Taumafa taua mo le toto maualuga mo le maʻi suka

Tele taimi, fomai matauina se tuufaatasiga o le maʻisuka ituaiga 2 ma toto maualuga i se tasi gasegase. E le gata i lea, i soʻotaga, o faʻamaʻi uma e na o le faʻaopopo le leaga o le tasi i le isi i le tino o le tagata.

O le mea lea, o vaʻa ma le fatu, totoga o le faʻamalamalamaga, alatoto o le faiʻai, faʻapea foʻi ma vaʻa laiti o le retina o le mata e afaina tele.

Faʻatatau i fuainumera, manaʻoga faʻapitoa i le oti faʻapitoa e maua i nei tagata. I le avea ai o se tulafono, o se iʻuga mataʻutia e mafai ona tupu ona o le myocardial infarction, o le solia o le toto sapalai i ipu o le faiʻai ma le faʻaiuga o le toto.

Suesuega e tagata poto faapitoa na faʻamaonia le vavalalata sootaga i le va o le toto maualuga ma le maʻi suka. Ina ia mafai ona faʻaleleia atili le tulaga o le tino i le i ai o nei maʻi e lua, e manaʻomia le saunia lelei o meaʻai mo le toto maualuga ma le maʻi suka.

Mafuaaga o le toto maualuga i tagata suka

Talu ai o le maualuga o le toto e faʻaitiitia ai le ala o le maʻi suka, tusa lava poʻo le a lona ituaiga, e tatau ona faia le faʻaeteete ia faʻaititia ia faʻaititia le leaga le aʻafia o lenei maʻi masani.

I le avea ai o se tulafono, o le puna o le toto maualuga i tagata maʻisuka ituaiga 1 o loʻo taua o le maʻi suka nephropathy.

Ole tulaga ia ole mafuaaga autu ole toto maualuga i le tusa male valu pasene o mataupu uma. I le i ai o faʻaletonu o le gaʻo metabolism o le ituaiga lua i le tusa ma le fitusefulu pasene o mataupu, o le mafuaʻaga o le mea e taua ole soʻo ole maualuga. Ae ile tolusefulu pasene o mataupu uma ole toto maualuga ua matauina ona ole iai ole maʻi fatugaʻo.

E tusa i faʻamaumauga maofa mai, tusa ma le valu sefulu pasene o tagata mamaʻi o le maʻisuka ituaiga 2 maua lenei faamaʻi ona o le toto maualuga. Ole fesoʻotaʻiga vavalalata o nei faʻamaʻi e lua e fesoʻotaʻi ma le tele o le siʻitia o le pasene o maʻi mai ma le atoatoa o le tino. I le avea ai o se tulafono, o se iʻuga mataʻutia e mafua mai i le faʻafitauli o le cardiovascular pathologies.

Ole Hipipipidemia e mafai foi ona avea ma se isi faʻaaliga o le tupu mai ole toto maualuga. I le taimi lea, ua iloa e tele soliga o gaʻo gaʻo e mafai ona suʻesuʻe i uma ituaiga o suka.

E masani lava, tagata tomai faapitoa feagai ma nei ituaiga o solia:

• faaputuputu o atherogenic kolose i le toto o le tagata;
• faateleina le triglycerides.

E tusa ai ma suʻesuʻega umi o fomaʻi faʻapitoa, ua iloa ai o le dyslipidemia afaina ai totoga o le faʻapitoa tino. O le iʻuga o nei aʻafiaga o le i ai o le endothelial disfunction.

E taua tele ile faʻaalia o faʻafitauli e ala i fatugaʻo, ae maise i le faʻaletonu o fatugaʻo, faʻapea foi ma le i ai o le maualuga o le toto pe a faʻaletonu le gaʻo faʻapipiʻi o mea ai carbohydrate, ua faia e se vailaau e pei o le angiotensin II.

O lona totoʻo i fatugaʻo e matua sili aʻe i le maualuga ile toto. E pei ona e iloa, o lenei mea ei ai malosi vasoconstrictor, proliferative, prooxidant ma prothrombogenic aafiaga.

Ole tele o faʻaletonu ole gaʻo ole carbohydrate i le maʻisuka ituaiga 2 e mafua mai i le toto maualuga.

E le gata i lea, o le tele o tagata e maua i lea maʻi e tele ai pauna, lipid metabolism faaletonu, ma sina taimi mulimuli ane, feagai ma le solia o le karbohidate faapalepale. E faʻaalia lea i le hyperglycemia i le taimi e maeʻa ai ona faʻatinoina se fua o le suka.

Meaʻai e maualalo le gaʻo mo meaʻai maualuga i le maʻi suka

A oʻo i le aʻafia o le suka toto, lea e i ai ma le toto maualuga, fautuaina tagata tomai faapitoa se taumafataga faapitoa.

O le meaʻai mo le toto maualuga ma le maʻi suka o loʻo faʻailoaina e le maualalo o le meaʻai i mea ai carbohydrate, ma e manatu o se auala sili ona lelei e faʻaitiitia ma faʻatumauina ai i le tulaga manaomia uma faʻamaoniga o le toto kulukose.

I se faʻaopopoga, o se taumafataga o le a faʻaititia ai le manaʻoga o le tino mo inisalini. O meaʻai lelei mo le maʻisuka ituaiga II ma le toto maualuga e mafai ona faʻaaogaina pe a fai e le i atiaʻe faʻamaʻi fatugaʻo.

O le sili aoga fofo o lona faʻaaogaina i le tulaga o le microalbuminuria. Aua neʻi galo o le faʻaitiitia o le maualuga ole kulukose ole toto e faʻaleleia atili ai le aoga o fatugaʻo. Peitaʻi, i le tele o tulaga matuia o le ala o le faʻamaʻi, e matua faʻasaina lava ona faʻaaoga se taumafataga faapena e aunoa ma le faʻatagana a le fomaʻi na alu.

O mea taua mo le gasegase o meaʻai:

1. talu ai o le lapoʻa o le mafuaʻaga mafua ai o le maʻi suka, manaʻomia tagata gasegase e tumau ai se paleni i le faʻaaogaina o meaai. O le tulafono faavae o lenei palakalafa o le mea lea - o se tagata e tatau ona taumafaina le tele kilocalories na ia faʻaaluina mo se taimi taimi. O lenei aofaiga e le tatau lava ona sili atu. Afai o se tagata o loʻo iai se naunautaiga e faʻateleina mamafa, o lona uiga o meaʻai o ana meaʻai e tatau ona faʻaititia i le tusa o le kuata;
2. o le tino o le tagata maʻi e tatau ona maua uma meaai ma meaʻai talafeagai mo lona soifua masani. Naʻo le auala lea e mafai ai ona maua le faʻaleleia o metotia uma o le metabolic;
3. o carbohydrates e faigofie ona faʻaʻea e faʻasaina matua faʻasaina. I le ituaiga lona lua o le maʻi suka, lenei tulafono e sili ona talafeagai;
4. e le tatau ona sili atu le gasegase le sili atu o aso uma 'ai o meaai lololo ma lipids. E tusa ma le 50 g le gaʻo i le aso. Ina ia faʻamalieina ai gaʻo o manu, e mafai ona e faʻaaogaina uma ituaiga o fualaʻau 'aina ma oloa o loʻo i ai gaʻo fualaʻau. A faʻapea o latou taumafaina e le aunoa, ova tele faʻaputuputu gaʻo i ate o mafai ona puipuia;
5. Manatua ia mulimuli i meaʻai.

E taua le aua nei galo o meaʻai e tatau ona aveina i le fa taimi i le aso.

O lenei tulafono auro e le fautuaina e solia, ae maise pe a fai o le tagata gasegase o ia tui inisalini. Afai e faʻalua ona tuʻuina i le aso, ona e manaʻomia lea e 'ai meaʻai ia le ono taimi i le aso i sina vaega itiiti.

Aʻo leʻi faia le meaʻai mo le maʻisuka ituaiga 2 ma le toto maualuga, e manaʻomia le faʻamaonia o le taliaina o le kulukose. Muamua e tatau ona e faia le soʻona taʻua o faʻataʻitaʻiga o vaega, i le taimi o le a mafai ai ona faʻavaeina le saʻo o fesuiaʻiga i le faʻatonuina o le suka i totonu o le toto.

Afai i totonu o le lua vaiaso ua toe ola le maualuga ole suka ile toto, ona faʻaauau loa lea o le faʻateleina o le aofai o masoa o loʻo taumafaina. Suesuega faʻaalia ai o le faʻateleina o le totoʻo o lipids i le tino e mafai ona oʻo atu ai i le faʻatupulaia vave o le maʻi suka.

Meaʻai aofia ai suka, faʻapea foʻi ma gaʻo meaʻai, e tatau ona vaʻavaʻaia totoʻa. E naʻo le tele o le taimi e faʻaaluina. Ole tele ole afaina e mafai ona afua mai i meaʻai e iai le carbohydrates ma gaʻo ile tele o mea (sukalati, aisa kulimi, keke, meaʻai eseese).

Oloa Faʻatagaina ma Faʻasaina

A faʻapea o loʻo maua se maʻi e maua i le maʻi suka ma le toto maualuga i le taimi e tasi, ona fautuaina lea e fomaʻi, ia faʻaitiitia tele le fua o le masima, pe a ma le lima kalama i le aso.

Afai e maua se maʻi foliga o le toto maualuga, ona e tatau lea ona matua lafoaia. Alu ile hyposalt meaʻai e mafai naʻo le taimi o le taimi.

O le isi itu taua, o le masima e sili ona faʻaopopo e leʻo i le taimi e kuka ai, ae o taimi o taumafataga. O le mea lea, o le aofaʻi o le masima masima taumafaina o le a faʻaititia faʻaititia.

I le mavae ai o se vaitaimi maʻoti, le tofo mea e fiafia i ai se tagata e suia tele. O le masima e mafai ona suia e mea manogi eseese ma fualaʻau mata. E maitauina foʻi le faʻasaina e le faʻaaogaina se paluga o le sami salt ole eleele ma mea manogi. E naʻo le faʻaaogaina e faʻaopopo i meaʻai saunia.
Ae o le lisi o oloa ua faasaina, ona mafai lea ona aofia ai:

• ulaula aano o manu ma sosisi;
• eseese meaai tuʻuina;
• piko;
• mea manogi ma ipu;
• meaai vave lea e mafai ona faʻatauina i soʻo se supamaketi;
• meaai vave.

E taua tele aua neʻi galo le aveina ole kalisiu ma le magnesium mo se afaina malu i le toto maualuga. Ae, o le fua o nei vailaau e tatau ona feololo.

Vitio aoga

Nutrition Basics mo Ituaiga 2 Diabetes:

O meaʻai mo le maʻi suka ma le toto maualuga e mafai ona faia tutoatasi, peitaʻi o le fomaʻi foʻi e mafai ona faia lea. O le a ia faʻamatala auiliili e uiga i nuʻu uma ma tulafono o meaʻai, faʻamatala e uiga i taumafa mafai ona taumafaina ma le leai. A talafeagai auala i lenei galuega o le a faʻatagaina i tatou e faʻataʻitaʻiina masani o le olaga gaioiga ma faʻaititia uma lamatiaga o le soifua maloloina o loʻo iai.

Faʻapena foi, le tatau ona galo se tasi e uiga i asiasiga masani i le ofisa fomaʻi e suʻe suʻega ma faia se suʻega faʻapitoa. E tatau ona mataituina e le fomaʻi tagata tausi mea uma lava e maua i le toto maualuga i le toto o mea ai ina ia puipuia lona lava olaga i le tele e mafai ai.