Ole suka ile toto ole maualuga ole kulukose, fuaina ile mmol / L. O lenei faʻailoilo e atagia mai ai le galuega a le hormonal system, ae maise o le faʻailoaina o inisalini e le pankreas ma le tali atu a peʻa i ai.
Ile masani a, ole maualuga ole kulukose ile toto mai le 3.3 ile 5.5 mmol / L. O ia faʻamatalaga e mafai ona mauaina pe a maeʻa suʻega le toto i luga o le gaogao manava. O mea mo suʻesuʻega atonu o le toto mai le tamatamai lima poʻo le alatoto.
Ole siʻitia ole maualuga ole kulukose i fafo atu o taumafataga e fesoʻotaʻi ma le solia o le carbohydrate metabolism. O le mafuaaga taatele na tupu mai o le maʻi suka.
Suka toto mo tamaiti ma tagata matutua
Ole kulimi ole kulukose e ono suia ile ao. E faʻamoemoeina i meaʻai taumafa ma ana meaʻai i mea ai carbohydrate, gaioiga faʻamalositino, faʻaosofia lagona, ulaula, inuina o le caffeinated meainu ma vailaʻau.
O gaʻo mai meaʻai e faʻaliliu i moli suka ma ulufale i le toto mai siʻusiʻuga. Ina ua mavae lenei mea, ua amata ona tuʻuina atu le inisalini mai le paʻu. E faʻatinoina le kulukose i totonu o le sela, tuʻu i lalo lona maualuga i le toto. O le mea lea, pe a uma le 1,5-2 itula, e faʻaititia le glycemia, ma e faʻaaogaina le kulukose e gaosia ai le malosi pe na teuina ile ituaiga glycogen.
E faʻapena lava faʻagaioiga e aofia ai le inisalini e tupu i soʻo se taimi e tupu tele ai le suka. O le iʻuga, o sela e mauaina lava le malosi o mea e faʻaauau ai le masani lelei. Soʻo se fesuiaʻiga mai le faʻataʻitaʻiga e lamatia, o le faʻaititia o le kulukose ua afaina ai le faʻagaioia o totoga taua, ma o le maualuga o le a faʻaleagaina ai le puipui alatoto, ma mafua ai le le lava.
Tulaga maualuga o le kulukose (mmol / l) mo tagata o eseese tausaga:
- Up i le masina: 2.8-4.4.
- Mai le 1 masina i le 14 tausaga: 3.2-5.1.
- Mai le 14 i le 59 tausaga le matua: 3.3-5.5.
- Mai le 60 i le 90 tausaga: 4.7-6.6.
Ina ia mafai ona maua le saʻo iloiloga auiliiliga ma malamalama i le mea e fai i le lumanaʻi, e tatau ona faʻateʻaina le taumafaina o taumafa ma meainu 8-10 itula aʻo le i faia le iloiloga. I lenei vaitau, e naʻo vai inu e mafai ona faʻaaluina. 1-2 aso aʻo leʻi faia le suʻesuʻega, e sili le aloese mai le tagofia o meaʻai gaʻoa ma mea lololo i luga o meaʻai i luga o le ava ma le ava malosi, faʻamalosi tino faamalosi tino.
E sili le ave o le toto mo suʻesuʻega ae e leʻi faia le 'aiga o le taeao, e le mafai ona e inu kofe ma ulaula aʻo leʻi faia le suʻega. O le taumafaina o vailaʻau, faʻapea foi ma vitamini, meaʻai paleni, pilio e fananau mai ai e tatau ona malilie faatasi ma le fomaʻi na auina mai mo le auiliiliga.
Ole suka ile toto e mafai ona pulea ile fale. Mo lenei mea, faʻatau se masini faʻapitoa - o le glucometer ma fasi pepa mo ia. Ole mataua ole toto mai le tamaʻilima ua tuʻuina i luga o le pepa suʻega ma faʻaali mai le kulukose o le mata o loʻo i luga o le mata o le masini. O loʻo iai foʻi ni suʻega vaaia e sui ai le lanu e fuafua i le maualuga o le glycemia.
Faateleina le suka suka
E iai mafuaʻaga o le siʻitia o le suka ua le fesoʻotaʻi ma soʻo se faʻamaʻi: popolega o loʻo i ai, faʻafitauli, o le tele o meaʻai, tele i meaʻai masoā, mea faʻamalositino, ulaula, afaina ai le kafeini i mea inu malosi, malosi ti poʻo le kofe.
I tulaga faʻapitoa, atonu e i ai le suka maualuga o le toto o se tasi o faʻailoga o le faʻamaʻi. O mea nei e aofia ai le faʻateleina o le thyroid function, pancreatitis, maualuga o hormones - cortisol, somatostatin, estrogen, fatugaʻo, faʻafitauli tau le mafaufau i le ate, afaina o le cerebrovascular, fatu fatu, maʻi faʻamaʻi.
Ole faʻaauau pea ole hyperglycemia e tupu ile leai o se inisalini ile toto. O le mea masani lea mo le ituaiga 1 o le maʻi suka. O le faʻavaeina o se autoimmune tali atu i sela e gaosia le inisalini e mafua mai i aʻafiaga o siama, mea oona, ma mafatiaga.
Ole maʻisuka ituaiga 2 e masani lava ona tupu aʻe ma le soʻona mamafa, i tua atu o le atherosclerosis. E mafai ona gaosia le inisalini i pe lava pe tele le aofaʻi, ae o sela la e le o malamalama iai, o lea e tumau ai pea le maualuga ole suka i le toto.
Ole mea e masani ai ole maʻi ole lua ituaiga ole maʻi suka ole tulaga lenei ole tupuʻaga. I le matutua, o le ituaiga lona lua o faʻamaʻi e masani lava ona atiaʻe, ma i tamaiti, talavou ma tagata talavou, o se isi taatele masani o le faʻamaʻi o le autoimmune insulin-faalagolago i le ituaiga 1 maʻi suka.
Faailoga o le tupu tele o le suka e mafai ona eseese tikeri o faigata - mai le vaivai ma fufula i koma. E aofia ai:
- Faʻailoga o le dehydration: gutu matutu, fia inu soʻo, faʻateleina le faʻamalosi o urin, e aofia ai i le po, mago le paʻu ma le membrane mucous.
- Lautele vaivaiga, tiga le ulu ma niniva, leaga le faatinoga.
- Faʻaletonu le vaʻai.
- Maʻi leiloa ma le faʻateleina o le fia 'ai.
- Faʻaola manuʻaga fofo.
- Faatalia o le paʻu, fuafua, furunculosis.
- Faigata siama, siama ma siama.
Ole maualuga ole glycemia e o faatasi ma le le malamalama lelei, faʻamamaina, puaʻi, foliga mai ole manogi o le acone ile ea na manava le ea, ma le faʻaiʻu ole tino.
I le leai o se togafitiga talafeagai, o le tagata gasegase pa'ū i le maʻi suka.
Diabetes ma prediabetes
Ole amataga ole maʻi suka e mafai ona matuia pe a vave ona faʻaopopo ia faʻailoga ile koma. O nei vasega e sili atu ona taatele ile maʻi suka ituaiga 1. Mo le ituaiga lona lua o faʻamaʻi, atonu e i ai se vaitaimi e le o iai le ata faʻataʻitaʻi poʻo ni faʻailoga e vaivai, e mafai ona fenumiai ma le tele o isi faʻamaʻi.
Ina ia faʻamaonia lelei le suʻesuʻega, e tatau ona e faia se suʻega toto mo le maualuga o le suka. O le faaletonu ole gaʻo ole carbohydrate e faʻaalia ai o ia lava ile siitaga o le glycemia i luga aʻe o le 7 mmol / L, lea e mafai ai le masalosalo i le maʻi suka ma faʻalua ona mauaina ia faʻaiuga i le gaogao manava.
I ia tulaga, e fuafua faʻafuaseʻi le suka i fafo atu o le taumafataga ma suʻega toto mo glycated hemoglobin ua faatonuina. O le maʻi suka o loʻo faʻamaonia faʻamaonia pe a fai o se faʻatusatusaina o fuainumera faʻaalia glycemia tutusa pe sili atu nai lo 11 mmol / l, ma glycated hemoglobin o 6.5% poʻo le sili atu o le aofaʻi atoa o hemoglobin.
Prediabetes naʻo faʻataʻitaʻiga e ala ile metotia suʻesuʻe. Faailoga faʻailoga o lenei tulaga o:
- Ole saoasaoa suka 6 9 pe maualuga le 5.5 mmol / L.
- Iloiloga mo glycated hemoglobin mai le 6 i le 6.5%.
- O iʻuga o le suʻega ma le kulukose na utaina: aʻo leʻi faia le suʻega, o le faʻataʻitaʻiga e mai le 5.5 i le 6.9 mmol / L, pe a maeʻa ona ave le kulukose i le 2 itula mai le 7.8 i le 11 mmol / L.
O ia suʻesuʻega e faia i le tulaga e ono aafia ai le maʻi suka. O loʻo faʻataʻitaʻiina e tagata mamaʻi ma auga faʻapitoa, o fafine na fananau mai ma se tamaititi lapoʻa e sili atu ma le 4.5 kilokalama, ma, afai e i ai se faʻaletonu i le tamaititi, na maitauina le maʻitaga o le maʻitaga, le maualuga o le hyperglycemia ma le glucosuria.
O tagata e maua i le maʻi suka, aterosklerosis, toto maualuga, gugu, maʻi faaumiumi o fatuga, alatoto, papala ma le fiva pipi, ma i ai pea lava pea furunculosis, siama fiva ma faamaʻi periodontal, ma polyneuropathy o le iloa tupuaga, ma foi ina ua mavae 45 tausaga, e matele i carbohydrate metabolism faaletonu. .
Metotia Puipuiga o le Maʻisuka
Soʻo luga o le suka i lou toto e manaʻomia le fuafuaina o le mafuaʻaga ma le puipuiga e puipuia ai le maʻi suka. O le a le mea e fai pe a iloa o prediabetes? Faatasi ai ma le fesoasoani mai suiga o olaga, e mafai ona e faʻatuai mo se taimi umi pe faʻamuta atoa le atinaʻeina o le maʻi suka moni.
Muamua lava, o suiga e aafia ai taumafa. Mai le meaʻai e te manaʻomia e faʻateʻaina atoa mea taumafa o loʻo i ai ma le faigofie ona faʻaumatia karbohidrat. O ipu ma meaʻai uma nei e iai le suka, suka, meaʻai e maualuga le suka: faapaʻu manogi, mea suamalie o le sisi, yogurts ma le suka ma fualaau 'aina, siamu, aisikulimi, meli, suavai tuʻufua ma mea inu uila.
I se faʻaopopoga, e le faʻatagaina e faʻaaogaina le porosi araisa, semolina, laulau 'ai mai pasta, pateta, kapeti faʻafefeteina ma kapeti i le lisi o mea. O fua suamalie, faʻi, vine, aso, vineʻe, atoa ai ma suamalie e faʻatapulaʻaina.
O meaʻai lelei mo le maʻi suka e aofia ai le maualalo o le gaʻo i meaʻai. O le mea lea, o le faʻasaina e aofia ai gaʻo ituaiga o aano o manufasi, moa, iʻa ma oloa susu, otaota, suauʻu kuka, ulaula ulaula, kalone iʻa ma aano o manu, sosisi gaʻo, oloa faʻaluma.
Mo le tapenaina o se meaʻai mo tagata mali suka e faʻaaogaina:
- Vailaau muamua vasega.
- Ova o meaʻai e maualalo le gaʻo, moa poʻo iʻa o loʻo pupuʻu pe malulu foʻi.
- Figota.
- Falaoa utiʻoa atoa, rai poʻo le moa.
- Fualaʻau fualaʻau fou ma suauu fualaʻau.
- Ituʻaiga ipu o le buckwheat poʻo le oatmeal atoa.
- Fualaʻau ula: zucchini, broccoli, cauliflower, isalaelu. E mafai ona e 'ai pi hijau ma pi lanumeamata.
- O mea tau susu e tatau ona faʻaalugofie, e aunoa ma se suka suka poʻo ni faʻamama gaʻo.
Ole vaega lona lua ole puipuiga e aofia ai le siʻitia ole maualuga ole faʻamalositino. Soo se ituaiga o avega e talafeagai mo lea, a fuafua i le amataga o le malosi ma le setete o le cardiovascular system. E lava le faʻatinoina ole 30 minute ole savali, aau, fomaʻi, faʻamalositino, aerobics poʻo le yoga i aso uma e faʻaititia ai le maʻi suka ile 30%.
Mo tagata matutua, savali ma faigofie seti o faamalositino ua fautuaina, e aofia ai manava manava, tamaiti ma talavou gasegase mafai ona filifili soʻo se ituaiga o gaioiga taʻaloga, siva, tamoe, aau.
Fofo togafiti mo le tuʻu i lalo o le toto suka
I le tulaga o le prediabetes, e fautuaina e faʻaaoga fualaʻau vailaʻau mo le sauniaina o tui ma decoctions. O na phytopreparations mafai ona faʻateleina le lelei o taumafa meaʻai ma, faʻafetai i le anotusi o le antioxidants ma le suka-tuʻufaʻatasi mea nei, faʻaleleia tulaga o metabolic i le tino.
O laʻau nei e faʻaosofia le agavaʻa o le kulukose e tui i totonu o sela ma lona faʻaaogaina mo le gaosiga o faʻatupuina o le gaosiga o le malosi: galega ('otiʻoti), laupepa, laupepa lanumoana ma fua, lingonberries, laulaʻau, mumu ma aronia berries, chaga maso. To faʻaleleia le pancreas, faʻaaoga fatu flax ma burdock root.
Laʻau o loʻo i ai inulin e faʻatinoina le maualuga o le suka i le toto, e faʻapena foi inisalini na gaosia i le tino o le tagata. E aofia ai: chicory root, elecampane, dandelion, Jerusalem artichoke.
E le gata i lea, o loʻo faʻaogaina vaega nei o vailaʻau fofo:
- Faatasi ai ma adaptogenic meatotino: eleutherococcus, rhodiola rosea, ginseng, lemongrass, zamaniha.
- Faateleina le tali atu o le taliaina i inisalini: saberfish, sage, arnica, fig.
- O loʻo i ai le zinc na faʻaaogaina mo le faia o le inisalini: bird highlander, birch leaf, corn stigmas.
Ole a le mea e fai i le maualuga suka i le toto o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusitusiga.
