O le seleri o se fualaʻau aoga, e fautuaina e aofia ai i le meaʻai mo ituaiga uma o faʻamaʻi. O le a avea ma oloa taua oloa ma sili ona lelei meafaigaluega mo le puipuia o le soifua maloloina faʻalavelave, pathology o totoga totoga ma faiga. O le seleri e aoga faʻapitoa mo le faʻamaʻi o le maʻisuka ituaiga 2 mellitus, e mafai ona faʻaaoga i ituaiga eseese.
O le fualaʻau o loʻo aofia ai le anoanoai o elemene, vitamini, ma mea taua. O le seleri e sili ona alofagia mo lona maualuga o le magnesium. Faʻafetai i lenei vailaʻau ua mafai ai ona tu i le tulaga saʻo toetoe o vailaʻau uma i le tino.
Ina ia maua le faʻamanuiaga aupito maualuga mai le oloa, e taua le aʻoaʻo pe faʻafefea ona filifili le saʻo seleri, vevela togafiti, faʻaaoga ma teu. I lalo o nei tulaga, e mafai ona faifaimalie ai le matua o le tino o le tagata gasegase, faʻaleleia atili le faʻaogaina o mea ma faʻaleleia atili le faʻagaioia o le fatu musele ma toto toto.
O le numera o le seleri glycemic index o le 15, o le kalori o mea e selau kalama o le oloa e 16 kalori.O le aoga taumafa o salati seleri o: porotini - 0,9, gaʻo - 0,1, carbohydrates - 2,1 g. I le root selery, protein 1.3, gaʻo 0.3, carbohydrates 6.5 g.
Auala e filifili ai ma 'ai seleri
E tele ituaiga o seleli, e faatatau i le petioles, aʻa ma le pito i luga o laʻau. O laulaʻau ma le petioles o loʻo i ai se maualuga o vitamini, o ia oloa e iai se lanu pupula, manogi manaia faapitoa. O le manogi e mafai ona tupu ai le alofa poʻo le le fiafia mo lenei fualaʻau.
E tatau ona malosi, mafiafia, o laʻau o le fualaʻau o le fualaʻau, pe a e saeina, e tupu mai ai le leaga. Ose laʻasaga sili ona lelei ma le maʻisuka ituaiga 2, o le a aumaia le tele o penefiti, e tatau ona i ai ni laʻau faʻapipiʻi o lanu lanumeamata lanumeamata. E sili le faʻatauina o se fualaʻau e aunoa ma se siama-fanau, aua e mafai ona maua ai i le oloa se tofo le lelei.
O le seleri i le maʻisuka e mafai ona taumafaina i vaieseʻesea eseʻesega, o le tulaga taua o le fualaʻau e tatau ona fou. Ua faʻatagaina le aofia ai i totonu o le tele o ipu, faʻavae i luga o aʻa, decoctions ma tinctures ua saunia e togafitia ai auga o le hyperglycemia.
A filifilia se seleri rhizome, e tatau ona i ai i taimi uma e aunoa ma le iloa leaga ma pala. E tatau ona e manatua e le tatau ona avea tele laʻititi pe lapoa aʻa, o le sili filifiliga o se laʻititi lapoʻa root crop. O isi fualaʻau uma o le a matua faigata. Afai e i ai se laititi o pimples i luga o le mata o le oloa, o le mea masani. Teu le fualaʻau i se nofoaga pei o lenei:
- pogisa
- malu.
O le fofo lelei mo le maʻisuka o le sua mai le petioles o se fualaʻau, o aso uma mo le masina e te manaʻomia e ai ni nai sipuni tele o le vai inu, e sili ona lelei le mea nei ao leʻi 'ai.
E tutusa lava le aoga i le inu o le seleri faʻapipiʻi ma le sua o le asparagus fou, e tatau ona e faʻafefiloi latou i se vaega o tolu i le tasi. E le gata i lea, o pi e aofia i le taumafataga.
Ina ia saunia se tanoa o fulufulu seleni, oe manaʻomia le aveina o 20 kalama o laulaʻau fou, ua liligiina i le vai mafanafana, rebus mo le afa itula i luga o le vevela vevela. E maeʻa le faʻamaeʻaina o le oloa, ave 2 sipuni tolu taimi i le aso, e masani lava o se mea faigaluega na faʻatulaga i luma o taumafataga. O le vai inu tele faʻaleleia auala o metabolic i le tino, faʻaleleia masani glycemia.
O le glycemic index o le oloa faʻatagaina oe e te taumafaina e le aunoa.
Isi metotia kuka
Sa fautuaina e le endocrinologists le teteʻe i le maʻisuka ia faaaoga le aʻa o le fualaʻau, o loʻo i ai ni faʻamaoniga lelei o le kuka i lona tulaga muamua, muamua, fufulu le seleri, ona kuka lea i luga o le vevela maualalo mo le 30 minute. E fautuaina e ave le ipu vai vai mo kilokalama uma o fualaʻau. Ave se decoction oe manaʻomia 3 sipuni 3 taimi i le aso.
E manaia ma maloloina le 'aina o seleri ma le tipolo, 6 pauna o lemoni e tatau ona ave mo le pauna o tipolo, o le paluga e tuʻuina i totonu o se enameled pan, rebus i le vai vai mo le itula ma le afa. A o sauni, ua malulu le vailaʻau, ave lua sipuni ti aʻo le i le taeao.
Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina le oloa, e mafai lava ona maua se alualu i luma faʻalelei i le tulaga lelei ma le faʻaititia o le mamafa. E faʻapena foʻi ona mafai e le oloa ona faʻateleina lou faʻaitinoina o le inisalini. Raw seleri e faʻaaogaina o se manogi i le mata foliga ma faʻaopopo i salati. O le Root seleri e faigata tele, e seasea taumafaina mo salati.
O le maitauina o ituaiga laʻau o seleli, ma o lona laʻau mafiafia, e faʻatagaina:
- tao i le ogaumu;
- falai i auala eseese.
O le mea lea, o le seleri e mafai ona avea ma se ipu tutoatasi tutoatasi O petioles ua tumu i le sisi, aano o manu po o isi fualaau faisua foliga manaia ma suamalie.
O le seleri o loʻo falaoa, palu, falai, e masani ona faʻaalu mataʻina, o salati na saunia mai ai.
Contraindications e faʻaaoga, aoga aoga
E ui i le faʻaaliga manino ma aoga aoga o le oloa, e sili atu le aua le faʻaaogaina mo le maʻisuka ituaiga 2, pe a fai e i ai se talaʻaga o le papala duodenal, manava. E sili le faʻatapulaʻaina o le faʻaaogaina o le oloa ile taimi tuai o maʻitaga, ile faʻasusuina ole susu, ona ole susu gaosi mafai ona faʻaititia tele, e mafai ona oona.
E mafai e le atinaʻeina o le faʻapalepale tagata i fualaʻau, le faʻaaogaina o ituaiga uma o le oloa e tatau ona malilie faatasi ma lau endocrinologist poʻo le fomaʻi o meaʻai.
O le aoga ile maʻisuka ituaiga 2 o le seleri e iai le laxative ma diuretic aafiaga, ma faʻafetaui i le aveʻesea o toxins. O le meatotino lea e faʻaopoopo i le mea moni o meaʻai 'aina e masani ona aofia ai i le tele o kalori meaʻai.
O le maualuga o le taua o le suauu taua faʻatupuina le metabolic faagasologa i le tino o le maʻi suka, lelei afaina ai le tulaga:
- paʻu pa;
- sela.
O le oloa o le a maua ai le anti-inflammatory اثر, fesoasoani e faʻamama le toto, faʻaleleia le ate, aveeseina le mamafa avega mai ai.
O loʻo i ai i le seleri le aʻa o le faʻatupuina o le fiaʻai, pe a fai ma aano o manu, e mafai ona e faʻatinoina le faʻaitiitia o le sua o le gastric, aveese le lagona o le mamafa pe a uma ona 'ai, faʻaleleia le faʻaaogaina o mea ai. O ia oloa oloa e taua mo tagata gasegase suka o soo se tausaga.
E aoga, le fualaʻau e aʻafia le faʻagaioia o fatugaʻo, e mafai ona avea ma vaega o le tausiga togafitiga i le taimi o togafitiga:
- faʻamatalaga o fatugaʻo;
- urolithiasis.
Ole iai o tonic meatotino e faʻatinoina ai le seleri mo latou e maua i le maʻi suka o loʻo feagai ma le leaga o le vaʻai ile maʻisuka. Ua lava naʻo sina sua suamalie i aso taʻitasi faʻatasi ma le laʻititi o le meli moni. I se faʻaopopoga, o le vai inu o le a faʻateleina ai le puipuiga, fesoasoani faʻatoʻilaloina le leaga o lagona.
Se vitio i lenei tusitusiga o le a talanoa e uiga i aoga ma mea leaga o le seleri mo le maʻi suka.
