I le taimi nei, o loʻo i ai se lautele lautele o ituaiga uma manava faiga masani e afaina ma aoga tele i totonu o totoga uma o se tagata, saofaga i lo latou toe faaleleia ma masani masani.
I totonu o latou, e sili ona taʻutaʻua o le respiratory gymnastics o A. N. Strelnikova, na faia i le 30-40s o le seneturi talu ai e toe faʻaleleia ai le leo pese. I se faʻaopopoga, o se vaega lauiloa o tuʻuga manava o le qigong, lea na aliali mai i luga o le faʻavae o Taoist alchemy ma Buddhist faʻataʻitaʻiga faia ma le sini o le faʻamalologa.
I luma o faamai o le faʻaogaina o meaʻai, o loʻo malosi le fautuaina e fomai le faʻaaogaina o mamafa mamafa. E le mafai ona e alu i le faletaalo, faia le mamafa mamafa, vave alu. Lenei e mafua mai i le mea moni o le ua mimiti okeni ua uma ona feagai ma faigata ona galue, ma o le tele o avega i luga o le a le maua ai se mea lelei.
I le taimi o le faʻateleina o le faʻamaʻi, na lagona ai e se tagata le tiga. I le taimi lea, e matua faʻasaina lava le faʻaogaina o faʻamalositino. A uma lenei vaitaimi, e mafai ona e taumafai e fai ni faʻamalositino mo le pancreas.
Faigofie lava faamalositino faamalositino, e fesoasoani e faaleleia le galuega o le tino atoa, e aoga tele i le pancreatitis, cholecystitis, ma le ate.
E mafai ona faia i le fale, latou te fesoasoani e faʻaleleia atili le maʻi suka ma tele a latou faʻamatalaga talafeagai.
Talu ai o le pancreas e tu i tua o le manava ma le manava tele, e galue i luga e fai si faigata.
Ina ia faʻaleleia atili le maʻi, o loʻo faʻaaoga faʻamalositino manava faʻamalosiʻau, faʻatasi ma soʻo se koleni faʻamalositino.
A faʻatinoina faʻamalositino, e taua le nofo i se nofo toʻafilemu ma se nofo lelei. O se vaega lata mai o faʻamalositino e tatau ona faʻaoga mo le pancreatitis e foliga faʻapena:
- Faʻamafanafanaina ma faʻamafanafana le tino atoa, o loʻo faia e faʻaaoga lemu savaliga mo 1-3 minute;
- Lima i tua o le ulu, matou te savali i vae e uiga i le 2 minute;
- E faʻaauau pea ona tatou agaʻi lemu, ao sii le vae ile laa taʻitasi ma faasaʻo i le tulivae. I luga o vae uma e lua, fai pe tusa o le 14-16 reps;
- O le fofola o lima i luma ma i itu uma e lua, a o faʻaauau pea ona gaoioi;
- Mai le tu tumau, lima i luga o tauau, lemu le faʻataʻamilomilo o tauau i luma ma tua;
- Taoto i lou tua ma ou lima i luga, sui lou vae. Mo taʻitasi - 5-6 toe fai;
- Toe faigofie savaliga, o le a faʻamaeʻaina le faʻamamaina.
O na aoga aoga ma matua le faigata faʻataʻitaʻia o le faʻataʻitaʻiga o togafitiga mo le faʻamaʻi o le pancreatitis masani, o le a fesoasoani e faʻaleleia atili le tulaga lautele o le gasegase.
I le leai o se avanoa o latou faʻaauau pea le faia, e mafai ona e faʻaaoga le savaliga i aso uma.
E mafai ona faʻatinoina faʻamalositino manava manava.
O ia e nafa ma le faʻamalosia o le faʻapipiʻi o le tino ma le okesene, e faia ai se ata lelei mo le toe faʻaleleia o le maʻi.
I le taimi lava e tasi, o le faʻavave ma le faʻatulagaina o vasega e taua. O le isi igoa mo ia ituaiga faamalositino o le pancreatic massage. O lenei polokalame e aofia ai gaioiga e tele:
- Muamua e tatau ona e maua se manava i le loloto ma manava, toso le manava i le ivitū ma taofi lau manava mo sina taimi;
- A maeʻa le isi manava loloto i totonu o manava ma le manava, e tatau ona tupu le manava ma toe manava;
- Pe tusa o le ogatotonu o le manava loloto, fai sau taofi, ae faʻaauau le manava. Ina ua mavae lena, lapisi le manava i ni vaega se tolu, ma i le ono, tusi ia te oe lava i le tele e mafai ai. Faʻamaeʻa le faʻamalositino, faʻatoʻatele le manava, ona toe tuʻu lea i le saoasaoa tele. A maeʻa, faʻafilemu maso ma toe fai mea uma mai le amataga ile tele o taimi;
- A e manava i fafo, tusi i maso maso, taofi lau manava mo sina taimi. I luga o musumusuga, malosi le manava, i le manava manava - tosoina toe aumai i le tui.
O gaioiga uma e tatau ona faia e aunoa ma le tiga, ma i le tulaga o le vaivai, e tatau ona maeʻa le lesona.
O le gaioiga "lagona gaogao" e taatele tele i le taimi nei, lea e i ai le maualuga o le manava i fafo ma faʻatasi tuʻufaʻatasiga o le manava.
O le mea e manaʻomia mo lenei fomaʻi o le i ai o le gaogao manava ma totonu.
Amata i le 8-10 taimi, faʻasolosolo faʻateleina lo latou numera.
O se tasi o ituaiga o faʻafefiloi manava, lea e faia i se faʻasologa faapitoa ma i ai ni tulaga:
- O se umi ma le loloto le manava lea e faʻatumuina i luga le ea muamua i le pito i lalo o le manava, sosoo ai ma le ogatotonu, ma i le faaiuga o le pito i luga;
- Faia uma vaega na faia i le tulaga muamua ile manava ma ile faʻavasegaina;
- A aunoa ma le manava, fai ni faʻaata uila e fa faʻataʻitaʻi le manava. I lenei tulaga, o maso o le lolomiina e tatau ona malolo;
- Uu i luga lou manava, faʻamau lou manava, amata mai le vaega pito i luga, ona e faʻamalosi faʻamalosi lea i lalo le manava i luga.
O taʻaloga taʻitasi e faia mai i le 4 i le 16 taimi, a e taua le puleaina o lou lava soifua lelei ma, i soʻo se lagona le mautonu, vave taofi le faʻamalositino.
E pei ona e iloa, o le faʻaaogaina o metotia yoga e fai ma sao i le vave faʻamaloloina ma le toe faʻaleleia o le pancreatic tissue, aveeseina mai le mimigi, maʻi, mimita ma le pancreatitis, ma le maʻi ma isi taimi le fiafia e uiga i le gastrointestinal tract.
E taua tele le faʻatautaia o vasega i le taeao, ae le o le tolu itula aʻo leʻi faia le taumafataga, i se nofoaga faʻamalosi lelei.
Le asana autu e faʻaaoga o se manava faamalositino mo pancreatitis:
- Uddiyabandha - faʻataʻitaʻi i le taimi e tu ai, vae e punou teisi i tulivae, tino faʻasolo agaʻi i luma, alofilima i luga o tulivae. I le ea manava, o le auvae e oomi i le fatafata, ona toe faʻaea ai o maso o le manava. I luga o musumusuga, tatou te toe foʻi i le amataga tulaga;
- Panavamuktasana - taʻoto i luga o le fola ma vae o faaloaloa i luma, e tatau ona e uu tasi tulivae ma lima uma, a o e manava, toso i lou fatafata. Taofi lou manava. Ina ua mavae lena, toe fai mea uma i le vae lua. Ona toso uma lea o tulivae i le fatafata ma, aunoa ma le tatalaina i lalo o ou lima, fai se gaioiga i le ulu, i itu ma tua.
- Balasana - mai le tulaga i luga o ona tulivae e manava i fafo, ao tuu i lalo lona pelvis i le fola. Lima o loʻo alofilima lalo ma faaloaloa i luma.
A faʻaaogaina le manava faamalositino, e tatau ona mulimuli i fautuaga a le fomaʻi, tuʻufaʻatasia ma le lelei fausiaina meaai mo le faʻamaʻi o le pancreatitis ma le faʻaaogaina o vailaʻau faatonuina e le fomaʻi. O aʻoga faʻamalositino mo lenei faʻamaʻi e le umi se 20 minute ma e aunoa ma se faʻamutaina muta i le toe faaleleia, lea e tatau ai ona taʻoto i luga o lou tua, malolo atoa.
O faamalositino o le a fesoasoani e faʻatonutonuina masani le pancreas e faʻamatala i totonu o le vitio i lenei tusitusiga.
