E i ai le manatu e aoga le inu ava malosi ma le maualuga kolose i le toto. E le gata i lea, e iai le faʻamatalaga e faʻapea i tagata e masani ona inu 'ava malosi, o loʻo i ai le vaʻai toto o loʻo lelei.
O le mea lea, faʻatasi ai ma le hypercholesterolemia, e fautuaina e inu sina inu i le uaina, pia poʻo le brandy aso uma. Peitaʻi, e i ai isi faʻamatalaga na fai mai o le inu 'ava malosi i soʻo se aofaʻi ei ai se afaina ai le tino.
Ae o le a le aʻafiaga o le ava I le toto kolose i le mea moni? A maeʻa ona faitau le tala o loʻo i lalo, o tagata uma e aʻafia i le hypercholesterolemia e mafai ona maua le tali i se fesili faʻavae i luga o faʻamaumauga a le falemaʻi.
O auga o le ava I le kolose
Cholesterol o se gaʻo pei o meaʻai paʻepaʻe ma le tumau tumau. E faasino i le polycyclic alcohols, sterols e ona le vaega o steroids.
E i ai le talitonuga sese e faʻapea e afaina ai faʻamalosi kolose i totonu o le tino, faʻaaoga le tele o kalori i meaʻai. Ae o le mea moni, naʻo le 1/5 o le mea e sau ma meaʻai, ma o le tele o na mea e gaosia e le ate ma isi totoga.
E i ai le lelei (HDL) ma e leaga (LDL) kolesterol. Afai o le tulaga o le mea mulimuli e sili atu le sili atu, ona amata loa lea ona faʻaputu i luga o puipui o toto toto. E fausia ai aterosclerotic faʻailoga.
Uma nei mea e fesoasoani ai i le atinaʻeina o le aterosklerosis, o le le togafitia o lea e tau atu ai i le toto maualuga, faʻaletonu okeni, fatu fatu ma le stroke. Ina ia taofia le tupu mai o ni mea e le moomoo i ai, tagata ma maualuga maualuga LDL i le toto ua fautuaina talavai togafitiga ma vailaʻau togafitiga.
Peitai e talitonu nisi o le ava o le a avea ma se fofo aoga mo le hypercholesterolemia. Ae o le a le fetaui o le cholesterol ma le ava malosi?
Afai o le toto o se tagata o loʻo iai le maualalo density lipoproteins, e le o faʻatagaina e fomai o ia e inu ava malosi, ae i ni nai aofaiga. O le mea moni, o ni suʻesuʻega ua faʻamaonia e faʻatupu i le ava malosi, e ono faʻateleina le maualuga o le kolose i le 4 mg / dl
Ole tele o suʻesuʻega ua latou faʻamaonia e faʻapea e mo tagata e ave i lalo le tele o le ava malosi, e mafai ona aoga le ava. Ole faʻafitauli ole vailaʻau o le ava e faʻapea:
- Puipuia o aterosklerosis ma kolose plaques.
- Faʻamalosia le faʻauiga o HDL, o le faʻaiuga o le maualuga o le tulaga mulimuli e maualuga i 4 mg / dl.
- Televave ma sili atu le aoga faʻamamaina o le toto mai leaga kolose;
- Puipuiga o le stroke, myocardial pathologies ma isi faʻamaʻi o le fatu e 25-40%.
- Puipuia o le mamafa o fafine i fafine.
Peitaʻi, o le tele o suʻega e le faʻamaonia ai e iai le aʻafia o le 'ava mālosi. O lea la, o le toʻatele o fomaʻi o latou manatu e le mafai e le ava ona faʻamamaina le toto mai le LDL, ae sili ai ona mou ese ma aveese atherosclerotic faʻailoga mai le tino. Ole mea lea, ole faʻaaogaina o meainu mo le hypercholesterolemia e tatau ona talanoaina ma lau fomaʻi.
Afai tatou te talanoa e uiga i le le lelei sootaga o kolesterol ma ava malosi, le mea e sili ona leaga le tino nai lo le lelei. Lea, tagata e maua i le cardiovascular faamai masani e tatau ona ave statins, vitamini, antidiabetic fualaau, ma moe pills. O le tuʻufaʻatasiga o nei vailaʻau ma le ava e iʻu ai i le faʻaititia o latou togafitiga lelei ma le faʻatupulaia o le tele o afaina - matamoe, leaga o le faʻaaogaina o le ate, faʻaogaina o gaʻo, fatugaʻo, maʻi lautele.
Ole ava malosi e afaina ai foi i tagata e maua ile triglycerides e maualuga tele. A faʻapea e masani ona inu le tagata inu 'ava, ona oso ai lea o le maualuga o gaʻo i lona toto.
Isi aʻafiaga le lelei e aliaʻe pe a uma ona inu le tele o meainu-ava:
- Inhibition o HDL synthesis, e faʻafaigata ai le faʻamamaina o le toto mai leaga kolose;
- Faateleina le ono aafia ai ile aterosklerosis male hypercholesterolemia.
- O le faʻaalia mai o se naunautaiga i oncology (kanesa o le ala, fatafata).
- O le faʻateteleina ole faʻaogaina o meaʻai.
- O le faʻaleagaina o laina toto.
- Myocardial vascular dystrophy, faʻateleina toto puipui, e iʻu ai i le fatu fatu.
- Faʻaleagaina le ate galuega.
- O foliga o faʻaletonu ole mafaufau.
O a vai inu o loʻo faʻatagaina mo le hypercholesterolemia
Ole 'ava malosi e faia mai ituaiga eseese o mata. E le gata i lea, o le kuka auala e ese foʻi, e afaina ai lona malosi. Ole mea lea, ole faʻatagaina ole ava malosi mo le hypercholesterolemia e mafai ona fesuiaʻi e faʻalagolago i le ituaiga vai inu.
A faʻailoa le lautele o le vaega o le ava, e manatu fomaʻi i le itupa o le tagata ma le aofaʻi o le efanolo i le oloa. Lenei, o tamaloloa e mafai ona inu i le 2 doses o ava malosi i le aso, ma fafine faʻatagaina ona inu naʻo le tasi le tautua.
Ua faailoa mai e vailaau o le sili ona lelei inu mo kolose maualuga o le uaina mumu mumu. O loʻo iai le tele o antioxidants e faʻagaioia le toto, faʻamalosia alatoto ma faʻaititia le avanoa ole thrombosis. Ole fua fautuaina ole inu mai le vine vine e ova ile 150 ml ile aso.
E fetaui vodka ma kolose? O vaega autu ole meainu o saito ava ma vai. E mafai foi ona aofia ai faʻaatenatura (laupepa) ma faʻapipiʻi mea faʻaopoopo (suka, mea faʻamalosi tino, mafiafia, flavors).
Vodka, aina i ni tui laiti, e aoga tele foi mo le tino. O le meainu e faʻaleleia ai le toto, faʻamama le toto, tafiesea faʻailoga o le aterosklerosis. Ole aofaiga fautuaina ile aso e oʻo ile 50 ml.
Ole tuʻufaʻatasiga o pia male kolose i sina laʻititi lava ole a le afaina ai le tino. Ae e taua le manatua o le hop drink o loʻo iai le tele o kalori e uiga i le malt, lea e tau atu i le faʻaputuputuina o gaʻo ma le faʻaititia o le vascular lumen. Aemaise le inu pia e le manaʻomia mo le maʻisuka ituaiga 2.
E mafai e le inu pia lē faʻaitiitia le toto maualuga I lona tau feololo, faʻaitiitia le maualuga o le LDL ma faʻaleleia atili le cardiovascular. Ae e le tatau ona faʻaaoga sese se oloa, ona o lona faʻavae e masani ona aofia ai vaega leaga.
E faʻatatau i le brandy ma le whiskey, pe a fai e te inu ai, e aoga foʻi i le hypercholesterolemia. O nei meainu o loʻo iai ni antioxidants, eplagic acid, vitamini, tannins ma tannins, e faʻamalosia ai le toto, faʻaleleia le tafe toto ma faʻamalosia le fatu.
O le a le tele o cognac poo wiski e mafai ona ou inu i le aso? Talu ai o nei meainu sili atu sili atu i le vodka malosi, o le fua fautuaina i le aso e le sili atu nai lo 30 ml.
I le feololo o le taumafaina o le maualuga-ava malosi ma hypercholesterolemia aumaia le maualuga togafitiga aoga, fautuaina fomai ina ia aua nei galo e uiga i meaai tatau. Ole itu taua ole meaʻai ma le maualuga o le kolose o le teena ole gaʻo meaʻai I meaola.
Ole maualuga ole kolose i meaʻai e tatau ona iai meaʻai ma fualaʻau 'aina, aemaise o pi, maukeni, karoti. E aoga foi i taimi uma le taumafaina o nati, e aofia ai almonds, iʻa ma aua nei galo e uiga i oloa susu. O togafiti mo le tapenaina o le hypercholesterolemia e filifilia e tusa ai ma le taumafa Nu.10 e tusa ai ma Pevzner.
O aafiaga leaga o le ava malosi i le fatu ma alatoto o loʻo faʻamatalaina i le vitio i totonu o lenei tusitusiga.
