Sukalati bagels

E iloa uma tamaiti taʻitoʻatasi ma le masalosalo fiafia vanilla bagels, ae aiseā e te le taumafai ai i se isi fua i se tasi aso? Lalo-carb sukalati bagels pei suamalie pei o latou vanila vaega foliga suamalie ma teuteu soʻo se laulau faʻafiafia.

Ma afai e te fiafia i sukalati, o lona uiga e tatau ona e taumafaia muamua! Matou te moomoo ia te oe se taimi fiafia, ma moomooga lelei, Andy ma Diana.

O mea e fai

Mo le suʻega

• 100 g eleele almonds;
• 75 g o le erythritol;
• 50 g o le almond falaoa;
• 50 g pata;
• 50 g o le sukalati uliuli ma xylitol;
• 25 g o le porotini efuefu e aunoa ma le tofo;
• 1 fuamoa
• Vanillin mai se olo mo sasaina vanila po o le vanila faapipii.

Mo sukalati aisa

• 50 g o le sukalati uliuli ma xylitol.

Mai lenei aofaʻi o mea e te maua ai e uiga i 20-25 bagels

Tau taumafa

O faʻatatauga mea e fuafua lelei ma faʻailoa i le 100 g o le maualalo carb oloa.

Faiga kuka

1.

Muamua le ogaumu i le 150 ° C (i le convection mode). Mo se amataga, olo lelei erythritol. E sili ma faigofie le faia o lea mea i se masani kofe kalama. Tuu le erythritol i totonu, tapuni le tapuni ma olo mo le 8-10 sekone. Lulu le mea mumu ina ia tuʻufaʻatasia ai le erythritol i totonu (taofi le tapuni;).

2.

E fuaina mea na totoe matutu - palapala eleele, almond almond ma porotini efuefu - ma palu faatasi ma erythritol.

O mea e fai

3.

Lulu le fuamoa i totonu o se ipu tele ma faaopoopo le pata. Afai e mafai, e tatau ona malu le suauu, ona faigofie ai lea ona galulue faʻatasi. Tusi i lalo le milionea taimi, faʻaopopo vanila. Ma le isi mea, e mafai ona e faʻaogaina le vanila pulp poʻo le vanila pasta, e le manaʻomia le i ai o se milionea. Ona faʻafefiloi lelei mea uma ma se palu lima.

4.

Faʻaopopo se mea matutu mea fai i le pata ma le fuamoa ma faʻafefiloi lelei i le laʻititi agavaʻa seia oʻo ina faia se paluga paʻu.

Falaoa mo sukalati bagels

A maeʻa ona tuʻufaʻatasia mea uma, e tatau ona e matua paluina le paluga ma ou lima. Palu le paluga mo ni nai minute seʻia oʻo ina lamolemole ma e mafai ona faigofie ona taʻavale ese le polo mai fafo.

5.

Ole mea lea e tatau ona e faʻaopopo sukalati i le paluga. Oti tipi i lalo ma le potoi naifi e mafai ona laititi.

O sukalati fasi sa tuu i le paluga.

Faʻaopopo i le paluga ma palu ai mo ni nai minute seiloga e tufatufa fasi i le paluga. I lenei tulaga, o le a avea atili pouliuli, pei o le sukalati o le a liusuavai.

6.

O lenei faʻamili le paluga i se fola mafiafia ma tipi i le tutusa mafiafia fasi, oe tatau ona maua pe tusa o le 20-25 fasi. O le mea lea, e te vaevaeina le paluga i ni vaega.

Ole faigofie lena ole paluga.

7.

Laina le apa tao ma pepa. Faia bagels mai paluga fasi ma faaputuputu i luga o se laupepa.

Ole mea la e fai ile falaoamata

Tuʻu i totonu o le ogaumu mo le 20 minute. A maeʻa ona tao, faʻatagaina le kavaila e faʻamama atoa.

Fualaʻau Sukalati Falaoa Fou

8.

Mo le pulupulu, vaevae le sukalati i ni fasi tetele, tuu i totonu o se tamai pesini ma liusuavai i totonu o se vai taele. Ona ave lea o ato malulu ma fufui i le afa afa ile sukalati liusua. Afai e te le lelei i le fufui, e mafai ona glaze bagels ma se sipuni.

9.

A maeʻa le malulu, faʻataga le sukalati tele e faʻaalu ma faʻaalu i luga o pepa tao.

Fufui le tasi pito o le ato i sukalati - suamalie

Tuu le ato i totonu o le pusaaisa mo le 30 minute. A maeʻa ona faamaʻamulu ma ua malo le sukalati, o le a latou sauni e 'ai. Bon fiaai