Mea uma e tatau ona e iloa e uiga i erythritol suamalie: faʻavae, aoga, afaina ma iloiloga

E tele tagata e masani ona mafaufau pe faʻafefea ona suia le suka i a latou meaʻai.

Ioe, aso nei i luga o le maketi o loʻo i ai se numera tele o suamalie ma matua eseʻese uiga.

Erythritol o se fou suka suka sui na atiae e saienitisi i le faaiuga o le seneturi talu ai. O lenei mea e tele faʻailoga taua, ae e sili ona talisapaia ona o lona masani.

Faʻavaeina

E iai le foliga mai o le Erythritol o le paʻepaʻe paʻepaʻe paʻepaʻe ma o se ava malosi ole polyhydric. O lona uiga, erythritol o se hybrid molecule e aofia ai le vaega o totoe o le suka, faapea foi ma le ava malosi, ae le o le ethyl.

E le maua e Erythritol meatotino a le ethanol. E le gata i lea, o loʻo iai le tomai, e pei o le suka faigofie, e faʻamalosiau ai i luga o le laulaufaiva. Latou nafa ma le suamalie suamalie.

Erythritol Manogi

E maua mai le manogi ola e pei o tapioka ma sana. Faʻapipiʻi faʻapitoa ma faʻafefete faʻapitoa masani faʻaaogaina mo lona gaosiga. E aumai na mea mai le pollen fou mai laʻau e ulufale i le lagomeli o le pi.

E masani ona faaigoaina o le Erythritol le "melon suamalie." E mafua lea ona o le mea moni o lenei mea o se vaega o nisi fualaʻau (vine, melon, pir), faʻapea foi ma maso. I se faʻaopopoga, i lona tulaga mama, o le erythritol e mafai foi ona maua i le uaina ma le soy sauce.
E tofo lelei, o lenei mea suamalie e pei o le suka masani, ae i le taimi e tasi e le suamalie.

Mo lenei mafuaaga, saienitisi ua taʻua o erythritol o se vaega tele suamalie.

E tatau foi ona maitauina e faapea o le vailaʻau o loʻo iai le tele tele o le mautu. O lenei meatotino mafai ai ona faʻaaoga le erythritol mo le gaosiga o le faanatinati, meaʻai taumafa, mea teuteu foliga ma vailaʻau.

Erythritol suka sui: aoga ma afaina

Uiga aoga o le erythritis:

• e le faaleagaina nifo. O le suka e pei ona e iloaina, faʻaosofia le tuputupu aʻe o siama e fesoasoani i le faʻaumatia o nifo nifo ma mafua ai le pala o nifo. Ae o le erythritis, i le isi itu, fesoasoani e faʻatumauina le tulaga masani o le pH i totonu o le gutu gutu ma na faʻaalia meatotino anticaries. O le mafuaʻaga lena ua o se vaega o: a eseese o kamu, mea eseese oloa fuafuaina mo le tumama tuufofoga, sili ona nifo;
• le i faʻalavelaveina le totoga ma ona microflora. O nisi mea suamalie ua iloa e iai se aafiaga le lelei i luga o galuega i luga o le tino ma mafua ai le manava manava, manava ma le faʻatupuina o kasa le manaʻomia. Erythritis toetoe uma (90%) e ala i le laʻititi laiti o loʻo faʻamamaina i totonu o le toto ma tuʻua le mimiti mo se vaitaimi. O lea, na o le 10% o lenei suamalie ulufale le vaega o le manava o loʻo iai siama. Peitaʻi, ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o le laʻititi o le erythritol, e leʻo faʻapipiʻiina i latou, ae e aveʻese mai le tino, e pei o le 90% o mea o totoe, o se auala masani;
• leai ni kalori. O le erythritol molecule e laʻititi lava, o lea e leʻo metabolism, e vave ona faʻaaogaina i totonu o le toto, ona ave ese lea i totonu o le E le gata i lea, o lenei vailaʻau e le o se maliega i le faʻapalaga. O lona uiga, o lona pala oloa, lea e ono aofia ai kalori, e le ulufale i le tino. O lona uiga, o le erythritol e leai se aoga malosi;
• maualalo glycemic ma iniseti index. Ua faamaonia faʻasaienisi e leai se aʻafiaga o le erythritol i le gaosiga o inisalini poʻo le maualuga ole kulukose ole toto. Ma o nei mea uma e afua mai i le mea moni o le erythritol e le metabolized i le tino.

Meatotino leaga o le erythritol

E pei ona faʻaalia e suʻesuʻega faʻasaienisi, e leai se afaina o lenei vailaʻau, o le mea lea e matua saogalemu lava mo le tino. Peitai, soona taumafaina: sili atu nai lo le 30 g mo le 1 taimi - e mafai ona faʻaosofia ai le foliga mai o le laksative effects.

Ole ova inu o erythritol, pei ole isi suka suka, e mafai ona mafua ai:

• mativa;
• togafiti
• ua leai se fulufulu.

Erythritol, faʻatasi ai ma le sucralose, stevia ma isi suamalie, o se vaega o sui tele suka. Aso nei, o le sili ona taʻutaʻua o latou o FitParad.

Faʻaaoga mo le maʻi suka

Erythritol e lelei tele mo le suka suka. E le siitia ai le suka i le toto, ua leai se kalori o loʻo i ai, ae i le taimi lava e tasi e leiloa lona tofo ma ua suia atoatoa le suka.

I se faʻaopopoga, o le erythritol e faʻaaogaina tele e fai ai le tele o masi ma manogi e oʻo i se maʻi suka e mafai ona 'ai ai.

E leʻo faʻapipiʻiina foi le erythritol i le taimi aʻo faʻasusuina le pepe ma i le taimi o maʻitaga, talu ai o loʻo gaosia i se tulaga faʻalenatura

Faʻaaoga mo le leiloa o pa

Ole tele o tagata e moemiti ile faʻaititia o le mamafa, ae ina ia ausia lenei sini, e manaʻomia e toetoe lava a le aofia uma ni suka i meaʻai mai aso uma.

Erythritol suamalie o se sili lelei fofo mo tagata mamafa tele.

E pei ona matauina i luga, e leai ni kalori mea, o lea e mafai ona faʻaopopoina i vai inu eseese, pastries ma isi ipu. Ma le isi, e le o se vailaʻau ma, e tusa ai, e le afaina ai le soifua maloloina o tagata.

Tala faatusa

O nei erythritol analog e mafai ona iloga:

• stevia - Fuaʻitau mai se laʻau i Amerika i Saute;
• sorbitol - aumaia mai i maʻa maa ma sorbitol (E420);
• fructose - o le mea e sili ona maualuga-kalori suka e sui, lea e faia mai ituaiga eseese;
• isomaltitis - faʻauʻuina mai le sucrose ma e iai ona uiga o le prebiotic (E953);
• xylitol - o se vaega o lamu ma mea inu (E967);
• thaumatin ma le moneline - o lo latou faavae o natura porotini.

Erythritol suamalie iloiloga

Tagata e faʻaaogaina le erythritol matauina le leai o ni aʻafiaga, lona saogalemu, meaʻai e maualalo le kalori ma le tofo mama, e le maua se paolo le manaia.

Ae o nisi tagata faʻaaoga na mafua ai le tau maualuga ole oloa ile leaga. O latou na, e le mafai e tagata uma ona faʻatau se vailaʻau faʻapitoa.

Therapists faasino atu i le fautuaina o le ave erythritol ma lona saogalemu, ae latou fautuaina malosi e talanoaina le fua faatatau aso uma ma se fomaʻi. Latou fautuaina le folasia mai o lenei oloa i le meaʻai mo tagata e maua i le maʻisuka ma le tino o lapoʻa, faʻapea foi ma i latou e mananaʻo e taitaia se olaga soifua maloloina.

Fesootai vitio

E uiga i erythritol-faavae suka suka suia i le vitio:

Erythritol o se mea aoga aoga volumetric suka, o loʻo iai le maualalo kalori mea, mea lelei vailaʻau ma mea moni ma se maualuga saogalemu talaaga. Lelei tele mo tagata e lapoʻa ma maua i le maʻisuka ituaiga o ituaiga.