Ole a le aofai o kolesterol i le toto?

Ole kolose atoa ole vailaʻau o se tuʻufaʻatasiga o le ava malosi ma gaʻo. E maua i vaega uma o le tino o le tagata. O le maualuga o le anotusi o loʻo maitauina i le ate, faiʻai ma neula, adrenal glands ma gonads. Ole aofaiga atoa ile tino e tusa ma le 35 g.

I tusitusiga i fafo ma fafo, e mafai ona maua se isi igoa mo le vaega - e taua o le "cholesterol". O le gaʻo-pei o vaega e faʻatinoina le tele o galuega - e aofia ai i le faʻaogaina o mea, e auai i le gaosiga o le tane ma le fafine sex hormone.

Faatasi ai ma le fesoasoani o kolose, o le adrenal glands lava gaosia cortisol, ma vitamini D e gaosia i totonu o siama.E masani ai, le tino o le tagata maua sili atu mea na o ia lava, ma e uiga i 25% sau ma meaai.

Mafaufau pe o le a le faʻatusatusaina o le gaʻo pei o mea gaʻo ua manatu sili ona lelei mo alii ma tamaitai ma aisea e ono lamatia ai tagata mamai suka?

O le a le numera o le gaʻo?

Le upu "kolose" o se lipid vaega o loʻo i ai i totonu o sela membranes o mea ola uma, e aunoa ma le faʻatagaina. E le faʻapeina i le vai, e 'auai i vaega eseese o gaioiga i le tino.

E toʻatele e talitonu o le kolose o se mea leaga lea e afaina tele ai le tino. Ae i le mea moni, e le o le mea lea. O le totoʻo o le gaʻo e mafua mai i le lelei o taumafa a tagata. Naʻo le 25% o loʻo taumafaina i meaʻai, aʻo le isi vaega o loʻo gaosia e le adrenal glands ma le ate.

O le fasifuaitau "kolose atoa" e taʻu mai ai ituaiga e lua o gaʻo-pei o vaega - o nei HDL ma LDL. Nei lipid nei o le maualalo ma maualuga maualuga. "Dangerous" o se vaega e faʻatatau i le maualalo density lipids. I totonu o le tino o le tagata, e fusifusia i porotini vaega, pe a uma ona faʻavae i totonu o puipui o alatoto, ma o le faʻaiuga, ua fausia plak atherosclerotic e faʻalavelavea ai le toto.

O le HDL o se vailaʻau aoga, aua e le fausia faʻailoga, a e fesoasoani e faʻateʻa ese na mea ua uma ona fai. Ole maualuga ole kolose e aoina mai le mea "leaga" mai i alatoto ma puipui o alatoto, ina ua maeʻa ona ave lea i le ate, o loʻo faʻaleagaina ai le vaega "leaga". E le sau HDL ma meaʻai, ae naʻo mea e maua mai ile tino.

O le gaioiga o kolose i mea nei:

1. O le fausiaina vaega o sela feaveaʻi. Talu ai e le faʻapeina i vai, o lenei faia sela membranes impermeable. O loʻo latou 95% e aofia ai lipid vaega.
2. Faʻalauiloaina le masani masani o le itupa o feusuaiga.
3. E auai o ia i le metabolic process. E faʻatonutonuina le gaosiga o gaʻo, lipids, steroid hormone ma isi mea aoga mo le tino.
4. Lagolagoina le faiʻai fai. Ua faʻamaonia o kolose aafia ai le atamai o tagata, afaina ai neural sootaga. Afai o loʻo i ai le tele o le "lelei" kolesterol i le toto, o lona uiga o le puipuiga o Alzheimer.

E tele metotia suʻesuʻe e faaaoga e iloa ai le toto kolose.

E fautuaina tagata uma ina ia faia se auiliiliga e iloilo ai le tulaga lamatia o faʻamaʻi kuka, aterosklerosis, maʻi suka ma isi faʻamaʻi.

O ai e manaʻomia ona pulea le kolose?

O le faʻaopopoina o le maualuga o le kolose e le faʻailoaina ia lava i soʻo se auala, e leai ni faʻailoga tino, o le mea lea, i le tele o tulaga, e le iloa e se tagata lona faʻateleina faateleina.

E ui i lea, ua fautuaina e fomaʻi le suʻega o le toto e iloa ai lea faʻailoga i le taʻi lima tausaga. I le isi itu, afai e i ai se talaʻaga o faʻafitauli i le fatu poʻo alatoto, o le suʻesuʻega e tatau ona faia soʻo.

Cholesterol e mafai ona faaluaina i le taimi o maitaga. O se eseʻesega lenei o le masani ai, ona o suiga hormonal ma isi suiga o le tino e fesoʻotaʻi ma le intrauterine atinae o le tamaititi.

O tagata nei e lamatia:

• Tagata ulaula;
• Toto maualuga (gasegase e maua ile toto maualuga);
• Tagata e maʻi suka pe ova tele;
• Maʻisuka
• Afai o le talaʻaga o le cardiovascular faʻamaʻi;
• Fafine fafine
• Alii pe a maeʻa 40 tausaga;
• O tagata matutua.

I le maʻi suka, o totoga uma ma vaega o le tino e mafatia. O le faʻafitauli o le maʻi suka ituaiga II, e tusa lava poʻo le a le aoga o le kulukose o loʻo i ai, i se tulaga faʻatupuina e maua ai i luga o le maualuga-triglycerides ma maualalo le kolose, ae faʻaitiitia a latou mea o loʻo i le toto.

O ia ituaiga ata e mafua ai le maualuga o le ono tupu mai o atherosclerotic suiga tutupu i le tino. Cholesterol plaques fausia i luga o puipui o le toto toto ma alatoto e faʻailoaina e sili atu gaʻo o loʻo i ai ma lalo ifo fibrous tisu, lea e faʻateleina le aʻafiaga o le vavaeʻese vaʻa - le vaʻa e pupuni, lea e tau atu i le fatu fatu poʻo le stroke i le maʻi suka.

Metotia mo le fuafuaina o le kolose

Mo le fuafuaina o le fua lelei o le lelei ma leaga kolose i le tino, manaʻomia se suesuega fale suesue. Ua faia se suʻega toto ole biochemical. O loʻo faʻailoa mai le tau o le aofai o le kolesina, o le maualuga o le LDL ma le HDL. O iunite o mg ile dl poʻo mmol i le lita. Le masani ona mafua i le matua o le tagata, itupa.

I faʻataʻitaʻiga masani, pe a tusia se faʻaiuga, e taʻitaʻia e ni laulau faʻapitoa lea e faʻasino atu ai tapulaʻa taua mo fafine ma aliʻi. O le taʻitaʻi ese mai le masani i le tasi itu pe o leisi faʻailoilo. I soo se tulaga, pe a fai o le mea ai mea e sili atu nai lo 5.2 mmol i le lita, o lona uiga o se suʻesuʻega faaopoopo e manaʻomia - se lipid talaaga.

O le lipidogram o se suʻesuʻega auiliili e fesoasoani e iloa ai le faʻatamiloina o le faʻailoga lautele, o ona vaega, triglycerides, ma le atherogenic index. Faʻavae i luga o le fuainumera nei faʻamaumauga, e mafai ona faʻamautu pe i ai se afaina o le atherosclerosis pe leai.

O le suʻesuʻega e aofia ai le vaevaeina o le atoa kolose i le alpha-kolesterol (masani e oʻo i le 1 mmol / l) - o se mea e leʻo teuina i le tino o le tagata ma le beta-kolesterol (masani e oʻo i le 3 mmol / l) - o se vaega e fesoasoani i le faʻaputuputu o le LDL i alatoto.

Ole faʻamatalaga ole lipid e fesoasoani e faʻavae i le fua faatatau o mea e lua. Afai o le faʻailoga e laititi ifo nai lo le 3.0, o lona uiga o faʻaletonu ole maʻi o le cardiovascular system. I se tulaga o loʻo faʻatonuina le numera 4.16, e ono tupu tele le faʻamaʻi. A faʻapea e oʻo atu le taua i luga ole 5.0-5.7, ona maualuga ai lea o le afaina pe ua iai foi le faʻamaʻi.

O lea e mafai ona faʻatau se suʻega faʻapitoa faʻapitoa, lea e faʻatau atu i fale talavai. Faʻaaogaina ia, fuafua le faʻasaina o le vailaʻau i le fale. O se suʻesuʻega e fetaui lelei lava mo maʻi suka, talu ai toetoe o tagata mamaʻi uma lava le maualuga o le leaga o vailaʻau i le toto.

12 itula aʻo le i suʻesuʻeina e te le mafaia:

1. E ulaula.
2. Inu 'ava.
3. Ia popole.

Lava-mataituina foi ua fautuaina mo tagata i luga o 65 tausaga le matutua ma mo tagata gasegase o loo mafatia mai cardiac pathologies.

Faʻauiga o auiliiliga: masani ma eseʻi

O le lelei sili ona taua e i lalo ifo o le 5.2 iunite. Afai o faʻailoga mai le 5.2 i le 6.2 mmol / l, o lona uiga o le maualuga faʻatagaina fuainumera. I se tulaga na faʻaalia ai e se suʻesuʻega le taunuʻuga o le sili atu ma le 6.2 iunite - o se maualuga lea. O le mea lea, o tulaga taua 7.04, 7.13, 7.5 ma 7.9 e tatau ona faʻaititia.

Ina ia tuʻu i lalo mea taua, e tatau ona toe iloilo le meaʻai. Latou te mulimulitaʻi le taumafataga numera 5, matau le inu inu, alu i totonu o taʻaloga. I le le i ai o se faʻaiuga, ua maeʻa talavai o vailaʻau - vailaʻau e faʻaititia le tulaga o le leaga kolesterol i le toto.

Ua faʻateleina mafuaʻaga o le faʻateleina o le kolose i tagata matutua. O maʻi suka ia, mageso leaga o le prostate gland, faʻamaʻi o le fatu o le fatu, leaga o mea ai, le lava o faamalositino, toto maualuga, ma isi.

Le maualuga o le "bad" cholesterol i le laulau:

I suʻesuʻega e tatau ona faʻailoaina mai ai le HDL poʻo le lelei kolose. Mo fafine, o le tulaga masani ma sili atu le taua eseese mai 1.3 i 1.6 mmol / l, mo alii - 1.0 i 1.6 iunite. E leaga pe a fai o le faʻatulagaina mo se tamaloa e i lalo ifo o le tasi, ma mo se fafine e laʻitiiti ifo nai lo 1.3 mmol / l.

Pe a faʻauigaina faʻaiuga e tusa ma le averaged norma, e le gata o le itupa ma le tausaga o le gasegase o le a amanaia, ae faapea foi isi vala e mafai ona aafia ai le faʻaiuga mulimuli. E aofia ai:

• Taimi o le tausaga. Faʻalagolago i le vaitau, o le tuʻinanau o le vailaʻau e tele ina suia - faʻatele pe faʻaititia. Ua leva ona faʻamaonia i le malulu o le vaitau (taumalulu poʻo le amataga o le pa'ū), o le gaʻo i mea o loʻo tupu ai i luga i le 2-5%. Faatafa ese mai le masani i lenei vaitau i se laititi pasene o se faʻailo tino, ae le o se faʻataʻitaʻiga;
• Le amataga o le palapala masina. Ua matauina, i le afa muamua o le taamilosaga, o le agaʻi mafai ona sili atu nai lo le sefulu pasene, o se faʻailoga lea o le tino o le tino o le fafine. I taimi mulimuli ane, o le siitaga o le 5-9% ua maitauina. Lenei e mafua i le uiga o le tuufaatasia o lipid mea i lalo o le aafiaga o feusuaʻiga hormonal vailaau;
• I le taimi o maitaga, kolose mafai ona faaluaina, o le masani ai mo lenei vaitaimi. A faʻapea e faʻateleina le totoʻa, ona manaʻomia lea o se faʻataʻitaʻiga e faʻaautu i le faʻaavanoaina o le tulaga;
• Faʻamatalaga Afai o maua e le tagata maʻi o le angina pectoris, maualuga o le toto, ituaiga 1 suka mellitus, matuitui manava manava, ona iai lea o le afaina ai o se tele o siʻitia i luga o le kolose i le tino;
• Tumo o se uiga malign e mafua ai le matua faʻaititia o le aano o lipid ava. E mafua lea ona o se faʻateleina o le lapoʻa o le pathological tissue. O lona tuputupu aʻe e manaʻomia le tele o vaega, e aofia ai gaʻo gaʻo.

O le puʻupuʻu o le tagata, o le maualalo foʻi o le maualuga ole kolose. I le matua, o le faʻatagaina faʻatapulaʻaina alu ese. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai mo le tamaʻitaʻi e 25-30 tausaga le matua, o le tulafono LDL e oʻo atu i le 4.25 iunite, o lona uiga i le 50-55 tausaga le pito i luga tapulaʻa o le 5.21 mmol / l.

Cholesterol o se vailaʻau e fesoasoani i le tino galue. E manaʻomia vave gaioiga o le tuputupu aʻe o le LDL e faʻatatau i le faʻaititia o le kolose, aemaise i maʻi e pei o le maʻi suka, afaina o le fatu, maʻi o le fatu.

O le a le kolose o le a taʻu atu i le tagata poto i totonu o le vitio i lenei tusitusiga.