Taumafa, suamalie, ae maloloina: e mafai pe leai ni fuamoa moa, salu ma ostriches ile maʻi suka?

Mafai ona ou taumafa fuamoa ma le maʻisuka ituaiga 2? Fuamoa mo le maʻisuka, o se meaai aoga, ua faʻaalia ma aoga mo le tele o gasegase.

Peitai, mo tagata mamai e i ai faʻatapulaʻa e faʻatapulaʻa uma i le taumafaina (e le sili atu i le lua moa i le aso) ma i le faiga o sauniuniga - e fautuaina i ai le kuka pe faʻapipiʻi i latou (e le mafai ona falai le faʻaaogaina o gaʻo o manu).

O le maʻi suka e mafai ona 'aʻai fuamoa o tupuʻaga eseese, amata mai moa, salu salu ma faʻaiʻu i le ostrich. I le leai o se aʻafiaga o mai ai, tagata maʻi suka mafai ona 'aina fuamoa fuamoa mo maʻi suka, peitai, o le oloa e tatau ona fufuluina i le tafe vai ma detergents ina ia aloese mai siama.

O le faʻaaogaina o se gaosi oloa e le mafai ona taliaina mo ni mafuaʻaga se lua, muamua, o le crude protein o se mea e sili ona faigata ona faʻagaioia e le tino ma, lona lua, ona o le lamatia o faʻamaʻi e mafua mai i le salmonellosis, o se maʻi mataʻutia lava, ae maise lava mo maʻi suka. O le glycemic index o moa fuamoa, i se tulaga lautele, e 48 iunite, ma afai e aveʻese ese, o lona uiga o le protein GI e 48 iunite, ma le oka le 50.

Fuamoa mo le maʻisuka ituaiga 2: o fea e mafai ae o fea e le?

Moa

I se aotelega, o le maʻi suka ma fuamoa fuamoa o se tuufaatasiga aoga. Fuafua i le vasega, ma e mafai ona avea ma muamua, lona lua ma le tolu, le mamafa o le moa oloa i le laina mai le 30 i le 70 kalama poʻo le sili atu.

O le lanu o le atigi e enaena pe paʻepaʻe. Ole foliga e mafai ona fesuisuiai - oval ma le umi tulimanu pe lapotopoto. Pe o le lanu o le atigi, po o se faʻailoga, i soo se auala e aʻafia ai le tofo.

A faia se filifiliga pe a faʻatau, e tatau ona e faʻalogo atu ia:

• luga o le atigi. E tatau ona saoloto mai mea faʻaletonu, mama;
• e tatau ona tutusa le lapoʻa;
• le oloa faleoloa e tatau ona i ai se faʻailoga faʻapitoa i faʻamatalaga e uiga i le lelei o le oloa, pe o se taumafataga fuamoa poʻo se laulau, faʻapea foi ma le a le ituaiga poʻo le vasega o loʻo i ai.

Ina ia mafai ona iloa ai le fou o le oloa, e tatau ona e mafaufau totoʻa i lona laualuga. O le mea fou e i ai le susulu manaia, ae le o se matte. Ma seisi mea, e tatau ona lulu latalata i le taliga - ao ona tatau ona mamafa ma aua nei faia ni leo. A leai, o sea fuamoa ua vete ma e le tatau ona ave.

I le maʻi suka, o le fuamoa mata faʻasusu o se mautinoa mautinoa o le malosi ma le malosi mo le aso atoa. I se faʻaopopoga, o lenei meaʻai taumafa:

• o le a lagolagoina le puipuiga o le tino o le tino i le feagai ai ma siama;
• faʻamalosia le tino faʻapea i le i ai o tulaga faʻamalosi, e maua ai le faʻanoanoa ma le faʻanoanoa;
• le mautinoa o le faʻatinoina o masani masani metabolic faagasologa i le tino.

A o le porotini, e sili atu nai lo isi oloa faʻaaogaina i le faʻaogaina o gaʻo, aua o loʻo i ai ma le faigofie ona faʻaʻamatiina le amino acids.

E tusa ai ma le ie, e tatau ona faʻapea o loʻo iai le tele o minerale aoga ma vitamini eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, B3 e faʻaleleia ai le toto, ma minerale: phosphorus, sulfur, iron, copper, zinc - faʻateleina le maualuga o le hemoglobin.

O le glycemic index o le fuamoa fuaina o le 48 iunite. O le omelet ma le maʻisuka e leʻo se ipu na faasaina. le glycemic index o se omelet e 49 iunite

E sili le faʻapipiʻi i le masoa e aunoa ma le faʻaopoopoina o le pata ma le susu, naʻo le mea lea o le glycemic index o falai fuamoa o le a le maualuga.

Peitai, moa fuamoa ma le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona ulufale i totonu o le taumafataga ma le faaeteete ona o le mea moni e i ai ni lamatiaga o alergi faʻailoa, ma faʻapea foʻi ona o loʻo i ai o kolose.

Ua fautuaina mo tagata maʻisuka, o latou tausaga ua sili atu i le faʻailoga fasefulu tausaga, i le i ai o faʻaletonu o le fatu, faʻatapulaʻa oe e te 'ai sili atu nai lo tolu vaega i le vaiaso.

Salu

Suava fuamoa ma le maʻisuka ituaiga 2 o se sili aoga sili tuʻufaʻatasiga. E sili atu lo latou taua, faapea foi ma taumafa, i isi tagata, e aofia ai moa oloa.

Mo i latou, e leai ni contraindications e faʻaaogaina. E tele mea e masani ai mo le tino, o lona soifua maloloina ma gaioiga aoga.

O le maʻi suka e le tatau ona 'aʻai fuamoa o fuamoa e pei o meaʻai taumafa, ae ia faia foʻi togafitiga faʻatasi ma la latou fesoasoani. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi o togafitiga togafitiga mo le maʻisuka manaʻomia 250 fasi o puila fuamoa, ma se togafitiga umi o le ono masina.

E mafai ona e taumafaina fuamoa ma le maʻisuka i le leai o se manava i ni vaega se tolu ma e faasolosolo lava ona faʻateleina le numera i le ono. O le tulafono masani, pe afai o le togafitiga fofo fautuaina ma faʻatautaia e fomaʻi faʻapitoa o loʻo maitauina, o le faʻafofoʻaga fofo o lea e faʻaititia ai le toto o le tagata maʻi suka toto ai a itiiti mai le tasi ma le afa i le lua iunite.

Ae mo pu salu o latou lava, latou maua nei tulaga lelei:

• e matua leai ni kolose;
• aua neʻi i ai ni mea e mafua ai se afaina ai o mata;
• e faʻaaogaina le faʻaaogaina o lo latou faʻaaogaina;
• ua le pisia i latou i le salmonella.

Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina o salu lafu oloa, faʻaopopo atu i le togafitiga faʻafofoa mo tagata mamai suka, e mafai ona e ausia:

• faʻateleina le mataʻutia vaʻai;
• faʻamalosia puipuiga o galuega a le tino e ala i le faʻamalosia o le le puipuia;
• normalization o gaioiga o le neura.

Osesi

Ostrich fuamoa ma maʻisuka ituaiga 2 mellitus e le faʻasaina foi. Pe a faʻatusa i ituaiga o loʻo i ai i luga, o se oloa lapoʻa lua-kilo ma le paʻu paepae. E tusa ma le mamafa, tasi manufasi e tutusa ma le tolu ma le afa taseni fuamoa.

Mo e maʻisuka a taumafa, mo se faʻataʻitaʻiga, pamu lemu, e tusa ma le tolu kuata o le itula. Ma o tapenaga o falai fuamoa mai i ai e tutusa ma 10 masani tautua. O le tofo faapitoa faʻafitia le manaʻo uma ia 'aʻai mata.

Ostrich fuamoa ma moa

Oloa fafo e tele mea aoga aoga:

• vitamini A ma E, faʻapea foʻi ma le B2;
• minerale o le calcium, phosphorus ma le potassium;
• lysine, e afaina ai le faʻatamaula;
• treanine, lea e aʻafia i le gaosiga o antibodies;
• Alanine, o se sui auai i le gaosia kulukose.

E le aunoa ma se mea faʻaletonu masani e pei o le i ai o le kolose, ae e matua sili atu laititi nai lo le moa. I le faʻaaogaina tele o fua ostrich, e mafai ona latou afaina ai le faʻagaioiga o fatugaʻo. Ma o tali mai le tino o le tino e le masani ai.

Faamanuiaina ma le leaga

• o latou porotini e faigofie ona iloa e le tino;
• amino acids o elemene o sela fausiaina;
• lysocin e taofia ai siama;
• minerale e faʻamalosia o ivi, faʻapea foi ma le lauulu, fao fao ma nifo;
• Vitamini A faʻasaoina tino o le vaʻai;
• Vitamini E fesoasoani faʻamalosia toto toto;
• toxina ma toxins ua aveʻese mai le tino.

E tele mea e faʻaletonu ai le mafuaaga e le mafai ai ona 'ai fuamoa mo le maʻisuka:

• e i ai le tele o kolose;
• atonu e i ai siama salmonella
• pe a faʻaletonu le gaʻo oloa, ona mafai lea ona tupu se faʻaletonuga e pei o le paʻu o biotin, e oʻo mai ma le faʻaititia o le paʻu, paʻu paʻu ma leiloa o lauulu.

Ae mo le salu salu, o lona aoga o le:

• le vaega o vitamini e aafia ai le puipuia o le tino ma le tino;
• minerale saofaga i le togafitiga o faʻamaʻi fatu;
• amino acids e aafia ai le gaosiga o enzymes eseese, faʻapea foi ma hormones.

O mea e masani ai e leai ni faʻamamaʻi vagana ai mo tagata mamaʻi e leʻo talia ni porotini i manu.

Ostriches e iai se laʻititi o gaʻo ma kolose, ma o le tele o vitamini faʻatasi ai ma minerale e aʻafia le malosi o le tino ma le taua gaioiga. E tusa ai ma afaina, na o le ono mafai a tagata tulaga afaina faʻamaʻi tatau ona faailoa mai iinei.

Faʻatonuga o faʻaaoga

E tusa ma fuamoa moa, e fautuaina e usitaʻia tulafono nei:

• fuamoa-faʻasili fuamoa e fautuaina mo tagata gasegase suka;
• mo taumafa eseese, e mafai ona e kuka ometi kukusala;
• fuamoa fuamoa ma le maʻisuka e masani ona faʻatagaina;
• fuamoa faʻafefeteina mo le maʻisuka e mafai ona faʻaopopo i le meaʻai mo le tasi ma le afa fasi i le aso, e aofia ai lo latou iai i salati;
• o le mea e sili ona lelei mo le ola o le olaga e le sili atu nai lo le tasi le masina, i lalo o le vevela pulega o le 2 i le 5 tikeri Celsius.

Ae mo puisi fuamoa, o tulafono mo le ulufale e faigofie:

• le sili atu ma le ono fasipepa i le aso;
• na o le anapogi;
• e mafai ona faatonuina se fomaʻi se togafitiga, tumau i le ono masina pe sili atu;
• teuina o mea mai le 2 i le 5 tikeri, umi - oʻo atu i le lua masina.

O fuamoa o fuamoa e tatau ona faʻafefeteina mo se itula. I a latou tulaga mataina latou te le o faʻaaogaina ona o mea faʻapitoa - manogi ma tofo. Olaga ola - mo le tolu masina i se tutusa vevela vevela ma isi oloa.

Fesootai vitio

E mafai ona 'ai fuamoa fuamoa o moa ma salu ma le maʻi suka? O le a le tele o fuamoa e mafai ona ou maua mo le maʻi suka? Tali i totonu o le vitio:

O lea la, e mafai ona 'ai fuamoa ma le maʻisuka ituaiga 2? Mo tagata maʻi suka, faʻapea foi ma isi tagata gasegase, o le faʻaaogaina o fuamoa o se malosi malosi, faʻapea foi ma le fesoasoani vitamini mo le puipuia ma faʻamalosia lautele o le tino. Peitai, o nei mea uma e moni pe a fai e te faʻaaogaina i se auala feololo ma fautuaina e tagata atamamai aofaiga.