O le seleri i le maʻisuka ituaiga 2 sa faʻaaoga talu mai le taimi o Hippocrates, ina ua o iloaina e tagata uiga lelei o le laʻau. Talu mai lena taimi, o le lauiloa o seleli i le va o tagata mulimulitaʻi o se soifua maloloina maloloina e leʻi paʻu lava - e matua aoga ma aoga. Ia tatou auiliiliina auiliili mea e faʻapitoa i lenei laʻau ma faʻapefea ona faʻaaoga saʻo i le togafitiga o le maʻi suka.
Tulaga uiga ese
O le seleri root e tele naua lona tamaoaiga i vitamini ma vaega, lea e taua tele i gaioiga uma ile tino o le tagata. Le laau e aofia ai:
- vitamini C, o loʻo aʻafia i le faʻatonutonuina o le totonugalemu o faʻamaʻi, ma o loʻo nafa foi ma le faʻaaogaina o le uʻamea ma le kolagen gaosi;
- folic acid, o le porotini metabolism ma le faʻagasologa o sela vaevaega faʻalagolago i le totoʻa i le tino o lea;
- riboflavin - o se vitamini e mafua ai le toe faʻafouina o le tino, tuputupu ae ma manava tupu;
- vitamini b1saunia o se masani masani o metabolic faagasologa;
- Vitamini PP, nafa ma le soifua maloloina o le thyroid gland ma le adrenal glands, faapea foi ma le toto feaveaʻi;
- B-carotene, o se immunostimulant.
Aoga ma matagofie
I se faʻaopopoga, o seleri e taua tele mo lona maualuga le faʻasaina o ia mea:
O a fualaʻau e mafai ona ou 'ai ma le maʻisuka ituaiga 2- kalisiu, a aunoa ma le ivi tuputupu ae ma le gaosia o taua taua hormone ma enzymes le mafai;
- magnesium, saofagā i le masani faʻaititia o musele tisu toe faʻafouina faagasologa;
- sodium - se vailaʻau o loʻo aʻafia lava i le fausiaina o le sua o le gastric, faʻatasi ai ma le faʻatonutonuina o le faʻagaioiga o fatugaʻo;
- potassium - o se vaega o elemene e manaʻomia vave le maso;
- uʻamea - le "fausaga" mea mo hemoglobin;
- phosphorus, e tatau mo le totonugalemu o le tino, fatugaʻo ma ivi fausia.
Ma e le na o le: o le seleri o loʻo iai suauu taua e i ai malosi antibacterial, antiviral ma antifungal meatotino. E faʻatupuina foʻi le malosi puipuia ole tino, faʻamalosia vave le faʻamaloloina o manuʻa ma i ai se faʻafitauli.
O le Celery o se oloa taugofie, ao tuputupu aʻe lelei i luga o le latitude latitude. O vaega o le laʻau o loʻo faʻaaogaina i le vailaʻau fomaʻi e gaosia ai vailaʻau mo maʻi tele (maʻi, lapoʻa, migraines, manava, faʻamaʻi, gout, paʻu ma fatugaʻo, faʻataʻitaʻiga o le faʻamaʻi ma vaega o toe gaosia, faʻapea foi ma le ate ma fatugaʻo).
Green Diabetic Fesoasoani
Seleri suka
Ua fautuaina malosi e le endocrinologists mo le maʻisuka ituaiga 2, o ni launi fou e aofia i le meaʻai, talu ai o le laau e faʻavasegaina uma gaioiga o loʻo faʻamoemoe ai le gasegase ma le maualuga o le suka i lona toto. Ole masani ole taumafaina ole laʻau e fai ma fesoasoani i:
- optimization o le adrenal glands, talu ai o seleli o loʻo i ai se mea tutusa i gaioiga i inisalini;
- faʻateʻiteina o le uric acid mai sooga ma ivi;
- susunuina o gaʻo,
- faavave ai metabolism;
- toto faamamaina;
- masani galue o le manava;
- faʻavaeina o se paleni masani o le vai-masima;
- telegese ai le aga tuai o le tino.
Auala e filifili ai
Ole togafiti ole maʻisuka ituaiga 2 ma le seleri o le a aoga pe a naʻo le filifilia ma saunia lelei le oloa. I le amataga, e taua le manatua o le laau e tolu ona vaega:
- aʻa
- laupepa
- lau laupepa.
Ole vaega taua ole vaega ole la e nana i lalo ole eleele
E tele foliga e taua le manatuaina ina ia filifili le mea tonu:
- i le laʻau-petiole ma lau laʻau o le maualuga na aʻafia i meaʻai;
- o le sili atu le manaia le aa o se laau manogi, o le sili ona maloloina ma maloloina;
- e tatau ona mautu le oloa i sina faʻamalamalamaga laʻititi ma ia iai se lanu paʻepaʻe. E le tatau ona i ai se faʻaleaga o lau seleri;
- o le tele saturated le lanu o lau ma le maualuga o latou density, lelei le.
Faʻafefea ona teu le seleri
O le faʻatoaga o loʻo teuina e le sili atu ma le vaiaso i totonu o le pusaaisa, afifi i se taga pepa pe faʻapipiʻi. A faʻapea e maua le seleri pe aveʻesea mai le moega ua sili atu le paʻu i lalo, o lona ola faʻaitiiti e faʻaititia tele. I le avea ai ma isi nofoaga e teu ai, e ono talafeagai se potu malulu, i le mea e maua ai fatu aʻa i le oneone mama.
Fua faʻatonuga e fesoasoani ai e faʻatamaʻia le maʻi suka
O le fofo faigofie faigofie o se fulufulua o seleri ma blueberry laulaau, e ui lava e mafai ona e faia e aunoa ma le faʻaogaina o le mea mulimuli. E tusa ma le 20 kalama laʻau fou, e manaʻomia ona faʻafefeteina mo le 15 minute i sina tamaʻi vai. A maeʻa le taimi lea, e tatau ona faʻamamaina ma faʻamama le pulu. E aveina le meafaigaluega 3 taimi i le aso mo 3 sipuni muamua ae 'ai.
Green smoothie - aisea e leai?
E mafai foi ona saunia se decoction mai le aʻa o le laʻau. Faʻasusu le root root mo le afa itula i se aofaiga o le vai na te ufiufi lava. O le ofe na aumai e liligi ifo i totonu o se pusa mama ma maalili. E tatau ona ave i le faʻatulagaga tutusa e pei o se motuga o lau - le maualuga o le kulukose i le toto o le a tumau masani.
O seleri e alu lelei ma le tipolo, faʻaopopo atu, o se tuʻufaʻatasiga sili o maʻi suka mea ai. Ina ia saunia le oloa, o le ae manaʻomia ni tipolo (6 fasi e leai ni maʻa, ae i le mafuʻu) ma 0,5 kilokalama o le seleri root. E tatau ona tipiina mea uma i se meaʻai ma palu i totonu o le pesini i totonu o le vai taele mo le 2 itula. O le paluga faʻaumaina o loʻo tuʻu i totonu o tamai fagu tapuni, maalili, pipiʻi tapuni ma tapuni ma tuʻu i totonu o le pusaaisa. E ave le mea faigaluega (seʻi atoa le teʻa) i aso uma mo le 1 sipuni ae leʻi faia le ti.
Fofo seleri e sili ona aoga
Anotusi
Ole laau e le tatau ona faʻaogaina i soo se ituaiga lava i tagata o loʻo aʻafia i faʻafitauli tau soifua maloloina nei:
- maualuga o le maualuga o le manava;
- exacerbation poʻo le faʻamagaloina o gastritis ma papala;
- vevesi vevesi ma thrombophlebitis;
- taufaamatau o le toto toto;
- faamaʻi o le gastrointestinal tract.
O le seleri i le maʻisuka ituaiga 2 o se faʻamaoniga lelei ma lelei o auala e feteʻenaʻi ai le faʻamaʻi. O le mea taua o le mulimuli i tulafono o le filifilia, saunia ma faʻaaoga le laau. E tatau foi ona manatuaina o vailaʻau taʻitasi e i ai contraindications, o lea, aʻo leʻi amataina togafitiga, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi.
