Diabetes mellitus o se faamaʻi e faigata tele ona togafitia. Ina ia aoga le togafitiga, e tatau ona faia se seti o gaioiga faʻapitoa, aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau, meaʻai taumafa ma gaioiga faʻamalositino.
E faigata i le tele o tagata gasegase ona totogi taugata tau togafitiga. O le mea lea, e masani ona liliu tagata i togafitiga masani. Fomai fautuaina foi le suauu leisa ma le ituaiga 2 suka e avea ma se togafitiga faaopoopo. O lenei oloa e tulaga ese lava ile maʻi suka.
Flaxseed suauu ua avea nei ma togafitiga lauiloa. E tele naua mea o loʻo fai mai ai tagata e aʻafia ai le mali suka ma le suauʻu pauta.
Uiga lelei o fatu flax
E masani lava ona faʻaaogaina le flax seed pe a iai le siʻitia o le maualuga o le suka i le toto. Ina ia aoga nei togafitiga, e tatau i se tasi ona suʻesuʻe faʻamanuiaga ma mea e ono afaina ai.
I totonu o flax fatu o:
- minerale
- acid ma trace elemene,
- vitamini
- gaʻo maʻona.
Ae o lenei oloa mo le maʻisuka ituaiga 2 mellitus e tatau ona taumafaina e tusa ai ma nisi faʻamaonia faʻamaoniaina faʻaaoga ma e tatau ona faʻatapulaʻa le faʻaaogaina.
Ona o lona tulaga uiga ese, flaxseeds o se vaega o le tele o meaʻai faʻaopoopoga ma vailaʻau. A o se tagata na aveina suauu leisa e vave ona lagona le alualu i luma i le tulaga o le tino.
Recipes ma linseed suauu mafai:
- taofi le siʻitia o le "leaga" kolose i le toto,
- taofi le faʻatupuina o le atherosclerosis,
- faʻaititia le mamafa o le tino.
E i ai lignans i fatu o flax. O vailaʻau ia e faʻatuai ai le vaevaeina o sela sela. O lea, o fatu e mafai ona taumafaina e i latou o loʻo maua i isi oncological faʻamaʻi. O lea la, suauu linseed ma maʻisuka ituaiga 2, e tatau ona e iloa faʻafefea ona ave ma isi faʻafitauli.
Faatasi ai ma isi mea, o le oloa faʻaleleia atili o le urinary system, fesoasoani i se tale batiniu ma faʻamaloloina le manava. O nei meatotino e mamao ese mai le lisi atoa o togafitiga a le aʻafia o le flaxseeds.
Flax fatu o loʻo faʻaaoga mo decoctions ma infusions, lea e mafai ona faʻaaogaina mo:
- faʻaititia o le toto maualuga,
- faʻaitiitia le kulukose ole toto
- faʻaititia le ono maua o le toto toto.
Flaxseed suauu mo le maʻisuka faʻaititia le lamatiaga o maʻi ma fatu fatu, ma faʻaleleia atili ai foʻi ma le fatu gaioiga.
E iai le tele o le aluga o fatu Flax, ma e iai lo latou malosi e mafai ona faʻaleleia atili ai le galueaina o meaʻai. Talu ai o le fatu fatu o lo oi ai polisakarida, infusions ma decoctions maua ai meatotino nei:
- emollients
- teutusi
- aneti-pupula.
Mo tagata ei ai le papala poʻo gastritis, fatu flax e aoga tele. Le tutusa e mafai ona fai e uiga i le hemp suauu.
Hemp suauʻu o se faʻaatura oloa e maua i le fetaomiina o fatu hemp mata. O le suauʻu mativa o loʻo i ai le malosi o laumei ma lanu meamata. Ina ua uma ona gaosi, o le suauu ua le lanu.
Ona o le maualalo o le masoa, o lenei suauu e talafeagai mo tagata e maua i le maʻisuka. E iai le tele o mea aoga mo le Flax, ua faʻaitiitia ai le suka i le toto.
A e 'aina fatu, e te le manaʻomia le muai magumagu. E tupu fua fatu i latou pe a latou ui atu i le gastrointestinal tract. E tatau ona e vavaeina fatu tonu aʻo leʻi faʻaaogaina, aua e faʻavave vave ona faʻaosofia i le ea ona mitiia lea.
I le avea ai o se mea faʻapitoa, o nei fatu e mafai ona ave i aso uma i luga o se tamai sipuni e aunoa ma se faʻaseʻe.
Mo togafitiga togafitiga, e tatau ona 'aina muamua aʻo' aʻai le aofaiga o le lua sipuni tele.
Faʻavaeina ma le gaioioiga o le suauʻu linseed
O le suāuu, e maua mai i fatu flax, o le mea e aumai ai gaʻo gaʻo. E tusa ai ma ona uiga, e sili atu nai lo iʻa suauu. O le suauʻu aofia ai:
- ie linolenic,
- alfa linolenic,
- oleic acid.
E le gata i lea, o vitamini B, A, K ma E o loʻo iai i le suauu.O lenei oloa e maualuga tele i kalori, talu mai le 900 kcal i le 100 g.
Ona o le faʻapitoa tuʻufaʻatasiga ma le tuʻufaʻatasia o aoga aoga, ole suauu linseed ua manaʻomia i tele vaega o vailaau. O lenei oloa faʻaaoga foi e faʻaleleia ai le lipid metabolism i le tino.
O suauu ole flaxseed mo le maʻi suka e tele ona aʻafiaga:
- faʻaleleia ai le gaʻo o tino o sela tino,
- faʻamautinoaina le faʻatinoina lelei o le pancreas,
- faaitiitia hyperglycemia,
- faʻaititia le serum kolose, puipuia le faʻafitauli o le fausiaina o atherosclerotic papala,
- taui mo le le lava o le vailaʻau, lea e afaina ai membranes o aano, mautinoa o latou toe faaleleia,
- faaleleia le tulaga o fulufulu ma faʻamalu le toto.
Laveaʻiina o mea uma e ono tutupu mai o le maʻi suka o loʻo tuʻuina atu. E faatatau i:
- fatu fatu
- stroke
- microangiopathies.
Normalization o le mamafa talafeagai tele mo tagata ma isuka. Faʻafetai i le faʻaaogaina o le suauu pauta, ua faʻaititia le inisalini ma le mamafa o le tino.
Talu mai lenei oloa faʻaleleia atili le faʻagaioiga o le faʻaogaina o meaʻai, o le aofaʻi o le manava ma le faʻaletonu i le manava ua faʻaititia.
Faʻaaogāina o le suāuu tatau mo le maʻi suka
O le vai e faʻamatuʻuina mai le flaxseed o loʻo i ai le oona meaʻai ma ua enaena enaena poʻo le lanu auro. Ole Hue e faʻamoemoe lea ile tulaga fufulu.
E tele filifiliga autu mo le aveina o lenei fofo:
- i pusa
- i mataʻutia
- i infusions ma fofo mo faʻaaogaina totonu.
O lenei oloa na lauiloa i tele seneturi ua mavae. E masani ona faamamafa e fomaʻi le aoga tele o le suauʻu auro. Na faʻaopoʻopo i pai, vai inu ma meaʻai. Na matua iloga le suauʻu ile anapogi ona o ana kalori mea ma meaʻai aoga.
Fai mai le fesili pe faʻafefea ona ave le suauʻu mumu mo le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona tatou manatua o le suauʻu e leiloa ana meatotino pe a faʻamafanafanaina. O le oloa ua tuʻu faʻatasi ma isi oloa ile malulu. E tatau ona matauina o le suauu e tatau ona teuina i se malulu ma pogisa nofoaga. Ole a le toe iai ana faʻamalologa meatotino i lalo ole laʻau ultraviolet tuusaʻo.
E le pei ole maʻisuka ituaiga 1, ole mea e manaʻomia ai le faʻaauauina o le faʻaaogaina o le inisalini ile tino, o le maʻi suka ituaiga 2 e iloga i le ono iai o togafitiga ile tele o faʻasao.
Flaxseeds, a ave saʻo, faʻafaigofie ia aua neʻi faateteleina le maʻisuka, ma i nisi tulaga, ia aveʻese atoa.
Poʻo le a lava le ituaiga o maʻi suka, flaxseed suauu e tatau i le togafitiga. O lenei oloa e aofia ai gaʻo gaʻo o loʻo tamaoaiga i polyminerals. O loo iai Omega-9, Omega-3 ma Omega-6. Ole tino o le tagata e le mafai ona ola le olaga e aunoa ma nei mea.
O le flax ua faʻafaigofie ai ona faʻaitiitia le toto suka, lea e taua pe a iai le ituaiga lua ma le muamua o le mali suka. I le faʻaopopoina o vailaʻau ma vitamini, o fatu e i ai le fiber, e faʻaleleia ai le gasologa o le gaosiga o le inisalini, e taua tele mo le maʻi suka.
I le togafiti a tagata, e tele lava musu mo kuka ma flax. Mo se faʻataʻitaʻiga, e saunia se tui, e te manaʻomia ni 4 sipuni laiti o fatu flax, ma tuʻuina i totonu o se tioata fagu ma sasaa le 100 ml o le vaipuna.
Le isi, e tatau ona e ufiufi le tui ma faʻatali seʻia malulu i le potu vevela. Ma, 10 ml vai mafanafana ua faʻaopopo i le oloa, faʻaosofia ma vave inu. O se vaifofo e tatau ona inu i le lua pe faʻatolu taimi i le aso, ae peitaʻi i se mea fou.
Seisi suka suka: e te manaʻo e ave se sipuni tele o le suauʻu ma se ipu vai mafanafana lelei. O mea e fai sina palu ma tui mo le 3 itula. E tatau ona inu le vailaʻau i le po po o le taeao aʻo leʻi 'ai.
I se faʻaopopoga i le faʻaaogaina o pusaosila, e mafai ona faʻaaogaina le suauu palu e fai ma laʻei mo saito, salati ma isi ipu. Ole oloa e mafai ona faʻafefiloi ma le meli, faʻaopopo i pateta ma kapisi poʻo le tincture ua saunia, e faʻaalia ai ni faʻaaliga vaaia i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2
I le maʻi suka, e tatau ona e ave fatu ile fatu nutimomoia, fufulu ile fufulu vai. E tatau ona manatua o loʻo faʻafesoʻotaʻi le ea, ua leiloa ai le faʻamanuiaga uiga lelei, ona tatau ai lea ona ave i le taimi lava e faʻasili ai fatu.
Afai o fuamoa fatu e ave mo le puipuia, o lona uiga o aso uma e le sili atu nai lo le 5 kalama. I le taimi o togafitiga, o le fua e alu ile lua sipuni. Togafitiga e tusa ma le lua masina, fuafua i uiga o le tagata maʻi.
Afai o le taimi o togafitiga o le tulaga faʻaletonu, pe o le le mautonu tupu i le ate, e tatau ona logoina lau fomaʻi.
Anotusi
E ui lava i le tele o mea aoga, e mafai lava o le suauu o le a afaina ai le tino. O lenei e mafai ona tupu pe a:
- ua uma le fatu poʻo le suauʻu ua faʻaoga poʻo le taimi e aliali mai ai se lagona le manogi ma manogi o le oloa
- I le taimi o togafitiga vevela, flaxseed suauu leiloa meatotino, o lea la e le talafeagai mo le tao po o le falai ma mafai afaina o le soifua maloloina,
- flax seed poʻo suauʻu, lea e faʻaaogaina i le tele o mea, e mafai ona mafua ai le manava manava ma le faʻamalosiʻau,
- pe a fai o le umi o le suauʻu tuʻu i lalo ina ua uma ona tatala le fagu, o loʻo i ai loa gaʻo, pe a fegalegaleai ma le ea, liua i mea oona e mafai ona afaina ai se tagata.
Talu ai o le tuufaatasiga o le suauu o loʻo iai le tele o le gaʻo, o tagata e maʻi suka e manaʻomia ona mataʻituina le aofaʻi o oloa na ave, a uma, o vailaʻau mo togafitiga o le maʻisuka ma isi togafitiga o isi auala o togafitiga.
Ae e te leʻi amataina le faʻaaogaina o le oloa, e tatau ona e iloaina e le o faia le suauu pulu ma:
- urolithiasis,
- ogaoga kolitis ma papala,
- faʻateleina le cholecystitis,
- ogaoga vaega o le pancreatitis,
- i lalo o le 5 tausaga
- tafetotoi.
E ui i le mea moni o le tele o tagata faʻamaonia o flaxseed suauu e mafai ona tau le maʻisuka ma faʻateleina le aotelega o le tino, e tatau ona e fesili i lau fomaʻi pe mafai ona amata togafitiga faapena. O le vitio i totonu o lenei tusitusiga, faʻaauau pea le autu o aoga o flax seed mo le maʻi suka.
