Stevia o se laʻau ua faʻateleina ona faʻaaogaina o se suka faalenatura suia; o laʻau o laulaʻau tusa o le 25 taimi sili atu suamalie nai lo suka suka. O le suamalie ua taua o le sili ona lauiloa ma manaʻomia i le lalolagi atoa, o le lelei masalosalo o le oloa o le saogalemu ma e leai ni kalori mea.
E faʻatagaina le faʻatonuga o le Stevia mo le faʻaaogaina e le maʻi e afaina ai le gaʻo faʻapitoa, ma le mali suka o le ituaiga muamua ma le lona lua, I se faʻaopopoga, o le stevia laʻau fesoasoani e faʻatuina ai le faʻagaioiga o le avega faʻava pamu, faʻaoga o le tino, faʻaoga, ma le faʻamamaʻi o le faʻapogaia gaioiga.
Stevia fesoasoani aveesea o pathogenic microflora, fesoasoani e aveese faʻailoga o le dysbiosis. O le laau e aofia ai minerale, vitamini, peectins ma amino acids. Le laau faʻateleina ai le bioenergetic tomai o le tino o le tagata, e aunoa ma le faʻatinoina o se tulaga le lelei. O le mutia e le leiloa lona aoga aoga pe a aisa ma vevela.
O le faʻamaloloina meatotino a stevia
Ole laau e taitaiina atu ile suka ile toto, toto maualuga, ma tosoina lalo ole maualalo-cholesterol, faʻamalosia lelei puipui o alatoto. E mafai e le faʻaleleia atili o le galuega o le tiroid gland, aveese toxins, mea oona, o le mutia i le tele itu o le a tatau ona avea ma tauvaga ma le lauiloa sintetik suka sui.
Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina le laʻau, o le atinaʻeina o neoplasms taofia, o le tino e vave ona oʻo mai le leo, faʻataʻitaʻiga faʻafitauli ma le matua. O le vailaʻau vailaʻau puipuia nifo mai karies, puipuia le tutupu mai o periodontal faamaʻi, faaitiitia auga o afaina ai le afaina, ma fesoasoani e faʻaititia le mamafa o le tino.
O le faʻaaogaina o fualaʻau e fautuaina mo le maʻi suka, atherosclerosis vaskular, faʻamaʻi o le metabolic, ova tele, mo tagata e na o le mataituina o latou soifua maloloina ma fuainumera. Stevia herb o se sili lelei faʻavasegaina faasaga i faamai o le pancreas, fatu maso.
Ole faʻaaogaina o le stevia e sili atu lona aoga nai lo le faʻaaogaina ole meli masani. E le gata i lea, o le pi o le oloa:
- malosi le siama;
- faʻaititia o le membrane mucous;
- maualuga-kalori oloa.
Oe mafai faʻatau le stevia i le ituaiga faʻamama taga, o le metotia o sauniuniga o loʻo faʻamatala auiliili i luga o le igoa o se suka e sui. O loʻo faʻatau atu foʻi le laʻau i le ituaiga o laʻau mago, ma o lea mea e tapena mai mea totino i luga ole lala, ona faʻaopopo lea i meaʻai kuka poʻo meainu.
E i ai le 20 kalama o le stevia, liligi le ipu vai tunu. O le suavai e tuʻuina i luga ole vevela vevela, faʻafefeteina, o le mumu e faʻaititia ma faʻafefeteina mo 5 minute. Ona faʻamalosia ai lea o le mea faigaluega mo isi 10 minute, faʻamamaina, sasaa i totonu o le thermos, na suluina muamua i le vai mafanafana.
I totonu o le thermos, o le tincture o stevia laulaʻau o loʻo teuina mo le 10 itula, lulu, faʻaalu mo le 3-5 aso. Mutia totoe:
- E mafai ona e toe sasaa vai faʻafefe;
- faaitiitia lona aofaʻi i le selau kalama;
- tausisi e le sili atu 6 itula.
O le oloa uma e teu i se nofoaga malu.
O nisi gasegase e fiafia e toto se laʻau o se laʻau i luga o latou faamalama po o luga o le fugalaʻau. Fualaau fou o le mutia e faʻaaogaina pe a manaʻomia, e matua faigofie.
O le kalori o mea ai le laʻau i lona natura faʻatusa e naʻo le 18 kilokalama mo faʻamaʻi selau kalama, e le aofia ai le porotini poʻo le gaʻo, o le aofaʻi o masoa o le 0.1 kalama.
Le fua faatatau o le suka i le stevia
E tasi le kalama o le vailaʻau fofo stevia tofo tutusa i suamalie 10 g o le toe faamamaina, 25 g o le suka i totonu o le sipuni, ma 200 g i le ipu malamalama.
O se sipuni ti suka e mafai ona tutusa ma le kuata o le sipuni ti o lau mamago, pe a fai o le stevia pauu, o lona uiga o le aofaʻi o le aofaʻi o le oloa i le pito o le naifi (o lenei o le 0.7 g), poʻo le 2-6 mataua o se sosolo vai o mutia.
O le sipuni suka e suia i le lona tolu laupepa laumago mago, 10 mataua o le vai suavai, 2.5 g o le stevia paʻu.
O se ipu suka e i ai le suamalie o le 1-2 sipuni ti eleele mago, 20 g o le stevia paʻu, 1-2 tamai sipuni vai maua mai.
Ole fua ole suka e sui ai mea e mafai ona faʻaititia pe ova atu ae faʻalagolago i le tofo faʻamuamua o le suka suka. I faʻatonuga mo le vailaʻau, e masani lava ona faʻaalia
Contraindications mo le faʻaaogaina
O le maʻisuka e tatau ona faʻaaogaina le stevia ina ua maeʻa feutagai ma se endocrinologist, aua ma le faʻaititia o le maualuga o le toto toto, o le suamalie tuʻituʻi lava ia sili atu. E tatau foʻi ona manatua na mea e mafai ona faʻaitiitia ai le glycemia, ma e iʻu lava i mea le lelei.
Soʻo se faʻalavelave i le metabolic process ma le cardiovascular system e avea ma mafuaʻaga taua mo le faʻaeteete pe a faʻaaogaina le suka e sui i luga o le stevia. E mafai ona faʻatupu ai le tata o le fatu (tachycardia) pe faʻalavelaveina ai le tata fatu (bradycardia).
E faʻasaina ona faʻaaogaina le laumei stevia i le iai o le le faʻapalepale i le mea e tasi, leai ni aoga aoga o le laʻau e mafai ona faʻamaonia ai le leaga o le afaina ai le togafitiga.
I lalo o le faʻasaina, mutia o loʻo i tulaga faʻapena:
- maitaga
- faʻasusu
- tamaiti i lalo ole 3 tausaga.
Ole mutia e mafai ona afaina pe a oʻo i ai faʻafitauli ole faʻaogaina o mea, iloa ai faʻaletonu ole mafaufau, toto maʻi ma soʻo se ituaiga o maʻi ile mafaufau.
Tuputupu aʻe Stevia i le Fale
O le mutia o le mutia, e tupu tele i le tau, ae i taimi uma i oneone, ma eleele malamalama. Ole togavao Stevia e faigofie ona totoina ile fale, aua o latou vaega ia ole humus, lua vaega ole oneone, vermicompost. Oe faʻatau fanua saunia i mea e iai le oneone, matagi ma humus.
A o le i totoina fatu, na soalaʻu fatu i le vai mafanafana pe tusa ma le afa itula, ona mago ai lea ile ea. E fuga lelei ma vave le fatu, pe a fai o le palapala e ufiufi le tioata poʻo se ata faʻapitoa, tuʻu i totonu se nofoaga mafanafana. O pulu e tatau ona faʻasusuina ile vai mai lea taimi i lea taimi.
E totoina fatu laʻau pe a maeʻa le uluaʻi paga o laʻau, masani ona fauina, fafaga faʻatasi ma fetilaisa. A latou fuafua e toto le stevia i le fale, latou te totoina i se ulo tumau. Le tatau ona papaʻu, ae i le taimi lava lautele lautele, talu ai o aa faiga tuputupu i le lautele.
E lava lea mo le vao o le mutia o le lua-lita ulo, i le pito i lalo e te manaʻomia e fai se alavai o le 2 centimita, gau shards ua faʻaaogaina mo lenei faʻamoemoe. Muamua luga:
- afa tumu le ulo i le eleele;
- e totoina laʻau po o le faʻaputuina;
- faaopoopo le lalolagi pe a manaʻomia.
I le fale, stevia mutia e tupu lelei i le itu i saute sisifo ma saute. Afai e ola le laʻau i totonu o se ulo, latou te vaʻavaʻai masani i le susu, pe a tupu le suavai, aʻa le lapisi laʻau, mou ese le vao.
Afai e puʻupuʻu taʻitasi fana mai lea taimi i lea taimi, o stevia o le a avea ma se faavavau. E tatau ona i ai a le itiiti ifo ma le tolu lau, o pupu fou e tupu mai le moe moe. A faapea o le mutia e ola i luga o le la itu, e oo lava i le taumalulu o ona laulaau o le a suamalie pea.
Muamua o le aoina o lau, lea e afifi ai pito. I le maeʻa ai o le 3 masina, na avea ai laulaʻau ma mataʻetaʻe, magapala. E aoina pe a le tuʻua i luga o le vao, faʻaaogaina fou pe teu i totonu o le pusaaisa.
O mea lelei sili ona lelei e maua i le faʻamamaina i se taimi vave, pe a tui laulaʻau ma le mago mo se taimi umi, o le lelei o mea mata e vave faʻaleagaina, o loʻo tupu faʻasolosolo faiga i totonu ia i latou, ma e tusa ma le tasi vaetolu o le stevioside ua leiloa.
Faʻafefea ona fai le mutia
O laʻau mamago e faʻaoga e fai ma mea e suamalie ai, e mafai ona olopalaina i le faʻaaogaina o se kofe poʻo se sima. E maua mai ile sefulu paʻu le suamalie ole efuefu lanumeamata nai lo le suka paʻepaʻe, lua sipuni tele e lava e sui ai se ipu suka. O le paʻu e faʻatagaina e faʻaopopo i soʻo se ipu e le faʻasaina e le maʻi suka, ona inu mea e faʻaalu ai le suka.
O loʻo i ai le aʻoaʻoga mo se meaʻai manaia mai le stevia, ave le ipu vai mumu, faʻaopopo sina tamai sipuni mamago stevia, faʻamalosi mo ni nai minute. E mafai ona e tuuina se fasi tipolo, kapeni, lau laupepa poʻo le lemon balm.
O le maʻi suka e mafai ona faia se ava malosi poʻo se suavai vai o laʻau. Mo le mea inu ava malosi, aveʻese atoa poʻo le paʻu tipi e ave, faʻatumuina i le fofo vailaʻau, vodka maualuga-lelei e aunoa ma faʻaopoopoga ina ia o mea mata e ufitia atoa i le vai. A maeʻa ona faʻamalosia le mea faigaluega mo se aso, faʻamamaina ma faʻaaoga e pei ona fuafuaina.
E le sili atu faigata i le sauniaina o se aqueous fasi:
- ave le 40 g o laulaau o laʻau;
- se ipu vai inu;
- tausisi i le aso.
O le faʻaiuga o oloa o loʻo faʻamamaina e ala i le tele o vaega o le kasa, tuʻu i totonu o le vai taele ma faʻafefe seia mafiafia. Teu le oloa i se nofoaga malulu, ave le kuata sipuni ti ae leʻi 'ai. I lona mama foliga, tincture e le mafai ona faʻaaogaina, e faʻamamaina muamua i le mafanafana vai i le potu vevela. A faigofie ma taugofie auala mo faʻaaoga tatau tuʻituʻi atoatoa le suka ma e le faʻatagaina e tu i luga i le lumanaʻi.
Nutritionists fautuaina ma le maʻisuka ia taumafai e fai ni sua mai mamago laulaau ma Stevia fana. O le tele o faʻagaoioiga o mea mata ua sasaa i le vai vevela, faʻavea mo le 40 minute, faʻamamaina, faʻaauau le faʻapuna i luga ole afi mamai. O le sauniuni o le sua suamalie e siakiina i lenei auala: afai e te pa'ū sina mea laiti oloa i luga o se tioata poʻo le porcelain saucer, e le tatau ona sosolo.
Nai lo le suka, ua faaopoopo le oloa i desserts ma meainu.
Fautuaga Aoga
Ae le i faʻaopopoina fualaʻau ile falaoa masi poʻo pastries, e sili le taumafai e fai se fuainumera stevia ile ti. Talu ai o le mutia e faʻapitoa lava, e le o soʻo se tagata e fiafia i ai, o le ipu o le a leai se faamoemoe i le leaga.
O isi taimi, ina ia fasiotia ai le tofo faʻapitoa o le stevioside, mili, tipolo poʻo kinamoni e faʻaopopo i le meaʻai, e faʻalagolago uma lava i manaʻoga o le tagata o le maʻi suka. E pei ona faaalia i iloiloga, pe a mavae se taimi e mafai ona e masani ai i le tofo o le laʻau, o le tagata maʻi e na te le matauina.
E i ai foi le oona tofo meaʻai pamu ma isi vailaʻau o loʻo faʻatauina atu i le fale talavai, e tatau ona e tuʻuina i ai pe sui i isi mea o suka. Peitaʻi, o le stevia o la ua sili ona lauiloa ma lauiloa o mea suamalie e le mafua ai ni mea e le manaʻo iai.
I le taimi o tapenaga o meaʻai tao, o le filifiliga sili ona lelei o le faʻaogaina o le stevia pauu, ae le o le mutia. E faigofie, faigofie le tui. Mistresses fuafua empirically le ituaiga suamalie e sili ona talafeagai mo i latou e faʻaaogaina.
E ao ona manatua a o le fomiga e aofia ai le faʻaaogaina o le mutia vao, tatou te talanoa e uiga i se laʻau na:
- aoina;
- mago;
- oloia.
Mo se tofo masani, e tatau ona e ave sina laʻititi vao nai lo stevia paʻu mai le ato poʻo se mea e ave i vai. O lenei mea moni e tatau ona mafaufau i taimi uma e kuka.
A o latou ave Stevia paʻu, faʻatau mai i le fale talavai poʻo faleoloa, i totonu o se ato pusa faʻapitoa ai 2 g o le vailaʻau. O lenei voluma e lava e saunia ai se lita o vai suamalie, o le vai o loʻo tauanau pea mo le 15-20 minute ile potu vevela. Afai o le fofo e tuʻu i luga o le laulau ma le ufiufi i se tapuni, e liu moli lanu enaena, ma e leʻi umi lava lanu meamata.
A iai faʻaaliga e faʻatulaga ai le maualuga o le suka ma le mamafa o le mamafa, e aoga e faʻaumati faasamoa ti ma stevia. O le meainu e faʻamalosia atili le puipuia o le tino, siosiomaga i le toto, toto o le suka, fesoasoani e faʻatumauina le toto maualuga i totonu o tapulaʻa taliaina. E le gata i lea, o le lauti e fesoasoani tele i le faʻamaʻi o faʻamaʻi o le manava, faʻafefeteina o totoga, ma maua ai le lelei o le galuega i le totoina, ate ma fatugaʻo.
O le Stevia suamalie ua faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
