Cholesterol o se gaʻo pei o mea ai i totonu o sela uma o le tino. Ole faaletonu ole vaega ole a le alofagia mo tagata, peitaʻi o le soʻona taitaiina atu ai i faʻafitauli matuia, e pei ona aliali mai i luga ole kolose ipu.
O alatoto toto e pupuni faʻatasi ma faʻamaʻi e le gata i le soifua maloloina, ae o le ola o le ua gasegase, talu ai faʻamaʻi le fatu o le fatu, angina pectoris, myocardial infarction, hemorrhagic stroke, renal Failautusi, ma isi maʻi faʻamaʻi.
I tagata ua maua i le maʻi suka, o le faʻaletonu o faʻaletonu o loʻo alu i luga o le pito i lalo e faʻateleina lona malosi, e mafua ai faʻafitauli i le paʻu, papala tropic ma isi faʻafitauli maʻi suka.
Seʻi o tatou vaʻai faʻafefea ona togafitia le kolose ile fale vave ma lelei? O a metotia o le a fesoasoani e faʻatulaga masani le kolose tulaga e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau?
Metotia mo le faʻaititia o kolesterol e aunoa ma papa
E faigata ona faʻamaloloina le hypercholesterolemia, talu ai ua fautuaina e togafitia le faʻafitauli i se auala faigata. O le tulaga taua ia suia lau taumafataga. E taua foi le alava o meaola mai le vailaʻau e faʻamalosia malosi ile kolose i le tino. E tele naua i fualaʻau, fualaau fai sua, ma fatu saga. Mautinoa e ese lava i soo se mea, o lea e te manaʻomia e filifili na oloa i le mea e sili ona.
O le vaega lona lua o togafitiga o le sili atu gaioiga faamalositino. Ia mautinoa e mafaufau i le le lava o fomai faʻalavelave mo taʻaloga. O faamalositino mo tagata maʻi suka o se auala lelei lea e fesoasoani e aveese le mamafa o loʻo fesoʻotaʻi ma le maʻisuka ituaiga 2.
Aoaoga fesoasoani e faaleleia le leo o le toto toto, faʻamalosi le malosi i totonu o le tino. I le taimi o le faʻamalositino, vaʻa vaiti ma faʻalautele, lea e faʻataʻitaʻi lo latou agavaʻa. Atherosclerotic plaques amata ona faʻaleagaina, ma le toto faʻamamaina.
Oe manaʻo e alu i totonu mo taʻaloga i taimi uma. Amata i le laititi gaioi, faʻagasolo lemu lou tino. Ole faamalosi ole toleniga e leaga foi. O le maʻi suka ua fautuaina aerobics, savali, telegese tamoe i taimi uma mafai.
Auala e faʻaititia ai kolose:
- Togafitiga o soʻofaʻatasi faʻataʻitaʻiga - maʻi suka, toto maualuga ma isi faʻamaʻi. O nei pathologies faʻaosofia le gaosia kolose, faʻapitoa, e aunoa ma o latou taui, e le mafai ona ausia se faʻaititia i le tulaga e aunoa ma papa;
- O le ulaula e oʻo atu ai ile vaivai o alatoto, faʻaosofia le tuputupu aʻe o le LDL ile toto o le tagata. Nicotine e faʻaumatia le minerale vaega, vitamini ma aoga aoga e maua mai i oloa. E moni, e faigata ona tuu le ulaula, ae e mafai ona e faʻaitiitia le numera o sikaleti ile aso;
- E iloa uma e tagata le leaga o le 'ava malosi. O tagata e maua ile ma isuka ma toto maualuga
O faʻataʻitaʻiga e faʻaalia ai afai e te aofia ai le tele o fualaʻau ma fualaʻau 'aina i le laʻau o loʻo i totonu o le lisi, o lona uiga i tagata gasegase ile aterosklerosis, o le tulaga ole LDL ua faʻaititia e le 15-20% mai le amataga ile tolu masina.
Ginger Hypercholesterolemia Togafitiga
Ginger o se aʻa fualaʻau e iai se tofo faapitoa. E aofia ai le sili atu i lo le 50 o loʻo faʻaogaina mea ola e faʻaletonu i le masani ai galuega o totoga totoga ma tagata.
Ginger root faʻaleleia le fiaʻai, faʻamautuina le masani ai o faʻafitauli metabolic, faʻaititia le maualuga kolose. E faʻaleleia atili foi le faʻagaioioiga o le gastrointestinal ma faʻafefeteina o totoga, faʻamalosia le ola puipuia tulaga, ma faʻateleina pa puipui o le tino.
O lea la, o le a le mea e faʻaaogaina gaʻo i le fale? Ginger-based oloa fesoasoani faʻaititia maualuga-maualuga lipoproteins. Saunia fale infusions, tinctures, decoctions, ti.
Ina ia faʻaititia le afaina o kolesterol i le toto, o fua e fautuaina mo tagata suka suka:
- Fufulu le aʻa, fufulu, ma valavala. Lua sipuni gaʻo ua faʻamaligiina i le 1000 ml o suavai mataga. Faamalosi 15 minute. A maeʻa, faʻaopopo nai fasi tipolo i le vai inu pe faʻasusu le sua juice o le fualaau aina. Inu i le mafanafana pe malulu fomaʻi, fua i le aso o le tasi lita. O le umi o togafitiga o le masina.
- Fatu se aʻa e lima senitimita uumi i luga o se mea valavala. Liligi le 1500 ml vai mafanafana, faʻaopopopo se pou o le kināmoni, se sipuni tele o le lauti ti. Fana faʻafefete i luga o se vevela vevela, faʻatagaina e maalili faʻalenatura. Ina ua maeʻa ona faʻaopopo le suavai suamalie i le tofo poʻo suka suka, 10 ml o sua o le kulimi. O tagata maʻi suka e fautuaina e aua le faʻaopoopoina suka / suka. Ma le toto maualuga, o le fua e le talafeagai. Inu le lita o inu i le aso.
- Olo 50 g o le ginger root i luga o le grater, faʻaopopoina 4-5 ula kaliki (tipi) i le masoa. Fai i ai le fefiloi mo ni itula. A uma ona liligi le vai mafanafana ma tausisi 1 aso. Fai faatolu i le aso. Le fua i le taimi e tasi o le sipuni tele, o le ala o togafitiga o 45 aso.
O le fefiloi o kulimi ma nati o le a fesoasoani e faʻatulaga masani le kolose e aunoa ma pulu. Mo kuka, e te manaʻomia 50-70 g o le ginger root - toso i luga o le sala lelei, faʻaopopo 2 sipuni meli, 10 uolanati i ai. E fefiloi. Faamalosi 10 itula i se potu malu. Taumafa i le sipuni tele ae le i 'ai i le taeao. Ole ala ole togafitiga ole 60 aso.
O fua o meaʻai e le faʻaaogaina pe a, faʻaopopo atu i le maʻi suka, maʻi papala o le manava ma le manava, cholelithiasis, ma le matuitui tulaga o toto.
Fualaʻau fualaʻau 'aina e tuʻu i lalo le LDL
E i ai le le mautonu o le raw zucchini, ae o lenei fanua e aoga ona o ana vailaau. E iai le tele o le potassium, calcium, sodium, uʻamea, phosphorus ma vitamini o vaega eseese. Meaʻai taumafa e talafeagai mo le togafitia o le maʻi suka, aua e fesoasoani e faʻaititia le mamafa.
Mo le faʻamaloloina o le maualuga o le gaʻo (suka), e ave le fualaʻau o le squash i le 10 ml. I totonu o le tasi masina, oe manaʻomia le faʻateleina o le voluma i le 250 ml. Inu ao leʻi 'ai. Ina ia faʻaleleia atili le tofo, e mafai ona e faʻaopopo le kapisi poʻo le sua apu. O le umi ole togafitiga e le faʻatapulaʻaina ile taimi.
Carrots foliga mai o se sili fesoasoani fesoasoani mo le tauina maualuga o le maualalo maualalo lipoproteins. O le beta-carotene o loʻo iai i le faʻasologa e fesoasoani e faʻamalosia ai le gaʻo gaʻo, ma faʻasolosolo le magnesium e aveʻesea ai le LDL mai le tino. I se tasi taimi, oe manaʻomia le inu 150 ml o meainu fou.
Fofo sua mo faʻateleina leaga kolose:
- E faʻapaleni le sua o kukama ma le potassium ma le sodium, lelei le aʻafia o le tulaga o le cardiovascular system, faʻamamaina o alatoto i toto mai le kolose. Fua faʻatumu mo tagata maʻisuka: faʻaopopo ni nai laupepa laʻau ma le kuata o le kulimi i le 150 ml o le sua fou. Inu i luma o taumafataga tasi i le aso. Ole ala ole togafitiga e 90 aso;
- O le sua suamalie e faʻaititia ai le LDL, faʻaititia le kolose atoa, ma faʻateleina ai le maualuga o le lipoproteins. Inu 120 ml i le aso, vaevae le tui i tolu tusi talosaga. E le mafai ona e inu i se vai fou, aua e iai vaega oona - latou te muai tausisi mo ni nai itula i totonu o le pusaaisa;
- O le sua o le fualaʻau e iai le lycopene, o se vaega e faʻatonutonu ai le gaʻo gaʻo, faʻaititia kolesterol, ma faʻateleina le HDL. Inu 250 ml i le aso, faʻaopoopoina le masima e le fautuaina.
E sili le teena o le fualaʻau tamato pe a iai ni tulaga o le faʻamaʻi o le gastrointestinal i le ogaoga vaega, matuitui pancreatitis, meaʻona oona.
O sua fualaau suamalie e faʻamalosia ai le kolose
O fua o se mea e maua mai ai vitamini, minerale, okesene o le tino, antioxidants ma le tele o isi aoga aoga. Latou te fauina mo le le lava o mea taua i le tino, afaina ai le tulaga o le fatu ma toto toto, faʻaleleia atili le faʻatulagaina o gaioiga, e mafua ai le faʻaititia o le LDL ma le faʻateleina o le HDL.
O sua mai i apu lanumeamata o loʻo i ai se antioxidant aoga, matua taofia le faʻatupuina o gaʻo, puipuia le faʻatupuina o atherosclerotic papala, ma faʻaititia le suka i le toto ile maʻi suka. Inu i le 300 ml meainu fou i le aso. Ua le filifilia ituaiga e leai ni suamalie o apu.
O le tuʻufaʻatasiga o kapeti e aofia ai mea faʻapitoa - polyphenols. O nei vaega o ituaiga natura e faʻamamaina toto toto, faʻaititia leaga kolose. Inu 100-150 ml i le aso. Faatasi ai ma papala ma gastritis, pulega e le fautuaina.
Togafitiga o le hypercholesterolemia ma fualaʻau suamalie:
- Moli, moli ma isi sitolati fua e faʻamanuiaina i le pectin. Ua faamaonia faʻamaonia o le taumafaina o moli moli i le aluga o le masina faʻaitiitia tulaga OH e 20% mai le tau aoga muamua. O le maʻi suka i le taimi o togafitiga ma vai suamalie e tatau ona mataituina pea le suka i le toto.
- E i ai i le Lemon le tele o ascorbic acid, faʻavavevave faʻafitauli o le metabolic, faʻaleleia le lipid metabolism, faʻamalosia le susunuina malosi o gaʻo subcutaneous, e taua mo le maʻi suka ituaiga 2. Mo le 250 ml vai mama faʻaopopo le sua o le kuata o le tipolo, ave faʻalua i le aso. O le umi ole togafitiga e 30-45 aso.
Togafitiga ma sua ua i ai ni contraindications. O i latou ia e aofia ai le hyperacid gastritis, faʻateleina o le pancreatitis faaumiumi, papala papala o le manava / usus, maʻi suka i le tulaga o le decompensation.
Folk kolose faʻaititia vailaʻau
E tele tala e maua mai ai le tele o auala e fesoasoani e faʻamamaina ai alatoto i kolesterol. O metotia e aoga mo alii ma tamaitai. Afai e te tausisi i fautuaga uma mo togafitiga, o lona uiga e te le tau faia pilu.
Ua i ai le faʻamaoniga o le sukalati. Fualaʻau vave ma faʻaititia faʻaititia le maualuga o le lipids i le tino o le maʻi suka. E fesoasoani foʻi i le puipuia i le toto suka.
Oti ni nai ula kalaka, sasaa le 250 ml o vai masani. O le paluga e tumau mo le tele o itula. Fai tolu taimi i le aso, o le fua ole 15 ml. Le taliaina pe a uma taumafataga. O le umi ole togafitiga e mai ile tolu masina.
Fofo togafiti e aoga tele, ae ona o lo latou malosi auga, le iʻuga e le vave vaaia. Iloiloga matauina o le faʻaititia kolesterol tupu pe a uma le 1,5-2 masina o togafitiga.
I luga o le faavae o le kaliki, e mafai ona e kuka le kaliki suauu. Olo 50 g kalaka ma sasaa 250 ml o le suauu olive. Faamalosi i se nofoaga pogisa mo le lua vaiaso. Ave se sipuni ti 30 minute ae e te leʻi 'ai. Faateleina - faalua ile aso. E mafai ona e faʻaopopo i salati eseese ma isi ipu. O le mea faigaluega e faʻaitiitia ai LDL, faʻaleleia le faʻafefeteina o laʻau. I le tele o vailaʻau, o le a amatalia faʻafuaseʻi aafiaga.
Fuaitau o le fofo tagata:
- Olo ua mamago linden fola i se pefu tulaga. O le a fesoasoani lea i le kofe olo. Ave se sipuni ti faatolu i le aso. E faʻatagaina ona inu se vai laʻititi. Linden pauu i le suka e aʻafia le suka kolose, faʻaititia le fiaʻai;
- Malosiaga faʻavae ile Licorice. O le mago o le laʻau o le eleele. I le 500 ml vai faʻaopopo 40-45 g o aʻa. Ulu i luga o le tamai afi mo le 30 minute. Malulu. Ave 60 ml tolu taimi i le aso pe a uma taumafataga. O le togafitiga togafitiga o le 21 paie. Ma le masina-malologa, toe fai i le tutusa fua;
- Olo 20 g kalaka, sasaa 200 ml o vodka. Faamalosi 3 vaiaso. Ave 20 mataua i le taeao ile gaogao manava. Faʻatulagaina e faia i totonu o le tolu masina;
- Totogi ma le clover. Ave 40 g o fugalaʻau fugalaʻau (matutu) ma sasaa le 400 ml o le vai, simu i totonu o le vai taele mo 20 minute. Faamau i ai 1 aso, faamama. Ave le 40 ml aʻo leʻi taumafaina faʻatasi i le aso. O le togafitiga tumau 3 vaiaso. Inu le tui i se foliga mafanafana, mafanafana taimi uma i luma o taumafaina.
O se fofo lelei mo le leaga kolose o le lauti ti. E manaʻomia e tutusa tutusa le palu o coltsfoot, St.John's wort ma horsetail, aneto fatu, strawberry lau. Mo le 250 ml vai ave 20 g o vaega i le foliga o se paluga. Liligi le 70-80 tikeri i le vai, tuʻu mo le lua itula. Inu le 70 ml aʻo leʻi taumafaina tasi le aso. Togafitiga e lua masina, pe a uma le 2-masina malologa, toe fai.
Faʻafefea ona faʻamautu le maualuga o le kolose i le toto o le a taʻu atu i le tagata poto i totonu o le video i lenei tusitusiga.
