, ona amata lea ona mafatia i le toto.
Ole mea moni lava, ole 0.45 ppm ua lava le faʻalavelaveina ile faʻamatuʻuina ole kulukose. Ole mea lea, ole ava malosi e mafai ona faʻaititia lava le suka i le toto mo sina taimi, ma e le tupu lenei mea pe a uma ona inu. O le faaitiitia o le suka ile toto ona o le malosi o meainu e mafai ona tuai i le 12 itula pe a uma ona inu. Ole itu lea e tatau ona amanaia e tagata ma isuka-faalagolago ile ma isuka mole, lea e faaitiitia ai le galuega ole beta sela. Inu le 'ava malosi mo i latou e masani ona tumu i le lamatiaga o le hypo-tulaga.
Mo le mautu!
Afai o le tagata e maua i le maʻisuka aveina fualaau faasaina-suka (aemaise i latou e faaosofia ai sela beta) poʻo inisalini, ma ia i taimi uma i ai suka suamalie, ona, moni, kulukose tatau fuaina i luma o taumafataga, 2 itula pe a, ao leʻi moe ( ae o le gaogao manava). Afai ua lata mai aso malolo, ia e tatau ona e mautinoa mautinoa pe o le tagata maʻi i se tulaga o taui.
Afai o le tali o le leai, e tatau loa ona tineia le 'ava malosi. Ole taua ole inupia ole ava malosi e ono mafua ai ile hypoglycemia ma e oʻo foi ile koma suka. O se tamaloa i inisalini na inu tele, galo ona 'ai ma alu e moe, ua lamatia e le gata i lona soifua maloloina, ae o lona ola. Ina ia alofia le ono tutupu mai, o le maualuga ole kulukose i le toto pe a uma ona inu le ava malosi ao leʻi moe i le tagata gasegase o le maʻi suka e tatau ona i ai i le sili atu 7 mmol / l.
Tagata uma siva
E pei ona e iloa, soʻo se gaioiga faʻamalositino, e tusa lava poʻo le a le ituaiga o maʻi e maua ai, muamua pe lua, faʻaleleia atili le faʻaititia o tisu i le inisalini, ma le maualuga o le suka i le toto e faʻaitiitia i lona talaaga. A o se tagata e faʻaaogaina le suka-e faʻaititia ai vailaʻau inu ma malosi lona gaoioi (siva, faʻataʻitaʻiga, pe o taʻalo foi kiona,) e faʻateleina ai le faʻamaʻi o le hypoglycemia. O lenei manatu foʻi e manaʻomia ona amanaia.
Afai ua fuafuaina e le tagata maʻi se taimi faʻataʻitaʻi, a oʻo lava i luma atu o le avega faʻamoemoe e manaʻomia, e manaʻomia ona faʻaititia le fua o le puʻupuʻu o le inisalini. I se faʻaopopoga, e manaʻomia le faʻaaogaina o le mataupu faavae lenei: "Mo itula uma o gaioiga faʻamalositino e tatau ona e 'ai le itiiti ifo ma le 1 falaoa i le karbohydrates."
E masani lava ona fautuaina e tagata fomaʻi Europa ia tagata gasegase e fai se "suʻega o le ava" mo le suka ae leʻi faia le aso malolo, filifili i se aso, faʻasaʻo le maualuga ole kulukose, inu, 'ai, faia fua tele i isi taimi. E foliga mai ia te aʻu e fetaui lelei sea ituaiga faʻapitoa manatu.
O auga o le hypoglycemic coma ma le onā e tutusa lava, o lea ia faaeteete ma lapataia se tasi o loʻo iai i le pati i luma atu e uiga i le mea e mafai ona sese. A leai, afai e tupu se mea moni, latou ono le saʻo le iloiloina o lou tulaga, ma o lenei mea sese faʻamataʻuina o le a avea ma faʻafitauli tele.
