Ole maualuga ole glycemia o se tasi o mea taua mo le iloiloina o mea e faʻatinoina ole metabolic i le tino o le tagata, o lenei faʻaalia e faʻalagolago tonu lava i le maualuga o le suka i le toto. Talu ai o le kulukose o le punavai autu o le malosi, e taua tele le taofi o nei mea i totonu o tulaga masani.
O le faʻagasologa o le faʻatupuina o le malosi e fai si faigata, muamua kulukose e ulufale i le toto toto ma meaai, o le pancreas e gaosia le inisalini e avea ma tali i le siʻitia o le suka. O le hormone lea e nafa ma le faʻaititia o le glycemia.
E fesoasoani le Insulin e faʻaopopo le maualuga o le soʻona maʻea o sela e ala i le toto i totonu o le toto. O le tele o kulukose ua liua ile triglycerides, glycogen mo le teuina o le malosi.
Soʻo se sela i le tino e faʻalagolago i le aofaʻi o le kulukose i le toto, ma o le mafuaʻaga lea e taua ai le mataituina e le aunoa o le maualuga o le suka. E tatau ona e iloa o glycemia faateleina i le taimi e te 'ai ai, pe a faʻavavevave carbohydrates ma polysaccharides vaevaeina i kulukose. Ina ia le suka e faʻateleina, e tatau ona e faʻaaogaina faʻaalugofie carbohydrates, lea e maualalo le glycemic index.
E mafai ona eseese tau o Glucose:
- faatasi ai ma le siʻitia o le vevela o le tino;
- ma le tino galue malosi;
- i tulaga faʻanoanoa.
O isi faʻagaioiga fesoasoani fesoasoani e faʻatonutonu le suka i le toto: gluconeogenesis, glycogenolysis. O le muamua e aofia ai le gaosiga o le kulukose mai totoga okeni, o le lona lua e aofia ai lona fausiaina mai glycogen, o loʻo tu i le auivi o le ate.
Maʻi suka
Ole mataʻituina ole glycemia e manaʻomia mo le vave maua ole ma isuka. I le taimi nei, e lua metotia o loʻo faʻaogaina e iloa ai le suʻega o le suka i le toto: anapogi suʻega o le kulukose, suʻega o le kulukose.
Ole toto mo le suʻesuʻeina ole glycemic level na ave mai i le tamailima, aʻo leʻi faia le suʻesuʻega, e tatau ona taofi le tagata mai le 'ai i meaʻai e le itiiti ifo ile 8 itula.
O le suʻega o le kulukose o loʻo faʻatagaina ai le tagata maʻi se meaʻai masani. Ole suʻesuʻega o faia ile gaogao ole manava, ia mautinoa ua maeʻa le 10 itula o anapogi, faʻatamao le ulaula, inu ava malosi.
Fomai feteenai e faia se auiliiliga pe a fai o le maʻi suka o se tulaga faigata mo le tino, e mafai ona:
- hypothermia;
- faʻateleina o le faʻapipiʻi o le ate;
- o le taimi pe a maeʻa le gasegase;
- togafiti afaina.
A o leʻi faia le auiliiliga, ua faʻaalia mai o vailaʻau e mafai ona aʻafia ai le maualuga o le suka i le toto ua faʻailoa mai: hormones, diuretics, antidepressants, contraceptives, psychotropic mea.
I le faʻaopopoga o metotia masani mo le mataituina o le glycemia faʻailo, e mafai ona faʻaogaina masini feaveaʻi mo le mataituina o le suka i fafo atu o le falemaʻi.
Suga pulea
O tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona iloa faʻafoeina le suka i lo latou toto e aunoa ma le tuʻua. Mo nei mafuaʻaga, ua fautuaina e faʻatau se masini faʻapitoa - o le glucometer. O taunuʻuga na maua mai le faʻaaogaina o le masini e sili ona talitonuina.
I le mautu o le glycemia, o le puleaina o le suka i le maʻisuka ituaiga 2 atonu e le mautu, ae le masani ona mataʻituina o le suka e le mafai ona aloese mai le muamua ituaiga o faamai, sekone fatugaʻo faaleagaina e mafua mai i le maʻi suka. Faʻapea foi le pulea lelei o le kulukose i tina maʻitaga i le maʻi suka, le faʻapitoa glycemia.
Ua mafai nei e metotia o kulukose o toto ona galue ma le toto laititi, o loʻo i ai se tusi faʻapipiʻi o loʻo faʻamauina uma le suka. E masani lava, ina ia maua se tali saʻo, tasi le mataua o le toto ua lava, e mafai ona e faʻatonutonuina le suka i lou toto i soʻo se taimi o le aso poʻo soʻo se mea.
Peitai, o le fuaina o le glycemia i se falemaʻi e sili atu ona aoga. O le maualuga o le suka e faʻatatauina masani pe a fesuisuiai i le va:
- mai le 3.3 i le 5.5 mmol / lita (mo le toto capillary);
- mai le 4.4 i le 6.6 mmol / lita (i le venous blood).
Afai e maua maualuga pe a maualalo numera, tatou te talanoa e uiga i le hypoglycemia poʻo le hyperglycemia, o tulaga faʻapitoa faʻapena e tutusa leaga mo le soifua maloloina o tagata, e mafai ona faʻatupuina faʻateʻa, leiloa o le malamalama ma isi faʻafitauli.
Ose tagata e le maua i le maʻisuka e masani lava ona leai ni faʻafitauli ma le totoʻo. E faʻamatalaina lea i le malepelepe o le glycogen i le ate, gaʻo gaʻo ma uaua o le gaʻo.
O le suka e mafai ona faʻaititia i lalo o le tulaga o le faʻaumiumi matelaina, manino le vaivai o le tino, o faʻailoga o le a: malosi maso vaivai, taofia o mafaufauga psychomotor.
Hyperglycemia ma hypoglycemia
Hiperglikemia e tatau ona malamalama i ai o se siitaga o le glycemia, o lenei tulaga ua faʻamaonia pe a oʻo i faʻaiuga o le auiliiliga faʻaalia fuainumera luga 6.6 mmol / lita. I le tulaga o le hyperglycemia, ua faʻailoa mai e faia le toe faia o le suka suka toto, o le iloiloga e toe faia i le tele o taimi i le vaiaso. Afai ua toe mauaina le faʻailoga sili atu, o le a masalomia le fomaʻi o le maʻisuka.
O fuainumera ile laina mai ile 6.6 i le 11 mmol / lita e faʻamaonia ai le solia ole carbohydrate, o le mea lea, e tatau ona faia ai se suʻesuʻe faʻapalepale o le kulukose. Afai o lenei suʻesuʻega auala e faʻaalia ai le kulukose na sili atu nai lo le 11, le maʻisuka o le tagata.
O lea tagata maʻi ua faatonuina le taumafa e sili ona malosi, i le leai o lona aoga, o isi vailaʻau e fautuaina e masani ai glycemia. O le tutusa taua togafitiga o le faʻamalositino gaioiga faʻamalositino.
Ole mea taua mo le maʻisuka ia faigofie le puleaina o lo latou suka, o le taimi saʻo, e aʻafia ai meaʻai, soʻona taumafataga. E taua le faʻateʻaina atoa meaʻai mai le meaʻai:
- ma le maualuga glycemic index;
- gaʻo faigofie.
Ua faʻaalia e aveese oloa falaoamata i le tele e mafai ai, e toe sui ia falaoa ma moa.
Ole hypoglycemia ole isi tulaga, pe a pa'ū le suka i le toto i le ogaoga o lona maualuga. Afai o se tagata e soifua maloloina, e masani ona ia le lagonaina le faʻaititia o le glycemia, ae o tagata mamai suka, i se isi itu, manaʻomia togafitiga.
O mafuaʻaga o le faʻaititia o le suka e mafai: o le le lava o meaʻai carbohydrates, matelaina i le maʻisuka ituaiga 2, hormonal le paleni, leai se malosi i gaioiga.
Ole maualuga ole inupia e mafai ona faʻaosofia ai le faʻaitiitia ole suka i le toto.
Faʻafefea ona tausia le kulukose masani
Ole fofo saʻo ile mea e faʻatonutonu ai le glycemic o le faʻaavanoaina ole meaʻai, ona ua ulufale le suka ile tino mai meaai. E lava le mulimuli i nisi o tulafono e fesoasoani ia aua le faʻalavelaveina le metabolism.
E aoga tele le ai o sardines, salmon, o ia iʻa e afaina lelei le metabolism ona o loʻo i ai o gaʻo gaʻo. Ina ia faʻaititia le faʻaaliga o maʻi suka fesoasoani tamato, fualaʻau, apu. Afai e fiafia se tagata e 'ai suamalie, e sili atu le filifilia o sukalati uliuli uliuli.E mafai ona e faia se lisi o ia meaʻai i luga o le telefoni, o lenei fesoasoani ia te oe e faia le filifiliga saʻo.
I le faʻaaogaina o le fiber, e mafai ai ona ausia le faʻaleleia o le carbohydrate metabolism, ma faʻaititia ai le ono iai o suiga i le glycemia.
Faʻamalosi tino faʻamalositino gaioiga e fesoasoani i le faʻatonutonuina o glycemia faʻailoga e le itiiti ifo:
- o gaioiga eseese faʻaaogaina lelei glycogen;
- kulukose, e sau ma meaʻai, e le faʻateleina le suka.
E tatau ona manatua o le suka e aofia ai se ituaiga olaga. Afai e te mulimuli i fautuaga, tausisi i le soifua maloloina maloloina ma pulea le suka i le toto, e le tigaina i le maʻi e maʻi, ma e le o lagonaina le maʻi suka. Oleisi puipuiga e mafai ona fesoasoani e aloese ai mai le miti ile vaʻai ile maʻi suka.
O le vitio i lenei tusitusiga o le a maua ai faʻamatalaga lautele e uiga i le suka suka toto le maualuga.
