E le o tagata uma onapo nei, mo le tasi mafuaʻaga, e mafai ona aofia ai le suka popo i lana meaai i aso uma.
O tagata ua maua i le maʻi suka, o tina maʻitaga ma tamaiti laiti e tatau ona taumafa i le tele o le suka.
E toatele tagata e le mafai ona mafaufauina lo latou olaga atoa pe a leai ni manogi. I lenei tulaga, suamalie e fesoasoani ia latou. O nei meaʻai taumafa fesoasoani o le a fesoasoani ia te oe fiafia atoatoa lou tofo lagona.
Ina ia faʻamalieina ai le manaʻoga o le tino mo suamalie, oe manaʻomia le faʻaaogaina na o tulaga maualuga suka suka.
O le a le sucralose
Sucralose o loʻo avea nei ma sui e sili ona lauiloa ma sili ona saogalemu le suka. E ui lava i le mea moni o le analog e laititi lava (na atiaʻe pe a ma le fasefulu tausaga talu ai), ae ua uma ona mafai ona maua se igoa tauleleia. Sucralose na aveʻesea i se auala faʻapitoa mai le suka e ala i le faʻailoaina o le chlorine molecules i totonu o lona fausaga.
O le suamalie e paʻepaʻe, e leai ni karbohidrat, e leai se manogi uiga ese ma i se tofo lelei.
I le natura, o lenei mea e leai. O lenei oloa e gaosi, malosi i tau maualuga. O le 500 taimi sili atu le suamalie nai lo suka, aʻo lona kalori o mea e toetoe lava leai.
O nei meaʻai falaoa ua maeʻa resitalaina ma faʻaigoaina E955 i luga o igoa. E i ai le suamalie suamalie tofo ma e sili ona solu i vai. Ma e ese mai mea uma, o le vailaʻau le leiloa lona tulaga lelei faʻailoga e oo lava i le faiga o sterilization po o pasteurization.
Mea saunia saunia faʻaaogaina sucralose, tusa lava o le tausaga talu ona sauniaina, tumau pea tofo ma suamalie.
Le tali atu a le tino ile sucralose
O le faʻaiuga o le tele o suʻesuʻega faʻasaienisi, na faʻamaonia o le 85% o le suka suia o loʻo aveina i le urin vave, ma 15% o loʻo totoe e mitiia. Peitaʻi, e oʻo lava i le itiiti o lea pasene o mea faʻaaogaina e le auai i le metabolism, ae faʻapito i le aso talu ona 'ai. I nisi upu, Sucralose suamalie:
- E le tumau mo se taimi umi i le tino o le tagata.
- E le ofi i totonu o le faiʻai ma e le leaga le aʻafia.
- E le mafai ona ia ati i le plasenta, ma e taua tele lea i le taimi o maitaga.
- E le lafoa i le susu susu, o le mea lea o sucralose mafai ona faʻaaogaina i le taimi o faʻasusu.
- Ole mea e le faʻafesoʻotaʻi ma sela o le tino, ma o le mea lea e mafai ai e ia ona aua nei auai i le tatalaina o le inisalini.
- E le solia le suamalie i totonu o le tino, o lona uiga e le a faʻaopopo isi kalori.
- Taofia le nifo pala ma caries.
Talosaga
Talu mai, pe a faʻamafanafanaina, o le fausaga o le sucralose e le paʻu, o lenei meatotino e faʻaogaina i le kuka ma le fale gaosi meaʻai i le fausiaina o:
- vai suamalie suamalie;
- marmalade ma confiture;
- 'afa suamalie ma faʻaʻaisa;
- sosi ma meaai;
- vevesi;
- matutu fefiloi;
- oloa susu;
- utuʻutu tuufagafaʻatau mai fualaʻau eseese;
- pai;
- fualaau ma sua totoʻo.
O le a le aoga
Le autu aoga o le oloa o lona maualalo kalori mea. 100 kalama o le sucralose aofia ai na o le 268 kcal (400 kalama i le 100 kalama o le suka).
Faʻafetai i le "malosi" suamalie o le sui, e mafai ona faʻaititia faʻaititia le faʻaaogaina o le suka ma lona faʻatatau. O faatonuga mo le faʻaaogaina fai mai o le 1 laupepa o le sucralose faʻaopopo i se ipu ti po o le kofe o le a suia ai le 3 sipuni suka.
I luga, e mafai ona e faʻaopopo na uiga lelei o se meaʻai faʻaopoopo:
- E leʻo faʻapipiʻi ia kalori, ma o se puipuiga lelei lea ole maʻi suka male maʻi suka.
- E le faʻateleina le suka i le toto.
- Teteʻe i siama.
- I le taimi o togafitiga vevela e le leiloa ona uiga.
- E le maua e le suka kilorita le oona matuitui o loʻo i totonu o isi sui sui.
Ole tau o le suamalie e avanoa mo le lautele o tagata ma, e taua tele, e faigofie ona faʻaaoga.
Meatotino leaga
Ae leʻi filifilia se suka e sui, e tatau ona e aʻoaʻo e uiga i contraindications ma le afaina o le oloa e mafai ona i luga o le tino pe a 'ai. Sucralose afaina ai le tino pe a fai:
- O le faaopoopoga ole a taumafaina e tamaiti i lalo ole 14 tausaga le matutua.
- Faʻalauiloa le suamalie i vevela maualuga. I le 125 tikeri Celsius, o le faʻagasologa o le faʻamamaina matutu mea e tupu ona o le mea ua oona vailaʻau - chloropropanol, ua faʻasaʻolotoina, ma o lenei e sili ona afaina ai le soifua maloloina (e mafai ona tupu le oncology, faʻapea foi ma soliga o le endocrine faiga mafai ona tupu).
- Faʻaoga le oloa mo se vaitaimi umi ole taimi. I lenei tulaga, o le masani le faʻagaioiga o le faʻaogaina o meaʻai e faʻalavelavea, afaina ai le puipuia, ma o lenei, i le isi itu, o le a faaosofia ai le malulu soo.
- Tele taimi e faʻaaoga ai se tala fatu. E ono faʻateteleina le afaina o le faiʻai, faʻapupula mata, manatuaina paʻu, ma le lagona o manogi e ono le faʻaitiitia. O le mafuaaga o le atinaʻeina o nei faiga o le leai o le kulukose i le mea suamalie. Fomai fai mai o le umi o le faʻaogaina o se mea sui e mafai ona oʻo ai ile faʻaletonu ole vaʻai ile ma isuka.
I le tulaga o se ova tele i tagata e ono ova ile faʻaletino ile gaosi oloa, e ono tupu ai faʻalavelave nei:
- togafiti, migraine, maʻi, puaʻi, manava tatala;
- mumu o le paʻu, tiga matuitui;
- utiuti le manava, manava puupuu;
- mumu o mata, lacrimation;
- faʻaliliuga
- atuatuvale, popole, niniva.
Afai oe mauaina nei uiga le lelei, e tatau ona e aveese sucralose mai lau meaai atoa.
Tuutuuga, tau ma le ola fata
O le tau o le oloa o le 24 masina mai le aso o le gaosia. Taofi le mea suamalie i se mea matutu, malu le malulu i le vevela o le 20 tikeri pe i lalo ifo o afifi tapunia.
E leai ni vailaʻau ma ni manogi faapitoa (mea manogi) e tatau ona iai.
O nei aso, o le faʻaopopoga e mafai ona maua i luga o aiga Initoneti punaoa pe oka i se masani faletalavai.
E faigata ona taʻu atu pe fia se tau o le oloa, aua o lona tau i isi itulagi e mai le 150 i le 400 rubles mo se afifi fuaina 50 kalama.
O le tagata gaosia saunia le suamalie suamalie i sachets i le foliga o se efuefu; masani suka suka lapisi laupepa i luga o le faʻatau atu.
Faaiuga
E tofu oloa ma ni tulaga lelei ma mea e le atoatoa ai. Ae a faʻapea e faʻatatau i le masani ona faʻaaogaina mea suamalie o mea faʻafefeteina, e tatau ona vaʻai totoʻa i o latou vaivaiga. O oloa gaosi e mafai ona mafua ai le le paleni o hormonal.
O le aoga ma le leaga o meatotino o sucralose o loʻo faʻamatalaina i le vitio i totonu o lenei tusitusiga.
