I tagata ua maua ile maʻisuka ituaiga 2, o le faʻafitauli e maua i le aterosklerosis e tolu taimi e maualuga atu ai nai lo le tupulaga e leai se maʻi suka.
Atherosclerosis ua lauiloa o le mea taua e mafua ai vave stroke, fatu fatu ma isi faʻamaʻi faʻamaʻi.
Ae e leai se mea moni e mafai ona e faia e uiga i lenei maʻi suka pelu? E mafaia pe a fai e te puipuia muamua ou alatoto.
Aisea e maualuga ai le avanoa e maua ai tagata maʻi suka ile aterosklerosis?
Ole umi ole maualuga ole kulukose na afaina ai le tino pei o mea oona. Sugar molecules faʻaititia le teteʻe o sela endothelial o toto toto i le tele o faʻamaʻi tele, o se taunuuga o le faʻaleagaina e aliali mai i totonu o le atigi o le alatoto. I le tali mai, ua amata ona "faapipii pu" le tino ma kolose ua solo i le toto. Cholesterol plaques ua fausia, o le tele o le ua faʻasolosolo faʻateleina.
I le maʻi suka, atherosclerosis foliga mai muamua nai lo tagata lautele, ma e sili atu ogaoga. O nei lamatiaga e avea ma sili atu pe a fai ose tagata e maualuga le toto maualuga pe o maʻiose, lea e tele lava ina fesoʻotaʻi ma le maʻisuka ituaiga 2. Ole faʻafitauli ole faʻaleleia o le faʻio ile fatu e faʻateleina 5 taimi ile tuʻufaʻatasi ole maʻi suka male maualuga
Atherosclerosis o se maualuga tele foi o le mafai ona tupu ai thrombosis. I le aluga o taimi, kolose plaques e mafai ona malepe, fausia se toto toto, lea, i lalo o tulaga leaga, solia ese ma ulu atu i soʻo se okeni ma se toto toto, matua faʻalavelaveina ai le toto.
Aua le avea le tulaga i tulaga ogaoga - e sili atu le amata galue i luga o taimi.
Tulafono numera 1. Fuafua masani le maualuga ole kolose i le toto.
O tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e manaʻomia masani le maualuga ole kolose ile toto. Mo se taimi umi, hypercholesterolemia e leai ni foliga, ma mo le taimi muamua tagata aʻoaʻo e uiga i aterosklerosis pe a tutupu aʻafiaga: faʻamaʻi fatu fatu, atherosclerotic lesi o le vaʻai o le faiʻai pe maualalo pito.
Ile masani a, ole maualuga ole kolose e le tatau ona sili atu ile maualuga ole 5.0 mmol / L.
Tulafono numera 2. Taumafai e 'ai lelei.
O le meaʻai o tagata maʻi suka o le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona le gata i le maualalo gaʻo, ae faʻapea foi ma le maualalo o le gaʻo. O lenei auala e faʻafaigofie ai le totoʻo o le suka i totonu o le toto, ma faʻaititia ai le cardiovascular faʻafitauli ma le aterosklerosis (myocardial infarction, stroke, etc.). Aua nei galo le kalori, pei toetoe o tagata gasegase uma ile maʻisuka ituaiga 2 e ova atu ova tino. Ma o lona faaitiitia e tatau ona avea ma se faamuamua sini. O lea la, o le leiloa o le 4-5 isi pauna ua leva ona aoga mo le gasologa o le faʻamaʻi. O meaʻai i aso nei ua soona avea ma gaʻo, ma ua avea ma mafuaʻaga autu o lenei maʻi suka. Manatua o gaʻo e manino lelei: fualaau faisua ma pata, lapisi, gaʻo gaʻo poʻo natia: sosisi, nati, sisi malosi, sosi ua saunia. O lea:
• suesue ma le totoʻa le tuʻufaʻatasiga o le oloa e faʻailoaina i le igoa;
• tipi ese gaʻo ma paʻu ma aano o manu;
• Aua le faʻaʻaveina meaʻai, e sili atu le paluina pe tuʻu i lalo;
• aloese mai le faʻaopopo o sauga i ipu ma fualaʻau maualuluga;
• I le va o taumafataga tele, fai sau meaʻai i fualaʻau ma fualaʻau.
I le faʻaopopoina o gaʻo, sui meaʻai gaʻo faigofie ma mea faigata. Carbohydrates faigofie e aofia ai tamai moli, ina ia faigofie ona mitiia e le tino. Ole faʻaiuga, e oso i luga le maualuga ole kulukose ile toto. E tupu lenei mea pe a tatou 'ai meli, suamalie, inu sua o fualaʻau. O oloa faapena e tatau ona lafoaʻiina. Ae e manaʻomia le malosi o le taimi ma le taimi e fai ai le inisalini.
Tulafono numera 3. Faaalu se taimi mo faamalositino.
Faʻamalositino faamalositino o se faʻamaonia auala mo le tuʻuina i lalo ole kulukose ile toto aua:
O loʻo faʻaaogaina le sela o le maso i le faʻaaogaina o taimi, ma maualalo ai lona maualuga i le toto;
· Faʻaopoopoina le faʻaaogaina o le malosi, o lona uiga o le tele o gaʻo e "alu";
· Faʻaleleia lagona o le iniseti i inisalini, i.e. faʻaititia le teteʻe i inisalini - o se fesoʻotaʻiga taua i le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2.
E le tatau ona amata toleniga e aunoa ma sauniuniga talafeagai ma feutagai ma lau fomaʻi. O le fofo sili lava o le feololo o le faamalositino ma le faiaʻoga poto masani. E ui lava o savali masani i le ea fou e talafeagai tele mo tagata amata. A e taʻalo taʻaloga, ia e faʻaeteete ia te oe lava. Afai e te lagona le niniva, le manava i le manava, tiga pe le fatu fatu, taofi loa le toleniga vave ma faafesootai lau fomai i se taimi vave.
Tulafono numera 4. Mulimuli i fautuaga a lau fomaʻi
I le taimi nei, o vailaʻau e faʻaitiitia ai suka, o vailaʻau e faʻaititia ai le suka, ma isi vailaʻau e faʻaogaina e togafitia ai le suka. Ae paga lea, e oʻo foʻi i vailaʻau pito i onapo nei e le faʻatagaina oe e faʻatonutonu atoatoa le suka ile toto, talu ai nei faʻafomaʻi, e tele lava ina faʻalogo i le metabolic fualaau e mafai ona faʻaleleia atili le togafitiga. O ia vailaʻau e aofia ai Dibikor - o se vailaʻau e faʻavae i luga o se vailaau masani mo le tino - taurine. I faʻailoga mo le faʻaaogaina o le Dibicor, o le suka mellitus ituaiga 1, 2, aofia ai ma le maualuga kolose. Ole vailaʻau e fesoasoani e faʻavasega le maualuga ole suka ma kolose i le toto, fesoasoani e faʻalauteleina le soifua maloloina lelei ma le maʻi suka. Dibicorum e talia lelei ma talafeagai ma isi vailaʻau.
Vaʻavaʻai lelei le gaʻo o lou gaʻo i le gaʻo i le suka ma lou soifua maloloina!
