Yogurt pomu ma berry ma kiwi

O le mafanafana o loʻo i fafo atu o le faʻamalama, o le tele foi o lo tatou auala avea ma a tatou faʻafouina fualaʻau suamalie. O le pamu yogurt ma lanu susulu malamalama ma kiwi e fetaui lelei ma le matagofie o le tau lea tatou te fiafia ai. Ioe, o fua i totonu o le fua e mafai ona suia, ma o le tanoa lava e mafai ona teuteuina i lau pele e te fiafia i ai.

Taulimaina au uo i se pamu yogurt pe fiafia i se mea suamalie i totonu o se malolo, faʻaali aiga. Kuka ma le fiafia.

O mea e fai

• Yogurt (3.5%), 0.6 kg .;
• Kulimi, 0,4 kg .;
• Erythritol, 0,16 kg .;
• Lemon zest (bio);
• Vanilla pod;
• Fua o lau filifiliga (strawberry, blueberries, kiwi), 0.5 kg.

Ole aofaʻi o mea fai ile 4 tautua.

Tau taumafa

Tusa mea taumafa e aoga ile 0.1 kg. oloa o le:

Vitio fua

Mea e kuka ai

1. Fufulu faʻalelei le tipolo, vavae ese le kulimi. Faʻamolemole ia matau: o le paʻu i totonu (paʻepaʻe) o le paʻu e i ai le oona ona mea, aua neʻi e tago i ai - mo mea suamalie na o le pito i luga (samasama) vaega e manaʻomia. O lemalu e mafai ona tuʻu ese i le pusaaisa ma na mulimuli ane faʻaaoga e saunia se isi ipu.

2. Faʻaaoga se sipuni, oloese le totini mai le vanila pod. Ina ia mafai ai ona lelei faʻapeina le erythritol, ua fautuaina e olo ai i le kofe kalama i se paʻu. Ave se pesini tele, sasaa kulimi i totonu ma sasaina ma le palu lima seia mafiafia.

3. Ave se lautele lautele, liligi yogurt i totonu, faaopoopo vanila, erythritol ma zest, palu lelei ma le lima mea palu. Faaopopo kulimi sasaina, lea e tatau ona palu malie i lalo ole yogurt tele.

4. Maua se faamama talafeagai, ufiufi ma se mama umukuka solo ma sasaa ile tele na maua i le palakalafa 3.

5. Ia e onosai ma tuʻu le pamu yogurt i totonu o le pusaaisa mo ni nai itula (pe sili atu foi - mo le po atoa).

6. O le taeao e sosoʻo ai, o le lapoʻa e tatau ona faʻamaʻa. Aveese le saringan mai le pesini ma tuu le pamu yogurt i luga o le ipu tele. O mea o loʻo i totonu o le pesini o le a faʻaalia ai le tele o le vai o le tioata e faʻamalosia ai le lapoʻa.

7. Ma lenei - le vaega e sili ona manaia! Teuteu mea suamalie ma au fua e te fiafia i ai. O tusitala o le fua na latou faaaoga strawberries, blueberry ma samasama ki. Bon fiaai! Matou te talosia tou te fiafia i lenei faiga.