Glycogen ma ona gaioiga i le tino o le tagata

O le tino o le tagata o se tulaga saʻo lelei suʻesuʻega e galue e tusa ai ma ona lava tulafono. O faovilivili uma i ai e faʻatino lona aoga, faʻaopopo le atoa ata.

Soʻo se faʻaseese mai le tulaga muamua e mafai ona oʻo atu ai i se faʻaletonu o le faiga atoa ma se vailaʻau e pei o le glycogen o loʻo iai foi ana galuega faʻatino ma faʻapitoa tulafono.

O le a le glycogen?

O le glycogen i lona vailaʻau o loʻo i totonu o le vaega o mea ai carbohydrates, o lona faʻavae o le kulukose, ae le pei o le kasa, e teuina i aano o manu, e aofia ai ma tagata. O le nofoaga autu o le glycogen o loʻo teuina e tagata o le ate, ae i se faʻaopopoga, e faʻaputuputu i vaega o maso, e maua ai le malosi mo a latou galuega.

Ole vaega taua ose vailaʻau o le faʻaputuputuina o le malosi ile faʻatulagaina ole vailaʻau. A oʻo atu le tele o masoa i totonu o le tino, e le mafai ona iloa i se taimi lata mai, o le sili atu o le suka i le auai ai o le inisalini, e aumaia le kulukose i sela, e avea ma glycogen, e teuina le malosi mo le lumanaʻi.

Polokalama lautele mo kulukose homeostasis

O le isi itu: i le taimi e le lava ai mea ai carbohydrates, mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o anapogi pe a maeʻa le tele o gaioiga faʻamalositino, i se isi itu, o le mea e faʻaleagaina ma liua i le kulukose, e faigofie ona mitiia e le tino, e maua ai se malosi faaopoopo i le taimi o le okesene.

O fautuaga a tagata atamamai ua faʻailoa mai ai le laʻitiiti o le 100 mg glycogen i aso uma, ae pe a galue i le malosi o le tino ma le mafaufau, e mafai ona faʻateleina.

O le matafaioi a le mea i le tino o le tagata

O galuega a glycogen e matua eseese. I le faʻaopopoina o le vaega vaega faaleoleo, o loʻo faʻatautaia ai isi tiute.

O le ate

Glycogen i le ate fesoasoani e faʻatumauina le suka o le toto masani e ala i le faʻatonutonuina o le faʻasaoina poʻo le faʻaaogaina o le ova tele o kulukose i totonu o sela. Afai o le faʻasaʻo ua tele tele, ma o loʻo faʻaauau pea ona tafe le malosiaga i totonu o le toto, e amata ona teuina i le ituaiga o gaʻo i le ate ma gaʻo pito i lalo.

Ole vailaau faʻatagaina le tuufaatasiga o carbohydrates lavelave e fai, auai i lana tulafono faatonutonu ma, o le mea lea, i le metabolic faagasologa o le tino.

O meaʻai a le faiʻai ma isi totoga e tele na mafua mai i le glycogen, o lona laʻau o loʻo faʻatagaina ai oe e faʻatinoina le mafaufau, ma maua ai le lava o le malosi mo le gaioiga o le faiʻai, lea e alu ai i le 70 pasene o le kulukose na tupu i le ate.

Maso

E taua tele le Glycogen mo maso, i le mea o loʻo aofia ai i totonu a teisi laititi lava. O lona autu galuega iinei o le mautinoa o le gaoioi. I le taimi o le gaioiga, faʻaaluina le malosi, lea ua fausia ona o le malepelepe o mea ai carbohydrate ma le okesene o le kulukose, i le taimi malolo ma le faʻaofiina o mea ai fou i totonu o le tino - le fausiaina o mea fou.

E le gata i lea, o lenei e aoga e le gata i skeletal, ae o le fatu maso, le lelei o le galuega lea tele faalagolago i le i ai o glycogen, ma tagata ma le le lava o le tino mamafa atiaʻe pathology o le fatu maso.

I le leai o se vailaʻau i maso, o isi mea amata amata ona talepeina: gaʻo ma porotini. O le motusia o le mea mulimuli e matua mataʻutia lava, talu ai e oʻo atu i le faʻaleagaina o le faʻavae o maso ma le leiloa.

Peitaʻi, o lona aoga mo le tino e matua itiiti lava, talu ai faʻaleagaina e faia e tusa ma sina ese mataupu faavae, e aunoa ma le avatua o le tele o le malosi o loʻo manaʻomia e le tino. I le taimi lava e tasi, o vailaʻau faʻaaoga mo ia e mafai ona faʻaalu i isi gaioiga taua.

I se faʻaopopoga, o nei mea e iai le meatotino o le faʻatutuina vai, faʻaputuputu foʻi ia. Ole mafuaʻaga lena ile taimi o toleniga malosi, afeleti afu tele, e fesoʻotaʻi ma le carbohydrate vai.

Aoga vitio:

O le a le leaga o le mativa ma le tele?

Ma le lelei taumafa ma le le lava o le faʻamalositino, o le paleni i le va o le faʻaputuputu ma le faʻaleagaina o glycogen granules ua faʻalavelaveina ma o loʻo tele ana teuina.

E iʻu i ai i le:

• toto toto;
• i soliga i le ate;
• ia faʻateleina paʻu tino;
• i le le lelei o le tino.

Ole tele o glycogen i maso e faʻaititia le lelei o le latou galuega ma e faʻasolosolo ona oʻo atu ai i foliga vaaia o le adipose tissue. I tagata taʻalo, o le glycogen i maso e masani ona faʻateleina teisi atu nai lo isi tagata, o se fetuʻutuʻunaʻi lea i aiaiga o toleniga. Peitaʻi, latou te teuina foʻi le okesene, e faʻatagaina ai i latou i se taimi vave e faʻamaumau ai le kulukose, ma faʻamatuʻu ai leisi vaega o malosi.

I isi tagata, o le faʻaputuputu atili o le glycogen, o lona uiga, faʻaititia le aoga o maso maso ma e tau atu i se seti o le mamafa faaopoopo.

Ole faaletonu ole Glycogen e afaina ai foʻi le tino. Talu ai o le faʻavae tele lea o le malosi, e le lava le faʻatinoina o le faʻatinoina o ituaiga galuega.

O le iʻuga, o le tagata:

• vaivai, faʻaalia le faʻanoanoa;
• faʻavaivaia le puipuiga o le tino;
• faʻasolosolo le mafaufau;
• tupu leiloa leiloa, ona o maso maso;
• o le tulaga o le paʻu ma lauulu ua atili leaga;
• faʻaitiitia le leo o le leo;
• ua i ai le faaitiitia o le malosi;
• masani ona faʻanoanoa tulaga e aliali mai.

O le tele o le faʻamalosi tino poʻo le psychoemotional e le lava le faʻafaileleina o mea ia

Vitio mai le tagata poto:

Ole mea lea, ole glycogen e faʻatinoina galuega taua ile tino, e maua ai le paleni ole malosi, faʻaputuputu ma tuʻuina atu ile taimi saʻo. O le ova o mea, faʻapea foi ma le faaletonu, afaina ai le galuega o vaega tino tele, muamua maso ma le faiʻai.

I le ova tele, e manaʻomia e faʻatapulaʻaina le taumafaina o meaʻai carbohydrate-faʻatauina porotini.

I le le lava, ae e manaʻomia e 'ai taumafa e maua ai le tele o glycogen:

• fua (aso, mati, vine, apu, moli, persimoni, peaches, kiwi, mango, strawberries);
• suamalie ma meli;
• ni nai fualaʻau (kapeti ma kapeti);
• falaoa oloa;
• o le leguma.