Lisi Nu 5 - faʻailoga, lisi o oloa + lisi

Tele o faamai, faʻaopopo atu i ai tuʻuina atu o vailaʻau, manaʻomia se tasi auala faʻatulagaina le tuʻufaʻatasiga, taimi o le ulufale ma e oʻo lava i le vevela o le meaai. O le mea sili e togafitia meaʻai mo faʻafitauli i le ate ma le gutu o le laulau No. 5, e ui lava i le mea moni na tupu aʻe toeitiiti atoa le seneturi talu ai. O lona tusitala o le Polofesa o Faafomai M. Pevzner, o le na tuʻuina atu lona olaga atoa i le suʻesuʻega o faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai ma le atinaʻeina o vailaʻau fofo.

Lisi numera 5 o se meaʻai maloloina lelei atoa ma kalori masani, ae i le taimi lava e tasi faʻaavanoaina tulaga mo le ate ma le biliary system. O le mafuaʻaga o le meaʻai o le faʻavavevave lea o le toe faʻaleleia pe a maeʻa taotoga i nei totoga, ia lagona le lelei ma ia puipuia le toe foʻi i maʻi tau.

O ai o loʻo faʻaalia le meaʻai o le laulau 5 lea

Meaʻai laulau Nu.5 saunia ai se faʻaititia o le vevela, masini ma vailaʻau mamafa i luga o le manava ma le manava, sa fesoasoani i le masani ai o gaʻo metabolism ma le faʻatinoina o le biliary faiga. I le taimi lava e tasi, e tuʻuina uma manaʻoga o le tino e oʻo lava i le vaitaimi o le tuputupu aʻe, o lea e mafai ai ona faʻaaoga i tamaiti ma tina maʻitaga.

Diabetes ma mamafa omiga o le a avea ma se mea o le taimi ua tuanai

• Faʻatagaina o suka -95%
• Aveesea o le vein thrombosis - 70%
• Le aveeseina o se malosi fatu fatu -90%
• Aveesea le toto maualuga - 92%
• Ole siʻitia ole malosi ile ao, faʻaleleia le moe ile po -97%

O meaʻai e fai mo nei gasegase:

• hepatitis - fula le ate o faʻamaʻi e lua ma le oona oona, matuitui - i le taimi o togafitiga, faʻamaʻi - i le taimi faʻamagaloina;
• cholecystitis ma le ogaoga poʻo le tuai tele gaioiga faʻafuaseʻi;
• maa i le kalpladder cavity ma alavai.

O loʻo i ai le filifiliga fai meaʻai e sili ona agamalu - laulau numera 5a. Ua faatonuina mo le vaitaimi o faʻateleina o faʻamaʻi taugata, i faʻafitauli, pe a fai o se pupuga o le ate ma o le talo tuʻufaʻatasia ma gastritis poʻo se papala manava.

I le faʻaopopoina o le numera Nu 5 ma le No 5a, na faia e Pevzner, na faʻatonutonu atili ai suiga o mea taumafa

• Nu. 5p - mo tagata gasegase i le pancreatitis mo le vaitaimi o le toe faaleleia ma i le va o toe afaina o se maʻi faaumiumi;
• Nu. 5sc - pe a maeʻa le taumafataga i le 2 vaiaso ina ua maeʻa ona faʻalavelave i luga o 'au fuʻa poʻo le toe tipiina o le pili;
• Nu. 5l / f - ma le hepatitis i le taimi umi, lea e o mai faatasi ma le solia o le oʻo i fafo
• Nu. 5p - e toe faʻaleleia pe a uma ona toe faʻaalu le manava, pe a fai e iʻu i se faʻatelevave o le alu atu o meaʻai i totonu o le faʻaʻaʻi ma faʻaleagaina lona faʻaogaina.

Soifua maloloina tagata mo mamafa leiloa meaai sili numera 5 le faʻatagaina ona o le maualuga o kalori i mea. Le faʻaaogaina o nisi mataupu faʻavae o le meaʻai - mafanafana, palapala meaʻai, oloa ma lipotropic aʻafiaga, tele vai - atonu e aoga mo fesuiaʻiga muamua i le faʻagaioiga o le faʻaogaina o meaʻai.

O le a le meaʻai

O meaʻai tuʻu e faʻatagaina i le laulau Nu.5 e tatau ona faʻamalieina le tele o manaʻoga: ia i ai ni meaʻai lelei, ma le aofia ai mea leaga, puipuia le faʻaleaga o le gastrointestinal maʻi, vevela tele pe malulu, ma meaai gaʻoa.

Meaai Manaoga:

Ole aofai o porotini ile lisi e le tatau ona i lalo ifo ole faʻatonuina ole physiolog - 0,8 g ile kilokalama o le mamafa o le maʻi, e sili atu nai lo le 1 kalama. E tusa o le 60% o le porotini e manaʻomia e maua mai meaola.

O gaʻo i aso uma e tatau ona i ai ile 300-330 kalama, ia saoasaoa - naʻo le 40 g. Pe a faia le laulau numera 5, e maua ai pe tusa o le 70 g suamalie e faigofie ona faʻaogaina. I se taimi mulimuli ane, faatasi ai ma le faʻateteleina o le numera o le carbohydrate metabolism faaletonu, na faʻatitia le aofaʻi.

O meaʻai e faʻatagaina ai le 80 g o le gaʻo i le aso. O le tasi vaetolu o latou mea e tatau ona maua mai i laʻau. O meaola, o le gaʻo susu e sili ona fiafia i ai: kulimi, pata, masima kulimi. O gaʻo totoʻo (manufasi, masi, povi) faʻateleina le faʻamaʻi o le gastrointestinal tract ma aofia ai se ova o gaʻo gaʻo ma kolesterol, o lea la a latou vaega i le lisi.

Mo faʻamalositino masani faʻamalositino, o le meaʻai e tatau ona tele ai le vai (tusa ma le 2 lita), o loʻo manaʻomia se sua vai i luga o le lisi mo aso uma.

E faafia ona ai le mea ai

Ole Lisi Nu.5 saunia ai meaʻai fati, 5-6 taumafataga ile aso ma tutusa taimi i le va oi latou. O taumafataga uma e tatau ona tutusa le tele ma taumafa tatau.

Fuafuaga taumafataga fuafuaina: 8: 00-11: 00-14: 00-17: 00-20: 00 Poʻo le 8: 00-10: 30-13: 00-15: 30-18: 00-20: 30. I le 23:00 - o se miti. O meaʻai i aso uma e tatau ona tumau.

O meaʻai soʻo i mea laiti e faʻamama ai le faʻaogaina o meaola, faʻaleleia atili le faʻaaogaina o meaʻai, faʻaititia le leaga kolose, faʻaopopo le lelei. I le taimi lava lea e tasi, e le mafai ona soona fai uma meaʻai na fautuaina le kalori, ae maise ile gaʻo. E tusa ai ma suʻesuʻega, o le tele o taimi o taumafataga o gaʻo tele e faʻatupuina ai gaʻo gaʻo i le ate.

O le a le umi e 'ai ai i luga o se faʻapitoa lisi

I faʻamaʻi e tele, e faia ai le laulau Nu 5 mo le toe faaleleia atoa, ae o le 5 vaiaso. I vaitaimi ole faʻamagaloina o faʻamaʻi, e mafai ona faʻaaoga se meaʻai mo se taimi umi, tusa ma le 2 tausaga. O le umi o le toe foʻi, o le le faʻamalosiina o le ai meaʻai, ma le sili atu ona foliga pei o se masani maloloina meaai.

I le matuia o le cholecystitis ma le pancreatitis, ua fautuaina le gasegase mo le matelaina atoatoa mo le muamua aso, i tulaga ogaoga, parenteral taumafa, ona faʻasolosolo lea oloa mai le laulau numera 5. Muamua, na o le faʻaoso ma le vevela faʻafofoa, o le lisi faʻasolosolo faʻasolosolo.

Ole vaiaso muamua pe a maeʻa ona totogia le meaʻai e tatau ona vaʻavaʻaia e se fomaʻi. Afai o le tino e masani ona asoa meaʻai, faʻalautele le numera Nu 5. A faʻaleleia atili le tulaga, e mafai e le fomaʻi ona faʻaititia le numera o faʻatapulaʻaina, ma le le lelei o faʻamaumauga - tofia se laulau e sili atu le saʻolotoga Nu. 5a.

Faʻatagaina ma faasa mai meaʻai ma meaʻai Nu.5

Faaaogaina o oloa mo le laulau numera 5:

Meaai mo le laulau numera 5 e manaʻo e vave mo ni nai aso. A faʻatau meaʻai, ia mautinoa o loʻo i ai pea meaʻai e mafai ona 'ai i le pusaaisa. Fuafua, saili se faʻatonuga ma saunia se taumafataga i le afiafi ona faʻataga lea o oe e 'ai saʻo ma i le taimi saʻo, o lona uiga e mafai ona e vave tagofia le faʻamaʻi ma toe foʻi atu i le olaga masani.

Tulafono kuka:

1. E leʻo saunia ni supi i le meaʻai aano o manu, aua o mea faʻasili e faʻamalosia ai le gaioiga o le faʻaogaina o meaʻai mai totonu i le taimi e kuka ai. E le manaʻo tele foʻi i supo ma iʻa ma iʻa. Falaoa mo supa e le pasia, aua le faʻaalu. O le mea pito sili ona lelei o se fualaʻau fualaʻau, pateta ma saito e faʻatagaina.
2. O le aano e masani ona tipiina, i le ituaiga o faapipii. O manu malulu e filifili.
3. O le umukuka ua sauniaina e pei o se mea malepelepe ma semi-viscous. Mo lenei meaʻai, faʻatulagaina mo mea eseese casseroles o vermicelli, cereals, cottage cheese ma fuamoa paʻepaʻe e talafeagai lelei.
4. E faʻatagaina le kapisi i totonu o sauerkraut kuka.
5. E fautuaina e solo le fuata, e fai ai compotes ma jelly mai ia latou.
6. E faatapulaa fuamoa i le 2 porotini ma le 1 yolk i le aso, ma porotini e mafai ona 'aina e avea ma se isi ipu, ma e fautuaina e faʻaopopo le ato i isi oloa.
7. O mea ai manogi manogi e fai sina mea e teuteu ai ipu.
8. E faʻasaina uma mea tau vevela, gaʻoa ma faʻamalosiʻau, e aofia ai le mayonnaise, ketchup, tamato pasta, vineka, pepa. E mafai ona e ai meaʻai susu, fualaʻau, fualaʻau 'aina e leai se faʻaosiofi. Soo soso - fai ai le mea masani o le masima i aso uma.
9. O fualaʻau suamalie, aano o manu, iʻa kalone i le meaai lea e faasa ona faʻasaina.

Faʻataʻitaʻiga menu mo le aso ma le vaiaso

E filifilia meaʻai ina ia maua ai le tele o meaʻai paleni, e lava le porotini, ma le mea e manaʻo ai le kalori. Aso uma i luga o le laulau e tatau ona avea ma oloa ma lipotropic meatotino. Mo faʻamalositino masani faʻamalositino, ia lava se aofaiga o meaʻai taumafa tatau ona saunia. O faʻamatalaga autu o fualaʻau 'aina, fualaau' aina, cereals.

Taʻitaʻiga o meaʻai i aso taʻitasi:

1. 8:00 Lazy Dumplings. O loʻo fefiloi se afifi o sisi cottage ma sina falaoamata, o se fuamoa e faʻaopopo, sina suka. Palu le falaoa, taai i totonu o se sosisi ma tipi i faʻamama. O meaʻai kuka laoa ua faapipiiina mo le 5 minute. E mafai ona tautua ma le fagu, fualaʻau.
2. 11:00 Meaafafa. Ole afa kilo o meaʻai kuka, pateta ma kapisi ua omomiina, sasaina le fuamoa fuamoa ua faʻaopopo, ua faʻatulagaina ile foliga ose lola ma afifi ile pepa alumini. Pipi mo tusa o le afa itula.
3. 14:00 taliga taliga. Fala e tipiina, kāloti o manifinifi liʻo. Faʻasusu i le vai mafanafana, o iina na latou toulu ai le laʻau atoa. A maeʻa le 15 minute, faʻaopopo iʻa maualalo gaʻo iʻa, kuka seia agamalu.
4. 17:00 Faʻamau pipiʻi ma le suauʻu. Sa matou tipiina le 500 g povi i totonu o poloka, tolu karoti, tipi ionseni. Lulu i totonu o se apa, faʻatumuina i vai ma faʻafefe. 15 minute aʻo leʻi kuka, faʻaopopo le ipu soba.
5. 20:00 Fale kulimi casserole ma bulgur. I totonu o se afifi o sisi cottage, faʻaopopo se ipu o bulgur maeʻa (tuʻu vai faʻamalu muamua), porotini, suka ia tofo. Lelei lelei. Fafaga i le faiga mo le 30 minute.

O le lisi mo le vaiaso ua faia i luga o le mataupu faavae tutusa. Faʻataʻitaʻiga meaʻai:

'Ai lelei ma ola maloloina!