Ole faʻatulaʻia ole maʻi suka, e mafai ona faʻafuaseʻi, o faʻailoga e vave tele, pe oʻo foi ile maʻi na muamua iloa ile taimi e ave ai le tagata maʻi ile koma. Ole faʻamatalaga lea e sili atu ona talafeagai lelei mo le maʻisuka e faalagolago ile ma isuka, ae atiaʻe ile oti ole 90% o sela ole pancreatic.
Ole ituaiga lua ole ma isuka ua iloa ile faasolosolo ona faateleina faailoga ma faaopopoina ole suka i le toto, talu ai o le teteʻe atu ile inisalini e masani lava ona tupu malie. E muamua lenei vaitau i se maʻi o le maʻi suka, o le faʻailoga e leʻi faʻaalia ma, e tusa ai ma le masani ai o le suʻega toto mo le suka, e le masani ona mafai ona maua. Mo ia tulaga, e faʻatatau i se suʻesuʻega o le kulukose - le suʻega o le kulukose.
O le vave iloaina o le maʻisuka i le tulaga o le le lava le kulukose o le faʻauigaina fesoasoani e faʻatuai le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2 mellitus, faʻamalieina lona ala ma puipuia faʻasolosolo faigata.
Faʻafefea ona fuafuaina e sili atu?
"Afai o le suka o le 6.4 o le a le uiga? "- fesili e masani ona fetaiaʻi i tagata o loʻo siakiina le kulukose o le toto mo le taimi muamua. Ina ia malamalama i ia tulaga, e tatau ona e iloa pe o a tulaga masani o le glycemia. Mo se tagata soifua maloloina pe a uma le 8 itula pe a uma le tui mulimuli, tusi le kulukose toto 3.3. -5,5 mmol / l.
Afai o le faʻailoaga e sili atu, ae le ova atu i le 7 mmol / l (pei ona i luga o le faʻataʻitaʻiga i luga), ona faia ai lea o se suʻesuʻega o le prediabetes, poo le le lelei o le taliaina o le kulukose. O lenei tulaga e feololo i le va o le masani ma le faʻamaʻi. O ia tuutuuga e mafai ai ona faʻasaʻoina i latou meaʻai, gaioiga faʻamalositino, ma le faʻaaogaina o vailaʻau faʻaleaganuʻu.
E masani lava, e le manaʻomia e tagata le togafiti aneti-maʻi, aemaise pe a fai o le mamafa o le masani ai pe o le tagata maʻi o le a tuʻuina i lalo i se tino vaega faʻasino i lalo 27 kg / m2. i le leai o ni suiga i meaʻai ma le olaga masani, o le isi laʻasaga amata - le maʻi suka.
O le fofo faʻafitauli o le maʻi suka o le anapogi suka i le maualuga o le suka, ae o le faʻamaʻi e alualu i luma. Ole mea lea, o faʻamatalaga e sili ona saʻo e masani ona faʻaaogaina e faia ai se suʻesuʻega: le maualuga ole glycated hemoglobin ma le kulukose o le suʻega.
Ole suʻega o le Glycated hemoglobin e faʻataʻitaʻiina ile toto, e tusa lava poo le a le aso poʻo le meaʻai. E atagia ai felavasaʻi i le suka i le toto mai le 3 masina talu ai. E mafaia lenei mea aua ole kulukose ile toto e fai ma vaega tumau ma le hemoglobin. O le maualuga o le suka o le glycated protein, o le maualuga foʻi o le siitaga i luga o le suka i lenei taimi.
Faʻauiga o faʻaiuga o le faʻaiuga o le glycated hemoglobin (faʻaalia i mmol / l):
- Lalo 5.7 o se faʻailoga masani.
- 7 - 6.4 - tulaga ole latent diabetes, ua faʻatamaʻina le faapalepale ole kulukose.
- Afai o le maualuga ole kulukose ole toto ole 6.4 pe sili atu, o lona uiga ole maʻi suka.
Ole auala lona lua mo le iloaina ole tulaga ole carbohydrate metabolism e faʻaalia ai le auala e mafai ai e le tino ona faʻaopopo i se siitaga o le suka pe a uma ona 'ai. E masani a, pe a uma le vaitaimi o le 1.5 - 2 itula pe a uma ona 'ai, o le kulukose i le toto o loʻo aliali mai i totonu o sela o le tino ona o gaioiga a le tui inisalini. O lona maualuga e toe foʻi i le tagata sa i luga o le gaogao manava.
I le maʻi suka, e le lava le inisalini pe ua tupu i ai le teteʻe. Ma, a uma loa ona ai, kulukose ua totoe i totonu o vaʻa, faʻaleagaina lo latou pa. I le taimi lava lea e tasi, ona o le faateleina o le suka, ua lagona e le gasegase le fiainu ma fia inu faifai pea, alualu i luga i fafo ua gaosia ma ua le toe lelei. Faʻasolosolo malie, o isi faʻamaʻi suka e auai.
O le suega e tupu ai le kulukose suʻesuʻe ai tulaga o meaʻai. Mo lenei, ina ua māeʻa le taumafataga o meaʻai (masani lava o le 14-itula), o le tagata maʻi na te fuaina le muamua suka i le toto, ona ia tuʻuina lea o se kulukose vaifofo lea o loʻo i ai le 75 g.
Ole vaega ole ma isuka ise mea faʻaalia ile faʻaopopoina o itula 2 ina ua uma ona inu le suka suka i le 7.8-11.0 mmol / L. Afai o mea taua e maua e maualuga pe tutusa i le 11.1 mmol / l, ona faia lea o se faʻamaʻi o le maʻi suka. O le mea lea, o numera uma i lalo ole 7.8 mmol / L e mafai ona i ai i se tulaga masani o le carbohydrate metabolism.
Mo le saʻo o le suʻega o le kulukose o faʻamasinoga, e tatau ona mulimulitaʻi tulafono nei:
- E le tatau ona i ai ni faʻamaʻi pipisi.
- I le aso o le suʻega, e mafai ona e inu vai.
- E le mafai ona ulaula i le taimi o suʻesuʻega ma faia.
- O le maualuga o le faʻamalositino o gaioiga.
- O le inuina o vailaʻau (soʻo se mea, aemaise lava i le totoina o le suka) e tatau ona malilie ma lau fomaʻi.
Ole meaʻai e le tatau ona sui: e le mafai le faʻatapulaʻaina o meaʻai pe le soʻona tele ai meaʻai ma ava malosi. Carbohydrate taumafa a itiiti mai 150 g i le aso. I le afiafi (o le meaʻai mulimuli aʻo leʻi faia le saʻiliʻiliga), e manaʻomia le iai o le meaʻai mai le 30 i le 50 g o masoa.
I tamaiti, e faʻatinoina le suʻega o le kulukose i le suʻeina o le kulukose, o lona fua e fuafua ile mamafa - 1,75 g mo le 1 kilokalama, ae o le aofaʻi atoa e le mafai ona sili atu i le 75 g. Mo tina maitaga, faia se suʻesuʻega i le va o le 24 ma le 28 vaiaso o le maʻitaga.
Ole suʻega e le o faʻaalia mo tulaga i luga atu o le 7 mmol / l (pe a fuaina i luga o le gaogao manava), aemaise lava pe a fai o ia tulaga e toe vaʻaia.
Faʻapea foʻi le afaina o le myocardial, ma le faʻamaʻi tele i le toto ua leiloa, taotoga, fanau mai poʻo le mamafa o le toto i totonu o le masina ae leʻi faia le suʻega o se mea e teteʻe atu ai i le faʻatinoina.
O mafuaaga mo le atinaʻeina o le prediabetes
O mea uma e lua e tupu mai i le fanau ua maua i le faʻamaʻi o le suka ma le maʻi. E mafai ona faʻamaʻi e le tino mai tagata o loʻo i ai i latou ua leva ona maua i le maʻi suka.
Ole mea taua lava e o faatasi ma le faʻaleleia o faʻaletonu ole carbohydrate metabolism e manatu o le tino ova. Ole mea pito sili ona leaga ile atinaʻe ole ma isuka ole faaputuputu ole gaʻo ile manava. O ia nofoaga faʻapitoa e fesoasoani i le atinaʻeina o le teteʻe atu i paʻu o le tino e teteʻe atu i inisalini.
E le gata i lea, o le gasegase o iai i luga o le toto maualuga, toto maualuga, faʻailoga o le aterosklerosis poʻo isi faʻamaʻi o le maʻi e faʻateleina ai le aʻafiaga o le maʻi o le maʻi suka. O le le mafaufau i se olaga masani ma le faʻaaogaina o mea taumafa o loʻo i ai le suka ma meaola o manu e faʻatupuina ai le maʻi suka.
E i ai le tele o faʻamaʻi e manaʻomia oe e pulea le toto kulukose faʻailoga ina ia aua le misia le tutupu mai o prediabetes. E aofia ai:
- Faʻasologa o le ate.
- Fula faiga i le pancreas.
- Faʻaleagaina galuega tau fatugaʻo.
- Gout
- Faʻamaʻi o le endocrine faiga o loʻo faia ai iniseti antagonists.
- O le inuina o fualaau oona hormonal, fanau mai o pepe pil, diuretics mo se vaitaimi umi o le taimi.
- Thyrotoxicosis.
- Afai o le tagata mai ua ova atu ma le 45 tausaga le matua.
O mafuaʻaga o le atinaʻeina o le le lava o le faʻatapulaʻaina o masoa i le taimi o maʻitaga e aofia ai le ova le mamafa, ova atu ma le 30 tausaga le matua, o tuʻaiga polycystic ovary, faʻafuaseʻi na maʻitaga, fanau mai o pepe, fanau mai fananau atu mamafa sili atu nai lo 4.5 kg.
Aisea e faʻaititia ai le kulukose o le puipuiga?
Ole solia ole faapalepale ile carbohydrates ua tupu mai ole iʻuga o se tuʻufaʻatasiga o suiga o le inisalini insulin ma le faʻaititia o le mafaufau i sela o loʻo i ai. O le gaosiga o le inisalini o loʻo faʻagaioi i le meaʻai taumafa (e leʻo le masoa o le suka), ma o lona faʻamatuʻuina i totonu o le toto e tupu i se faʻateleina o le maualuga o le kulukose i le toto.
O se siʻitia o le gaosiga o le insulin e tupu pe a faʻailoaina i le amino acids (leucine ma arginine), hormones: cholecystokinin, adrenocorticotropic hormone, glukosa-faalagolago insulinotropic peptide, faʻapea foi ma estrogen, sulfonylurea sauniuniga. Ua faʻateleina foi le faʻaaogaina e iai le tele o le potassium, kalisiu, gaʻo gaʻo maua i le toto.
Faaitiitia le fausiaina o inisalini tupu mai i le faatosinaga o le glucagon, o se hormone lea e gaosia foi i le pancreas, ae e isi sela.
O faʻamoemoega taua e faʻalagolago i le faʻalauiloaina o inisalini o le ate, maso ma le adipose tisu. O sela i nei aano e avea ma le le talafeagai (tetee) i le inisalini. O le iʻuga, o le faʻaaogaina o le kulukose i aano o loʻo i lalo ua faʻaititia, glycogen synthesis ua taofia ma amata le atinaʻeina o prediabetes.
O le latent ituaiga o maʻi suka e mafua mai foi i isi mafuaaga e mafua ai le tetee atu i inisalini. E aofia ai:
- Nofoaga e afaina ai le mafaufau.
- Faʻatupuina le faʻamamaina o kapilerʻo, e taofia ai le gaoioi o le inisalini i le peʻa e ala i le puipui o le vaʻa.
- Acidosis
- Suiga i fausaga o inisalini.
- Faateleina gaioiga o le adrenal gland, pituitary gland po o le placenta (i le taimi o maitaga).
Faailoga o latent suka
O le faʻaititia o le suka i le suka i le amataga o tulaga o le atinaʻeina o faʻamaʻi e ono le aliali mai. O tagata mamaʻi e masani ona i ai ova tino i le tino, ma suʻesuʻega faʻaalia: anapogi normoglycemia (kulukose i le toto peripheral o masani ai pe teisi maualuga), leai se kulukose i totonu o le urin.
O faʻailoga a le prediabetes e le o faʻapitoa, ae o latou faʻailoga e tatau ona mataala ai le fomaʻi ma le gasegase. E masani lava, o le le taliaina o le kulukose o loʻo i ai ma le mageso, furunculosis, itupaʻu poʻo le paʻu o le tino, totoina gusi, maʻi faʻamaʻi, ma le faʻafofoa manuʻa umi.
O afaina o le mafaufau i le tulaga o le vaivai feusuaʻiga, o le faʻasolosolo o le paʻu, le tele o le faʻamoemoe, le amenorrhea e mafai ona tupu.
Afai e le amataina le togafitiga ile taimi, ona mafai lea ona faʻaopopoina le falemaʻi i faʻailoga e masani ai mo le maʻi suka:
- Faateleina le fia 'aʻai, aemaise ma mea suamalie.
- Sasi fia inu ma le matutu gutu, faʻateleina vai inu.
- Na tele o le mimiti
- Faaitiitia le puipuiga puipuia, masani ona afaina pe fiva faʻamaʻi.
Prediabetes togafitiga
I tulaga masani, e le faʻaaoga vailaʻau metotia mo togafitiga. E aofia ai fofo togafitiga mo le maʻi suka ma faamalositino faamalositino. Ole faʻamoemoe autu ole latou tofiga o le faʻaitiitia ole paʻu ile tino ma ona ova. O le mea lea, o le meaʻai faʻatapulaʻaina le aofaʻi o kalori e mafua mai i nai meaʻai gaʻo ma gaʻo masani tupu mai.
O meaʻai masani e fautuaina i vaega laiti e 5 i le 6 taimi i le aso. E tatau ona i ai i le taumafa tele fualaʻau fou i meaʻai a salala poo sua suamalie, sosolo meaʻai e maualalo le gaʻo, maise meaʻai ma ika susu susu, meaʻai sisi.
E mafai ona faʻaaogaina mea o 'aʻano, seʻi vagana ai le gaʻo gaʻo, o meaʻai pipiʻi, le' aʻapa faʻapipiʻi, gaʻo, gaʻo gaʻo ma mea ua maeʻa. O ipu muamua e sili ia le kuka o le vegetarian.
Ina ia puipuia le maʻisuka melitus, e fautuaina e faʻatapulaʻaina, ma e sili ai le faʻateʻaina, mai meaʻai oloa:
- Suga, meli, siamu.
- O afifiina suamalie, nectars ma carbonated sugary meainu.
- Faiga faʻafefete, pai.
- Paʻepaʻe paʻepaʻe, tao.
- Meaai mama, sisi.
- Meaai vave
- Fua tuu.
E faʻatapulaʻaina le faʻaaogaina o le semolina, araisa, pateta, pasta mo seisi itu; mo mea suamalie e te le manaʻomia le filifilia o faʻi, mati, vine, aso, faʻapea foʻi ma meaʻai suamalie, suamalie.
O mea e manaʻomia mo le puipuia o le maʻi suka o le aofia ai lea ile pulega ole aso ole faamalositino. E mafai ona filifilia e fua lava i manaʻoga o le gasegase, ae o le umi ole sauniga e le tatau ona i lalo ole 30 minute ile aso. Mo tagata matutua, savaliga sopo, nordic savali, yoga, aau, fofo togafitiga, siva ua fautuaina.
Ina ia taofia le faateleina o le suka i le toto, faʻatasi ai ma le faʻaleleia o le metabolic faʻatonuga, ua fautuaina e faʻaaoga fula ma decoctions o laulaʻau: laulaʻau, mumu ma chokeberry fua, galega vao, laupepa, laupepa blueberry mo diabetes po lingonberry, raspberry, dandelion root, chicory.
Ole vitio ile tala lea e maua ai fautuaga mo le tuʻu i lalo ole suka ile toto.
