"O tausaga uma lava ia Tesema 31, matou te o ma aʻu uo i le faletaele!" - faifai pea onosaʻi ia Zhenya Lukashin, o le tagata autu o le New Year ata tifaga "The Irony of Fate". Matou te taʻu atu ia te oe tulafono e mulimuli ai pe afai e te filifili e mulimuli i lana faʻataʻitaʻiga ma le fomaʻi faʻataga!
O le a se mea e sili atu nai lo se sauna i le taumalulu? Masalo na o se Rusia taele! I le vaitau malulu, e sili le manaia i le faatofuina oe lava i le mafanafana mafanafana, vaʻaia faʻamalieina, ina ia tatalaina pori uma, ma lagona ai le moni mama o soʻo se paʻu sela. Ae pe e mafaia e se tagata e maua ile maʻisuka ona faia lenei sauniga? Ioe, naʻo lana fomaʻi na te mafaia ona aumaia le tali saʻo i lenei fesili.
"E faalagolago uma lava i le umi o le faʻamaʻi ma, o le mea moni, o soʻotaga fesoʻotaʻi. I le maʻi suka, e tele ai lava le faʻaletonu o le neura ma ua faaleagaina ai tagata. E tupu lenei mea pe a leai se taimi na maua ai se taui ma ua tumau pea le suka. I se isi faaupuga, e le o lagonaina e se tagata le tiga, malulu ma vevela "I tulaga sili ona ogaoga, e oo lava i fao i totonu o le seevae e le taofia ai se tagata mai le savali," o le lapataiga o le endocrinologist faasaga i se tutoatasi faaiuga CDC MEDSI i luga o Krasnaya Presnya Vadim Krylov. O le maʻi umi, e ono afaina ai oe, e pei o le filifiliina o le faʻamafanafanaina o ou vae.
Peitai, afai o le faamai i lona amataga, mafai ona maua se fofo. Ma o le itu taua la aua le lototele, ae ia usitaʻia fautuaga na aoina i totonu o mea ia. Ma e aunoa ma le faʻaletonu, aveina ia oe e le gata o le taʻele fulufulu ma le faʻapuapu, ae o le glucometer, minerale vai, sua ma se fasi suka i le tulaga o le hypoglycemia.
- Aemaise le faaeteete e tatau ia i latou e faʻaaogaina le inisalini. E leai se mea e tatau ona fai se tui ae e te leʻi alu i le sauna. Manatua i le maualuga o le vevela, e faʻaaogaina le inisalini vave ma e mafai ona oʻo ai i le hypoglycemia. I isi tagata e maua ile ma isuka, ole maualuga ole kulukose ile toto, a mafai, e mafai ona oso, talu ai o le vevela ose faʻaoso foi mo le tino.
- Faapea foi mo mafuaaga saogalemu e vevela Matou te fautuaina le aua le taele na o oe (o le mea taua e le tatau ona i ai ni uo i ni tulaga pei o ni uo a le fomaʻi na lele e faʻamanatu le Tausaga Fou i Leningrad).
- Afai o oe o se tagata fou sauna ma e le o se tagata alualu i luma, iloa tonu pe faʻafefea ona faʻatino lou tino i le vevela ma o le a le mea e tupu i kulukose i le toto. E manaʻomia le faia o ni toʻatele. Muamua ae leʻi ulufale i le potu faʻamalosi mo le taimi muamua, ona sosoo ai lea ma va i asiasiga. Tulaga lelei, o faʻaiuga o le amataga faʻataina e tatau ona i lalo ifo o le 6.6-8, 3 mmol / l (o le a taʻu atu e lau fomaʻi le numera saʻo).
- Tuʻua mai le potu faʻaavanoa, aua le faatopetope e alu iina, tusa lava pe foliga mai ia te oe ua e sauni mo le isi valaʻauga. Usitai i togafiti a le "na malamalama i le ola, e le o ia e faʻatopetope", aua o le faʻateleina afu lava ia e mafai vaivai. O le mea lea, ia tuʻu le tino i le malolo, nofo lelei i se nofoa poʻo se sofa.
- Faʻatumu lau paleni vai. Inu le tele o suavai - lelei le vai mineral.
- Aua e te alu i se seʻevaevae. Faʻaititia lou avanoa o le pikiina o le taliga i se mea e ala i le faʻamamaina o ou seevae faʻamama ma togafitia ou vae i se faʻapipiʻi faʻapitoa. Aua neʻi galo e soloi ma le faaeteete ma le solo e le gata i le tino atoa, ae o le avanoa foʻi i le va o tamatamai vae.
- E leai aua le ave le pamu i le potu vevela, e le mafai ona vevela le inisalini (manatua, i le maualuga atu le 40 ° C, ua leiloa ai ona meatotino). Afai e te nofo i le sauna mo se taimi umi e manaʻomia se fualaau fou, e sili ona lelei le faʻaogaina o se peni tui.
- Tausi oe! Aua le nofo latalata ile ogaumu, maa vevela ma isi vaega o vevela, ma aloese mai le faʻaalia o paʻu i nofoa vevela ma fata poʻo puipui ina ia aua neʻi susunuina.
- Faagalo e uiga i le aisa, malulu ma vai malulu ma oso i totonu o le kiona ina ua tuʻua mai le potu faʻaafi. O suiga faʻafuaseʻi o le vevela e afaina ai le fatu ma alatoto. "I tagata ua maʻi ile ma isuka, atonu e le lava le taimi ole ipu e tali atu ile suiga o tulaga. Latou te le ofi pe sosolo i le saoasaoa masani, o le mea e leaga ai, e faatatau foi lea i totoga ole fatu. I le maʻi suka, e tele lava ina tupu le fiva miokard," e lapatai mai ai. endocrinologist.
- “E manaʻomia le mataituina o le vevela i totonu o le potu faʻaafi. Aua le ova vevela - 90 pe 100 tikeri vevela e le mo oe. O lenei mea e mafai ona avea o le 70 ° C po o le 80 ° C, faʻalagolago i luga o faʻamaʻi o loʻo i ai (o se neura poʻo se fomaʻi o fomaʻi o le mafaufau e mafai ona tuʻuina atu faʻamatalaga sili ona saʻo pe a uma ona faia se suʻesuʻega faʻapitoa e fesoasoani e malamalama ai pe o i ai le maʻi o lagona o le malulu, mafanafana, ma pe faʻapefea ona taofiofi le mafaufau lelei), "faʻamamafa se fomai.
- “A faʻapea e ofo atu oe e fai le faʻapaʻu faʻapaʻu faʻapapa ma se sapu, malilie, o se musu sili lea. talanoa muamua i le tagata faigaluega. Lapatai atu o loʻo e maua i le maʻisuka, ma fai i ai e faʻagaioi sili malie atu ina ia aua neʻi e alu ese mai le potu faʻafuasei ma ni manuʻa. Ou te manaʻo foi e toe faʻamanatu ia te oe, e leai se mea e tatau ai ona e faʻataʻulʻima ou vae i se faʻapuapu i le mea e iai i le veicose vevesi, "faʻaiʻu ai le tala a Vadim Krylov.
