Metotia mo le aveesea o le tele o suka mai le tino

Ole maʻisuka ituaiga 2 e manaʻomia togafitiga faifaipea i le olaga atoa. O faʻamoemoega o le togafitiga o le faʻatapulaʻaina o le taumafaina o masoa mai meaʻai ma le aveʻesea o le suka mai le tino e ala i le faʻateleina o ana tupe faʻaalu i gaioiga taua. Ole mea taua ile togafiti ole ma isuka e ala ile fafagaina lelei, puleaina ole mamafa, faamalositino masani. Ole vailaʻau ile Hypoglycemic ua faʻatonuina naʻo le tuʻufaʻatasia ma nei ituaiga vailaʻau e le faʻaitiitia ai le suka. Peitaʻi o le aoga o isi metotia ua faʻatatauina lava e laititi, o le faʻamautu o le glycemia i la latou fesoasoani e mafai naʻo le maʻi laititi le maʻi suka.

Mafuaʻaga o le toto maualuga suka

Ole lofituina o numera o uma lipoti na tutupu ole toto ole suka e mafua mai ile tele o ituaiga o suka. Toeititi lava 97% o le maʻi suka mimita e faʻavasegaina o ituaiga 2. Ole siʻitia ole tulaga na maua ai lenei faamai, ua avea ma mea e oso ai ile faamaʻi; i le 30 tausaga talu ai, ua faaopoopoina le numera o tagata mamai ile 7 taimi. I Lusia, o loʻo maua i le maʻi suka i luga atu o le 5% o le faitau aofai o tagata, peitaʻi o le numera aʻafia tagata aʻafia e sili atu maualuga. Mo tagata taʻitasi ua maeʻa togafitiga, e i ai 2-3 tagata ua leva ona mamaʻi, ae e leʻi asia se fomaʻi.

Ole maualuga ole suka ile toto ile toto o se faʻailoga tele lea ole maʻi suka. O le maloloina maloloina tino e faʻatonutonuina suka o le suka. Glucose na sau ma meaʻai ua vave faʻaaogaina: e sosolo i totonu o sela ma vaeluaina iina, teuina i le faʻasao. Afai o le tagata ua leva ona le 'ai, ua faamalieina le manaʻoga o kulukose i le faʻasao o loʻo teuina i maso ma le ate. I le maʻisuka, o ia fetuʻutuʻunaʻi talafeagai e le mafai. Mo sina taimi, o loʻo mafai lava e le tino ona taofi le suka i totonu o le physiolog norm, ae ona amata loa ona tupu, tupu loa hyperglycemia.

Mafuaaga o le suka suka i le ituaiga 2 suka:

O mea taua mai fafo, e pei o le le lava o le tino, o le lapoʻa, o le faʻatumuina o mea lelei i meaʻai ua manatu i mafuaʻaga autu o le faʻaalia o le tetee atu i inisalini. Ole tele ole maʻi suka e iloga ile tele o faʻaputuga o manava (i totonu o le manava, faʻataʻamilomilo) gaʻo.

Diabetes ma mamafa omiga o le a avea ma se mea o le taimi ua tuanai

• Faʻatagaina o suka -95%
• Aveesea o le vein thrombosis - 70%
• Le aveeseina o se malosi fatu fatu -90%
• Aveesea le toto maualuga - 92%
• Ole siʻitia ole malosi ile ao, faʻaleleia le moe ile po -97%

O le tofi e taʻutaʻua ai le taua ae e leʻo se vaega taua. Ua faʻamautu mai o loʻo i ai tagata o loʻo faʻaosofia le teteʻe i inisalini, o se faʻaitiitia vave i le faʻatulagaina o inisalini. Latou i ai i le tulaga lamatia, o lona uiga, i le iai o mea taua, o le maʻi suka o le a amata vave ma o le a alualu i luma sili atu malosi nai lo i latou toesea.

Metotia mo le aveesea o le tele o suka mai le tino

Ole maualuga ole suka e avea ma mafuaʻaga ile tele o faʻafitauli ole maʻi suka, o lona uiga o le togafitia o lenei maʻi e manaʻomia le aveeseina.

Suga e mafai ona tuua lo tatou tino i auala e lua:

1. Vaeluaina i totonu o tisiki, ma maua ai tatou ma le malosi. O tagata faʻatau i le kulukose o le maso sela. Ina ia faʻamalosia lona vaeluaina, o le a tatau ona faʻateleina musele gaioiga. Le sili filifiliga o se umi, ae le o le maualuga-malosi galuega o le tele maso. I lenei tulaga, e manaʻomia e le tino ia mautinoa se tafega faifai pea o le ea fou. Faʻataʻitaʻiga o ia uta o le umi o le savaliga i se saoasaoa saoasaoa, tamoe, malosi aau, ma tietie uila. I lenei auala, suka i lalo ole 14 mmol / L e mafai ona vave aveesea. Afai e maualuga le glycemia, e maualuga le ono iai o le inisalini e le lava i le toto, o lona uiga o le kulukose o le a le mafai ona tuʻua ai vaʻa, ma o maso o le a matelaina. Ina ia faʻaleleia le vaevaeina o le kulukose, i tagata gasegase e mafai ona faʻatonuina vailaʻau e faʻaititia ai le teteʻe i inisalini ma faʻaosofia ai le gaosiga o le inisalini.
2. O le maualuga o le suka e mafai ona faʻaali i fatugaʻo. Ole taimi lava e amata ai ona maualuga le kulimi (sili atu ile 10 mmol / L), ua ova le tele o fatugaʻo ma toe taofia le toe foi mai ole kulukose ile toto. O le gaioiga o fualaau faasaina mai le vasega o glyphlozines (Forsig, Invokana, Jardins) e faʻavae i luga o lenei metotia o le faʻamalo ole kulukose. Ua latou faʻaititia le maualuga ua mafai e fatugaʻo ona aveʻese mai ai le suka mai le tino e ala i urin. O le faʻaaogaina o nei vailaʻau e fesoʻotaʻi ma le tele o avega i luga o le urinary system ma le faʻateleina o le ono aafia i se faʻamaʻi.

Meaʻai lelei

E mafai e lo tatou tino ona faʻaogaina se tapulaʻa o le kulukose, o le mea lea, ile maʻi suka, o le taumafaina o le suka i totonu o le toto e faʻaitiitia i se taumafataga i le olaga atoa.

O uiga autu o lenei meaai:

1. Faaitiitia kalori mea. O tagata maʻi suka uma ua fautuaina e faʻavasega paʻu i le tino masani. Ae ui i lea, o le mamafa o le mamafa leiloa e maua ai taunuuga lelei. Ona o le faaitiitia o le teteʻe i inisalini, o le faʻaitiitia o le kulukose anapogi i le taimi o le mamafa leiloa i le 5-10% o le mamafa amata e mafai ona 1-1.5 mmol / l, lea e faʻatusa i le malosi o le gaioiga o nisi vailaʻau antidiabetic.
2. Faaitiitia glycemic avega. Mo lenei mea, oloa ma se glycemic index sili atu nai lo 50 ua faʻateʻaina mai le lisi, ma le aofaʻi o meaʻai carbohydrate faaitiitia vave - laulau o GI oloa.
3. Faʻamuta atoatoa o le suka, ono mafai ona sui i suka suka - o fea suka suka e faʻatagaina i le maʻi suka.
4. E oʻo i le suka i meaʻai e ave ese ai le glycemic oso i luga o le ao: matou te vaevaeina oloa 'uma-carbohydrate i 5-6 tui. I taimi o taumafataga uma, e tatau ai ona iai ni fiber, lelei i le faiga o fualaʻau pala: kapisi, saina, radishes, ma isi mea.
5. Le oloa sili ona masani ai: nai lo sosisi - le aano o manu, nai lo sua - fualaʻau. O fualaʻau fou e manaʻomia, e le faʻaolaina, cereals ma meaʻai falaoa - o fatu atoa.
6. Faʻatapulaʻa o gaʻo e gaʻo e faʻaititia ai le aʻafiaga o faʻalavelave. O suauu o fualaʻau 'aina ma le suamalie o loʻo totoe i le meaʻai.

O le sini o ia matua faʻamalieina pulega o meaʻai o le fesoasoani i le tino faʻamatuʻuina kulukose i totonu o aano. Ina ia faia lea, e tatau ona e mauaina se tafega o le kulukose i le toto i ni vaega laiti.

E fautuaina tagata mamaʻi uma e tausi se tusi o meaʻai latou te 'aʻai ai i meaʻai ma suka o le suka pe a maeʻa taumafataga. O le auiliiliga o faʻamatalaga o sea tusi, e mafai ona e malamalama i mea taumafa e sili ona aʻafia ai le suka, fuafua le tuai (300 g i le vaiaso), ae o le leiloa faifai pea o le mamafa.

Lelei auala galue a tagata

I le togafiti a tagata, e faitau selau infus, decoctions ma isi vailaʻau mo le maʻisuka ua faaaogaina. Tele togafiti galue o aoao lautele restoratives po fesoasoani fesoasoani taofia tele faigata o le faamai. Peitai, e i ai i latou e faʻaititia moni le inisalini, o lona uiga, latou te fesoasoani i inisalini e faʻateʻa ese ai le suka:

Fofo togafiti fai mea e sili atu le leaga nai lo vailaʻau, o le vaaia vaaia o latou faʻaaogaina e mafai ona maua na o le muamua lava tulaga o le maʻi suka.

Maualuga suka ma mafatiaga

Ole taimi puʻupuʻu ole faʻafitauli e mafai ai e se tagata ona mafaufau lelei ma gaioi sili atu, sili atu gaioiga i totonu Ae o le faʻamalosia i taimi uma e aʻafia ai o tatou tino. O faʻafitauli o loʻo tutupu ai, e le faʻatapulaʻaina le tiga i le ulu, sologa lelei o le moe, faanoanoa. O le masani faʻatamaʻi o le atuatuvale, o le faʻasaʻolotoina o le norepinephrine ma adrenaline, cortisol. O nei hormone uma o loʻo iniseti i latou, o lona uiga, latou te taofia lona aoga, aʻo le suka i le toto. Afai o faʻafitauli e masani ona faʻatinoina, o le a tupu ai loa le maʻi oso tele. Ole a atili faigata ai mo se tagata e maua ile ma isuka ia pulea glycemia, ma e vave tupu atiae faʻafitauli.

I nisi tulaga, le mumusu o le suka e mafaufau e uiga i lona maʻi i taimi faapena ua i ai foi se aafiaga i luga o le suka. O se tagata o loʻo feagai ma faʻafitauli e faʻateteleina le inu ava malosi, faʻagalo le toleniga, faʻamuta le inuina o fualaʻau ma le fuaina o le suka, ma le motusia se meaʻai. Ole tele o tagata suka e maua ile maʻalili e iai le faʻatonu saʻo ile va o lagona ma meaʻai, latou te taumafai e "faoa" le mafatiaga.

Aveesea ova suka i lenei setete e faigata tele, o le mea lea, ua fautuaina tagata mamai ia faaitiitia tulaga popolega i soo se auala:

• afai e mafai, vavaeʻese punavai o lagona le lelei;
• faataʻitaʻi faamalositino mo le suiina o faʻafitauli ma le faʻamalositino uaua
• faateleina gaioiga faamalositino, o nisi taimi e ala i le malosi;
• taumafai e auiliiliga faʻanoanoa tulaga, tautala i fafo, ae aua le taofia ia oe lava;
• amata galue ma se psychotherapist, pe a tatau ai, filifili vailaʻau.