O le a le maʻisuka ma o a ona faʻailoga muamua?
- o foliga mai o le masani ona tuiina;
- fia inu malosi, lea e faigata ona faʻamalieina;
- vave leiloa mamafa;
- lagona faifai pea o le vaivai ma le le lava;
- faʻaititia le mata vaʻai;
- mafua ai le niniva;
- mageso paʻu;
- o se lagona o le matutu gutu;
- mamafa i vae;
- faʻaititia le vevela o le tino.
O a faʻafitauli o faʻafomaʻi e mafua ai ona e soʻona naunau i ai?
O loʻo iai ni mafuaʻaga tele se lua e faʻamatalaina ai le siʻitia tele o le manaʻoi i lenei faʻamaʻi.
- O le mea muamua o le "manaʻo" o le tino e aveʻese le soona kulukose. E seasea lava mafai ona teena ni meaʻai fesoasoani fesoasoani faateleina le tele o fesoasoani i aso uma. O le malosi o le fia inu ma le faifai pea o le faanatinati, o le faʻailoga lea o le siʻitia o le suka i le toto, lea e le mafai e nei fatugaʻo ona manumalo. O le avega ia latou faʻateleina, taumafai le tino e maua mai sili vai mai le toto e faʻamamaina le kulukose. O nei mea uma e aʻafia ai le tagituʻi: e masani ona tumu.
- O le lona lua mafuaʻaga o le faʻaleagaina ona o se maʻi tuputupu o le neura faʻaiʻuga, ma o le leo o le pāuli faʻasolosolo faʻaitiitia, o lea ua avea ma mea e le mafai ona suia.
Afai e le o le maʻisuka, o le a la se isi mea e mafai?
O le faʻateleina o le faʻasolosolo o le mea na tui i fafo, e faʻaalia ai e le gata i le i ai o le maʻi suka, ae e avea foi o se faʻailoga o isi maʻi, pei o le:
- atiaʻe o le faʻaletonu cardiovascular;
- o le i ai o le prostate patu i alii;
- manuʻa eseese o le pelvic floor;
- cystitis, pyelonephritis;
- fatugaʻo;
- lē afaina le fatugaʻo.
Ile tele o vai e mafai ona faʻaosofia ai le faʻaaogaina ole tele o vai, vai inu ile vaitau vevela, o mea ai e iai le diuretic effects (semangka, cranberry ma isi) ma le diuretic fualaau. I le taimi o maitaga, fafine amata ona faanatinati sili ona masani ai, pei o se tuputupu ae pepe fanau tuuina tuu i luga o le mamafa i lona tina.
Faʻafefea ona faʻamaloloina soʻo loʻu faiatuga?
A iai se faʻailoga o loʻo taʻua i luga, e tatau ona ia faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi-aiga poʻo le fomaʻi. O nei fomaʻi o le a taʻu atu ia te oe e uiga i taumafa foliga mai o tagata mali suka, fautuaina se taumafataga ma faamalositino, ma faatonuina vailaʻau pe a tatau ai.
I le amataga o le faʻamaʻi, o se seti o faʻamalositino togafitiga e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻi le leo i totoga o le genitourinary system. E tatau ona manatua, o le faʻafitauli o se maʻi e faʻateleina pe a ova le mamafa o se tagata, faʻapea foʻi pe a paʻu aiga e ono maua i le maʻi suka.