O fuamoa e manatu o se tasi o oloa sili ona aoga i le taumafataga ma le soifua maloloina lautele fuafuaga mo le tele o faʻamaʻi. O se faʻataʻitaʻiga taua o le numera numera 9. O le mea lea, i le maʻi suka, o lenei oloa ua fautuaina mo le faʻaaoga i meaʻai.
E uiga i le aoga o fuamoa
O fuamoa o se punavai o le vave faʻaogaina ma atoatoa tuʻufaʻatasia vaega. O le tuufaatasiga o se moa fuamoa e aofia ai ma le 14% o meaola manu, a aunoa ma le mea e le mafai ai ona masani le faʻatinoina o sela o se mea ola, e le mafai, aemaise i le maʻi suka. I le faaopoopo atu i porotini, fuamoa o loo i ai:
- vitamini B, E, A kulupu;
- e ova i le 11% polyunsaturated fatids acids.
O se mea taua lava o le vitamini D, lea o fuamoa e lona lua le iʻa. O le mea lea, i le maʻi suka, o fuamoa o se oloa aoga tele.
Ui i lea, e eseʻesea mea e tatau ona nofo ai i lalo o meaola, o lona uiga, fuamoa o moa ma salu. I se faʻaopopoga, o metotia o le tapenaga o le oloa e taua foi, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafefeteina poʻo fuamoa mata.
Diabetes ma moa fuamoa
I le maʻi suka, e mafai ona e 'ai saogalemu i fuamoa moa i soo se ituaiga, ae o lo latou numera na taumafaina i le aso e le tatau ona sili atu i le lua fasi, o mea uma o loʻo i luga e le fautuaina.
Ina ia aua neʻi faʻaopopo le gaʻo i meaʻai fuamoa, e le fautuaina le faʻaaogaina o gaʻo o meaola i le taimi e kuka ai.
Fuafua ma saʻo ia kuka fuamoa moa:
- mo se ulugalii;
- faʻaaogaina le suauu olive.
I le taimi o le 'aiga o le taeao, e mafai ona e' ai se tasi fuamoa pupuʻe fuamoa. Ae i le taimi lava e tasi e le tatau ona faʻaogaina ni sanuisi, lea e aofia ai le pata, e ui o lenei ituaiga ua avea ma masani masani mo se taimi umi. Ole suauu o manu e iai le tele o le kolose, e iʻu i le maʻi suka.
Diabetes ma Raw fuamoa
O tagata e maua ile ma isuka ae e le o iai se maʻi ile mea lea e mafai ona aofia i taimi uma meaʻai fuamoa moa, ia latou meaai. Aʻo le i ai le meaʻai e manaʻomia le fufulu faʻalelei o le moli i le fasimoli.
Ae aua le faʻaaogaina le mama fuamoa, aua o le porotini mata e le faigofie ona faʻaaogaina i totonu o le tino. E le gata i lea, o fuamoa fuamoa e mafai ona mafua ai se maʻi leaga pei ole salmonellosis, ma i le maʻi suka o lenei maʻi e sili ona matautia.
Diabetes ma puʻe fuamoa
O fuamoa puʻupuʻu e laiti tele i le lapoʻa, ae ui i lea, e sili atu i latou nai moa i le fuainumera o meaʻai ma maloloina. Ae o isi tulaga lelei o lenei oloa, salu salu:
- aua neʻi i ai ni kolose;
- le mafai ona mafua ai dermatitis poʻo isi faʻamaʻi papalagi;
- o le latou faʻaaogaina ile laupepa foliga e le gata e mafai ai, ae faʻafeiloaʻi foi;
- e le avea ni mafuaʻaga sooupu o le salmonellosis, ona o le salu lava e le o aafia i lenei faʻamaʻi;
- mafai ona teuina pea seia 50 aso.
Fomai fautuaina aofia ai salu fuamoa i le meaai o le immunocompromised tamaiti ma luga o menu i aso uma o tagata matutua.
Afai o se tagata, mo nisi mafuaʻaga poʻo se talitonuga, e le mafai ona faamalosia o ia e 'ai se pu salu puʻeu, ona ia faʻaseseina lona tino ma' ai se pu puʻeina fuamoa, fufuluina pe faʻaopopo i se kulimi kulimi, bubur. O meaola fuamoa e faʻasao i lenei tulaga.
Ae, e ui lava i mea aoga uma o salu salu, ma le maʻi suka e le tatau ona 'ai sili atu i le lima i le ono fasi aso i le aso.
Fautuaga faaopoopo mo le taumafaina o fuamoa mo le maʻisuka
Mo le togafitia lelei o le maʻi suka, ua fautuaina e 'aʻai ni fuamoa se tolu i luga o le gaogao manava, e mafai ona inu ai i se ituaiga o vai. Ole aofaʻi o fuamoa 'ai e mafai ona faasolosolo faʻaopopo ile aso ile ono fasi. O le umi o le taamilosaga o ia togafitiga o 6 masina.
Ona o lenei aofia ai i le taumafataga, o le aofaʻi o le kulukose maualuga e mafai ona faʻaititia e 2 manatu, ma mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga o soʻo se ituaiga, o lenei o se taua tele faaitiitia. Afai o fuamoa o fuamoa e 'ai soo, e mafai ona e ausia:
- faaleleia vaʻai;
- faʻamalosia le totonugalemu o le tino;
- faʻamalosia le puipuia o le tino.
Afai e masalosalo lava se tasi i le saʻo le faʻaaogaina o fuamoa o fuamoa mo le maʻi suka, e mafai ona ia sailia faʻamatalaga auiliili mai se fomaʻi faʻapitoa. Ae e le tatau ona tatou faʻagaloina o fuamoa moa ma salu salu e mafai ona 'ai naʻo ni tapulaʻa, naʻo le taimi e maua ai le faʻamalologa aʻafiaga i le tino. O iinei e mafai ona e fesili pe faʻafefea feololo o fuamoa ma kolose fegalegaleaiga, mo se faʻataʻitaʻiga, aua mo tagata mamai suka o lenei fesili e aoga foi.
O i latou e masalosalo pe e aoga le taumafaina o fuamoa i le taimi o le maʻisuka, mafai ona latou talanoa i se fomaʻi faʻapitoa mo se fautuaga. Ae ui i lea, e tatau ona manatua o moa ma salu salu, pe a tausami i le le lelei, o le a aoga tele mo le tino o le tagata.
