Cholesterol o se vaega taua o le tino o le tagata ma meaola. Ole mea e aʻafia i le tele o gaioiga a le ola, o loʻo i ai i totonu o sela seleni, faʻamalosia le gaosia o feusuaiga o hormone ma le faʻaaogaina o nisi vitamini.
Ole kolose maualuga e masani ona faʻamaʻi ile ma isuka ituaiga 2. Ole mea moni lava, ole hyperglycemia e masani ona tupu ile faʻamaʻi o mea na tutupu ile gaosiga ole gaʻoa ma le soona faia o meaʻai.
I se faʻaopopoga, i le solia o le carbohydrate metabolism, o le galuega o le tele o totoga ma faʻaletonu ua faʻaletonu. E faʻateleina foʻi le aʻafia o mea le lelei i lipid metabolism, e oʻo atu ai i le faʻaputuputuina o mea leaga kolesterol i luga o puipui puipui.
Ole tulaga mataʻutia ole hypercholesterolemia e mafua ai le mafua ai ole myocardial infarction, stroke, leiloa o lala ma maʻi o le neura. O le mea lea, e tatau ona iloa uma suka o le suka pe faʻapefea ona faʻaititia le maualuga o kolose leaga i le tino ma metotia faʻafomaʻi ma tagata. Ia malamalama i lea mea, o le polokalama "Ola Soifua Maloloina" ma lana 'au Elena Malysheva o le a fesoasoani.
O le a le kolose ma aisea e ala ai
Cholesterol tuʻufaʻatasia 2 upu: "holi" (bile) ma "sterol" (mautu). A aunoa ma lenei mea, le taua gaioiga o le tino e le mafai - o se vaega o membranes, auai i le fausiaina o le talo, neura pito.
I le tino o le tagata, o le tele o kolose e gaosia i le ate. O le mea lea, finau Malysheva e tusa lava pe laititi le faʻaaogaina o meaai gaʻo manu, o le mea o le a faʻalilolilo lava e le okeni, talu ai o se vaega taua.
Malysheva luga o kolose fai mai o loʻo iai lipoproteins ma eseʻeseva ova. A faʻapea e maualalo lea faʻailoga, ona avea lea o le vailaʻau ma mea e afaina ai, aua e mafai ona faʻateleina gaʻo ma pauta faʻamaʻi. Ma lipoproteins maualuga maualuga, i se isi itu, vavaeina faʻamama mai le puipui puipui.
Mo le faʻatinoina masani, e tatau ona i ai i le tino le fua faʻatatau lelei o le LDL i le HDL. E masani lava aterosklerosis ma maualuga toto kolose e matauina i alii.
I fafine, aʻo leʻi oʻo i le menopause, o le HDL o se mea masani. O le mea lea, mai faʻamaʻi cardiovascular amata ona faalavelave ia i latou pe a uma le menopause.
E pei ona taʻua i luga, o kolose e aofia i puipui sela, ma taofi mau gaʻo ia i latou ma fauina lipids. Ae a faʻaletonu ia membranes (ulaula, popolega, faʻamaʻi), o se atherosclerotic plaque foliga, faʻaititia le lumen vascular.
A paʻu le papaka, e mafai ona faʻaputuina se toto i le toto, lea na poloka atoa poʻo le vaega le auala. O lea e i ai le myocardial infarction pe stroke.
Mafuaaga o le maualuga kolose:
- faʻaaogaina o taumafa gaʻoa o meaola mai manu;
- gasegase o le ate
- leaga masani (ulaula, ava malosi);
- olaga le gaoia;
- afaina
O mea e ono aʻafia ai le matua o le matua, fananau mai, le itupa o aliʻi, ma le maʻi suka.
Faʻafefea ona fuafuaina o le hypercholesterolemia ma le atherosclerosis
I le polokalame "Ola Soifua Maloloina" e uiga i le kolose, fai mai Elena Malysha e mafai ona e iloa mai le tulaga o loʻo iai le kolose i le toto e faʻaaoga ai ni suʻega taʻimua se tolu. O le suʻesuʻega muamua e faʻatagaina oe e iloa le faʻatonuina o le toto atoa i le toto. E tusa ma faʻataʻitaʻiga a le WHO, o le faʻavae a vailaʻau i le tino e oʻo atu i le 5.2 mmol / l.
O se iloiloga taua lona lua ua faʻaalia ai le aofaʻi o triglycerides. O nei vailaʻau o se malosi tele tamaoaiga substrate.
Triglycerides e taʻua o sui sui o le aterosklerosis, aua o se maualuga maualuga o nei vailaʻau o loʻo maitauina i tagata gasegase o loʻo mafatia. Ma o le ova tele o o le mafuaʻaga mafuaʻaga o le atiaʻe o aterosklerosis, maliitus suka, ma le toto maualuga. I le tagata soifua maloloina e le tele sona pauna, o le gaʻo e i totonu o le toto e le tatau ona sili atu i le 1.7 mmol / l.
Ole lona tolu o metotia e fesoasoani e faʻatino le aterosklerosis o se auiliiliga ole fua faatatau o le LDL i le HDL i le toto. O le masani a le maualuga maualuga lipoproteins (lelei kolose) eseese e fuafua i le kenera:
- mo alii - 0.72-1.63 mmol / l;
- mo fafine - 0.86-2.28 mmol / l.
O faʻamaonia taliaina o le maualuga o le leaga (LDL) kolesterol i le toto mo fafine o le 1.92-4.51 mmol / L, ma mo alii - 2.02-4.79 mmol / L.
Ma le isi, mo le suʻesuʻega o le hypercholesterolemia, se auiliiliga mo le atherogenic index e mafai ona faatonuina. A faʻapea e i lalo ifo o le tolu le faʻailoga, ona aveese ai lea o meaola leaga mai vaʻa ia latou lava. A sili atu nai lo le tolu le faʻasino, ona triglycerides, i le isi itu, faaputuputu i totonu o vaʻa, e mafua ai le atinaʻeina o aterosklerosis.
Peitai, na lapatai mai Elena Malyshe o le saʻo o suʻega kolose e faalagolago i sauniuniga saʻo. Ae le i faia le suʻesuʻega, ole mafai ona e ai, inu kofe poʻo ti.
Ma e lua aso ae leʻi faia le foaʻi mo le toto, e le fautuaina ai e fomaʻi le 'ai o aano o manu, e oʻo i ituaiga meaʻai, pei o povi, lapiti poʻo moa.
Cholesterol faʻatauga meaʻai
O vailaau faʻaonapo nei o loʻo faʻagaioia ma le faʻaaogaina le aʻafia o le toto gaʻo Suesuega ua faʻaalia e tusa lava pe a aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau ma le fesoasoani o meaai lelei, e mafai ona e ausia se faʻaititia o LDL e 10 - 15%.
I le taimi lava e tasi, o meaai maloloina e tau i luga maualuga kolose i soʻo se tulaga. Latou te faʻagesegese le faʻaaogaina o le gaʻo gaʻo i totonu o le tino, faʻaititia lona gaosiga i totonu o le tino ma faʻavavevave le gaioiga o lona faʻamutaina.
O le talimalo a le TV faʻaaliga "Ola Soifua Maloloina" na fai mai o loʻo i ai ni mea sili ona lelei se tolu e mafai ona faʻaititia vave kolesterol. Muamua nofoaga o le broccoli. O lenei ituaiga o kapisi e tamaoaiga i fulueseese, e faʻagesegese ai le faʻaaogaina o le leaga kolesterol i totonu o le ita i le 10%.
E le faʻapipiʻiina pe faʻamalosia e le alafua e le faʻaogaina o meaʻai. E aoina mea gaʻo, afifiina ma aveeseina masani mai le tino. Ina ia masani ai le maualuga o le HDL ma LDL i le aso, ua fautuaina e 'ai pe tusa o le 400 g o broccoli.
O le oloa lona lua e puipuia le atinaʻeina o le hypercholesterolemia o le oyster mushrooms. O loʻo iai ma se natura statin.
Lovastin, o loʻo maua i maso, pei o vailaʻau, faʻaititia gaʻo gaʻo i le tino. E taofia foi pe taofia le tuputupu ae o atherosclerotic papala. Ina ia masani ile kolose metabolism, ua lava e ai 10 kalama o tiramala.
O le lona tolu oloa o le faʻaititia o kolose leaga o fou unalted herring. E i ai omega-3 gaʻo gaʻo i totonu o le iʻa e suia le fua faatatau o porotini feaveaʻi, ona o le mea o loʻo tupu ai le maualuga o le maualuga o le kolose i le toto ma tuʻu ai le tino.
Ina ia aveese le gaʻo gaʻo i le aso, 100 g herring e tatau ona taumafaina.
Faʻafefea ona faʻateʻaina le hypercholesterolemia
Ole togafitiga ole atherosclerosis male maualuga kolose e manaʻomia le faʻaaogaina ole statins. O vailaʻau ia e afaina ai le metabolic process i le ate. O vailaʻau sili ona lelei mai lenei kulupu o Simvastatin ma Simvastol.
Polofesa, cardiologist ma fomai o le faasaienisi Yu. N. Belenkov, na valaʻaulia i le polokalame "Ola Soifua Maloloina", faʻamatala o se tulaga lelei anticholesterol aafiaga e mafai ona ausia na o le faʻaaogaina masani o statins. E le gata i lea, ae o loʻo taulaʻi le aʻoaʻoga i le mea moni, e tatau ona inu 'vailaʻau i le afiafi. E mafua lenei mea ona o le maualuga o le gaosiga o kolesina e tupu i le faʻaiuga o le aso.
Fai mai le polofesa pe a ave statin, e tatau ona matauina se tulafono taua. Fai mai le fomaʻi, o le manaʻomia mo suʻega faavaitaimi mo kolesterol, lea o le a faʻatagaina le fomaʻi alu atu e filifili le sili aoga fua o le vailaʻau.
I le faaopoopo atu i le aveina statins, Yuri Nikitich fautua inu inu Niacin. O le vailaʻau lea o le nicotinic acid e faʻalauteleina le lipid metabolism.
I se tasi o mea na tupu o le TV faʻaaliga "Ola Soifua Maloloina", na talanoa le Kid e uiga i se mea aoga meafaigaluega e mafai fofo hypercholesterolemia. Nei papala Norivent i tulaga masani e i ai se aafiaga lavelave i le tino.
Lelei o Norivent:
- puipuia le faʻaalia o faʻamaʻi o le cardiovascular system;
- faʻaleleia ai toto toto;
- faamautu vai paleni;
- faʻamutaina gaʻo ma gaʻo faʻaputu, lea e fesoasoani i le faʻaititia o le mamafa.
Ole isi vailaʻau kolose lelei na fautuaina e Elena Malysheva ole holidol. O le sauniuniga o loʻo i ai foʻi vaega faʻalenatura e puipuia ai le fausiaina o atherosclerotic plaques, faʻamalosia toto toto, ma faʻateleina ai le puipuiga.
O isi auala e faʻaititia ai kolose e ala i togafitiga o meaʻai ma gaioiga faʻamalositino. I tulaga faʻapitoa, e faʻaaoga le plasmapheresis. Lenei o se faʻamasinoga lelei e mafai ai ona e faʻamamaina le toto o le maualalo density lipoproteins.
I le faʻagasologa o le faʻatonutonuina, o le toto e pasi atu i le palu, e mafua ai ona o le siama e faʻamamaina ma faʻamamaina mai le tino. O le umi ole taualumaga e 40 minute, pe a tatau ai o loʻo faia e le aunoa.
I le avea ai o se ausilali togafitiga, e mafai ona faaaoga isi fua. E ui i lea, o laʻau vailaʻau e laititi ai la latou kolose. E le gata i lea, o nisi oloa ma laʻau e mafai ona aʻafia ai le aoga o vailaʻau, o lea e tatau ona e vaʻai i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina.
I le vitio i lenei tusitusiga, Dr. Malysheva, faʻatasi ai ma tagata atamamai, o le a talanoa e uiga i kolesterol ma metotia mo le faʻasaʻo o lipid metabolism.
