Cholesterol o le sili ona taua vaega o le toto o le tagata, ona o loʻo auai i vaega eseese o vailaʻau ma biochemical process. A aunoa ma se meaola ola, o le masani masani o le tino e le mafai. E tusa ma le 70% o le mea o loʻo gaosia e le ate, o le isi vaega o loʻo ulufale i le tino ma meaai.
Cholesterol ua faʻavasegaina o le gaʻo gaʻo pei o meaola. Ina ia faʻamamaina, o le vaega e tuʻufaʻatasia ma porotini, e mafua ai le fausiaina o lipoproteins. Latou te eseese i le tele ma tele. Ina ia iloiloina lipid metabolism, ua fuafua ai le fua faatatau o le LDL ma HDL - maualalo ma maualuga maualuga lipoproteins.
O le tuputupu aʻe o le LDL o se faʻamataʻu i le atherosclerosis, osofaʻiga o le fatu ma le stroke. O le mea lea, o lenei faʻaaliga e tatau ona mataituina i taimi uma, aemaise i le maʻi suka. E tele auala e fesoasoani faʻaititia ai le leaga kolose - pills, taumafa tatau, taʻaloga ma tagata fofo.
Lea, e faʻapefea ona faʻaititia le kolose toto i le fale? Mafaufau i vailaʻau pito sili ona aoga e faʻavae i vailaʻau ma fualaʻau - tipolo, kaliki, oats, ma isi.
Oatoa mai Maualuga Cholesterol
Ina ia siaki lou maualuga i lou kolesterol, e mafai ona faʻafesoʻotaʻi le fale suʻesuʻe ma faia suʻega, pe fai oe lava. E i ai ni auiliiliga faʻapitoa e fuaina glukosa, kolose, hemoglobin, triglycerides i le fale.
Oats e foliga o se mea taua tele o carbohydrates, porotini vailaʻau ma gaʻo fualaʻau. E fesoasoani e faʻamalosia le metabolism, fufuluina o toto toto mai atherosclerotic plaques, ma maua ai le aafiaga lelei i toto suka.
O le taumafataga i aso uma e faʻateleina ai le faʻaaogaina o le afaina o le gaʻo i le ate, faʻaleleia atili ai le faʻagaioia o le faʻamaʻi. Le oloa lelei aafia le puipuiga tulaga, faiʻai gaioiga.
Fua faatatau e fesoasoani tau maualuga LDL:
- Liligi 400 g oatmeal ma 200 ml vai i le potu vevela. Faʻamalosi i totonu o se potu mālū i le ao, faʻalavelave taimi. Ina ua uma ona faʻamamaina. Tuʻu le vaifofo i le afi, puaʻi mo le 2-4 minute, faʻaosoina pea. A mafiafia, aveese mai le vevela, ia faʻa malulu. Fai sina taimi i le aso pe a uma ona 'ai 150 ml. O lenei fua e masani ai lipid metabolism, siitia mamafa le mamafa i fafine ma alii;
- Liligi le tasi ipu vai o le oats i totonu o le thermos ma sasaa 250 ml o le vai mafanafana. Faifaimea 24 itula, faamama. Taumafa i aso uma ile taeao ae leʻi faia le 'aiga, ole fua mo le tasi le faʻaaogaina o le 250 ml. O le umi ole togafitiga e 10-15 aso. Talanoaga matauina o le kolose ua faʻaititia e 15-20% o le faʻailoilo muamua, ma le kulukose i le toto o tagata mali suka.
Oat o se maloloina lea ma faʻalenatura fatugaʻo ua faʻaaoga ma le manuia i togafitiga o le aterosklerosis. E fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa, faʻavavevave metabolic ma carbohydrate faagasologa i le tino o le maʻi suka.
E le fautuaina le taumafaina mo le faʻaletonu o fatugaʻo ma le toto maualuga.
Le faʻaaogaina o le propolis mai le atherosclerosis
O le beekeeping oloa e tele talavai meatotino.
E fesoasoani e faʻamamaina e le gata o le leaga kolose mai le tino, ae o le faʻaleleia atili o le faʻaʻai, faʻamaʻi, ma totonugalemu o le tino. O le oloa ei ai se antibacterial aafiaga, o le mea lea, e tau faasaga i pathogenic meaola.
Faavae i propolis, a tincture ua saunia.
Mo tapena, e te manaʻomia le 5 g o le vaega autu ma le 100 ml o le ava malosi pe lelei vodka. O le beekeeke oloa e liligi i le ava malosi-tapuni, tapunia ma se tapuni fufusi. Faʻamalosi vailaʻau i le lumanaʻi mo le tolu aso.
Ina ua maeʻa 72 itula, e tatau ona luluina lelei le vailaʻau, ia faʻamamaina. Vala o le faʻaaogaina o le propolis tincture:
- Ave le vailaʻau ile afa itula ae leʻi faia se taumafataga.
- Tuʻuga - se sipuni ti, faʻamaguina i vai manino.
- Inu mo le tolu vaiaso, a uma loa le 7 aso malolo, toe fai.
Aotelega, o le ala o togafitiga taʻi 3 masina. O aʻafiaga e le tupu. Ae e te leʻi faʻaogaina, e tatau ona e mautinoa e leai se afaina ai. O le faʻamatala e taʻu mai e fesoasoani e faʻateʻaina ai le maualuga o kolose i le maʻi suka.
O le mama mama ua faʻatagaina i lona tulaga mama - o le tagata gasegase e tuʻuina atu 3-5 g i le aso. Ina ia maua le faʻamoemoega, a oloa bee tatau ona kamu mo se taimi umi - le itiiti ifo 20 minute, ma sili ai ile itula. E le o tagata uma e fiafia i le tofo - e i ai le oona uiga.
Lemon ma Garlic Togafitiga
Afai o le anotusi o meaola leaga i le maʻi suka e maualuga atu nai lo le faʻatagaina tatau, ona vave fautuaina lea o le gasegase e aveese oloa-o loʻo i totonu o le menu, alu i totonu o taʻaloga - afai o le maʻi suka e leai ni vailaʻau faʻafomai, faʻaaoga fofo tagata. E naʻo le faʻamanatuina o mea e mafai ona faʻataʻitaʻi.
Lemon ma garlic o se lelei tuʻufaʻatasia e fesoasoani e alu ese ai le LDL. Contraindications: ogaoga le ate ma fatugaʻo pathology, maʻi matuitui o le gastrointestinal auala, papala le afaina o le manava, ususʻu, duodenum, alergi i citrus fua.
Faatasi ai ma le fesoasoani a oloa, decoctions, infusions ma tinctures ua saunia. I le taimi o togafitiga, e tatau ona e matua tausisia le fautuaina fautuaina.
O le fua e fesoasoani e ave i lalo leaga kolesterol:
- Olo 4 tipolo i totonu o le aano o sasaina ma le peela;
- Faʻaopopo ulu e 4 o le laʻititi ogatotonu i le kulimi tipolo (faʻapipiʻi foi);
- Liligi le paluga ma vai ina ia le vai e tasi le senitimita i luga aʻe o le lapoʻa;
- Faʻamau se aso i le pusaaisa;
- Taumafa 50 g o le paluga i le aso;
- O le ala o togafitiga e 1-2 masina.
Garlic tincture o le a fesoasoani e faʻaleleia tulaga o le toto toto i le maʻi suka ma faʻaititia le maualuga LDL. Sala lelei 150 g kalama, faʻaopopo le ava malosi. Uunaʻi i se mea pogisa mo le sefulu aso. Faʻauma le faʻaaogaina. Inu le sipuni tele ae leʻi 'ai, fufulu i lalo ma le sua o le tipolo ua palu i le vai i ni vaega tutusa. Ole ala ole togafitiga e 40 aso, e mafai ona e toe faia ile 1-2 masina.
Ina ia faʻaititia kolesterol ma suka suka, faʻaaoga le fua:
- Mimilo i le aano o faʻasusu 6 tipolo faʻatasi ma le fufulu, 4 ulu o le ula.
- Faaopopo 300 ml o le vai madu i le fefiloi.
- Liligi ma le mafanafana (e le o le vevela) vai, tumau mo le lua vaiaso.
O le taunuʻuga o le a avea o se puto mafiafia. Ave se sipuni muamua ae leʻi ti. O le ala ole togafitiga e le sili atu nai lo le lua vaiaso. O le mea faigaluega e faʻamalosia ai le lipid metabolism, o le galuega o le cardiovascular system, faʻamamaina o toto toto mai faʻaputuga teuga.
Garlic-lemon drink: i le 250 ml vai faaopoopo 1 clove of garlic i le ituaiga o gruel, oomi le sua o le afa tipolo, palu. Inu i taeao uma mo se masina aʻo le 'aʻai le taeao.
Contraindications aofia ai faʻafitauli ma le faʻafefeteina saluran ma.
Fofo vailaʻau e faʻaititia ai kolose
Manatua e leai se faʻatonuga se tasi o fofo vailaʻau o le a fesoasoani faanatinati faʻaititia le tulaga o kolesterol i le toto. Ma e leai ni vailaʻau e mafai ona "mitamita" o lea meatotino. Aafiaga faʻavavevave tuʻuina fua fualaʻau.
Tele vailaau vailaʻau o loʻo faʻaogaina mo isi togafitiga o loʻo iai se vaega e pei o lecithin - o lenei vailaʻau o loʻo faʻailoaina i le tomai e faʻateʻa ai aterosklerotic tupe teu. E uiga ese o le lecithin o se gaʻo-pei gaogao, ae galue o se tauiviga o cholesterol.
E le gata i lea, o vailaʻau o loʻo i ai le tele o vitamini ma vaega o minerale e afaina ai le galuega o le fatu, alatoto, faʻaopopo le tulaga puipuia o le tino ma faʻaleleia le totonugalemu o le gaioiga o gaioiga i tagata o suka.
O le faʻaaogaina o laʻau e maua mai ai togafitiga faʻapitoa:
- O laau toto e fesoasoani faʻaititia le gaosiga o le gaosiga;
- Faʻaititia le faʻaaogaina o kolesterol i totonu o le totoga, e o mai ma meaʻai;
- Ua latou faʻavavevaveina le faʻagaioiga o le 'aveʻese mea leaga mai le tino (o le aʻafiaga e mafua mai i mea o loʻo ola ai fiber).
O fugalaʻau Linden o se vailaʻau sili ona lauiloa ona o lo latou aoga ile togafitia ole LDL maualuga. E seleseleina fugalaʻau i le taimi e fuga ai, ona mago ma faʻamago i se paʻu. O le paʻu e faʻaaoga e tasi le sipuni ti faatolu taimi i le aso, e mafai ona e inu i le vai manino. O le togafitiga e taʻi masina, a maeʻa le vaiaso e tasi, ona latou toe fai ai lea.
O tagata suka e le fiafia i le paʻu na fautuaina e fai se ti. Mo le 250 ml vai, faʻaopopo se sipuni fugalaau mamago i se sipuni tele. Faʻamalosi i le afa itula i totonu o se koneteina ua tapuni. Faaaoga taimi i le aso. O le vasega e tasi le masina. Ina ua mavae lenei vaitaimi, e le gata ile LDL i le toto e faʻaititia, ae o le tulaga o le paʻu ua faʻaleleia.
Ole togafitiga e faʻaogaina ole madelion. O le mea e maitauina, o le mafai e faʻaititia ai le kolose o loʻo i ai i vaega uma ole laʻau - laulaau, aʻa, laʻau, fugalaʻau. O le fua e faʻaaogaina le aʻa o le vailaʻau afu. E manaʻomia le oloina o le paʻu. A faʻaaoga se sipuni ti i luma o taumafataga, o le faʻafiafia e tolu taimi i le aso. Le masina e masina. Dandelion e faʻaleleia atili ai le faʻaogaina o meaʻai, aua e iai ona vailaʻau.
Fualaau e faʻamalosia ai le kolose:
- Clover
- Licorice aʻa.
- O fua o hawthorn.
- Artichoke.
- Plantain.
- Aneto.
Red clover mama faʻamamaina alatoto. O se sipuni ti o mea mata e sasaa i le vai mafanafana - 250 ml. Faʻamalosi i totonu o se pusa apa mo 1 itula. Manogi.
Ave le 10 ml faatolu i le aso, togafitiga o le 2 masina. A uma le vaiaso malolo, e mafai ona e toe fai.
Togafitiga ma togafitiga tagata
Afai e faʻaopopo pi ma pi i le meaʻai, o meaʻai o le a fesoasoani e faʻaititia le LDL. Ua saunia i latou e pei ona taua i lalo: i le po e te manaʻomia le faʻatumu o le 100 g o lavelavea i vai. I le taeao, alavai ma sasaa fou. A maeʻa ona kuka seia agamalu. Taumafa i lua sitepu. Ole vasega ole togafitiga ole 21 aso. Ina ia le aofia ai le siʻitia o le kesi i taimi o kuka, faʻaopopo se vaega o salu tao i le vai - i luga o le pito o le naifi.
Ia faʻaavanoaina le faʻamama toto, ua fautuaina tagata mali suka e faʻaaogaina mumu berian mumu. Latou aveese leaga kolose mai le toto, fesoasoani e faʻamama le suka, faʻaleleia atili le soifua maloloina. Taumafa 5-10 fasi i luma o taumafataga tolu taimi i le aso. Ole vasega ole togafitiga ole 5 aso, a maeʻa le vaiaso malolo, toe fai.
Fatuina le mamago laisene. Faʻaopopo 40 g o le vaega autu i le 500 ml o le vai faʻamama ma kuka i luga ole vevela mumu mo 20 minute. Ave se suʻega o le 50 ml pe a uma taumafataga, o le togafitiga e tolu vaiaso. A maeʻa le masina, toe fai i le fua lava e tasi.
Le masani ai metotia o togafitiga:
- Golden mustache Faavae i luga o le vaega, a tincture saunia, se laupepa fou o le laau faaaoga. O le umi o le 20 centimita. Oti i totonu o ni fasi laiti, sasaa le 1000 ml o le vaipuna. Faamalosi 24 itula. Filu i fafo. Teu i totonu o se apa pogisa i luga o le fata i lalo i le pusaaisa. Ave se sipuni 20 minute ae e te leʻi 'ai. O le umi ole togafitiga e 3 masina. I le faʻaopopoga o le faʻaitiitia o le LDL, o le auro o le musika e faʻaitiitia ai le toto o le suka i le maʻi suka, faʻaleleia ai le faʻaaogaina o le cysts, faʻaleleia ai le gaioiga o le ate;
- Cyanosis e lanumoana. Liligi 20 g o le rhizome o le laʻau faʻapea ma le 250 ml vai faʻamama, aumai ia le pama, faʻamaʻi mo 2-5 minute. Faʻatagaina e maalili faʻalenatura, vivii ma kasa. Inu se sipuni lua lua itula pe a uma le 'ai ma aʻo le i moe. O le umi o le togafitiga togafitiga o le 3 vaiaso. O le fua e faʻavasegaina ai le toto, e iai se faʻafilemu aoga.
O vailaʻau fofo vailaʻau fesoasoani e tuʻu i lalo maualalo lipoproteins. E manaʻomia le aronia o aronia ma hawthorn, buckthorn bark, kapisi sami, chamomile, laʻau o le motherwort ma le faʻasologa, laʻau o le lingonberry, stigmas o sana. O vaega e ave i se fua faatatau o le 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Ina ia saunia le tui, e te manaʻomia 25 g o le paluga, sasaa 300 ml o vai vevela. Faʻasusu i totonu o le vai taʻele mo le 10 minute, faʻamalosi ile itula. Ave le 100 ml pe a maeʻa taumafataga taʻitasi. Le mauaina o loo faia i totonu o le masina.
E fautuaina e faʻaopopo le togafitiga i sua natura. Le vailaʻau pito sili ona aoga: faʻafefiloi ½ ipu vai o kapeti, beets, lobisi. Faaopopo le 100 ml o le vai suamalie ma le sua o le afa tipolo. Ave se sipuni tele ile itula ae le i taumafataga. Ua faʻaitiitia le gaʻo i le kolose ina ua maeʻa le masina faʻaaoga.
Faʻafefea ona tuʻu i lalo le kolose i le aiga o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
