Cheesecake - kulimi vanila

Low-carb vanilla cheesecake cheesecake kulimi

O ai na fai mai cheesecakes e tatau ona tao i le umu ma lapotopoto? O le a le aso e maua ai i le sipuni?

Afai e te le manaʻo e faatali umi mo lau cheesecake e kuka, ona taumafai lea o lona kulimi vaega i se ipu dessert. O la matou low-carb cheesecake o se meaʻai suamalie suamalie e faʻafefiloi i le uila saoasaoa ma e mautinoa lava vave vave 'ai.

E fetaui lelei e le gata mo i latou o loʻo vaʻavaʻaia a latou faʻataʻitaʻiga pe manaʻomia e faʻaititia se lua kilokalama, ae o le a avea foʻi ma filifiliga sili mo tagata taʻaloga ma e faʻamalositino e fiafia i ai, aua o loʻo iai le tele o polotini, e taua tele mo le fausiaina o maso.

O lea, aua neʻi tatou faʻatamilo i le vao ma mulimuli ane saunia lenei lagi cheesecake kulimi. E tatau ona e taumafai moni.

Ae ui i lea, tasi le manatu - ae e te leʻi agaʻi atu i luma, ni nai upu e uiga i porotini efuefu: o le mea e leaga ai, tatou toe feagai pea ma le mea moni o tatou tagata faitau saunia saunia pe tao e tusa ma a tatou faiga, ae o le mea e ofo ai ua le manuia a latou fua. Ile tele o taimi, e ala lea ile mea moni ole paʻu muamua na faʻaaogaina ile tapenapenaga, faʻatau ile faleoloa e latalata ile tulimanu. E tele taimi, e le mafiafia tele le paʻu porotini, o le mea lea e sili atu ona faʻamalosi suavai nai lo le manaʻomia.

E faʻanoanoa tele mea uma pe a faʻamaonia e se tasi i meaʻai paʻu, lea e faʻatauina i soʻo se mea i fale talavai ma faleoloa. O loʻo i ai ma ni paʻu mo meaʻai taumafa taumafa e faʻaletonu o matou fua ma se faʻafitauli i le talitonuina.

Matou te kuka ma tao faʻaaoga le ESN brand protein powder. Mo ia faamoemoe, na faʻamaonia lelei o ia.

O lenei, matou te manaʻo ia te oe se taimi fiafia ma tuu oe e tofo i lau oe lava carb-cheesecake kulimi. Sili atu alofa, Andy ma Diana.

O mea e fai

• 100 ml susu ma le gaʻo e maua i le 3.5%;
• 250 g o le koko kuka ma le gaʻo o mea o iai le 40% poʻo seisi lava lau filifiliga;
• 50 g o curd sisi (kulimi kulimi);
• 30 g vanilla-flavour protein powder (Esn Elite Pro Complex Vanilla);
• 2 sipuni o erythritol poʻo se isi mea e suamalie;
• 1 sipuni ti o vanila fasi mai po o le pulp o vanila pod;
• filifiliga i soʻo se fua mo teuteuga.

Ole aofai o mea mo lea maualalo carb resipese e mo 2 sapalai. Ole taimi kuka e tusa o le 10 minute.

Tau taumafa

O meaʻai tau e fuafua lelei ma e faʻaalia i le 100 g o le meaʻai e maualalo le kaloli.

Vitio fua

Faiga kuka

Mea kulimi

1.

Faafefiloi susu ma le cottage cheese, cottage cheese, vanilla protein powder, erythritol ma vanilla extract (po o le vanila pulp) ma palu faatasi ma le lima mea palu mo 2-3 minute seia fausia se kulimi.

Mea kulimi

2.

Faʻatumu se ipu meaai suamalie poʻo se ipu tioata ma kulimi ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo sina taimi. Ma o le mea suamalie o le a sili faafouina.

Faʻafoʻi le kulimi keke i tioata suamalie

3.

Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e teuteuina lau keke. Mo se faʻataʻitaʻiga, se pea ulo o mandarin, blueberry, raspberi poʻo isi laʻau o lau filifiliga e ave i le meaʻai suamalie se malamalama pupula lelei. Bon fiaai

Meaʻai tau maualalo carb cheesecake kulimi, fia lelei mea