Faʻamanuiaga male leaga ole stevia - maʻi suka iloiloga

O Stevia o se fualaʻau 'aina e tele ma le suamalie suamalie o laulaau. O lenei meatotino faʻatagaina oe e faʻaogaina le laʻau ae le o le suka, e ala i le faʻaopopoga o laulaau i ipu ma vai inu.

O se mea e sui mai ai le suka e faia mai se fualaʻau ile auala tau pisinisi, e matua manuia lava i tagata e maua ile ma isuka.

Ole a le faʻaaogaina le stevia?

Ole faʻaaogaina tele ole meli vao o le faʻaopopoina lea i meaʻai ma vai inu o se suamalie.

Lenei e sili ona talafeagai mo i latou e manaʻomia le faʻaititia o mamafa, ma afai e tatau ai, pulea le tele o carbohydrates ulufale i le tino.

Le faʻaaogaina o le stevia fesoasoani e tineia ai le soʻona suavai mai le tino, e faʻaititia ai le fulafula ma le faʻaititia o mamafa.

Le laau e masani ona faʻaaoga mo togafitiga vailaʻau. O lona aoga e aoga i le tulaga o le musu o le nicotine vaisu, pe a latou taumafai e sui le naunau i se sikaleti e ala i le 'ai lole.

O laʻau e faʻaogaina mo le puipuia ma le togafitia o faʻamaʻi o le cardiovascular, faʻaogaina o faʻaogaina ma le palapala.

O le faʻamalologa na faʻaalia ua faʻaalia lelei ia lava:

1. Liligi 20 g lau nutimomoia lau o mutia i le 250 ml vai ma pogisa mo 5 minute pe a faʻafefe i luga o le vevela vevela. Tuʻu e tu mo se aso. A e faʻaaogaina se thermos, o lona uiga o le taimi lava e 9 itula.
2. Faamama ma sasaa le 100 ml o le vai pamu i totonu o mea na totoe. I le 6 itula o faʻamautu i se thermos, faʻamama ma tuʻufaʻatasi uma infus. Faʻaopopo infusi i meainu ma taumafataga kuka. Tincture teuina e le sili atu nai lo le vaiaso.

Ina ia faʻaititia le fiaʻai, ua lava ma totoe se inu sipuni tele o le tui ae leʻi faia se taumafataga.

Ina ia faʻaititia le mamafa, e mafai ona e faia lauti ma inu muamua aʻo le 'aiga taeao ma le' aiga o le afiafi. Suauu 200 ml vai, sasaa 20 g o mea mata ma tausisi mo 5 minute.

O le tui o laulaau e faʻaaoga e fufulu ai lauulu. E faʻamalosia folau o lauulu, faʻaitiitia lauulu ma le faʻamamaina.

E mafai ona e fufuluina ou paʻu mata i lona tino mama pe a maeʻa ona 'aisa, e faʻamamago ai le paʻu uʻu ma aveʻese le fuafua.

O vao mutia ua faʻamama faʻapipiʻi i le vai faʻanofo ai ia vaʻavaʻaia lelei le lapopoʻa o pulu, aveese le faʻaletonu ma maanuminumi, ma faʻaleleia le paʻu o le paʻu pe a faʻaaogaina o se ufimata. O le faʻasologa e tatau ona faia tasi i le vaiaso mo le lua masina.

Faamanuiaina ma le leaga

O le taʻutaʻua o lenei mea suamalie i tagata maʻisuka ma ova atu o tagata e mafua mai ona o le maualalo o le kalori o mea i totonu o le laau. Naʻo le 18 kcal o loʻo aofia ai ile 100 g o laulaʻau fou, ma e leai se kori e maua mai i le vaega.

E le gata i lea, e leai ni porotini ma gaʻo i le stevia, ma o karbohidrat i totonu o 0.1 g mo le 100 g o oloa. O le mea lea, suiina o suka i le meli vao, i le tuʻufaʻatasia ma le meaʻai, o le a fesoasoani e faʻasolosolo ona tiaʻi ese pauna.

Ae o le aoga aoga o le meli vao ua lauiloa lautele ma ua manuia faʻaaogaina e le gata i folk ma masani faʻafomai:

• fufulu ipu mai atherosclerotic faʻailoga, faʻamalosia puipui vaskular ma uaua o le fatu;
• faaleleia le toto i le toto ma maualalo le toto toto;
• faʻaosofia le faiʻai o le faiʻai ma faʻateleina le malosi o le tino, e maua ai le tino i le malosi;
• taofia le atinaʻeina o siama ma faʻaleleia le toe faʻafouina;
• faʻaleleia ai le maʻai o le manava;
• faʻaosofia le tuufaatasia o le inisalini, lea e fesoasoani e faʻaititia le suka o le toto i le toto toto;
• toe faʻaleleia metotia;
• fesoasoani e aveese mea oona ma toxins;
• faʻaleleia le agavaʻa o le pancreas ma le ate;
• taofia le faʻapogai faʻafuaseʻi o siama faʻamaʻi, e i ai se aafiaga antiseptic;
• e faʻaitiitia le gaʻo ma faʻamalosia lona faʻaʻupuga;
• faʻaopoopoina puipuiga o le tino ma teteʻe atu i siama ma le malulu;
• faʻafilemu le neura;
• puipuia ma togafitia faʻamaʻi o le faʻaoga, faʻamalosia nifo nifo ma puipuia le fausiaina o tartar;
• taofia ai le matua o le tino;
• E i ai antimicrobial, antifungal ma anti-allergenic aafiaga;
• fesoasoani i le paʻu, faʻavaveina le faʻamaloloina o paʻu o le paʻu.

E iai le talitonuga, o le laʻau e faʻagesegese ai le tuputupu aʻe o le kanesa o le kanesa, faʻalauiloaina le paʻu o manu ma puipuia nifo mai le pala. I se faʻaopopoga, o le meli vao e mafai ona aoga tele le faʻatinoina o feusuaʻiga galuega, aveese faʻafitauli ma malosi.

O le faʻaaogaina o vailaʻau mai le laʻau fesoasoani e faʻatoilaloina le manaona o suamalie, faʻaititia le fiaʻai ma le masani ai faʻafitauli metabolic, e mafai ona faʻaogaina lelei tau faʻatau pauna.

Vitio mai ia Dr. Malysheva e uiga i suamalie:

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

Faʻapefea ona faʻaaoga le stevia? E mafai ona faaaoga le meli vao i lona foliga masani. O ona lau e faʻaopopo i ipu ma vai inu fou pe faʻamamaina.

I se faʻaopopoga, o le laʻau e mafai ona faʻaogaina i ituaiga nei:

• vavaeina vai o lau;
• lauti lauti mai na momotu i laʻau o le laʻau;
• laau sosolo i le foliga o se sua totoʻo;
• sauniuniga tui tui;
• solo mago i le foliga o se paʻu paepae.

Manatu o laupepa fou e 30 taimi sili atu lona suamalie nai lo suka masani, ma o le sosolo pefu e sili atu ma le tolu selau taimi, o le faʻaaogaina o laʻau sauniuniga o ituaiga eseese e manaʻomia ai eseesega i fua.

Lisi o fua faatatau fua faatatau:

Ina ia faʻaogaina tapenaga o le meli vao i le faʻagasologa o le tapenaina o le kuka poʻo isi ipu, o le a sili atu ona faigofie le faʻaaoga o le laʻau i le faʻatusa o se paʻu poʻo se sua.

Ina ia faʻaopopo i meainu, e sili le faʻaaogaina o le mea puʻeata ile foliga o papa.

Mo ulaula, fou pe mago laulaau o le laʻau e sili ona talafeagai.

O le mutia e le suia ana meatotino i lalo o le faʻafitauli o le maualuga o le vevela; o lea, e sili ona lelei e pei o se suamalie mo le saunia o vevela vevela ma tao.

Faailoga mo ulufale

O vailaʻau aoga o le laʻau ua faʻatagaina ina ia faʻaaoga e togafitia ai tulaga nei:

1. Maʻi e mafua mai i le metabolic disorder. O agavaʻa ole moa vao e aʻafia ai le karbohidate ma le gaʻo gaʻo, ma faʻaitiitia faʻamalosiʻau le suka i le plasma toto, faʻatagaina ai le faʻaaoga lelei i le togafitiga lavelave o le maʻi suka ma le maʻi suka.
2. Faʻataʻitaʻiga o le faʻaogaina o meaʻai. Stevia fesoasoani e faʻaititia le ala o faʻamaʻi, faaleleia le ate, toe faʻalelei le microflora oona ma dysbiosis.
3. Faʻamai o le cardiovascular system. Le faaaogaina soo o le stevioside fesoasoani e faʻamama vaskular puipui o kolesterol pla ma faʻamamaʻi spasms o alatoto. Lenei mafai ona faʻaaoga e togafitia ai i le toto maualuga ma le atherosclerosis, fesoasoani faʻamalosia le fatu o le fatu ma puipuia ai le atinaʻeina o le fatu ischemia.
4. Le gaioiga galue malosi i siama ma taofia le tuputupu aʻe o siama, faʻaosofia le aveʻesea o le sputum. Ole mea lea, e fautuaina e faʻaaoga mo le togafitia o faʻamaʻi o le bronchopulmonary system e mafua mai i siama ma le malulu.
5. E faʻaaogaina foi le laʻau o se aneti-inflamasi ma faʻamalolo soʻotaga mo soʻoga faʻapipiʻi, maʻi fatafata, ma manuʻa paʻu. Stevia broth togafiti fuafua, papala, susunuina ma manua.
6. E iai le talitonuga, o le laau e taofia ai le tuputupu aʻe o neoplasma ma e taofia ai le foliga mai o fou.

Faʻaoga le stevia e faʻamalosia ai le malosi o le tino ma faʻamalieina ia vitamini, ma faʻaogaina le mutia e toe faʻafouina ai le paʻu o le tino, faʻamalosia folau o lauulu ma togafitia faʻamaʻi o le gutu.

Iloiloga vitio o uiga o suka ma stevia:

Contraindications ma itu aafiaga

O le laau e leai lava ni contraindications, ae tatau ona faʻaaoga i nisi vaega o tagata ma le faʻaeteete ma ina ua maeʻa feutagai se fomaʻi.

• fafine faʻainu;
• Maʻitaga
• tamaiti laiti;
• tagata ma le afaina o le tino;
• tagata o loʻo maua i faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai ma le faʻamalosi tino;
• tagata ma amioga faʻaletonu;
• tagata i le vaitaimi o le toe faʻaleleia pe a uma le taotoga;
• gasegase i le endocrine ma le hormonal leaga.

E le fautuaina le faʻaaogaina o laʻau pe a faʻalauteleina le teteʻe atu i vaega o mea ma o se maʻi e ono aliali mai.

Aua neʻi faʻaogaina le stevia sauniuniga faʻatasi ma mea taumafa susu, ina ia puipuia ai le tupu mai o faʻafitauli o le digestive.

Ma le faaeteete, o laʻau e tatau ona faʻaogaina e tagata o loʻo ave ni vailaʻau vitamini ma taumafa se tele o fualaʻau faʻavae i le fualaʻau, a leai, o le ono mafai ona atiaʻe faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le tele o vitamini e maualuga.

Vailaau tuʻufaʻatasiga

O vaega o le tuʻufaʻatasiga o le stevia e aofia ai mea nei aoga aoga:

• arachidonic, chlorogenic, formic, gebberellic, caffeic ma linolenic acid;
• flavonoids ma karotena;
• ascorbic acid ma B vitamini;
• vitamini A ma PP;
• suauu taua;
• dulcoside ma rebaudioside;
• stevioside ma inulin;
• tanin ma pectins;
• minerale (selenium, calcium, apamemea, phosphorus, chromium, zinc, potassium, silicon, magnesium).

O le a le mea e mafai ona sui?

O le a le mea e fai pe a e matataʻu i le stevia? E mafai ona e suia i se isi suamalie, pei o fructose.

E tatau na ona manatuaina o fructose e mauoa i meaʻai suka ma mafai ona afaina ai le siʻitia o le suka i le toto. O le mea lea, faʻaaoga le fructose ma le faʻaeteete, aemaise mo tagata maʻi suka.

E tele filifiliga mo suamalie, faʻalenatura ma faʻalenatura. O fea le mea e filifilia, e filifili e tagata uma mo ia lava.

Afai o le manaʻoga e faʻaaoga se mea suamalie e mafua mai i le endocrine system faamaʻi, ona tatau lea ona e vaʻaia lau fomaʻi ae e te leʻi filifilia se suka e sui.

O le manatu o fomaʻi ma tagata gasegase i le faʻaaogaina o le stevioside i le maʻi suka

O faʻamatalaga a tagata faʻatau e uiga ia Stevia e tele naua - e toʻatele na maitauina se faʻaleleia o lo latou tulaga, ma e fiafia foʻi tagata i le mea moni e le tatau ona latou faʻamavae suamalie. O nisi e matauina se tofo le masani ai, ae mo nisi e foliga mai e le manaia.

Ua leva na ou tigaina i le maʻi suka ma na ou faagataina aʻu i suamalie. Na ou iloa ai e uiga i le stevia ma ou filifili ai e taumafai. Sa ou faʻatauina mai i foliga o papalama mo faʻaopopo i le lauti, faʻapipiʻi ma isi meainu. Manaia tele! O lenei ua ou maua uma pu ma le efuefu ma laulaʻau mai ia. Ou te faʻaopopo soʻo se mea e mafai ai, e oʻo lava ile faʻasaoina na ou teuina le stevia lau. E matua faʻaititia le suka ma faʻamautu le faʻamalosi. Ma o lenei ua ou le mafai faafitia aʻu le suamalie.

Maryana, 46 tausaga

Sa ou taumafai e faaopopo lau i meaʻai. Ou te leʻi fiafia i ai. E i ai le le fiafia i le taimi mulimuli. Ae o le pulu na matua lelei lava, e sui i le suka. Peitai, o le omiga, na faʻatuputupulaia ma faʻateleina, ae na toetoe a maeʻa ona aveese mai le faʻamaʻi, lea ua maeʻa ona faʻateleina. O lea ou te fautuaina.

Valery, 54 tausaga

Ou te fiafia tele foi i le stevia. Ina ua uma ona fautuaina aʻu e laʻu fomaʻi e faaopoopo i ipu, na faaleleia atili loʻu soifua maloloina. Sili ona taua, loʻu aiga na toe liliu ma le fiafia i lenei faʻanatura suamalie ma sa oʻo foʻi ona matauina e laʻu tama teine ​​ua amata ona paʻu mamafa.

Valentina, 63 tausaga

O aʻu o le endocrinologist ma masani ona fautuaina stevia i aʻu tagata mamai e pei o se saogalemu ma masani suka suka sui. Ioe, o le mutia lava o le a le fesoasoani i le faʻaititia o le mamafa, aua e le mafai ona talepeina gaʻo sela, ae faʻaititia le tele o carbohydrates ulufale i le tino, lea e mafua ai le mamafa o le mamafa. Ma o iloiloga a aʻu uo faʻamaonia ua maeʻa le aoga o le stevia i le puipuia mai le hyperglycemia i tagata gasegase e maua ile ma isuka ituaiga 2.

Mikhail Yurievich, endocrinologist

Ae e leʻi fetaui aʻu ia stevia. O aʻu o le maʻi suka ma sa ou suʻe mo se suamalie talafeagai ma masani, ae ina ua uma ona faʻaaogaina le efuefu Stevia, amata ona foliga mai osofaʻiga o le mageso ma se tofo le lelei i loʻu gutu, pei o se uʻamea. Fai mai le fomaʻi o ituaiga fualaau faapena e le fetaui ma aʻu ma e tatau ona ou suʻeina seisi ituaiga o mea suamalie.

Olga, 37 tausaga

O se maʻi e pei o le maʻi suka e manaʻomia le faʻaeteete i meaʻai ma le utiuti o le suka ma meaʻai i fafo.

I lenei tulaga, o suamalie o le a fesoasoani e suia le suka. E sili le filifili i mea masani ma maloloina suamalie pei o stevia. Le meaʻai e maualalo le kalori aano ma a itiiti ifo numera o contraindications, lea e faʻafaigofie ai avanoa mo tagata lautele.