Diabetes mellitus o se faʻamaʻi lea e mafua mai i le le lava o le aoga o le Lagrange islets i le pankreas, o le galuega o le o le tuufaatasiga o le inisalini poʻo le faʻaosoina o le maʻaleaga o sela peripheral sela i le aafiaga o le hormone i luga oi latou. O le sili ona faigofie o le faʻamaʻi o le faʻamaʻi o fafine.
O lenei tulaga e mafua mai i le mea moni e faapea o fafine, ona o latou physiology, sili atu ona vaivai i le atoaga. O le ova tele o se tasi o mafuaʻaga o le maʻi suka. O le lautele o le salalau o le faamaʻi e manaʻomia ai auala puipuia e puipuia ai le tupu mai o le faamai.
Puipuiga o le maʻi suka i fafine e tatau ona aofia ai faiga e faʻatinoina i le faʻamalosia masani o le mamafa o le tino, faʻaleleia le tulaga o le paleni o le tino ma faʻaleleia atili metabolic faʻasologa i le tino.
Diabetes i le tino o se fafine atiina ae i lua ituaiga:
- iniseti-faalagolago ituaiga 1 diabetes mellitus;
- le inisalini le ituaiga 2 diabetes mellitus.
Auala e puipuia ai le maʻi suka
Puipuiga o le faʻamaʻi e mafai ona aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau, taʻaloga, physiotherapeutic metotia ma faʻafomai metotia masani.
Puipuia o le mali suka i fafine e faʻalagolago i le ituaiga o faʻamaʻi o loʻo iloa i totonu o le tino.
O le fesoasoani fesoasoani mo le puipuia o le maʻi suka o le mataituina o se soifua lelei, e tatau ona aofia ai vaega nei:
- Faaaoga meaʻai paleni ma paleni. O meaʻai e tatau ona itiiti vailaʻau ma tele fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau. E manaʻomia le faʻaitiitia o le taumafaina o sukalati ma le ava malosi. E sili atu ona lelei meaʻai e tusa ai ma auala e vaevaeina, vaevaeina le aina o meaai i aso taʻitasi e 5-6 taimi.
- Tuuina atu feololo le faamalosi tino i le tino. O aso uma o le savali ile mamao ole 3 km e iai se aafiaga lelei ile faʻatinoina ole pancreas ma le cardiovascular system. Ole savaliga e faʻaosofia ai le malosi ole tino.
- Afai e mafai, e tatau ona puipuia le tino mai faʻafitauli eseese. E fautuaina ina ia 'alofia lagona le fiafia i soʻo se taimi e mafai ai.
- Faʻaauau le mataituina ole maualuga ole suka i le toto. E manaʻomia lea e mataitu le kulukose o le faʻapalepale.
O nei auala o le puipuia e lelei mo se tagata soifua maloloina, ae afai o se tagata e maua ai se latent ituaiga o maʻi suka, e le talafeagai.
I ia ituaiga mataupu, e faʻaaoga vailaʻau e puipuia ai le faʻamaʻi.
Puipuiga o le muamua ma le lua ituaiga o suka
E le mafai ona puipuia. E le mafai ona puipuia le atinaʻeina o lenei ituaiga o faʻamaʻi tusa lava pe faʻaaoga vailaʻau faʻapitoa e puipuia ai le maʻi suka.
O le mafuaaga o lenei tulaga o le tuufaʻasolo o se tagata e maʻi. E tatau ona manatua o le maʻisuka ituaiga 1 tuufaasolo mai.
Ina ia faʻaitiitia le aʻafia i le tino o le maʻi suka, tatau ona faʻamalosia le puipuiga puipuia ma se tele o faʻamaʻi pipisi.
E i ai foi le afaina ile ma isuka ile ituaiga 2 ole ma isuka, ile oso mai ole hormonal. Ae peitaʻi, i le faʻagasologa o le maʻitaga, e tele se taimi e tupu ai le osooso ole hormonal.
Ole tele a o taimi, ua maitauina le tutupu aʻe o le maʻisuka ituaiga 2 i fafine ua ova le mamafa. Ile faʻagasologa ole faia o puipuiga, e tatau ona e maitauina meaʻai paleni, inu vailaʻau na fautuaina e lau fomaʻi ma tausia se soifua maloloina lelei.
Ile tele o taimi, e maua ile ma isuka i le ma isuka ituaiga e lua e le gata e mafai ona puipuia, ae e faatoilaloina foi e oo lava i na tulaga pe a maua i se tagata ma le mautinoa atoatoa.
O meaʻai mo fafine e maua i le maʻisuka
O meaʻai mo le maʻi suka o le faʻavae lea e le mafai e fua ona puipuia ni fua lelei. E taua tele le mulimuli i se meaʻai pe a fai ose fafine e faʻatatau ile gafa ole ova tele. Faatasi ai ma le talafeagai i le atinaʻeina o se meaʻai, e le gata e mafai ona e faʻatumauina le mamafa o lou tino i totonu o le tulaga masani, ae ia 'ai ma le manaia. O ituaiga meaʻai faapena o le a puipuia ai le tino o le fafine e le gata mai le maʻi suka, ae faapea foi mai le tele o isi faʻamaʻi.
Le filifiliga sili o se fuga o meaʻai. Ole mea lea e manaʻomia ai le taumafataga o aso taʻitasi e vaevaeina i le 5-6 taumafataga ile aso.
Muamua lava, pe a atinaʻeina se meaʻai, e tatau ona e tuʻua le faʻaaogaina o carbohydrates faigofie faʻaogaina. O oloa o loʻo iai nei carbohydrates aofia ai meaʻai suamalie, meaʻai tao, suka, pia, soda, nisi o fualaʻau ma fualaʻau. E mafai ona e aʻai faapitoa meaʻai suamalie e aunoa ma le suka
O meaʻai a se fafine e tatau ona aofia ai ma meaʻai aoga e pei o:
- eseese cereals - suauʻu, karite ma le oatmeal;
- fou fualaau faisua ma fualaau aina mai le lisi o le faatagaina le maʻi suka;
- pupuʻu faʻapipiʻi, seleri, sauerkraut.
E fautuaina le faʻatapulaʻaina o le taumafaina o faʻi ma vine. Ina ia aua le faʻatinoina se isi avega i luga o le pancreas ma aua le faʻalavelaveina lona aoga, e tatau ona e tuʻua le faʻaaogaina o meaʻai falai ma meaʻai manogi ma masima.
E fautuaina e sui le taumafaina uliuli ti ile vaivai lanumeamata, ma kofe ile chicory. E tatau ona e lafoai atoa le faʻaaogaina o le suka pe sui i se faʻamalosiʻau.
Ina ia mafai ona taʻitaʻia se olaga maloloina ma aua le faʻaoso le tupu mai o faʻalavelave i le galuega o le pancreas, ua fautuaina e tatau ona taofi atoa e tamaitai le ulaula ma inu ava malosi. I le faagasologa o le tausia o se soifua maloloina olaga, e le tatau ona galo se tasi e uiga i le vai paleni paleni.
E manaʻomia le inu i le 250 ml vai i aso taʻitasi ile gaogao o lona manava ile taeao ma pe a maeʻa taumafataga taʻitasi.
Faʻamalositino gaioiga ma vailaʻau faʻaleaganuʻu mo le puipuia o le maʻi suka
O le faʻatinoina o se taʻaloga masani i luga o le tino o se mea taua lea i le puipuia mai le maʻi suka. O gaioiga faamalositino i le aso mo le itiiti ifo i le 30 minute e manatu o le filifiliga sili lea.
A manaʻomia, taʻaloga e mafai ona vaevaeina i ni auala se tolu ile aso. O le umi o se tasi o auala e tatau ona i lalo ole 10 minute. Aua neʻi galo e uiga i savaliga i le ea fou. E fautuaina le savali i aso uma i auala ole 1000-1500 mita.
O se mea taua i le gaioiga o le faʻamalosia o le puipuia ma puipuia le maʻi suka o le faʻaititia o le aʻafiaga i le tino o faʻaletonu lagona, endocrinologists fautuaina itiiti popole.
O le faʻaaogaina e le tamaʻitaʻi o le tele o decoctions o vailaʻau fofo aoga lelei le aʻafiaga i le tino. Mo le puipuia, o se mea inu, e mafai ona faʻaogaina infusions faia mai lau o vao vao strawberries poʻo uolanati, vao rowan berries ma blueberries.
I le avea ai o se puipuiga, ua fautuaina e ave le toto tasi i le ono masina e auiliiliina ai le tulaga o le kulukose i totonu.
Ole mataʻituina e le aunoa, e mafai ai ona e iloa le faʻamaʻi ile laʻasaga o faʻamaʻi, lea i nisi taimi e mafai ai ona tuʻu ese atu le faʻamaʻi i se taimi vave.
Le faʻaaogaina o vailaʻau e puipuia ai faʻamaʻi
I le taimi nei, o loʻo i ai ni vailaʻau se tolu e faʻaaogaina e puipuia ai le tutupu mai o le mali suka.
O nei fualaau ua faʻaalia ni taunuuga sili i le puipuia mai le atinaʻeina o le faʻamaʻi i le tino o le fafine. O nei vailaʻau uma ua fautuaina mo tagata o loʻo tupu tele i le kulukose le faapalepale. E le fautuaina se tasi o nei fofo pe a fai o le tino e maualuga le suka i le toto.
O nei talavai e pei ona taua i lalo:
- Metformin;
- Xenicap;
- Acarbose.
Metformin o se antidiabetic sui o loʻo auai i le vasega o bigunides. O le a le sili o meatotino o lenei meafaigaluega? O lenei vailaʻau e mafai ona aafia ai le gaioiga o le ATP synthesis i mitochondria - o le gaosiga gaioiga e faʻagesegese, faʻamalosia le glycogen activation, o le vailaʻau e galue i luga o sela o le tino o le tino i se auala e faʻateleina ai le soona o latou puipui i kulukose.
E faʻaaogaina le mea faigaluega lea e fai ma faavae o puipuiga mai le taimi o gaioiga faʻamoemoe e taofia le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2. E mafai ona faʻaaoga le mea faigaluega lea e fai ma vailaʻau e puipuia ai le tutupu mai o faʻafitauli i le i ai o le maʻi suka.
E pei lava o isi vaifofo, o le vailaʻau ei ai contraindications ma itu aafiaga. Tali aafiaga o:
- leai se tuinanau;
- vaivaiga foliga mai i le tino;
- o le i ai o megaloblastic anemia i le tino.
Contraindications o:
- gasegase onosai e oʻo i le 15 tausaga;
- afaina o le mioma;
- diabetes suka;
- tui mata i vaega o le vailaʻau;
- ogaoga fatugaʻo faʻaleagaina;
- ogaoga faʻamaʻi pipisi;
- ava malosi.
O le isi vaega e vaʻaia o le Xenical. Ole vailaʻau o le lipid-lowing fualaau faasaina e fesoasoani e faʻaititia le faʻapalapala o gaʻo i gaʻo. O le faʻaaogaina o lenei vailaʻau e fautuaina naʻo na fafine e masani ona lapoʻa tele. O lenei meafaigaluega faʻaaoga e faʻaitiitia ai le aofaʻi o gaʻo tele i tagata.
Acarbose o se synthetic glucosidase inhibitor. Ole vailaʻau lenei e faaitiitia le gaʻo ole carbohydrates ile faʻaogaina o meaʻai, e mafua ai le faʻaititia ole toto i le toto.
O fautuaga taua mo le puipuia mai o le maʻi suka
Ina ia mafai ona puipuia le tupu mai o le mali suka i le tino o se fafine o loʻo i ai se tulaga i lea tulaga, e fautuaina e mulimuli i nei fautuaga:
- Pule o le mamafa o le tino.
- Faʻatumauina se olaga galue malosi. E le fautuaina le faʻaalu o se taimi i tua o se komipiuta mataitu poʻo le TV. Ole savali masani e fai ma sao ile faamaloloina ole tino, faapea foi ma gaioiga faamalositino ile ma isuka.
- Tausiga i fautuaga a se taumafataga ma endocrinologist.
- Le musu e taumafaina meaai na i ai anapopogi carbohydrates latou tuufaatasiga.
- E mafai ona 'aina e gaʻo o se paʻu e tele i totonu
- Oe tatau ona mumusu e faʻaaogaina le mumu gaosi.
- Tausia lelei le tulaga o le neura - aloese mai le popole popole.
I se faʻaopopoga, pe a faia ni puipuiga, e tatau ona faʻaaoga vailaʻau e tusa ma le suʻesuʻeina o mea na faia e le endocrinologist mo le gasegase.
Elena Malysheva i lenei vitio o le a taʻu atu ai le auala e malamalama ai o le fafine ua maua i le maʻi suka.
