Tele gasegase e fiafia i le fesili pe faʻapefea ona faʻaititia le suka e aunoa ma ni vailaʻau. Ina ia faia lenei mea, e tele a eseese metotia ma fesoasoani. Tele o latou e faʻavae i luga o le faʻaaogaina o vailaʻau tuʻufaʻatasiga, ma o nisi e manaʻomia se taumafataga faʻapitoa poʻo ni gaioiga faamalositino.
Ioe, e sili le faʻaaogaina o nei metotia uma i le tuʻufaʻatasiga. Ona i ai o se maualuga maualuga, o le faʻamoemoeina o le a sau vave.
O le mea moni, o le mulimulitaʻi i se meaʻai faʻapitoa ua manatu o le sili ona aoga metotia lea o le a fesoasoani i lalo toto o le suka e aunoa ma fualaau. Ae ina ia mafai ona filifilia le meaʻai saʻo, e tatau ona malamalama poʻo le a tonu le mea e aofia ai i le tuʻufaʻatasiga o se meaʻai faʻapitoa, ma pe faʻafefea ona aʻafia nei soifua maloloina o tagata i nei oloa.
O nisi gasegase na maua le suka i le maualuga o le suka atonu e sili atu ona taofi le faʻaaogaina o le kulukose. Ae o se manatu sese lenei.
Mo le tino, o le suka o se tasi o faʻamaumauga taua o le malosi, o lea ua manaʻomia lenei oloa, pei o isi foʻi mea laiti ma meaola uma. Ae e taua tele o faʻafitauli metabolic e tupu i totonu o le tino, ia faia e tusa ai ma tulafono faʻavae. O le taimi lea o sela o le a maua le lava o le malosi o le malosi mai le suka.
Afai o se aofaiga tele o kulukose ua faʻamaonia tonu i le toto, lona uiga o le mea tatau faʻafetaui metabolic tupu sese. I lea tulaga, e tatau ona e toe faʻafoe uma nei faiga ma saili pe faʻafefea ona tuʻu i lalo le suka i le toto.
Aisea e oso ai le suka i le toto?
E pei ona taʻua i luga, o le mafuaʻaga autu o le tino o se tagata faʻapitoa faiga metabolic tupu i le tulaga sese. Lenei, i maʻi, e mafua ai ona mafaufau tagata mamai pe e ono mafai faʻaititia faʻaititia le maualuga o le kulukose i le toto ma toe faafoi i le tulaga masani.
O le sitepu muamua o le faʻamautinoaina o meaʻai ma gaʻo na faʻaaogaina e faʻaaogaina e faʻaaogaina i totonu o puipui o le manava ma ulufale sao atu i le venous toto.
Ina ua maeʻa, tuʻusaʻo e nei vaega o aano i luga o le ate i le mea o loʻo vaevaeina ai. O le faʻaiuga o lenei faiga, e maua le lactose ma le kulukose. O le vaega lona lua o se vaega o uma iloa metabolic faagasologa, lea e faia ai le malosi manaʻomia. Ole mea muamua, ile mataupu faavae, e leʻo faʻaaogaina e le tino, peitaʻi o loʻo gaosia e sela o le ate i le glycogen. A leai le kulukose ile tino, ona amata loa lea ile glycogen.
O le faagasologa atoa o le kulukose gaioiga e faʻatonutonuina e se gland faʻapitoa, lea e tu i totonu o le faiʻai o le tagata - le pituitary gland. E faasino i le endocrine faiga o le tino ma e nafa ma le fausiaina o faailo e faʻaosofia ai le aoga o le pancreas. Faʻailoga mai le pituitary gland faʻamalosia le galuega o siama beta, e nafa ma le tuʻufaʻatasiga o le inisalini.
O le inisalini e mafai ona faʻaititia le suka i le toto ile maualuga e manaʻo iai. Afai o le pancreas maua lenei hormone i se aofaiga laititi, ona tele lea o le kulukose i le toto, ma le tino e le mauaina le tele o le malosi na ia manaʻomia.
Ina ia faʻasolosolo le faiga lea, e manaʻomia le tausisia o le paleni saʻo i masoa ma mea gaʻo i le tino, faʻapea foʻi ona puleaina le pancreas.
O le mea moni, e mafai foʻi ona e faʻaititia le maualuga i le suka suka faʻaaoga faʻapitoa vailaʻau, ae e sili atu le faʻavaeina o le faʻafitauli o le metabolic i le tino ma toe faʻatinoina lelei le faʻatinoina o totoga uma i totonu e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau ma papa ...
Faʻafefea ona fesoasoani i le tino ia faʻalelei le suka ile toto?
Ua uma ona matou talanoa muamua e uiga ile auala e tuʻu i lalo le suka i le toto. Taimi nei e tatau ona e nofo teisi atili i luga o nei metotia. Tatou amata i le filifilia o le meaʻai saʻo.
O lea la, o tagata gasegase uma e maua ile maʻisuka e tatau ona malamalama pe faʻafefea ona fuaina saʻo le maualuga ole kulukose. O lenei mea e tatau ona faia i le taimi e ala ai i luga i le taeao ma taimi uma i se gaogao manava. Afai e te aveina le vai mai lou tamaʻilima, o lona uiga o le mea masani lava e tatau ona i mai 3.3 mmol / L i le 5. Ae, afai e te aveina le toto mai se alatoto, ona i lea tulaga o le iʻuga mafai ona amata mai 3.5 mmol / L e 6.
Ia faʻaititia le tele o suka i le toto, faʻaleleia ai le gaosiga o lou inisalini. Mo lenei mea, masoa ma gaʻo e tatau ona vavaeʻese mai le meaʻai i le tele e mafai ai. Aemaise, i latou e faigofie tele ona faʻamalosia.
O lenei lisi oloa e aofia ai:
- vai inu uma;
- suamalie;
- suka suamalie;
- le manogi uma;
- papaʻe falaoa falaoa;
- pasta ma sili atu.
O le mea moni, afai o nei oloa uma faʻafuaseʻi faʻatulagaina i le aso e tasi, ona ono le faʻaitiitia manaoga e ono tupu. E manaʻomia le mafaufau totoʻa i le meaʻai ma filifili e fua i le tagata taʻitoʻatasi o le tino o le tagata.
Mo lenei, o oloa i luga ua suia ma isi, mo se faʻataʻitaʻiga, e aoga tele:
- radish;
- kapisi papae;
- radish;
- kukama ma tamato;
- o lala uma;
- saderi;
- maukeni
- sipiini.
O tagata suka suka ua fautuaina e mulimuli uma ile numera iva laulau 'ai.
O le a se isi mea e mafai ona fesoasoani?
O nisi tagata gasegase talitonu o meaʻai uma, faʻapea foi ma isi metotia, e le aoga tele. Latou te manatu naʻo le puaa e mafai ona fesoasoani i le vave ma le faʻaititia maualalo o le suka. Ae o se manatu sese lenei. O loʻo iai ni faʻamaumauga e faʻamautu ai le manatu o le toto le suka i le maualuga o le tulaga e manaʻo i ai pe afai o le tagata ua amata ona mulimulitaʻi ile meaʻai i se tulaga masani, ma e tele foʻi le taimi e alu i le ea fou ma utaina ia lava ile lava faamalositino.
Ae o le mea moni, leai se tasi e fai mai e tatau ona faateʻaina se fomaʻi oloa mai le lisi o togafitiga togafitiga. Aina fualaau e tatau ona tuʻufaʻatasia ma isi uma togafitiga togafitiga.
Lea, o nisi o sili ona lauiloa fua faʻatonuga aofia ai ni fautuaga:
- le faʻaogaina o vailaʻau faʻapitoa, aemaise lava, burdock root mai le maʻi suka mitus;
- le faʻaaogaina o mea faʻatagaina;
- tausisia ma se gaioiga faamalositino;
- tausiga o se soifua maloloina olaga.
A decoction ma le faʻaopoopoina o artichoke Ierusalema ma "earthen pir" ei ai se lelei faʻaitiitia aafiaga. I lenei mataupu, e sili le aoga i nei laʻau mafai ona totoina i lo latou lava atunuʻu poʻo le fale ma o le a latou masani ona latalata. O fua o le 'aina ua eli i le tautoulu vaitau. A maeʻa, e tatau ona fufuluina maeʻaeʻe ma faamamaina. I latou, e mafai ona e faia le sua mama pe faʻaopopoina i le faʻavaeina o eseese decoctions ma infusions.
O oloa e sili mo le faia o salati ma isi fualaau faisua ipu.
O le a le mea e aofia ai i totonu o lauiloa lauiloa?
Faʻaopopo i mea o loʻo i luga, o loʻo tele isi mea e iai foʻi le lelei ole faʻaitiitia ole maualuga ole kulukose i le tino o tagata taʻitasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona avea ma blueberry lau, maeneli, faʻapea o latou aʻa. O nei laau toto e mafai ona fauina i foliga o le lauti pe kuka se decoction o latou. I le mea muamua, oe manaʻomia se tasi sipuni laʻau ma se tasi ipu vai vai. O le supo ua saunia i le auala tutusa, naʻo isi mea aoga e mafai ona faʻaopopo i ai. E tatau ona e inu lenei vai vai i le ao i le aofaiga o le kuata o le ipu.
O le faʻaititia o suka e faʻatumauina ile tino tusa lava pe a uma ona faʻaopopoina e le tagata onama lana meaai. I lenei tulaga, o le meaai i aso uma e tatau ona tasi vae tolu o le sipuni ti. O le oloa e mafai ona faʻaaogaina e avea ma taumafataga mo ipu eseese.
E mafai lava ona faʻaaogaina blueberries, o fua o le mauga lefulefu, pears ma viburnum. O nei oloa uma e mafai ona faʻaaogaina uma i le mama foliga pe faʻaopopo o se mea faʻavae i le tele decoctions ma infusions.
O le mea moni, e leai se tasi e fai mai a o le tagata maʻi amata ona tausisi i luga o fautuaga i luga, o le a ia faaleleia le maualalo suka. O lenei faiga e umi tele ma e manaʻomia se auala talafeagai.
E taua le maitauina e faʻaopopo i le mulimulitaʻi i se meaʻai lelei ma faʻaaoga vailaʻau, e tatau foʻi ona e tausisi i ni gaioiga faʻamalositino. Afai o le tagata maʻi, i le tuʻufaʻatasia ma togafitiga uma o loʻo i luga, amata amata ona usitaʻia faʻatonuga mo le aʻoga faʻamalositino, ona faʻasolosolo lea o lona soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamalositino taeao, tamoʻe laʻititi mamao, aau, faamalositino, yoga, faʻamalositino faamalositino ma le tele o isi mea e aoga tele.
Ae e pei ona mafai, e tusa lava poʻo le a togafiti togafitiga filifilia se tagata gasegase, e taua lava le talanoa ma lau fomaʻi muamua faʻaaogaina. E uiga i faʻailoga o le maʻi suka, faʻamatala le vitiō i lenei tusitusiga.
