O le maʻi suka inu

E tusa ai ma fautuaga a le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi, i le taumafataga i aso uma o se tagata soifua maloloina tatau ona 5 ituaiga o fualaau faisua ma 3 - fua. I le mamafa vaega, o lenei e 400 g ma 100 g, faasologa. Toetoe lava sua suamalie mafai ona saunia mai soʻo se fua. E fautuaina e faʻaaoga le fualaʻau fualaʻau ma fualaʻau 'aina fou. Mo le mauaina o meainu masani poʻo vailaʻau koko, faʻaaoga le pulumo o fualaʻau, laulaau o vailaʻau fofo. O a sua e mafai ona ou inu ai ma le maʻi suka? E faʻafefea ona fesoʻotaʻi le gasegase o le endocrinological i susu ma vai inu, ti ma le kofe?

Togafitiga monosoki ma cocktails

O le faʻamaloloina meatotino o sua mai i fualaʻau fou, fua ma fualaau faisua ua iloa e tagata talu mai taimi anamua. Mo a latou sauniuniga, se juicer, se faʻapipiʻi faʻapitoa, blender po o se aano o faʻaaogaina meaai. O sua e faʻamalieina ai le fiaʻai, faʻateleina le tino, faʻalauteleina gaioiga o loʻo i ai.

O fua ma fualaau suamalie ma fualaau 'aina meainu e vave ona faʻasoaina mo le tino:

• malosi
• vailaau elemene;
• olaola lavelave.

E i ai faʻaaliga o le faapalepale tagata taitoatasi, i le ituaiga o alergi, i quince, pineapple, semangka, cherry, currant inu. I faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, concentrated (undiluted) - cranberry, raspberry, grapefruit, tomato - e faasa.

O le pulupi o le sua e aofia ai fiber ma ballast mea talafeagai mo le faʻamalositino. O fualaʻau ma fualaʻau suamalie mo le maʻisuka o se vailaʻau mo le togafitia o faʻafitauli, o faʻamaʻi o le faʻamio toto. O sua o fualaʻau e faʻatupu ai le gaogao e agaʻi i se gaioiga sili atu. Latou aveʻese mai le tino le gaosia oloa o mea, toxins.

O le masani masani o togafitiga mo sua e ova i le tasi ma le afa masina. O le vaitau lea e lava mo mea faʻapitoa e faʻaputuputu i totonu o le tino ma maua, i le atoaga, latou togafitiga faʻapitoa. Inu vai 2-3 taimi i le aso, ese mai le taumafa autu. Ole aofaʻiga ole aso e tatau ona le sili atu ile ½ lita.

O le Monosock o se vai inu mai le tasi ituaiga o laʻau. O le cocktail ose suamalie lea ole sua, e mafai ona fesoasoani i faamai eseese. E faʻaleleia atili le metabolism o le maʻisuka ituaiga 2 mellitus i se vai inu i vaega fefiloi o pi, kapeti ma radishes. O le isi filifiliga mo se suka suka e aofia ai kapisi (Brussels ituaiga), kapeti, pateta sua, i le tutusa fua. I le faʻaiuga o faʻamaʻi, e aoga le faʻaaogaina o le carrot monosok i le meaʻai, faʻaopopo i le pasili, basil.

O mea suamalie fou e mafaufauina i le taimi lava e maeʻa ai fualaʻau ma fualaʻau. O se faʻaiuga e oʻo i se taimi puʻupuʻu e teu ai, ua amata ona i ai i totonu, ona o le iai o suamalie ma meaʻai suka i totonu o fua. O meainu leaga e mafua ai le manava manava, le mautonu i totonu.

Apikota ma moli moli e maualuga-kalori 55-56 Kcal i le 100 g o oloa, ma e le fautuaina mo i latou e manaʻo e faʻaititia le mamafa o le tino. E faʻatusatusa i nei meainu, o tamato e iai le 18 kcal. Le fuafuaina o areto fala pe a taumafaina e manaomia, averesi, 1 XE tutusa ma ½ ipu vai.

Meaʻai susu mo tagata suka suka

O le susu o meaola ma mea e maua mai ai e maualuga le faʻaogaina ma le aoga taumafa. O la latou tulaga ese vailaʻau paleni sili atu i lo isi uma vailaʻau masani vailaʻau. O a mea inu susu e fautuaina e tagata tomai faapitoa i maʻi suka?

Sour-susu meaʻai ile suavai foliga e tatau mo le tino:

• mo le gasologa o le masani ai le metabolism;
• toefuataiga o le soliga i le tuufaatasiga o le toto, vafeataʻi o totoga i totonu;
• ma le le lelei o le tino.

Kefir e aoga mo tagata matutua, ma le faʻaititia o le fia 'ai ma le le lelei o le faʻamalositino. O le susu inu fesoasoani i tagata mamai suka paʻu mamafa. Kefir e manaʻomia i le meaʻai mo faʻafitauli o le fatu ma le excretory system (toto maualuga, edema).

O le Yogurt e faia e masani ona faʻamamaina susu

O le faʻaaogaina o meaʻai susu, faʻaleleia atili le soifua maloloina, faʻaleleia ai le totini galuega, faʻamamaina poloka i alatoto. Cocktail faʻavae i luga o kefir po o yoghurt, faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o 1 kulimi. l fualaau faisua (unrefined) suauu i le 200 ml tioata, saofagā i le puipuia ma le togafitia o atherosclerosis o toto toto.

Mafai ona ou inu pia ma le maʻi suka

O mea inu susu susu, e le pei o le cottage cheese poo le sour cream, e manaʻomia le fuafuaina o falaoa, 1 XE = 1 le ipu. Ole malosiaga ole yoghurt, kefir ma le susu 3.2% gaʻo, o 58 Kcal, fefete susu gaosi - sili atu - 85 Kcal. Lactose o loʻo iai i le susu ma ana gaosi oloa e laititi ifo lo latou suka nai lo suka masani. O se mea paleni mea.

I le faʻaopopo atu i ai, o le susu e tamaoaiga i enzymes, hormones, ma vitamini. O loʻo iai tino e faʻaleleia le puipuiga, e tau ai faʻamaʻi.

Aoga mo le maʻi suka e inu se ti pe kofe ma susu. Tau feololo le taumafaina o le malosi inu. E le fautuaina I latou e inu: kofe ile aoauli, ti - 2 itula aʻo leʻi moe. O vaega o oloa faʻalenatura e iai le aoga aoga mo le tino. O lea la, o le gaosi okeni i le kofe faʻalauteleina galuega o le manava, faʻamalosiʻau. Se tamai ipu lauti ti lanumeamata ma ½ tsp. lelei meli ma 1 kulimi. l o le susu e faʻafilemu ai le faʻamalosi i le neura.

E iloa o kofe vave o loʻo i ai le 5% kafeini, o le 2-3 taimi e itiiti ifo nai lo le faʻa masani

I lalo o le faʻasaina kofe mo tagata e maʻi pepeti, mafatia i le toto maualuga (toto maualuga). Masani i le faʻamaoniaina o le leai o ni contraindications, o se ipu o mea manogi inu, faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o 1 tsp. maualuga-cognac lelei, faʻaititia le kulukose ole toto.

Ava ma le suka

O mea inu 'ava malosi e faʻavasegaina mo tagata gasegase endocrinological e tusa ma tulaga lua - malosi ma le suka suka.

Uaina mai vine o:

• canteens (mumu, piniki, paʻepaʻe), o latou suka suka e oʻo atu i le 8%, ava malosi -17%;
• malosi (Madeira, sherry, taulaga), tusa, 13% ma le 20%;
• meaai suamalie, ava malosi (cahors, nutmeg, tokai), 20-30% ma 17%;
• pupula (mamago ma semi-mamago, suamalie ma semi-suamalie);
• manogi (vermouth), 16% ma le 18%.

O le maʻi suka e le faʻatagaina ona inu meaʻaina uaina ma le suka e i luga aʻe o le 5%, e aofia ai moli ma pia. Le iai o le carbon dioxide i mea inu lata mai ua faateleina ai le sao o le tuʻuina i totonu o gaʻo i totonu o alatoto i taimi. E faʻatagaina uaina laulau mago, lea e toetoe a le o le maualuga ole maualuga ole kulukose i le toto, i se vailaʻau e tasi e 150-200 ml. Le taliaina o mumu, i se aofaiga e oʻo atu i le 50 g, faʻamalosia puipui o alatoto, e aoga mo le puipuia o le sclerosis.

O le malosi o le ava malosi (tusa ma le 40%), i fua i le 100 ml, e le afaina tele le glucosometry (toto suka suka). Tele aofaiga o vodka, brandy, brandy, wiski e tatau ona aofia ai. E faʻapagofie tele le faʻamalologa i 'oloa oona. Ole taimi e masani ai ole faʻaogaina ole 'ava I luga ole sela e maʻi ile okeni.

I le afa itula pe a uma ona inu uaina malosi, ua amata ona oso i luga le kulukose ile toto. I le 4 itula, a o le isi itu, paluga. Afai o le maʻi suka inu i le fale pe o ese, ona o se mamao osofaiga o le hypoglycemia mafai ona maua o ia i soo se mea, ina ua mavae se vaitaimi o le taimi (i se miti, i le ala). Ile lima ole tagata gasegase atonu e le o meaʻai ma meaʻai maua tele (suka, suka, seleni, karamel). A ituaiga tulaga e muta, o se tulafono, sili ona lelei - ma se koma.

Ole ava malosi e televave ai aafiaga o vailaʻau e faaitiitia ai le suka e faaaoga e le maʻi suka, e aofia ai ma le inisalini

O suka suka (faʻafesuiaʻiga o meainu suamalie, Coca-Cola malamalama) e oʻo mai i faleoloa i le fefaʻatauaʻiga paʻu ma se lautele lautele. Faʻamatalaga i luga o laupepa malamalama, o loʻo faʻailoa mai ai le leai o le suka ma le tausiga a le au gaosi oloa, o loʻo tumau pea i luga o latou loto fuatiaifo.

O le tagata maʻi suka e le o ia te ia le aia e lamatia ai lona soifua maloloina e ala i le mafaufau loloto i le taumafaina o meainu ofoina. Sweet kvass, Coca-Cola classic e fetaui lelei mo na o le taofi (puipuia) le tulaga o le hypoglycemia. O le filifiliga o meainu o se mataupu e taua tele.