Poʻo le a lava le ituaiga o maʻi suka o loʻo tigaina ai le gasegase, o le 'ai kapisi e aunoa ma le faʻatamaia ma le soona' ai e le afaina ai lona soifua maloloina. Ole mea lea, e le tatau ona e filifilia naʻo karoteti mo le ma isuka pei ole meaʻai autu ole mea ai. E sili atu le poto ma le soifua maloloina i le 'aina o fualaʻau aʻa faʻatasi ma isi fualaʻau ma aʻa faʻapipiʻi ma le maualalo o mea ai carbohydrates.
Aisea o karoti e aoga mo le maʻi suka
Le aoga aoga tele o kāloti o se maualuga fiber. Ma a aunoa ma lenei vailaʻau, tumau faʻamalosi ma le puleaina mamafa e le mafai. Aua i le maʻi suka, e oʻo lava i ituaiga 2 o kapeti e mafai ma e tatau ona 'aina.
O le isi aoga o le fualaʻau o le meaʻai taumafa. Latou te le faʻatagaina meaʻai e faʻaaogaina vave i le taimi o le faʻamalulu atu, aofia ai ma le suka. O lona uiga o maʻi e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e talitonuina ma masani ona puipuia mai faʻafuaseʻi ona suia le maualuga ole inisalini.
E mafai ona e saogalemu faʻamalositino kapeti i aso uma ma i latou e maua i le maʻisuka ituaiga 1.
Faʻafefea ona mafai ona ou kukaina karoti mo lenei ituaiga faʻamaʻi?
Ina ia maua le faʻamanuiaga aupito maualuga mai le laʻau lanu moli, ina ia mafai ona 'aina vave e oʻo i le maʻi suka o loʻo maua i le ituaiga 1 ma ituaiga 2 faʻamaʻi, e tatau ona maitauina nai tulafono faigofie mo sauniuniga ma le faʻaaogaina.
- E fautuaina lava ia aofia ai naʻo mea fou, kapisi talavou ile meaai. O le laʻau amata e "matua", o le itiiti aoga aoga meatotino tumau i totonu.
- E mafai ona faʻafefeteina, ma faʻafefeteina, ma faʻafefeteina, ma falai i isi taimi, ma fuluʻi i le suauʻu.
- Tulaga e lelei ai, kuka kapisi tui saʻo i le pi - o le auala lea o le a faʻasaoina sili atu mea o ituaiga 2 manaʻomia mo tagata mali suka. Ona tatau lea ona faʻafefiloi ma le malulu vai, fufulu ma faʻaalu eseese pe o se vaega o isi ipu.
- E fetaui lelei le faʻaʻaisa o kapisi gaʻo mata poʻo le faʻafefeteina - mai i lea mea e le maua ai ona faʻailoga taua.
- E aoga tele mo tagata gasegase e iai le suka suka ile ituaiga 2 e faʻaopopoina moli kapeti i le lisi. E mafai ona e faʻaaogaina le fualaʻau fou, faʻafefeteina poʻo falaoa mo le sauniuni. A faʻapea e faʻatagaina le faʻaaogaina o le 3-4 taimi i le vaiaso, e faʻatagaina le faʻaaogaina o le laumei taʻavale, ma e manaʻomia le faʻaoga i le 3-4 taimi i le vaiaso.
Fautuaga: O kapoti e aoga mo le maʻisuka o soʻo se ituaiga ma i lona tulaga mama, ae sili ai mea uma, o ana aoga aoga o loʻo faʻaalia i le tuʻufaʻatasia ma le laʻititi o le aina o suauu o fualaʻau poʻo meaʻai susu, faʻapea foʻi ma le taimi e faʻaaogaina ai ma isi fualaʻau fou.
O kapoti tao e sili ona maloloina, e mafai ona 'aina e aunoa ma se faʻaopopo i aso uma i se aofaiga o 2-3 fasi. Aʻo le falai poo le falai ua sili atu le tuʻufaʻatasia ma ipu taumafa ma meaʻai taumafa poʻo iʻa. Ole mea lea e mautinoa ai le paleni lelei ole suka ma isi mea.
Mo kuka i lenei auala, aʻa laʻau e fofoʻe ma tipi i liʻo, vao poʻo fasi. O kapeti kapeti ua mago i luga o le sala paleni ua mou atu o latou uiga pe a falai pe faʻafefeteina. Aua le faʻaʻaveina le fualaʻau atoa - o le a manaʻomia tele taimi, faʻaaogaina atili le suauʻu, ma e le aoga tele. E sili lava le tipiina o kapisi i fasi le laititi a o leʻi lafoina i le 'apa po o le apa.
Carrot Juice - Tua poʻo Faafomaʻi
E talia faʻapea o sua o fualaʻau fou poʻo fualaʻau suamalie e masani ona aoga mo tagata uma. Ae o le maʻi suka i lenei tulaga o se tuusaunoaga. Tangerine sua, mo se faʻataʻitaʻiga, e le gata e aoga mo lenei maʻi, ae e faʻaletonu foʻi, e le pei o meaʻai, fou kulimi fou.
E i ai isi fualaʻau ma fualaau 'aina, o sua suamalie e afaina ai le faʻailoaina o ia mea. Ae leʻo kapisi.
Carrot sua, i se faʻatusatusaga, o le a aoga mo tagata suka suka. O sea oloa e aofia uma ai vitamini-minerale lavelave, ma i se faʻaopopoga - tele numera o phyto-vailaʻau vailaʻau e manaʻomia e tausia ai le kulukose i le toto.
Carrots masani:
- Fesoasoani e pulea kolesterol
- puipuia tupe teu slag
- faʻamalosia le toe faʻaleleia o le paʻu ua afaina
- foia faafitauli ma le maualalo le vaʻai
- faaosofia le puipuia ole tino ole tino.
Aʻo le faʻamanuiaga taua o kapeti ma le sua fou mai ia, o le pea lava o le taofiofia o le vaevaeina o masoa ma le mitiia o le kulukose.
Fautuaga aoga: o le tulaga faʻatagaina avanoa o le carrot juice i le aso o le tasi ipu (250 ml). Faʻaopopo pe faʻaititia le aofaʻi o oloa e mafai naʻo le faʻatonuina e se fomaʻi. I soʻo se mea e tupu, e taua tele le tausisia lelei o meaʻai lelei ma le suka i le toto maualuga, ma kapisi o le a avea ma fesoasoani sili i lenei.
Ina ia faia le sua, o le ae manaʻomia ni laʻau fou, a juicer po o se blender. I tulaga ogaoga, pe a fai e leai ni mea faigaluega, e mafai ona e fufuluina kapoti i luga o le sala lelei, aveina atu i le kasa poʻo se fusi ma faʻamalosi lelei. Carrot sua fesoasoani:
- Faʻateleina le malosi o le tino i siama ma faʻamaʻi i tagata maʻi suka.
- Faʻamalosi le pancreas nafa mo le tui inisalini.
- Lagolago le tino popole.
E aoga le Carrot Korea?
O lenei fualaau faisua manogi meaʻai e matua lauiloa lava. E toʻatele tagata e latou te faʻaaogaina le tele o fua, i le talitonuga e lelei tele mo le soifua maloloina. Ae o le tikeri o le aoga o soʻo se fualaʻau, e le naʻo kapisi, e tele na faʻalagolago i le metotia o sauniuniga ma mea manogi e i ai ona tofo.
O kapoti kapikala ma matala ma kapeti kapeti e mamao ese mai le mea lava e tasi.
Ioe, o meaʻai manogi e faʻatupuina ai le gaosiga o enzymes ma faʻaogaina. Ae i le taimi lava e tasi, vineta, sinapi, ituaiga eseese o laupepa, lea e fofoʻeina ma fuiina ma fatuina Korea carrot, e matua faigata lava mo le pancreas.
Le sua o le manava, lea e amata tuʻu mai i fafo malosi, e le maua ai le faʻamalositino. Ae na o le faʻateleina o mea e 'ai nai lo le masani. o le mea lea, faʻasaina meaai mo le maʻisuka ituaiga 2 i foliga o Korea carrots maua se isi oloa.
O lea la, i le maʻisuka, e le afaina poʻo le a le ituaiga o lea faʻamaʻi, Korea carrots faʻamalosiʻau lava ia, tusa lava pe laititi. O le suka o loʻo i ai i totonu e afaina ai le tino o le gasegase ma se faʻamaʻi tutusa.
