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Oloa:
- broth - 2 tioata;
- tamato - 2 pcs .;
- soya kulimi - 2 sipuni;
- moa fuamoa - 1 fasi;
- lanumeamata lanumeamata - o le tele lava e te manaʻo ai, ae aunoa ma le faʻamaoni;
- teisi laupepa palapala;
- suauu olive - 1 sipuni.
Kuka:
- Faaputupasi atoa tamato mo nai sekone, aveese, fufulu ma tipi faʻalelei.
- Tipi le aniani lanumeamata i le lelei sili ona mafai, vaevae afa.
- Faafefiloi fuamoa mata, pata ma se sipuni tasi o sosi.
- I se kuka kuka ua tuu ai tamato, tasi le vaega lanumeamata lanumeamata, lona lua o sipuni soya.
- A toe pala le supo, e mafai ona e sasaa le fuamoa. O lenei e tatau ona faia lemu, i se vaapiapi mimiti. O manoa ninii manifinifi, tali tutusa ma le apogaleveleve upega, o le a fausia i le ofe.
- A o iai le fuamoa atoa i totonu o le kofe, e mafai ona tape le ogaumu, ae e tatau ona tuiina le supi mo ni nai minute.
- O loʻo totoe le aniani lanumeamata ua sasaa i totonu o le supi, ua uma ona sosolo i luga o papatusi.
O kuka saʻo e maua mai i le mea faʻaumaina mea nei o loʻo i lalo i le 100 g: 49 kcal, BZhU - faʻatulagaina 2.44; 2.57 ma le 3.87 kalama.
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