STEVIA: MANUIA LE MAʻI SUKA - MEAʻAI OLOA MA FAʻAVAE

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O Stevia o se vaʻai vao o se togavao tele ituaiga o se togavao. E oʻo i le 1 mita le maualuga, ma ona lau, e 2 - 3 cm le umi. O le "meli vao" e tupu i le subtropics (stevia e manaʻomia le malulu o le ea (e tusa o le 24 C.) ma le maualuga o le susu o le ala). I nei aso, ua faʻaaogaina le laʻau o se manogi faʻalenatura. O lona taumafaina e fautuaina mo tagata e maua ile maʻi suka.

Vailaau tuʻufaʻatasiga ma foliga o le faʻasaʻoloto

Sili atu 100 laʻau vailaʻau ma vailaʻau meatotino ua maua i laulaau o stevia. E iai stevioside - glycoside. O lona suamalie e 300 taimi e maualuga atu nai lo le tofo o le suka.

E le pei o le sorbate ua toe totoina, e le afaina le laʻau i le fesuisuiai o le suka i le toto.

Faalenatura suamalie o loʻo i ai ni faʻamavaega 3

lau mamago
aveese stevia (fofo stevioside),
papamaa (soluble calcium + punaoa aina),
phyto-aoina:
- monocomponent (na o stevia laupepa o loʻo aofia ai),
- lavelave (faʻaopopo i stevia, isi vailaʻau vailaʻau o loʻo i ai ile laupepa ti).

O lau o le vao e maualuga tele i le fiber, e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le faʻaʻaʻai. I le faʻaopopo atu i lenei elemene, o laulaʻau ua tumu:

fualaʻau 'oʻona
o se vailaʻau o vitamini (C, A, P, E),
vaega elemene: magnesium, phosphorus, potassium, uʻamea.

Uiga aoga o le stevia

Ua iloa e saienitisi o ona po nei le faʻaaogaina o le stevia i le matata. O le laʻau e le gata o se fesoasoani mo le maʻisuka, ae o se vailaʻau lautele ma aoga aoga.

Faalauteleina o le toto maualuga

I le taimi o le suʻesuʻeina o meatotino a le laʻau, na maitauina ai o steviosides o loʻo aofia ai i lona tuʻufaʻatasiga e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le systemic pressure.

Faʻaititia le suka i le toto

Stevia glycosides o se mea suamalie masani. E le pei ole kulukose, e le afaina ai le suka i le toto.

Ova leiloa ma le aveeseina o manaʻoga mo suamalie ma gaʻo meaai

O vaega o le stevia e faʻaopopoina ai le tofo o ipu poʻo le lauti e le faʻaaogaina e le tino ma e leai ni kalori. O le tuusaunoaga o le stevia tablets: kalori mea o 1 pc. faia 2 kcal.

Lagolagoina o le faʻaogaina o meaʻai

Faʻafetai i fiva, o loʻo maua i le tele o laʻau o laʻau, e fesoasoani le stevia e faʻaleleia atili ai le totino o le tino ma puipuia ai lona mitiia e puipui o toxin.

Toe faaleleia le tulaga o lauulu, fao ma paʻu

O le laau e aofia ai le atoa o vitamini, o le faʻaaogaina o loʻo faʻaalia i foliga o foliga matagofie:

'eseʻese le lanu o le paʻu
ua faʻamaʻaʻa le fao faasee ma le toe faia se mea leaga,
leiloa vaitau tau lemu taofi.

O se mea moni

Ua fautuaina e le US Food and Drug Administration le stevia e avea o se meaʻai taumafa mo tagata. mamafa ma le maʻi suka

Stevia

Le faatagaga ua faʻatagaina mo le faʻaaogaina i soo se ituaiga:

e ala i le paina o mamago laulaʻau ma le kofe po o le lauti (o le filifiliga o le vai inu e faʻalagolago i le tofo o mea e fiafia i ai le gasegase),
e ala i le faʻamutaina le faʻatatau poʻo le laupepa o le suamalie i vai faʻamalosi poʻo meaai mautu.

Fualaau 'aina ua fautuaina e faʻaopopo i le meaʻai tao.

A o le pisa mamago stevia lau, e tatau ona e mulimuli i faʻatonuga ua faʻapipiʻi i le oloa afifiina! E le fautuaina le aveina o se vailaʻau e sili atu i le 2 i le 3 taimi i le ao!

Anotusi

E ui lava i le mea moni o le suamalie e mai fualaʻau, e i ai faʻailoga i lona faʻaaogaina.

Mo lenei mafuaʻaga, e le fautuaina ai e fomaʻi le tutoʻatasi o le faʻaaogaina o se laʻau poʻo lana mea e aumai ai: aʻo leʻi faia lea mea, e tatau ona faia se fomaʻi e faʻailoa ai tulaga e faʻasa ai le faʻaogaina o le phytosborne.

Le sili atu masani masani contraindications o:

le faʻamalosi tagata i mea fai;
paʻu o le mamafa (o se aʻafiaga e tupu i le tulaga o le faʻatonutonuina o taumafa).

Sa faaaogaina Stevia i le tele o itu o vailaʻau. E mafai ona faʻaaogaina i soo se ituaiga. O tagata gasegase e le tatau ona galo lena mea, e ui lava i ana faʻamalologa meatotino, o le laʻau e i ai contraindications, i luma o lea ua fautuaina e mumusu e ave.

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